孕婦便秘的解決方法-孕婦便秘醫(yī)治方法及注意事項(xiàng)

孕婦最好多吃深綠色蔬菜以及高纖維的蔬菜、水果，能有助于胃腸蠕動(dòng)。另外，像香蕉、蜂蜜及富含脂肪酸的各種豆類果仁，也都可以有助于預(yù)防便秘。以下是PINCAI小編整理的孕婦便秘的解決方法、醫(yī)治方法及注意事項(xiàng)，歡迎閱讀參考！

概述

便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處。然而，千萬(wàn)別小看這些習(xí)以為常的小毛病，一不留神它就會(huì)讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)，可多吃水果蔬菜、粗纖維等調(diào)理便秘。

孕婦便秘的解決方法

藥物輔助調(diào)整

適當(dāng)服用有益氣潤(rùn)腸、如乳果糖、中藥麻仁潤(rùn)腸丸、溫和通便作用的藥物，麻仁滋脾丸等 但是必須要在在醫(yī)生指導(dǎo)下。這些藥直接在胃腸道內(nèi)產(chǎn)生作用而不被吸收，對(duì)寶寶無毒副作用。如果比較嚴(yán)重，可采用由甘油、硫酸鎂和水所配成的“123灌腸液”予以低壓灌腸，臨床效果顯著。但是，如操作不當(dāng)，可誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)，故不到萬(wàn)不得已時(shí)不可選用。

運(yùn)動(dòng)預(yù)防不可少

國(guó)外醫(yī)生熱心推薦一種強(qiáng)化骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，對(duì)排便很有幫助，稱為卡捷運(yùn)動(dòng)。做卡捷運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)放松腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓排氣或排尿的那種收縮動(dòng)作，每次要堅(jiān)持10秒鐘或更長(zhǎng)一些，然后放松10秒，如此收縮放松共3次算1輪，每天應(yīng)鍛煉10輪。當(dāng)肌肉強(qiáng)化后，還可增加輪次。當(dāng)排便不利的癥狀得到控制后，輪次可不再增，但應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持每天至少做1輪，或每周3輪，使肌肉群繼續(xù)保持強(qiáng)勁有力。

飲食調(diào)整為先

平時(shí)注意多喝水，且適當(dāng)在水中加些蜂蜜，潤(rùn)滑腸道效果更加明顯。吃些無花果、梅脯等，增加胃酸分泌。多吃富含纖維素的食物，膳食纖維可加速腸道蠕動(dòng)。出現(xiàn)便秘，亦應(yīng)先從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣調(diào)整入手，可加用食療方法，如菜粥、松子仁粥等。 對(duì)于有便秘的準(zhǔn)媽媽來說，秘期間暫時(shí)禁食蘋果，因?yàn)樘O果鞣酸含量較高，會(huì)加重便秘的發(fā)生。不宜進(jìn)食的水果還有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。 應(yīng)少吃或不吃不易消化的食物，便有：辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓等。

醫(yī)治方法

(1)香蕉香蕉1—2根，空腹食用。

(2)蜂蜜水　蜂蜜60克，晨起空腹溫開水沖服。

(3)決明茶　草決明3—6克，泡水代茶飲。

(4)胡桃粥　胡核仁4個(gè)，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米煎煮成粥。適用于體虛腸燥的便秘孕婦食用。

(5)酥蜜粥酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。將粳米加水煮沸后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損便秘孕婦食用。

(6)柏子仁粥　將柏子仁15克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的便秘孕婦食用。

中藥處方

〖辨證〗大腸實(shí)熱。

〖治法〗導(dǎo)滯通幽，清熱行氣。

〖方名〗通閉方。

〖組成〗大黃90克，檳榔45克，赤苓60克，炒枳殼45克，炒訶子90克，大腹絨45克。

〖用法〗上為散，每服6-9克，蔥白湯煎，去滓溫服。

〖出處〗《醫(yī)略六書》卷二十八。

(1)灌腸療法

玄參10克，麥冬8克，生地9克，大黃9克，芒硝3克，芍藥20克，麻子仁15克。上藥加水適量浸泡20分鐘后，用大火煮沸，改用小火煎煮30分鐘濃縮成200毫升，待其冷卻至37℃左右時(shí)患者取左側(cè)臥位灌腸，灌完后轉(zhuǎn)至右側(cè)臥位，盡量使灌腸液長(zhǎng)時(shí)間地保留在腹中。每周2～3次。用于產(chǎn)后氣陰兩虛所致的便秘患者。

(2)敷貼法

①連須蔥頭5個(gè)，生姜1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上，用膠布固定。

②大田螺3個(gè)，大青鹽1克。共搗成泥，敷于臍下1寸5分處氣海穴。

③甘薯葉搗爛，調(diào)紅糖，敷腹部。

(3)濕敷法

①黨參15克，炙黃芪15克，當(dāng)歸10克，川芎6克，牛膝10克，肉蓯蓉15克，加水800毫升，煎至300毫升，去渣。將潔凈口罩浸泡其中，溫度適中后，將口罩敷蓋于神闕、天樞穴上15分鐘。再用上法敷脾俞、大腸俞兩穴15分鐘。每日1次。適用于產(chǎn)后氣虛便秘患者。

②大黃10克，細(xì)辛5克，干姜10克，厚樸15克。加水600毫升，煎至300毫升，去渣。將潔凈口罩浸泡其中。溫度適中后，將口罩敷蓋于關(guān)元、大橫、下脘穴上15分鐘。再用上法敷肺俞、脾俞、大腸俞三穴15分鐘。每日1次。適用于產(chǎn)后寒積里實(shí)所致的便秘患者。

(4)熏洗法

生大黃、附子各6克，黨參15克，干姜10克，升麻10克，當(dāng)歸10克，肉蓯蓉10克，加水適量，煎至3000毫升，去渣取汁，趁熱熏蒸足三里、上巨虛。待藥液溫度適中后，用紗布蘸藥汁擦洗肺俞、脾俞及大腸俞穴。每次擦洗10分鐘，每日1次。適用于產(chǎn)后虛寒里實(shí)所致的便秘患者。

(5)離子透入法

大黃10克，厚樸、枳實(shí)各10克，芒硝30克。加水800毫升，煎至300毫升，去渣。將兩塊紗布浸泡藥液中，然后取出(以不滴水為度)，敷于天樞、氣海、支溝、曲池穴。再將兩塊電極板置于兩紗布上，控制電流鈕調(diào)到最低擋，接通電流，然后逐漸調(diào)大電流，至患者可以耐受為度。每日1次，每次15分鐘。適用于產(chǎn)后便秘夾實(shí)患者。

(6)磁療法

①取天樞、支溝、曲池、內(nèi)庭為主治之穴位，每次選2～4個(gè)穴。將粘有小磁石的膠布對(duì)準(zhǔn)穴位敷貼。4～6日換一次穴位。適用于產(chǎn)后便秘夾實(shí)者。

②取大腸俞、支溝、天樞、上巨虛、足三里為主治之穴位，每次選2～4個(gè)穴。將粘有小磁石的膠布對(duì)準(zhǔn)穴位敷貼。4～6日換一次穴位。適用于產(chǎn)后氣虛失運(yùn)所致的大便難。

(7)推拿法

患者每晚睡覺前平躺于床上。兩手心相對(duì)來回搓動(dòng)8次，感到手心發(fā)燙時(shí)，用左手逆時(shí)針方向圍繞肚臍按摩腹部36次;再用前法搓熱手心，用順時(shí)針方向圍繞肚臍按摩腹部36次。一順一逆為一次，每晚做兩次。可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于大便的暢通。

(8)針灸法

①取天樞、支溝、曲池、內(nèi)庭、足三里，用瀉法。每日1次，每次留針30分鐘。適用于產(chǎn)后便秘夾實(shí)者。

②取大腸俞、關(guān)元、足三里、三陰交、脾俞穴，針刺行補(bǔ)法，并施灸法，用于氣虛失運(yùn)產(chǎn)后大便難。

③耳針，取大腸、脾、胃、直腸下段、交感、皮質(zhì)下穴。每次選2～3穴，毫針中度刺激。留針15～20分鐘，或耳穴壓丸與埋針。

注意事項(xiàng)

1、多吃高纖維食物

孕婦最好多吃深綠色蔬菜以及高纖維的蔬菜、水果，能有助于胃腸蠕動(dòng)。另外，像香蕉、蜂蜜及富含脂肪酸的各種豆類果仁，也都可以有助于預(yù)防便秘。

2、補(bǔ)充足夠的水分

水分不足會(huì)造成硬便、并且無法順暢地排出體外的主要原因之一，所以必須要補(bǔ)充足夠的水分。建議孕婦每日飲用2—3公升的水。

3、補(bǔ)充益生菌

食用含有乳酸菌或益生菌的營(yíng)養(yǎng)品，也可以有效改善便秘。孕婦可用簡(jiǎn)單的方法，例如食用優(yōu)格或酸奶來緩解便秘。

4、維持定期排便習(xí)慣

孕婦需維持定期排便習(xí)慣，注意排便時(shí)不要蹲坐過久，也不宜過度用力的排便。

5、少吃辛辣、燥熱的食物

懷孕體質(zhì)原本就偏燥熱，若是孕婦再吃了辛辣、刺激的食物，不僅會(huì)持續(xù)懷孕中的便秘，更加容易引發(fā)痔瘡。

6、每天堅(jiān)持活動(dòng)身體

孕晚期時(shí)，很多孕婦常會(huì)因身體逐漸笨重而懶于活動(dòng)，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時(shí)，也應(yīng)該做一些身體力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步等，以增加腸道的排便動(dòng)力。