牙線的使用方法--牙線怎么用 如何正確使用牙線

導(dǎo)語：提到用牙線這個習(xí)慣我們生活中或許有絕大部分的人都沒有，其實使用牙線對口腔的健康是非常重要的，使用牙線，能夠清潔牙刷夠不到的地方，從而可以很好的預(yù)防牙齦炎的出現(xiàn)，下面就帶大家來了解使用牙線的好處與正確使用牙線的方法。

一、牙線怎么用 如何正確使用牙線

雙手操作牙線

1.牙線的清潔范圍與功能：牙齒的鄰接面因牙刷構(gòu)不到，因此我們得用牙線把鄰接面的牙菌斑「刮」下來。(牙齒的唇面與舌面是靠牙刷而非牙線)。牙線固然也可把塞在牙縫的食物清出，但牙線主要是把牙齒的表面刮干凈，而不是掏牙縫。

2.牙線的操作:

A.截取約45分分長的牙線(約與手臂同長)。

B.牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地，兩，三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。

C.雙手的中指，無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

D.此時，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。如果不能，可再調(diào)整。

E.拇指比"贊"的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時此二手指為打直的，指甲對指甲。

F.把牙線帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙接交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運動刮牙齒的面，直到聽見「吱嗄」聲為止。

G.刮一游的牙面后，再刮同一牙縫的另一個牙面。

H.牙線刮牙面時，要繃緊牙齒的面，且略成C形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。

I.當(dāng)開始練習(xí)牙線時，由正中大門牙開始，然后循序向后牙移動，直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話說，由最容易得要領(lǐng)的前牙慢慢的往后牙移動。

J.操作右邊前牙區(qū)時，用右手拇指。左邊前牙區(qū)時，則用左手拇指。這樣比較順手。

K.當(dāng)拇指與食指的搭配做到嘴角時，拇指便漸感不便。此時，可用食指來取代該拇指，即用兩食指的搭配，牙線在兩食指間保持1到2公分，一個食指在牙齒的內(nèi)邊，另一食指在牙齒的外邊。并同時把臉頰撐開，這樣不但容易進(jìn)入后牙區(qū)，且不傷害嘴角。

L.下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的`搭配：此時食指調(diào)整為由上向下，共要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區(qū)，與上顎一樣，用兩個食指的搭配。

另類操作牙線方法

1 前述方法之操作牙線除了需花時間練習(xí)之外，另外有一不太舒服之處則是：操作牙線久了之后，兩手手指在牙線的纏繞處會覺得酸痛，因此筆者在此建議另一種使用牙線的方法。

A.截取約30分分長的牙線〔約與2/3手臂同長〕。

B.將牙線對折，然后在距游離端約五公分的地方打兩個死結(jié)，如此便行成一個長約十公分的圈圈。

C.使用時則把這牙線圈套在雙手的拇指，食指或中指操作。

D.至于其余部驟則與上述相同。

2.這個方法的好處在于：

A.牙線操作時可在手指上時時移動變換牙線在手指上的部位，較不會如前述方法之操作牙線會造成纏繞處的酸痛。

B.可以節(jié)省約三分之一的牙線

二、使用牙線有什么好處 正確使用牙線的方法

 提到用牙線這個習(xí)慣我們生活中或許有絕大部分的人都沒有，其實使用牙線對口腔的健康是非常重要的，使用牙線，能夠清潔牙刷夠不到的地方，從而可以很好的預(yù)防牙齦炎的出現(xiàn)，下面就帶大家來了解使用牙線的好處與正確使用牙線的方法。

使用牙線的好處

牙齒不僅頰側(cè)面、咬合面和舌側(cè)面這3個面，還有與兩側(cè)牙齒相鄰的牙縫面，預(yù)防牙齦炎日常的刷牙，只能清理到上述3個面。而兩側(cè)的牙縫如果長期得不到清潔，就會堆積食物殘渣和細(xì)菌，逐漸形成牙菌斑，刺激牙齦發(fā)炎，導(dǎo)致牙齦腫痛等口腔疾病。使用牙線，就可以較好地清潔牙縫。

正確使用牙線的方法

首先，預(yù)防牙齦炎將雙手清洗干凈，將牙線拉出足夠長的'一段，繞一小段到左手手指上，中間留出一指的長度，余下的線全部繞在右手手指上。將兩指間空出的牙線放入牙縫中。先貼近牙縫中一側(cè)牙齒，上下拉動牙線清潔，然后用同樣方法清潔牙縫另一側(cè)牙齒。

完成后，再換其他牙縫，同時，將用過的牙線繞到左手，右手釋放出一端新的牙線，以保證每個牙縫使用新的、干凈的牙線。

上面的內(nèi)容就是給大家介紹使用牙線的好處與正確使用牙線的方法，大家在平時的生活中可以使用牙線來做好預(yù)防牙齦炎的工作，另外對于正確規(guī)范的使用牙線這個問題也是需要大家注意的，這樣才能更好的預(yù)防牙齦炎。

三、全面解析牙線的使用方法是怎樣的

牙線是我們常用的一種清潔牙齒的工具，它以其較細(xì)的身材，可以深入到牙縫之間，能更深入的清潔牙齒縫內(nèi)的雜質(zhì)。

牙線的使用方法如下：

1. 截取約45公分長的牙線(約與手臂同長)。

2. 牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。

3. 雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

4. 此時，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。如果不能，可再調(diào)整。

5. 拇指比“贊”的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時此二手指為打直的，指甲對指甲。

6. 把牙線帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運動刮牙齒的面，直到聽見「吱嗄」聲為止。

7. 刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個牙面。

8. 牙線刮牙面時，要繃緊牙齒的面，且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。

9. 當(dāng)開始練習(xí)牙線時，由正中大門牙開始，然后循序向后牙移動，直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話說，由最容易得要領(lǐng)的前牙慢慢地往后牙移動。

10. 操作右邊前牙區(qū)

12. 下顎的.前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時食指調(diào)整為由上向下，其要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區(qū)，與上顎一樣，用兩個食指的搭配。

注意的是：在一般情況下，使用牙線較安全、衛(wèi)生。市場上一些雜牌牙簽，使用工業(yè)雙氧水漂白，對人體會造成很大危害，醫(yī)生建議使用正規(guī)牙線。牙線大多是一次性的，不可重復(fù)使用，因為使用過的牙線上面的污垢，細(xì)菌不能用普通的方式(水沖等)進(jìn)行清潔，重復(fù)使用牙線有百害而無一利。

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