鍛煉心得體會(huì)500字（精選10篇）
我們心里有一些收獲后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。你想好怎么寫心得體會(huì)了嗎？下面是小編收集整理的鍛煉心得體會(huì)500字，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
鍛煉心得體會(huì) 篇1
這將近一年的輪滑課即將結(jié)束，也算是給我的學(xué)生生涯的體育課畫上了一個(gè)完美的句號(hào)。
在輪滑課上學(xué)到的東西，或身或心，均受益匪淺。先就私而言，本人很渴望學(xué)習(xí)輪滑這門技術(shù)。當(dāng)然所謂的“收獲”，就是輪滑是一門相當(dāng)活躍筋骨的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)人的平衡能力有很大的提升。輪滑還是一門非常靈活的運(yùn)動(dòng)，譬如fish便是利用腰部帶動(dòng)膝蓋像魚一樣前進(jìn)，真的`很適合女生減肥呢。在這里，很感謝體育老師每節(jié)課前不厭其煩地和我么一起做準(zhǔn)備活動(dòng)，提醒我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中所要注意的細(xì)節(jié)，充分地保障了我們的安全。印象特別深的一件事就是跑12分鐘的時(shí)候，老師在一旁提醒我們，放松我們的心情，教我們?cè)鯓尤ヅ懿艜?huì)更輕松些，最后大家都取得了不錯(cuò)的成績(jī)。這種鼓勵(lì)與幫助不在身卻在心，讓我們真心的感動(dòng)。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)是一件特別快樂(lè)的事，大學(xué)的生活豐富多彩，或許大家早已厭倦了運(yùn)動(dòng)這單調(diào)種但卻如此有用的生活方式。但是體育課不僅僅是鍛煉到身體，還可以學(xué)習(xí)到很多平時(shí)生活中會(huì)用到的一些小常識(shí)。同時(shí)，上體育課也是一件很值得的事，因?yàn)轶w育場(chǎng)上有你青春揮灑的汗水，有你800米的身影，有你為同學(xué)吶喊的歇斯底里點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
總之，學(xué)習(xí)輪滑感觸頗深，有一位負(fù)責(zé)的老師，大學(xué)最后的體育課是一個(gè)很完滿的結(jié)束。但鍛煉身體卻永遠(yuǎn)不會(huì)停歇。
鍛煉心得體會(huì) 篇2
運(yùn)動(dòng)：滿滿的情我們是早晨七八點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，充滿朝氣。我們熱愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上我們奮力拼搏，永爭(zhēng)第一，于是，許許多多的情也就悄然誕生了。
激情：隨著那一聲久違的槍響，運(yùn)動(dòng)員們飛出步子，似箭般向前沖去。烈日當(dāng)空，汗水濕透了衣衫，但他們依舊向前、向前，這是一種激情，必超越他人，于是，一個(gè)個(gè)紀(jì)錄被打破，新的紀(jì)錄又在同學(xué)們的激情中刷新了。
熱情：運(yùn)動(dòng)員們終于沖向了終點(diǎn)，累極了，這時(shí)，一瓶清涼的.水遞到他們的面前，真是“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生”啊！接著，扶著已無(wú)力的他們到場(chǎng)地中央休息。這便是志愿者，他們照顧著運(yùn)動(dòng)員們，管理著整個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的衛(wèi)生，記錄著每個(gè)班的表現(xiàn)，。穿梭于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，烈日焦灼，他們不累，因?yàn)樗麄冋愿冻鰹榧褐畼?lè)。他們的目標(biāo)不是誰(shuí)第一，而是公平公正地評(píng)出最優(yōu)秀的班級(jí)，這就是他們的熱情，一種無(wú)私付出的熱情。
友情：“加油，加油！”我們?yōu)槊恳晃贿\(yùn)動(dòng)員加油著，沒(méi)有嘲笑、譏諷，有的是對(duì)于他們出色表現(xiàn)的欣賞，因?yàn)椤坝颜x第一，比賽第二。”安慰著那些沒(méi)有拿到名次的同學(xué)，關(guān)心著那些虛弱的同學(xué)；照顧著那些身體不適的同學(xué)……友情化成了動(dòng)力，他們又再次向前沖去，那飛躍的弧線，是溫暖的新的希望。
正因?yàn)橛辛思で�、熱情與友情，運(yùn)動(dòng)員們才表現(xiàn)得如此出色，運(yùn)動(dòng)會(huì)才勝利、圓滿的拉下了帷幕……
鍛煉心得體會(huì) 篇3
雖然實(shí)習(xí)生活是辛苦的，但很有意義的。學(xué)校里熱心的老師、熱情的同學(xué)，都讓我體驗(yàn)了許多，感受了許多，成長(zhǎng)了許多。在老師的幫助輔導(dǎo)下，我的實(shí)習(xí)工作十分順利。實(shí)習(xí)的基本內(nèi)容包括兩部分:課堂教學(xué)、班主任工作。老師經(jīng)常指導(dǎo)我怎樣才能把內(nèi)容講清楚，怎樣才能充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，在學(xué)生面前樹立威信。我第一次講課時(shí)，自我感覺并不緊張，其實(shí)很緊張，課講得也很快，一個(gè)感覺就是差。后來(lái)的課就一次比一次進(jìn)步了，越講越熟練，越講越流暢，同學(xué)們對(duì)我講授的知識(shí)都能吸收。有了前幾次講課的經(jīng)驗(yàn),我認(rèn)為自己的課堂駕馭能力有了很大提高，不但可以良好地控制時(shí)間，也能夠適時(shí)地調(diào)整。
在教學(xué)方面，通過(guò)實(shí)習(xí)，我將書本學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到教學(xué)實(shí)際中，發(fā)現(xiàn)了自己在教學(xué)工作方面的優(yōu)缺點(diǎn)，積累了實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取在以后的教育實(shí)踐中發(fā)輝利用自己的長(zhǎng)處，克服自己的.不足，從而不斷改進(jìn)自己的教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量，使我更好地勝任教師這個(gè)角色。
在班主任工作方面，通過(guò)實(shí)習(xí)，我對(duì)班主任工作有了一個(gè)初步的了解和認(rèn)識(shí)，對(duì)什么是班主任工作、如何做好班主任工作有了一個(gè)的概念，這對(duì)于我以后的工作都有著極大的幫助。實(shí)習(xí)，讓我收獲，讓我成長(zhǎng)，更讓我明白:成為一名老師，一名合格、優(yōu)秀的老師，我仍需不斷地學(xué)習(xí)、不斷地努力，在實(shí)踐中摸索、在實(shí)踐中進(jìn)步!
鍛煉心得體會(huì) 篇4
隨著北京冬奧會(huì)籌辦工作的推進(jìn)，群眾參與冰雪運(yùn)動(dòng)的熱情日益高漲。冰雪運(yùn)動(dòng)“南展西擴(kuò)東進(jìn)”，讓越來(lái)越多人走進(jìn)冰雪運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、擁抱冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，“帶動(dòng)三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”的愿景正成為現(xiàn)實(shí)。
在河北崇禮，眾多雪場(chǎng)推出種類豐富的優(yōu)惠活動(dòng)，吸引著更多人感受冰雪樂(lè)趣；遼寧阜新奧體冰上運(yùn)動(dòng)中心作為“百城千冰計(jì)劃”首個(gè)建成并投入運(yùn)營(yíng)的冰場(chǎng)，為眾多滑冰愛好者提供了就近參與冰雪運(yùn)動(dòng)的便利；云南會(huì)澤大海草山滑雪場(chǎng)和轎子雪山滑雪場(chǎng)相繼建立，騰沖啟迪冰上運(yùn)動(dòng)中心打造集花滑、速滑、滑冰場(chǎng)地于一體的綜合性場(chǎng)館——從北到南，冰雪熱情，溫度不減。
大眾的冰雪熱情，也成為推動(dòng)中國(guó)冰雪經(jīng)濟(jì)發(fā)展的動(dòng)力。國(guó)產(chǎn)首臺(tái)壓雪車和雪蠟車交付使用，打破了冰雪裝備器材產(chǎn)業(yè)的“進(jìn)口依賴”；國(guó)產(chǎn)造雪機(jī)、智能滑雪機(jī)、索道亮相各大雪場(chǎng)；冰雪場(chǎng)館、冰雪小鎮(zhèn)如雨后春筍般涌現(xiàn)……中國(guó)冰雪經(jīng)濟(jì)正伴隨著北京冬奧會(huì)的'“東風(fēng)”吹響高質(zhì)量發(fā)展的號(hào)角。
中國(guó)冰雪健兒奮力拼搏，在賽場(chǎng)上繼續(xù)引爆冰雪熱情。出色的競(jìng)技成績(jī)，讓人們對(duì)北京冬奧會(huì)抱有更多期待；選手的優(yōu)秀表現(xiàn)，也會(huì)激發(fā)更多人參與冰雪運(yùn)動(dòng)。
冰雪運(yùn)動(dòng)推廣普及、冰雪經(jīng)濟(jì)活力迸發(fā)、冰雪健兒佳績(jī)頻傳，每一名參與者，都滿懷對(duì)北京冬奧會(huì)的憧憬、對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)的熱愛。“雙奧之城”正發(fā)出“一起向未來(lái)”的邀約，冰雪熱情正由此散發(fā)，傳播各地，將經(jīng)久不息。
鍛煉心得體會(huì) 篇5
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對(duì)此我有四個(gè)方面的感想體會(huì)，一是要樹立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅(jiān)定的毅力。四是講究運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。日前寫了兩個(gè)方面，你可以參考一下。
1、樹立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會(huì)投資健康，平時(shí)多流汗，到時(shí)少流血或不流血。有了這樣的'理念，就能夠把習(xí)慣養(yǎng)成自然，把理念融會(huì)在每天的鍛煉中而無(wú)怨無(wú)悔。
2、要有良好的心態(tài)。因?yàn)槊刻斐烤毸坪踔貜?fù)著單調(diào)的動(dòng)作，從運(yùn)動(dòng)初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨(dú)中一路走來(lái)，現(xiàn)在的我面對(duì)同樣的場(chǎng)景，即發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的心理變化，心情變得寧?kù)o而充實(shí)，面對(duì)寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現(xiàn)實(shí)的生活像電影一樣在心靈中掠過(guò)，與心錄中的自我展開了對(duì)話，對(duì)孰對(duì)熟非就有了一個(gè)適當(dāng)?shù)奈恢�，在這個(gè)意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現(xiàn)實(shí)生活可能就會(huì)變得十分有條理，內(nèi)在規(guī)律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對(duì)“獨(dú)處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個(gè)人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個(gè)人面對(duì)深山大海時(shí)，才是真下意義上的“獨(dú)處”和尋找“自我”的開始，也是靈魂生活的開始。
鍛煉心得體會(huì) 篇6
曾幾何時(shí)，人們常說(shuō)“冰雪運(yùn)動(dòng)不出山海關(guān)”。如今，放眼全國(guó)，冰雪運(yùn)動(dòng)在各地都已生根發(fā)芽。冰雪運(yùn)動(dòng)從西部邊陲到東部沿海，從塞北到江南鋪展開來(lái)，參與冰雪運(yùn)動(dòng)成為更多百姓健身、休閑的新時(shí)尚。同時(shí)，隨著室內(nèi)滑冰場(chǎng)、室內(nèi)滑雪場(chǎng)等真冰、真雪場(chǎng)，以及旱雪、滑雪毯、仿真冰場(chǎng)等高科技技術(shù)的應(yīng)用，不僅讓各地的群眾都能通過(guò)不同的方式感受冰雪運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)與魅力，而且也將曾經(jīng)只有冬季才可以參與的冰雪運(yùn)動(dòng)，逐步向四季拓展，使參與冰雪運(yùn)動(dòng)的時(shí)間與空間得到進(jìn)一步的提升。
舉辦一屆精彩的冬奧盛會(huì)，離不開社會(huì)各界的力量。發(fā)展冰雪運(yùn)動(dòng)，同樣離不開社會(huì)各方的努力。以滑雪項(xiàng)目為例，據(jù)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，在我國(guó)有80%的滑雪者都是初學(xué)者。因此，通過(guò)開展公益體驗(yàn)課、冰雪運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園、進(jìn)社區(qū)等方式，將極大調(diào)動(dòng)廣大群眾參與的積極性。近年來(lái)隨著各地對(duì)于冰雪運(yùn)動(dòng)的持續(xù)推廣，走上冰場(chǎng)、走進(jìn)雪場(chǎng)，主動(dòng)了解冰雪運(yùn)動(dòng)，參與冰雪運(yùn)動(dòng)的'人數(shù)逐年攀升。在推動(dòng)冰雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展的同時(shí)，也助推了全民健身的發(fā)展。
發(fā)展冰雪運(yùn)動(dòng)需要有持之以恒的精神，隨著冬奧會(huì)腳步的臨近，冰雪運(yùn)動(dòng)在我國(guó)將會(huì)得到更高質(zhì)量的發(fā)展�！皫�(dòng)三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”，是北京攜手張家口申辦2022年冬奧會(huì)時(shí)，中國(guó)向國(guó)際社會(huì)作出的鄭重。如今，這一莊嚴(yán)，在中國(guó)正從愿景走向現(xiàn)實(shí)。
鍛煉心得體會(huì) 篇7
聽了兩堂體育匯報(bào)課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先，他們的課的流程設(shè)計(jì)合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過(guò)（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運(yùn)用趣味性的游戲活動(dòng)，來(lái)達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂(lè)趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂(lè)、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計(jì)了多出空間讓學(xué)生通過(guò)想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功。教學(xué)中設(shè)計(jì)了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂(lè)趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實(shí)用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強(qiáng)趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決疑點(diǎn)。整個(gè)教學(xué)過(guò)程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的觀察，及時(shí)掌控學(xué)生，把安全意識(shí)時(shí)刻放在首位，對(duì)教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來(lái)，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛學(xué)生。
鍛煉心得體會(huì) 篇8
一學(xué)期到尾聲了，在即將結(jié)束的游泳課中，我回顧所學(xué)心得。
我是個(gè)不折不扣的籃球迷，對(duì)籃球近乎癡迷！實(shí)話說(shuō)我原本對(duì)游泳興趣不大，總覺得比籃球少了點(diǎn)什么。但許老師卻給我留下極為深刻的印象，我想這種印象會(huì)伴隨一生的·······
首先讓我深深為之欽佩的是老師長(zhǎng)遠(yuǎn)的教學(xué)意識(shí)，和毫不拘泥的教學(xué)理念。漸漸地我對(duì)游泳興趣日益濃厚，并感覺從中收益匪淺，并不只有玩籃球才具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)與激情！充分地調(diào)動(dòng)了我們的自主性。盡管我們周三第二節(jié)游泳班由于天氣太涼，少上了不少課，但我們?cè)谡莆盏挠斡局R(shí)卻并不受影響。
我雖然在長(zhǎng)江邊長(zhǎng)大，可遺憾的是我并不會(huì)游泳。學(xué)了一個(gè)學(xué)期游泳后，我居然學(xué)會(huì)了，還是班級(jí)里第一個(gè)游過(guò)200米的學(xué)生，我非常自豪！同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)游泳是一門很難掌握的'技術(shù)，特別是想達(dá)到老師那種專業(yè)水準(zhǔn)的技術(shù)時(shí)，非常艱難，需要極大耐心和堅(jiān)強(qiáng)毅力！
此外我覺得的老師教授給我們的不僅僅是游泳知識(shí)，而更是一種自主，自覺的意識(shí)和一種通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)達(dá)到加強(qiáng)身體鍛煉目的的自強(qiáng)意識(shí)。恰恰這卻是我們當(dāng)代大學(xué)生所欠缺的。
當(dāng)然金無(wú)足赤，我覺老師在教學(xué)工作要是把男女混合搭配成組，可能教學(xué)效果會(huì)更好一點(diǎn)。我想老師把男女分隔開的意圖是為了保護(hù)女生吧。呵呵，總之在游泳課感覺很開心，很踏實(shí)，我想我們會(huì)永遠(yuǎn)記住老師的，因?yàn)槔蠋熃淌诘牟粌H僅是游泳知識(shí)·····
鍛煉心得體會(huì) 篇9
12月22日，下午在董雪恩老師帶領(lǐng)下，全體老師們一起學(xué)習(xí)了如何解讀幼兒園體育課，我們知道所謂體育課是注重兒童身體全面鍛煉和發(fā)展，是以身體動(dòng)作的練習(xí)為主要內(nèi)容，有目的、有計(jì)劃、有組織的增強(qiáng)幼兒的身體素質(zhì)的教育過(guò)程。
體育課是建立在教師了解兒童，掌握課程的基礎(chǔ)之上，對(duì)兒童施加影響的`過(guò)程；是把兒童納入社會(huì)期望的重要手段。強(qiáng)調(diào)的是科學(xué)性、目的性、系統(tǒng)性、邏輯性、集體性及可控性等方面。
體育課的內(nèi)容眾多，其中幼兒園體育課的傳統(tǒng)創(chuàng)新還是比較吸引我的，里面兒歌式的教學(xué)，值得我們好好學(xué)習(xí)，從整隊(duì)→隊(duì)形練習(xí)→走步練習(xí)→跑的練習(xí)→跳躍練習(xí)→投擲練習(xí)→攀、鉆、爬的練習(xí)→球類練習(xí)→其它練習(xí)等等……一系列的練習(xí)我們學(xué)習(xí)過(guò)后就可以把它運(yùn)用到實(shí)際教學(xué)中去。
學(xué)習(xí)中我們認(rèn)識(shí)到體育課與課外活動(dòng)也有區(qū)別，戶外活動(dòng)時(shí)允許多個(gè)兒童在不同水平上進(jìn)行學(xué)習(xí)教育活動(dòng)目標(biāo)漸趨泛化體育課中則是要求全體兒童在同一時(shí)間完成同一任務(wù)教育活動(dòng)目標(biāo)漸趨細(xì)化、特化。
上體育課時(shí)，我們教師要足夠重視，適合各年齡段幼兒，體育課的原則是要強(qiáng)調(diào)情景及情境的在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)，練習(xí)方式是由個(gè)體練習(xí)到人與物之間的練習(xí)到兩人間練習(xí)到群體練習(xí)。
體育課是教師有目的的給予兒童運(yùn)動(dòng)的方法和手段；是良好環(huán)境的創(chuàng)設(shè)；是提供給兒童有效空間和時(shí)間的保障；是幫助兒童形成身體發(fā)展的最佳形式；是表現(xiàn)教師智慧的平臺(tái)；是一種高質(zhì)量的互動(dòng)。
鍛煉心得體會(huì) 篇10
本次培訓(xùn)的主講是由海南省機(jī)關(guān)幼兒園的文亞霞老師，培訓(xùn)的內(nèi)容是《體育游戲中口令、手勢(shì)的合理運(yùn)用》，在本次培訓(xùn)中，我更加懂得了口令和手勢(shì)的重要性。
首先，文老師向我們介紹了口哨、口令、手勢(shì)的重要性以及他們的類型、特點(diǎn)�？诹钤谶\(yùn)用中一定要做到：準(zhǔn)確、有節(jié)奏、形象等，要是做不到以上的特點(diǎn)，就會(huì)失去活動(dòng)中孩子們參與的積極性。比如，在體育活動(dòng)，教師要求孩子們快速排隊(duì)，就會(huì)用上口哨和口令及手勢(shì)了，如果該教師給出的'各項(xiàng)指示不準(zhǔn)確，沒(méi)有力度及不夠形象，孩子們的積極性就會(huì)不高，動(dòng)作也會(huì)變得散漫，這樣會(huì)直接導(dǎo)致整個(gè)體育教學(xué)活動(dòng)的質(zhì)量不佳。
其次，在學(xué)習(xí)口哨、口令、手勢(shì)的理論之后，文老師請(qǐng)了個(gè)別老師進(jìn)行實(shí)踐，說(shuō)實(shí)話，理論學(xué)起來(lái)真的很簡(jiǎn)單，但是在實(shí)踐活動(dòng)中，就不見得簡(jiǎn)單了，幾個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，老師們?cè)趯?shí)踐中都覺得很吃力，但盡管如此，大家都沒(méi)有放棄，繼續(xù)向文老師請(qǐng)教，文老師為人很有耐心，她手把手，一個(gè)一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)一個(gè)手勢(shì)的教我們，非常感動(dòng)。
在最后，大家基本都學(xué)得有模有樣了，當(dāng)時(shí)覺得好有成就感，培訓(xùn)接近尾聲時(shí)，文老師總結(jié)了這樣的一句話：我聽見了就忘記了，我看見了就記住了，我做了我就理解了。
希望下次的培訓(xùn)也能如此精彩，如此受益匪淺。
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