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吸煙有害健康手抄報(bào)內(nèi)容
吸煙有害健康手抄報(bào)內(nèi)容：為什么吸煙危害健康？
一、吸煙對(duì)個(gè)人的危害
所有目前繼續(xù)吸煙者中的一半將最終死于他們自身的這種惡習(xí)：而其中的50％將死于中年(35至69歲)，即與不吸煙者相比，吸煙者將減壽20―25年。而吸煙者只要在自身未患嚴(yán)重疾病前戒煙，其健康促進(jìn)作用是非常明顯的。即使是在35、69歲的中年階段戒煙仍可避免大部分因吸煙所致疾病的死亡。戒煙愈早，尤其是35歲齡以前戒煙，其降低死亡危險(xiǎn)的作用愈大。
對(duì)大多數(shù)成年吸煙者來(lái)說(shuō)，成功戒煙是完全可能的，目前已有數(shù)百萬(wàn)人徹底戒煙，其收益的例子有：英國(guó)紙煙的銷(xiāo)售量自1965年起到1995年已減少近一半，35―69歲年齡組中因吸煙所致死亡的人數(shù)也從8萬(wàn)人降到4萬(wàn)人。
二、吸煙在人群中蔓延的影響
20世紀(jì)，煙草造成全界大約1億人的死亡。如果目前的吸煙模式繼續(xù)下去，在21世紀(jì)將有10億死于吸煙。 在未來(lái)的25年中，全球大約有1億5千吸煙者死于吸煙，除非他們能馬上戒煙。
遏止青少年吸煙率上升的趨勢(shì)并不能減少未來(lái)25年中因吸煙所致的死亡，但可以有效地預(yù)防這一人群到中年期即21世紀(jì)后50年死于煙草有關(guān)的疾病。
吸煙，是一種能導(dǎo)致多種慢性、致死性疾病的不良行為。煙霧中的有害物質(zhì)，可在幾年和幾十年里緩慢破壞肌 體組織，引起支氣管炎、肺氣腫、心腦血管病和肺癌等疾病，致千百萬(wàn)人喪生。吸煙不僅危害吸煙者本人，而且還秧及其周?chē)娜恕?煙草燃燒后會(huì)產(chǎn)生20多種嚴(yán)重毒素，其中對(duì)生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，吸煙就有四大危害：
1、可以直接毒殺生命
有人通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)獲得了下列驚人的結(jié)果：再大的馬也經(jīng)不住注射8地尼古丁，就會(huì)很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地；另外，使某些動(dòng)物長(zhǎng)期吸煙后，可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。
2、可以破壞人體的營(yíng)養(yǎng)成分
吸煙可以阻止人體對(duì)維生素丙的吸收，尼古丁對(duì)維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長(zhǎng)期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。
3、可以誘發(fā)多種疾病
由于吸入體內(nèi)的煙對(duì)呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認(rèn)為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道費(fèi)等癌癥的誘發(fā)因素。
4、吸“二手煙”的危害更大
美國(guó)醫(yī)學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報(bào)告指出，被動(dòng)吸煙即俗稱的 “吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險(xiǎn)，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的機(jī)率比常人多出6倍。
曾有人計(jì)算過(guò)，吸一支煙的代價(jià)是付出寶貴生命的兩分鐘。 研究表明，包括肺癌和其它癌癥、心臟病及肺部疾患在內(nèi)的25種危及生命和健康的疾病與吸煙有關(guān)， 由此看來(lái)，吸煙對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)有百害而無(wú)一利。所以要盡量戒除或少吸，不吸煙的人最好不要染上這個(gè)嗜好。為了您的個(gè)人健康，也為了全社會(huì)的公共利益，請(qǐng)您戒煙！珍惜生命遠(yuǎn)離煙草，讓我們共同撐起一片晴朗的天空。
切記，勿為煙而"癡情"，和它絕情于此生吧！
吸煙有害健康手抄報(bào)內(nèi)容
1.香煙攜帶病菌。
最新研究發(fā)現(xiàn)，香煙帶有很多病菌，這些病菌會(huì)在吸煙過(guò)程中隨之吸入體內(nèi)。它們的致病機(jī)理尚不清楚，但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實(shí)。
2.吸煙人睡眠質(zhì)量差。
美國(guó)約翰霍普金斯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一夜睡醒后，吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的`4倍。研究人員分析指出，其原因是吸煙者夜間睡眠過(guò)程中，身體無(wú)法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實(shí)際上其睡眠會(huì)多次被打擾，睡眠質(zhì)量下降。
3.吸煙者骨頭很脆弱。
研究發(fā)現(xiàn)，女煙民每吸煙10年，骨礦物質(zhì)密度就會(huì)降低2.3%—3.3%，骨質(zhì)密度下降會(huì)導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。
4.吸煙增加失聰失明危險(xiǎn)。
最新研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙者相比，吸煙者發(fā)生聽(tīng)力喪失的危險(xiǎn)增加近70%。一項(xiàng)對(duì)2萬(wàn)多名男性的大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙也會(huì)增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會(huì)增加產(chǎn)生視力頭號(hào)“殺手”黃斑變性的可能。
5.吸煙易得牛皮癬。
多項(xiàng)研究表明，每天吸煙與牛皮癬發(fā)病危險(xiǎn)的增加有極大的關(guān)聯(lián)性。每天吸煙超過(guò)20根以上，牛皮癬的發(fā)病危險(xiǎn)就會(huì)水漲船高。
6.吸煙者大多手腳冰涼。
吸煙阻礙人體血液循環(huán)順暢運(yùn)行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發(fā)生凍瘡。
7.吸煙降低藥效。
吸煙會(huì)影響肝臟酶處理藥物的效果，因此吸煙者有時(shí)需要加大藥量才能產(chǎn)生相同的藥效。而戒煙之后，某些藥物的用藥量會(huì)隨之下降。
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