想懷孕壓力大怎么辦

　　壓力大會影響懷孕嗎？現(xiàn)如今的都市女性壓力并不比男性小，而在備孕期的女性一定要學會舒緩自己的壓力，否則就會影響到受孕幾率。小編為什么這么說呢？下面就來看看答案吧。本文是小編精心編輯的，想懷孕壓力大怎么辦希望能幫助到你！

　　想懷孕壓力大怎么辦篇一

　　壓力大會影響懷孕嗎

　　壓力雖然是無形的，可是它的產(chǎn)生卻能直接影響身體和情緒的健康，不良的情緒很可能導致內(nèi)分泌的`改變，使身體機能受到一系列負面的影響。如果精神壓力很大，在女性使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經(jīng)隨之開始紊亂甚至閉經(jīng)，甚至停止排卵，而男性的精子數(shù)量和水平都會受到明顯抑制，最終使懷孕這一原本自然的生理過程受到極大的阻礙，不孕不育也因而日漸增多。因此育齡夫婦在備孕前就應該調(diào)整好雙方的心理狀態(tài)，最好在生活、經(jīng)濟等方面都比較穩(wěn)定、心態(tài)平穩(wěn)、心情良好的時期考慮懷孕。

　　壓力大會影響懷孕嗎？女性的壓力都來自哪里呢？

　　孕前不可有的心理壓力

　　焦急求子的心理：醫(yī)生指出，如果你長期處于焦慮抑郁的情況下，不僅難以受孕，最好還要暫時避孕。因為長期在這種情緒下，不僅會影響精子和卵子結(jié)合的質(zhì)量，也會讓受孕后因情緒的刺激而影響孕媽激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響胎兒的生長發(fā)育。

　　工作壓力過大：現(xiàn)代白領女性不僅與男性一樣在職場拼殺，還要孕育下一代，因此心理壓力非常大。有關(guān)生殖醫(yī)生表示，孕激素水平與情緒有一定關(guān)系。心理壓力大會影響內(nèi)分泌，使得排卵和月經(jīng)周期紊亂。

　　壓力大會影響懷孕嗎？想要懷孕就要保持輕松愉快的心情哦。

　　想懷孕壓力大怎么辦篇二

　　身體檢查無礙，就是懷不上二寶

　　張先生今年三十三歲了，和老婆結(jié)婚6年，育有一5歲寶寶。說起這兩年追生二寶的歷程，張先生唏噓不已。

　　張先生說，當和老婆決定要二寶之后，就一直努力著，但老婆一直沒有懷上。后來，就懷疑是不是年紀大了，兩個人身體有啥毛病，不然大寶也順利生下了，這二寶怎么就這么難呢？于是兩人就去醫(yī)院做了全套檢查，檢查結(jié)果表明，倆人沒有任何問題。

　　張先生的老婆在這一段時間里，也吃了不少中藥，但貌似沒什么效果。為了看中醫(yī)，差不多每一周，都會有那么一天，張先生不到四點就起床，去醫(yī)院排隊掛號，然后去附近的麥當勞坐著看書看雜志，等他老婆八九點的時候趕到醫(yī)院看醫(yī)生。張先生說，那種日子，有時候想想，真的挺苦的。

　　張先生以為自己的'事情是個例，跟別人聊起才發(fā)現(xiàn)，身邊很多朋友或者同事，也是雙方什么問題都沒有，但想多生個孩子卻沒想象中那么容易。

　　壓力大會致難以懷上二寶

　　其實像張先生和張?zhí)�太這樣的白領，都市緊張的節(jié)奏會帶來壓力，而隨著年紀的增長這種壓力還會不斷放大，從而很容易導致身體某些功能失調(diào)，然后不容易懷孕。

　　當人體處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都處于高峰期，精子和卵子的質(zhì)量也高，此時受精胎兒素質(zhì)好，有利于優(yōu)生。

　　而情緒不好很可能導致內(nèi)分泌的改變，使身體機能受到不良影響。而緊張和焦慮的不良情緒可抑制排卵，影響受孕。因此，孕前的心理準備一定要做好，良好的心理準備，不僅關(guān)系自身的身心健康，還將影響優(yōu)生。另外，若精神壓力很大，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)。在這種情況下，也可能出現(xiàn)不易懷孕的情況。

　　懷寶寶最重要的是心情放松，不要有任何心理負擔和壓力，一切順其自然。如果有條件的話，夫妻可以一起外出旅游放松，然后在很好的氛圍下備孕的話會產(chǎn)生不一樣的結(jié)果。

　　上班族媽媽孕前這樣調(diào)理

　　上班的忙碌讓很多媽媽沒有時間和精力去照顧自己，但其實，想要順利懷上二寶，需要提供一個可孕育孩子的良好環(huán)境。所以，白領媽媽們別忘了孕前做個調(diào)理，事半功倍噢。

　　孕前月經(jīng)調(diào)理

　　引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活壞境、飲食習慣也能夠造成女性月經(jīng)不調(diào)。如果因為工作壓力、精神緊張、飲食習慣等客觀因素導致女性暫時月經(jīng)不調(diào)，比如最近一個月偶爾失調(diào)，大家就不用緊張，這也是很正常的婦科現(xiàn)象，不會影響受孕。如果造成女性朋友月經(jīng)不調(diào)的原因是因為一些婦科病，如盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎、慢性子宮肥大、子宮肌瘤等炎癥，則應該盡早治療，以免影響受孕。

　　孕前暖宮調(diào)理

　　子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)。中醫(yī)認為，宮寒一般與女性腎的陽氣不足、感受外寒有關(guān)。為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖，尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性，多披件開衫以防止腹部受涼。同時女人還要預防“寒從口入”，不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

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