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有焦慮癥懷孕怎么辦
懷孕了很抑郁焦慮怎么辦？抑郁癥對于孕婦來說，是一種幾率較高的心理疾病。如下是小編給大家整理的有焦慮癥懷孕怎么辦，希望對大家有所作用。
1、懷孕了很抑郁焦慮怎么辦
盡量使自己放松，丈夫多交流:保證每天有足夠的時(shí)間和配偶在一起,并保持親昵的交流。盡你所能來使你們的關(guān)系更加牢不可破,孩子降生后,你會有堅(jiān)強(qiáng)的后盾,可以放心依靠。
不良的情緒要適當(dāng)表達(dá)出來:如果有恐懼或擔(dān)憂的情緒,可以向丈夫或者好友們傾訴,讓他們給予你一定的精神支持和安慰。
學(xué)會調(diào)節(jié)壓力:不要讓你的生活充滿挫敗感。時(shí)時(shí)注意調(diào)整你的情緒。深呼吸,充分睡眠,多做運(yùn)動,注意營養(yǎng)。
2、懷孕了很抑郁焦慮的原因
人際關(guān)系問題,特別是和配偶關(guān)系緊張的時(shí)候更容易導(dǎo)致不良的情緒。個人或家族中有患憂郁癥的病史。生活壓力大。工作上的壓力、生活經(jīng)濟(jì)的壓力、一些重大事件或人生轉(zhuǎn)折都有可能引發(fā)孕期憂郁癥。懷孕期間的不適。這樣的孕婦容易患孕期憂郁癥。
3、懷孕了心理抑郁癥的特點(diǎn)
懷孕本身具有一定危險(xiǎn)性的孕婦。她們一方面要忍受懷孕帶來的肉體痛苦,另一方面還要為其結(jié)果而擔(dān)驚受怕,所以這一類孕婦較易受到孕期抑郁癥的困擾,應(yīng)特別注意。
通過醫(yī)療等手段懷孕的孕婦。由于是服用制劑致孕,制劑副作用會引起內(nèi)分泌不調(diào),進(jìn)而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)。有過流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦。在精神和肉體上相對脆弱,因而更容易引發(fā)孕期心理抑郁癥。
生活中有重大變故的孕婦。懷孕期間孕媽媽在生活上的任何重大變動,如搬家、離婚、失業(yè)、失去親友等都可能誘發(fā)孕期心理抑郁癥的出現(xiàn)。
懷孕期間抑郁焦慮對孩子影響
1、根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn),孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安,可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。
2、孕婦精神狀態(tài)的突然變化,如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張,能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào),引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂,導(dǎo)致胎盤早期剝離,甚至造成胎兒死亡。
3、當(dāng)情緒不安時(shí),胎動次數(shù)會較平常多三倍,甚至高達(dá)正常的十倍,如胎兒長期不安、體力消耗過多,出生時(shí)往往會比一般嬰兒體重輕一公斤左右,如孕婦與人爭吵后三周內(nèi)情緒一直不能平伏下來,其胎動次數(shù)會較之前增加一倍。
4、在懷孕期的情緒長期受到壓抑,嬰兒出生后往往出現(xiàn)身體功能失調(diào),特別是消化系統(tǒng)功能特別容易出現(xiàn)紊亂,
5、孕婦的情緒起伏大會刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素,透過血液進(jìn)入胎兒體內(nèi),從而影響胎兒的身心健康。
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