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育兒：正確胎教方式有哪些
重視胎教是好事情，但是要注意方法，胎教不當(dāng)危害多多，例如音樂胎教不當(dāng)時(shí)會(huì)損傷胎兒聽力。南京有一位準(zhǔn)媽媽的胎教方式則更為“暴力”一些，她用觸壓、輕拍腹部的方式對腹中7個(gè)月大的胎兒進(jìn)行胎教，結(jié)果差點(diǎn)導(dǎo)致早產(chǎn)，險(xiǎn)釀悲劇。
這位糊涂的準(zhǔn)媽媽平時(shí)胎教有時(shí)候采取常規(guī)的音樂胎教、跟胎兒說話，但有時(shí)候就是拍打撫摸肚皮胎教，可能時(shí)間長了一些動(dòng)作猛了一點(diǎn)，導(dǎo)致下腹部一陣陣的疼，去醫(yī)院看才知道差點(diǎn)早產(chǎn)。醫(yī)生告訴她，腹部疼痛已經(jīng)是出現(xiàn)了宮縮癥狀，判斷是由于拍打腹部導(dǎo)致的子宮受到刺激，引起了假性宮縮，如果這種刺激持續(xù)進(jìn)行，很可能會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)和胎盤早剝的情況。
其實(shí)，因不當(dāng)胎教導(dǎo)致早產(chǎn)危險(xiǎn)或損害胎兒健康的案例并非首次發(fā)生，小編在此要規(guī)勸準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們，孕期胎教務(wù)必要掌握正確的方式和方法，如果有不適或疑問，要及時(shí)跟醫(yī)生溝通。那么，如何安全的進(jìn)行胎教？正確胎教方式有哪些呢？
首先，胎教的開始時(shí)間不宜過早。
過早的胎教有害無益，在胎兒還沒有足夠的認(rèn)知、記憶能力的時(shí)候就進(jìn)行胎教，既沒有意義，更可能騷擾到胎兒睡眠，也影響到他們的生長發(fā)育。研究表明，胎兒8個(gè)月大時(shí)，才會(huì)呈現(xiàn)出與新生兒相同的腦電圖，大腦皮層區(qū)域才有了各自特殊的功能來指揮胎兒聽、嗅、發(fā)音等器官的活動(dòng)，使得對胎兒實(shí)施相應(yīng)的有規(guī)律的教育成為可能。所以，胎教的最好時(shí)間是在胎兒8個(gè)月(孕32周)以后。
每次胎教時(shí)間不宜過長。胎兒絕大部分時(shí)間都是在睡眠中度過，胎教要適時(shí)適量。要觀察了解胎兒的活動(dòng)規(guī)律，一定要選擇胎兒覺醒時(shí)進(jìn)行胎教，且每次不超過20分鐘。
此外，胎教一定要有規(guī)律性，最好每天要定時(shí)進(jìn)行胎教，讓胎兒養(yǎng)成規(guī)律生活的習(xí)慣。準(zhǔn)媽媽進(jìn)行胎教時(shí)應(yīng)該以母嬰雙方的舒適為標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)準(zhǔn)媽媽心情愉快、情緒穩(wěn)定，是最好的胎教也是胎教的基礎(chǔ)。
第二，要選擇正確的胎教方式。
胎教的方式有很多種，像前文提到的南京那位準(zhǔn)媽媽，如果不是用力過猛的用拍打的方式胎教，而是用輕柔的撫摸進(jìn)行胎教，是可取的。以下介紹6中常見的安全的胎教方法。
1、撫摩胎教
輕柔的撫摩，是父母與胎兒最早的觸覺交流，也是一種胎教方式。撫摩胎教的操作方法很簡單，準(zhǔn)媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，準(zhǔn)爸爸或者準(zhǔn)媽媽用手在腹壁上輕輕地?fù)崮�，胎兒可以感受撫摩的刺激，可促進(jìn)胎兒感覺系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的發(fā)育。撫摩時(shí)要注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒是輕輕的蠕動(dòng)，說明胎兒很喜歡，可以繼續(xù)進(jìn)行；如胎兒用力蹬腿，說明胎兒感覺到不舒服，那就要停止撫摩。起床后和睡覺前是進(jìn)行撫摩胎教的好時(shí)機(jī)，應(yīng)避免在飽食后進(jìn)行。
【安全提示】在進(jìn)行撫摩胎教時(shí)，撫摩的動(dòng)作一定要輕柔，以免用力過度引起意外。有的孕婦在懷孕中、后期經(jīng)常有一陣陣的腹壁變硬，可能是不規(guī)則的子宮收縮，此時(shí)不能進(jìn)行撫摩胎教，以免導(dǎo)致早產(chǎn)。孕婦如果有不良分娩史，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等，則不宜使用撫摩胎教。
2、語言胎教（對話胎教）
語言胎教可以使給胎寶寶講故事，也可以是簡單的聊天。
胎教故事的內(nèi)容宜輕快、和諧、短小，最好選擇那些色彩豐富、富于幻想的故事。故事的主旨應(yīng)該是歌頌勇敢、理想、幸福、友愛、聰明、智慧的故事；那些容易引起恐懼、傷感以及使人感到壓抑的故事，就不適宜講給胎兒聽。也可以由準(zhǔn)爸爸或者準(zhǔn)媽媽自由發(fā)揮想象編故事。準(zhǔn)媽媽還可以根據(jù)自己的愛好，給胎兒朗讀一些輕快活潑的兒歌、詩歌、散文以及順口溜等。
另外，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸常常跟寶寶說話聊天也是很好的語言胎教，有研究表明，胎兒對于準(zhǔn)爸爸低沉、渾厚的聲音反應(yīng)更為積極。胎兒在子宮內(nèi)最適宜聽中、低頻調(diào)的聲音，而男性的說話聲音正是以中、低頻調(diào)為主。因此，準(zhǔn)爸爸堅(jiān)持每天對子宮內(nèi)的胎兒講話，讓胎兒熟悉父親的聲音，能夠喚起胎兒最積極的反應(yīng)，有益于胎兒出生后的智力及情緒穩(wěn)定。
【安全提示】進(jìn)行語言胎教時(shí)，準(zhǔn)爸媽要注意保持精力集中、吐字清晰、語音和緩，避免尖聲高聲的喊叫，也要避免無精打采的照書本念，一定要注入感情，才能感染胎兒。寶寶感受到爸爸媽媽對他的愛后，才會(huì)更加健康的成長。
3、情緒胎教
從準(zhǔn)媽媽的心跳和脈搏中，胎兒能直接能感受到媽媽的喜怒哀樂，保持好的心情和心境，是進(jìn)行胎教的第一步。如果孕期準(zhǔn)媽媽情緒不佳，如心煩意亂、惶恐不安，都會(huì)對胎兒產(chǎn)生不利影響。
為了改善妊娠期間的不良情緒，可以采取呼吸法進(jìn)行情緒調(diào)整。具體操作方法是：身體自然舒展，坐躺自便；腰背要舒展全身放松，微閉雙目；用4～6秒的時(shí)間緩慢地吸氣，讓自己有一種將氣體儲(chǔ)存在腹中的感覺；用8～12秒的時(shí)間呼氣，直到能無意識(shí)地深呼吸為止。
還可以常常做些令自己心情愉悅的事情，如散步、閱讀、會(huì)友、郊游等等。而準(zhǔn)爸爸也要做好妻子心情的“調(diào)節(jié)劑”，經(jīng)常創(chuàng)造機(jī)會(huì)陪伴妻子做一些她喜歡的事情，妻子會(huì)感到丈夫溫馨的體貼，心情會(huì)變得更加舒暢。
【安全提示】孕媽咪的好心情對寶寶來說是最好的胎教方式。準(zhǔn)爸爸對妻子的愛會(huì)間接地傳遞給胎兒，在愛中成長的胎寶寶會(huì)更健康。
4、音樂胎教
美妙的音樂可以促進(jìn)腦神經(jīng)元的發(fā)展與溝通，不僅對胎兒有好處，就連媽媽也能在音樂中放松自己的情緒。但應(yīng)當(dāng)注意的是，音樂應(yīng)當(dāng)選擇舒緩輕柔的，節(jié)奏過于強(qiáng)烈或聲音過大對胎兒來說都只是一種噪音。胎教音樂并非只有世界名曲等，準(zhǔn)媽媽做家務(wù)時(shí)的隨口哼唱，也是很好的音樂胎教。
【安全提示】準(zhǔn)媽媽聆聽音樂的次數(shù)和時(shí)間不宜過頻，也不宜太長。不要選擇有歌詞的音樂，每天所聽的樂曲相對固定，不要經(jīng)常變化。聲響控制在75分貝左右。
5、運(yùn)動(dòng)胎教
媽媽體質(zhì)好，寶寶更健康。運(yùn)動(dòng)能使準(zhǔn)媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內(nèi)廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應(yīng)，讓胎兒能夠更加順利地度過整個(gè)孕期。
【安全提示】孕期運(yùn)動(dòng)要選擇安全的方式，如：散步、孕婦瑜珈、游泳等。運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，如果感覺到頭暈或者腿抽筋，應(yīng)立刻停止運(yùn)動(dòng)并尋求幫助
6、環(huán)境胎教
良好的環(huán)境不僅可以使孕婦心情舒暢、身心放松，而且能促進(jìn)胎兒的成長發(fā)育。
首先，居室環(huán)境對于孕婦是非常重要的，最基本的要求是要使居室整潔雅觀�？梢栽诰邮业膲Ρ谏蠎覓煲恍┗顫娍蓯鄣膵胗變寒嬈蛘掌麄兛蓯鄣男蜗髸�(huì)使孕婦產(chǎn)生許多美好的遐想，形成良好的心理狀態(tài)�？梢詫邮疫M(jìn)行綠化裝飾，而且應(yīng)以輕松、溫柔的格調(diào)為主，無論盆花、插花裝飾，均以小型為佳，不宜大紅大紫，花香也不宜太濃，孕婦處在被花朵裝飾得溫柔雅致的房屋里，一定會(huì)有舒適輕松的感覺，這有利于消除孕婦的疲勞，增添情趣。
第二，多感受室外美麗的自然風(fēng)光。孕婦如果一味的在屋里悶著，對自身的身心和胎兒的生長都是不利的。所以，孕婦要經(jīng)常到空氣清新、風(fēng)景秀麗的地方游覽，多看看美麗的花草，以調(diào)節(jié)情趣，這樣可使孕婦心情舒暢。
【安全提示】孕期在居室內(nèi)養(yǎng)花，一定要注意選對品種，否則可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。
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