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春季科學(xué)育兒的方法
春季科學(xué)育兒的方法
又是一季春來(lái)到 柳絮滿天飄
曖風(fēng)輕揚(yáng) 桃花紅了 榆錢(qián)串上了梢
是誰(shuí)碰碎了翡翠橋 染綠了小村莊
牧童換上了新衣裳 黃鸝也笑彎了腰……
乍暖還寒，草長(zhǎng)鶯飛。在這個(gè)萬(wàn)物生發(fā)，推陳出新的季節(jié)，寶寶好像也遵循著萬(wàn)物生發(fā)向上的自然規(guī)律，一下子長(zhǎng)大許多。不過(guò)，這樣的變化卻給新媽媽們帶來(lái)了一些棘手的問(wèn)題：易變的天氣，寶寶能感覺(jué)到多少?zèng)鲆猓看号ㄩ_(kāi)，該在何時(shí)帶寶寶享受陽(yáng)光最適宜？在這個(gè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最快的季節(jié)，如何給寶寶最全面的營(yíng)養(yǎng)？別擔(dān)心，只要媽媽在護(hù)理寶寶時(shí)遵守下面的“三大紀(jì)律”和“八項(xiàng)注意”就可以和寶寶一起樂(lè)享這無(wú)限好春光啦！
寶寶紀(jì)律一：均衡營(yíng)養(yǎng)，一年之高在于春
世界衛(wèi)生組織的資料表明，兒童生長(zhǎng)速度最快的季節(jié)是春季，平均長(zhǎng)高1.37厘米，明顯高于其它季節(jié)。為了滿足寶寶在這一時(shí)期對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素需求量大大增加的特點(diǎn)，媽媽?xiě)?yīng)該對(duì)寶寶進(jìn)行科學(xué)合理地春補(bǔ)。但是，春季寶寶的飲食應(yīng)以辛甘、清淡為主，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚(yú)、章魚(yú)、青菜等。特別要強(qiáng)調(diào)的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。多吃青菜，可以?xún)?nèi)清其積，以利身體健康。
媽媽注意一：不重視泥糊狀食品的添加，易造成寶寶智力發(fā)育遲緩
在寶寶4—6個(gè)月時(shí)，單純的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)已不能滿足小兒生長(zhǎng)需要，必須添加含有大量小兒生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素、又能適應(yīng)其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”。不及時(shí)進(jìn)食泥糊狀食物，不但無(wú)法使寶寶得到全面的'營(yíng)養(yǎng)，而且由于4—6個(gè)月是嬰兒促進(jìn)咀嚼功能和味覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，延遲添加泥糊狀食品會(huì)使嬰兒缺乏咀嚼的適應(yīng)刺激，使咀嚼功能發(fā)育延緩或咀嚼功能低下，引起喂養(yǎng)困難，從而易產(chǎn)生語(yǔ)言發(fā)育遲緩、認(rèn)知不良、操作智商偏低的現(xiàn)象。
專(zhuān)家建議：
給4—6個(gè)月的嬰兒添加泥糊狀食品，首選是有多種維生素和礦物質(zhì)強(qiáng)化的營(yíng)養(yǎng)米粉。要用小匙喂，只要每天堅(jiān)持，經(jīng)過(guò)10次左右寶寶都能學(xué)會(huì)吃米粉。同時(shí)要保證泥糊狀食品的質(zhì)量，逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質(zhì)地的食物，如蛋黃、菜泥、果泥、魚(yú)泥、肝泥、肉泥等來(lái)刺激寶寶的味覺(jué)，同時(shí)滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
媽媽注意二：科學(xué)飲水，喝出健康好寶寶
生命之花離不開(kāi)水的滋潤(rùn)，水是人體必須的七大營(yíng)養(yǎng)素之一，是構(gòu)成身體組織細(xì)胞的主要成分。水占了成人體重的6 0%，而對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，體重的70%?80%都是水。小兒新陳代謝特別旺盛，對(duì)水的需求比成人多，寶寶年齡越小所需要的水就越多。
專(zhuān)家建議：
水的主要來(lái)源是白開(kāi)水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。白開(kāi)水是寶寶最佳的選擇。以每千克體重計(jì)算，嬰兒每天需要的液體量大體是120?150毫升，幼兒是100?140毫升，學(xué)齡前期兒童是90?100毫升。
小知識(shí)：
研究發(fā)現(xiàn)， 煮沸后冷卻至20~25攝氏度的白開(kāi)水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內(nèi)細(xì)胞液的特性十分接近，所以與體內(nèi)細(xì)胞有良好的親和性，比較容易穿透細(xì)胞膜，進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)，并能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能。
媽媽注意三：春天孩兒面，讓寶寶不再“火”氣沖天
“春天孩兒面，一日變?nèi)儭�。說(shuō)的就是早春季節(jié)乍暖還寒，冷熱無(wú)常，氣候干燥。這樣的氣候條件對(duì)臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善的小寶寶來(lái)說(shuō)，很容易出現(xiàn)發(fā)燒、煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等癥狀，也就是我們平時(shí)說(shuō)的“上火”。
專(zhuān)家建議：
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。如果不能實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，那么就要選優(yōu)質(zhì)的配方奶，并且及時(shí)補(bǔ)充白開(kāi)水。還要注意合理添加輔食，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣，在注重營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛(ài)吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強(qiáng)呼吸道免疫力，防止上火。
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