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高三一輪歷史參考資料
至于方法，根據(jù)學(xué)科性質(zhì)和特點(diǎn)的不同，每個(gè)學(xué)科都有自己獨(dú)到的方法：
首先要抓緊上課時(shí)間
認(rèn)真聽講的每一句話，并且快速地初步理解，咀嚼其中的含義。有時(shí)老師的授課內(nèi)容貌似淺顯、基礎(chǔ)，貌似早已被你掌握，但實(shí)際上只要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，深入思考，擴(kuò)大思考范圍，越是淺顯的東西就越能發(fā)掘出別人發(fā)掘不出來的內(nèi)涵。尤其對于、、這樣的學(xué)科，書上的很多內(nèi)容如果上下聯(lián)系，融會(huì)貫通地思考，就會(huì)有很多新的發(fā)現(xiàn)，即使是小知識(shí)點(diǎn)也會(huì)有讓人大徹大悟的成就感。所以，千萬不可輕視課上學(xué)習(xí)、輕視課本、輕視基礎(chǔ)，一些考試壓軸題的難點(diǎn)就是對基礎(chǔ)知識(shí)的理解問題。2005年天津高考理綜卷生物選擇題的第一道就是一個(gè)典型的例子，這道題涉及的一個(gè)關(guān)鍵的知識(shí)點(diǎn)就是“內(nèi)質(zhì)網(wǎng)與脂質(zhì)的合成有關(guān)”：因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的合成是非常重要也是大眾化的考點(diǎn)，所以大多數(shù)同學(xué)都將“內(nèi)質(zhì)網(wǎng)與蛋白質(zhì)的合成有關(guān)”背得滾瓜爛熟，卻忽視了課本上介紹內(nèi)質(zhì)網(wǎng)功能的原句“內(nèi)質(zhì)網(wǎng)與蛋白質(zhì)、脂質(zhì)和糖類的合成有關(guān)”，從而丟失了昂貴的六分。
第二，在考場上要盡量控制自己的情緒。
這需要一些特別辦法：第一，在平時(shí)模擬考場心境。選擇和高考試卷形式相同的模擬題，在做題之前反復(fù)告訴自己“這是高考”、“不允許有失誤”等等，讓心情盡量緊張，盡量接近考試時(shí)的狀態(tài)，然后計(jì)時(shí)，開始做題。在做題過程中再嘗試各種辦法使心情平靜下來�？偠灾前炎约旱男膽B(tài)放在最緊張最惡劣的環(huán)境中，在反復(fù)的訓(xùn)練下，使之適應(yīng)高考的要求，并且探索出最適合自己的平靜情緒的一套辦法，將考場的緊張輕松化解。第二，在考試前要排除所有雜念�？梢栽谧簧献煤�，盯住桌子上的一個(gè)小點(diǎn)，然后什么也不去想，把所有的注意力集中在這一個(gè)小點(diǎn)上，讓它在你的眼里漸漸放大。這樣，待試卷分發(fā)后，試卷上的每一個(gè)字都會(huì)像這個(gè)小點(diǎn)一樣，吸引你全部的注意力，諸如馬虎一類的錯(cuò)誤就能大大減少。
第三，建議考試時(shí)盡量做題和檢查同時(shí)進(jìn)行
不要做題時(shí)只求速度，寄希望于最后的檢查。很多時(shí)候，思維一旦形成定勢，就難以在考試這樣短時(shí)間、高緊張的狀態(tài)下改變，難以查出隱藏的錯(cuò)誤。
第四，課下要多和同學(xué)交流。
成績較好的同學(xué)，不要認(rèn)為給同學(xué)講題是浪費(fèi)自己的時(shí)間。同學(xué)的問題，都是他們經(jīng)過思考，篩選提煉出來的，其中很多都可能是你自己還未發(fā)現(xiàn)的問題。實(shí)際上，同學(xué)是為你做了搜集和提煉的工作。在解答問題的過程中，你往往會(huì)有許多意想不到的收獲。所謂“教學(xué)相長”正是這個(gè)道理。成績不夠好的同學(xué)，自然更須多向同學(xué)請教，多參與討論，有時(shí)，一些看似小的收獲可能就是一個(gè)大問題的癥結(jié)所在，解決了這些小問題，就會(huì)使你的知識(shí)脈絡(luò)清晰很多。這樣的小問題積累起來，豈不會(huì)有大收獲、大長進(jìn)。比如，做物理綜合大題時(shí)常會(huì)對物理過程分析不清，有時(shí)可能還分析出自相矛盾的結(jié)果，進(jìn)入一個(gè)死循環(huán)。很多此類的問題都出自一個(gè)原因——對摩擦力的產(chǎn)生及變化問題概念不清。對這樣的問題和同學(xué)深入探討一兩次，就能發(fā)現(xiàn)問題的癥結(jié)所在，澄清對摩擦力的理解問題。此后做題的過程中，時(shí)常想起和同學(xué)討論的場景和對話，對這一問題的印象就一定會(huì)格外深刻。
第五，做題量要大，質(zhì)要高，要自己做好篩選記錄的工作。
做題最好選擇比較經(jīng)典比較成系統(tǒng)的教輔書。在進(jìn)行生疏知識(shí)點(diǎn)的復(fù)習(xí)時(shí)，只要時(shí)間允許，就要盡量將相關(guān)的題目做完整，切忌看一看覺得有思路、覺得會(huì)做就不再做下去了。做一道完整的題目訓(xùn)練的是審題、計(jì)算、檢查這一整套過程。考試中出現(xiàn)的所謂“馬虎”的錯(cuò)誤，通常都是因?yàn)槠綍r(shí)的訓(xùn)練不夠，相關(guān)的能力不過關(guān)導(dǎo)致的。在做每道題之后，都要有自己的體會(huì)總結(jié)，這種總結(jié)不需要寫出來，而是一種思考的過程。有特別值得以后注意的，可以記錄在一個(gè)本子或是一張大紙上，在下次做題前，或是考試前拿出來再提醒自己一遍，遇到相關(guān)的情況就會(huì)警覺，就能有效避免類似錯(cuò)誤的發(fā)生。對于有價(jià)值或是做錯(cuò)的題，可以對其劃分價(jià)值等級(jí)，做上標(biāo)記，這樣，二輪復(fù)習(xí)時(shí)就可以有事半功倍的效果。
祝愿大家享受高三，每天都是最好的一天
新高三生 適當(dāng)鍛煉有助提高成績
北京考試報(bào)訊(記者 邱乾謀 實(shí)習(xí)生 呂 昭) 一開學(xué)，新高三生將進(jìn)入正式高三學(xué)習(xí)生活了。很多學(xué)生誤認(rèn)為，高三的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，除吃飯和睡覺之外的任何時(shí)間都不能浪費(fèi)。但是，長期無鍛煉的學(xué)習(xí)反而使效率降低，事倍功半。有關(guān)專家認(rèn)為，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉有助于提高成績 高中英語。
北京體育大學(xué)體育事業(yè)管理專業(yè)學(xué)生賈一凡回憶，戶外運(yùn)動(dòng)，對調(diào)節(jié)自己的高三學(xué)習(xí)、生活非常有益。高三一年，高三生要認(rèn)真對待難得的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。在課間操上，高三生無論是做素質(zhì)訓(xùn)練、廣播體操還是慢跑，對提高成績都大有好處。這些運(yùn)動(dòng)可刺激血清素和海馬分泌，提高大腦活躍程度，增強(qiáng)記憶力。除了課間操以外，高三生要學(xué)會(huì)用運(yùn)動(dòng)的方式休息，珍惜體育課時(shí)間進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。普通球類運(yùn)動(dòng)、跳繩、踢毽等對增強(qiáng)記憶力有好處，能提高學(xué)習(xí)成績。
很多高三學(xué)生喜歡在課間休息時(shí)“補(bǔ)補(bǔ)覺”。然而，課間短暫睡覺不但沒有達(dá)到提神作用，反而會(huì)因?yàn)椤皼]睡醒”耽誤下節(jié)課的學(xué)習(xí)。其實(shí)，高三生在課間休息時(shí)可選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。比如男生可以做俯臥撐，女生可做蹲起或者體前驅(qū)。這些看似簡單的體育活動(dòng)可起到伸展筋骨、緩解疲勞的作用，比補(bǔ)覺更有助于提高學(xué)習(xí)效率。
對高三學(xué)生來說，飯后散步是最有效的運(yùn)動(dòng)方法。一方面，飯后散步能幫助消化，使散步后的學(xué)習(xí)更加專注。在散步中多看遠(yuǎn)處或綠色的植物對眼睛保護(hù)大有裨益。另一方面，在獨(dú)自散步時(shí)，可對自己近期的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行反思，對未來一段時(shí)間的學(xué)習(xí)進(jìn)行規(guī)劃；與同學(xué)或家長共同散步可相互交流彼此的想法。在散步中多談心是舒散學(xué)習(xí)壓力的有效方式。
北京育才學(xué)校體育教師高曉東介紹，適量運(yùn)動(dòng)是最有效的休息方式，機(jī)體通過運(yùn)動(dòng)能夠向大腦組織提供更充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，使大腦活動(dòng)更自如，思維更敏捷。學(xué)生通過適量運(yùn)動(dòng)，可使中樞興奮，能有效、快速地抑制思維中樞，使其得到積極的休息，對提高學(xué)習(xí)效率有幫助。但是，對抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)容易造成身體傷害，建議高三生不要選擇，以免因劇烈運(yùn)動(dòng)受傷影響學(xué)習(xí)。每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在30分鐘左右最好，長時(shí)間的體育鍛煉會(huì)耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間，也會(huì)因體育鍛煉過度造成身體疲勞而沒有精力進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)。
高考熱線：進(jìn)入高三提高學(xué)習(xí)效率有法
準(zhǔn)高三生李磊提問：高一高二自始至終沒有能夠獲得理想的成績。學(xué)習(xí)效率很低，現(xiàn)在進(jìn)入高三了，不知道該如何學(xué)習(xí)，才能提高效率？
有同學(xué)認(rèn)為高三已經(jīng)定型，其實(shí)不然，高三一年認(rèn)真學(xué)習(xí)，還是可以彌補(bǔ)以前的學(xué)習(xí)問題，針對學(xué)習(xí)成績不佳，效率低的這位同學(xué)，熱心的網(wǎng)友天津大學(xué)學(xué)生于芳提供了如下學(xué)習(xí)方法：
1、保持足夠的睡眠以保證課堂效率。進(jìn)入高三后，熬夜成了很多同學(xué)的家常便飯，尤其是一些基礎(chǔ)沒打好又想認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)，更感覺到學(xué)習(xí)的壓力。但是延長學(xué)習(xí)時(shí)間有時(shí)并不能提高學(xué)習(xí)效率，倒不如趁精力充沛時(shí)學(xué)個(gè)踏實(shí)。
2、合理分配時(shí)間。一些難度比較大的題，沒必要占用太多時(shí)間，否則影響其他知識(shí)的學(xué)習(xí)。
3、減少問老師的次數(shù)。把不同科目的題分門別類地記在筆記本上，等老師晚自習(xí)值班時(shí)一次問清 高中化學(xué)，這樣不僅節(jié)約跑辦公室的時(shí)間，還可以留出比較完整的時(shí)間段來整理老師的思路。
(高三的同學(xué)們，如果你在學(xué)習(xí)上有什么問題，歡迎發(fā)電子郵件至[email protected]，我們將請一線教師和高考過來人，一同為你出謀劃策，掃清學(xué)習(xí)障礙，取得更好的成績！)(記者：馬利 實(shí)習(xí)生：張學(xué))
名師經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)效率低的六大原因
很多學(xué)生在現(xiàn)實(shí)中，確實(shí)很刻苦，但是刻苦學(xué)習(xí)并不等于高效的學(xué)習(xí)，很多學(xué)生身心疲憊，成績還是沒有提高，甚至下降。面對這樣的情況，很多學(xué)生開始懷疑自己，猶豫是不是應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持下去，如果堅(jiān)持的話，未來的目標(biāo)依然不明確，如果不堅(jiān)持的話，可能結(jié)果會(huì)更糟。以下是學(xué)生學(xué)習(xí)效率低的原因
1、學(xué)習(xí)時(shí)間很長，得不到有效的休息。多數(shù)人都認(rèn)為，只要刻苦就會(huì)有收獲，即使在疲勞的時(shí)候依然要堅(jiān)持，可是當(dāng)學(xué)生疲勞的時(shí)候，思路變得不清晰，面對大量的知識(shí)，覺得很乏味，甚至失去興趣。有時(shí)候，上課、以及自習(xí)課容易走神，學(xué)過的部分容易被忘記掉。一些學(xué)生由于長時(shí)間得不到休息，身體素質(zhì)也在下降，甚至生病，這樣一來要想高效的學(xué)習(xí)，可能性不大。
2、重復(fù)著大量同樣的內(nèi)容，沒有做到精簡。高三結(jié)束之后，如果有心把自己曾經(jīng)做過的試卷、作業(yè)、資料等拿過來看看，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)重復(fù)了大量同樣的內(nèi)容，甚至是原題，還有一些學(xué)生將自己有限的精力和時(shí)間放到無限大的題海中，從做題的時(shí)間上看，花費(fèi)了大量的時(shí)間，從做題的數(shù)量上看，面前的一堆紙張已經(jīng)說明了問題。那么現(xiàn)實(shí)中能解決了多少屬于自己的問題才是關(guān)鍵。
3、學(xué)東西僅靠死記硬背，不理解其中的含義，同時(shí)也沒有將自己學(xué)到的內(nèi)容與實(shí)際運(yùn)用結(jié)合起來�，F(xiàn)在的高考，很少考查哪些需要學(xué)生死記硬背的知識(shí)點(diǎn)，而是大部分集中在理解和運(yùn)用上，如果知識(shí)不能體系化，運(yùn)用化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點(diǎn)倒背如流，考試分?jǐn)?shù)可能依舊不理想。特別是一些文科的考生，很多人覺得背書是根本出路，每次參加訪談都有學(xué)生在問，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學(xué)生在接下來備考中遇到的困難有多大。
4、沒有根據(jù)的自己的實(shí)際情況去安排學(xué)習(xí)規(guī)劃。無論是在博文中還是講課中，一直強(qiáng)調(diào)，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該有兩套學(xué)預(yù)案，一套是結(jié)合學(xué)校的教學(xué)情況，一套是結(jié)合自己遇到的實(shí)際問題。但是現(xiàn)實(shí)中，很多學(xué)生被動(dòng)的跟著學(xué)校復(fù)習(xí)的節(jié)奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，問題擺在那，沒有得到解決，你怎么會(huì)能做到不斷的完善和進(jìn)步呢？高考競爭強(qiáng)度可想而知，誰能把自己遇到的問題最大限度的解決，誰就能脫穎而出。
5、資源沒有合理的運(yùn)用。我在《寫給“微博之夜”中的學(xué)生》文章提到，作為高三的學(xué)生，要合理的運(yùn)用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學(xué)等等�，F(xiàn)實(shí)中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺得一切靠自己，需要?jiǎng)e人幫助卻不好意思表達(dá)。包括我班上的學(xué)生有很多也是如此，有的學(xué)生從來沒有單獨(dú)問過題目。如果有一天靜下心想想，自己為什么喪失掉很多機(jī)會(huì)，很容易想到自己曾面對多么好的資源卻沒有應(yīng)用好。
6、心態(tài)因素的影響。很多學(xué)生由于自己學(xué)習(xí)效率不高，害怕看到高考倒計(jì)時(shí)牌，因?yàn)樵诤艽蟪潭壬�，被時(shí)間追著跑，而不是自己合理的應(yīng)用時(shí)間，還有的學(xué)生由于對學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)方面的存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補(bǔ)上了，隨著時(shí)間離高考越來越近，變得很糾結(jié)，糾結(jié)這個(gè)詞以前解釋過——用一半的時(shí)間懷疑自己，用一半的時(shí)間來寬容自己，結(jié)果整天把自己弄得不快樂，什么問題都沒有解決。當(dāng)然影響備考效率的心態(tài)因素很多，需要及時(shí)調(diào)整。
除了以上六個(gè)方面之外，還有其它的一些因素，例如學(xué)生學(xué)習(xí)的方向、方法、應(yīng)對考試策略等環(huán)節(jié)中存在不足，也會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，畢竟是學(xué)習(xí)效率靠考試來檢驗(yàn)。
學(xué)算高三時(shí)間賬：在合適的時(shí)間做對的事
贏在高考：要看最重要的那本書
高考，就好像一個(gè)大書架，上面密密麻麻地?cái)[滿了書本。你每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時(shí)拿起十幾本書隨意瀏覽，在讀這本書的時(shí)候也不要想著別的書。只有讀完一本之后，才能去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅(jiān)決不看。當(dāng)年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。
高三時(shí)間有限，但我們要看的書是永遠(yuǎn)看不完的，要做的題目是永遠(yuǎn)做不完的，要背誦的東西是永遠(yuǎn)背不完的。這節(jié)自習(xí)課做了一張?jiān)嚲�，就不能再做一張�(jiān)嚲�。即使你的�?jì)劃完美無缺，但是有一天突然感冒發(fā)燒要去看醫(yī)生，那么計(jì)劃就會(huì)被打亂。
所以，無論怎么樣計(jì)劃，都不可能把所有要做的事情計(jì)劃完，無論怎么樣計(jì)劃，都不可能把一切安排得天衣無縫。所以我們的對策就是：只做最重要的事情。
確保自己一直都在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直都在被高效地利用。如果你今天計(jì)劃做五張?jiān)嚲恚Z代、、數(shù)學(xué)、物理、各一張。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張?jiān)嚲韺δ愕姆謹(jǐn)?shù)提高仍然是極有幫助的。
贏在高考：要做最適合的題
我曾經(jīng)算過一筆高三學(xué)習(xí)的時(shí)間賬：同樣的題目，學(xué)習(xí)好的同學(xué)可以在一個(gè)小時(shí)里面做12道，而有些差的同學(xué)則只能做6道，于是產(chǎn)生了巨大的效率差異。而對于一些難題，很多人可能想一天也沒有什么結(jié)果，這就會(huì)產(chǎn)生更加驚人的效率浪費(fèi)。
然而，“好奇害死貓”，學(xué)生總是有挑戰(zhàn)高難度題的沖動(dòng)，我只想說，如果你在做完高考試卷前面的題之后，還有充足的時(shí)間去解決最后一道難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn)，因?yàn)樗鼤?huì)給你加分。但是，如果你前面的題做起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會(huì)有結(jié)果，還會(huì)讓你減分——因?yàn)槟銢]有更多的時(shí)間去做那些你本來可以拿分的題。
要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。讓高手去做12道難題吧，我們只做12道中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之后，你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來很難的題目已經(jīng)不那么難了。
同樣，用做題的思想來制定時(shí)間計(jì)劃也對我們大有裨益。有的人喜歡頭腦發(fā)熱的時(shí)候制定時(shí)間表，排得密密麻麻，從計(jì)劃表上看，連上廁所的時(shí)間都擠不出來了。原計(jì)劃用半小時(shí)背一篇英語課文，誰知用了40分鐘還沒有背完。這才發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠，連忙放下英語課本，拿起數(shù)學(xué)題做了起來，還沒有做幾道題，發(fā)現(xiàn)看物理的時(shí)間又到了……一天下來忙了個(gè)半死，計(jì)劃的任務(wù)還是沒有完成。這樣就會(huì)產(chǎn)生一種挫折感，一來二去的就對自己沒了信心，總感覺計(jì)劃趕不上變化，于是越來越難以按照計(jì)劃學(xué)習(xí)，不久又過起了原來那種雜亂無章的生活。
所以，對于那些剛開始制定計(jì)劃的人來說，計(jì)劃應(yīng)該定得適度地低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計(jì)自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個(gè)小時(shí)，那么你可以計(jì)劃用80分鐘，讓時(shí)間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時(shí)候，前一天所計(jì)劃的事情都完成了的成就感是非�！八钡模梢越o你繼續(xù)制定和執(zhí)行計(jì)劃的信心和動(dòng)力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢地提高標(biāo)準(zhǔn)，才可以真正高效地利用時(shí)間。
贏在高考：要在合適的時(shí)間做對的事
在24小時(shí)里，我們的心情、狀態(tài)都是不一樣的，因此我們必須學(xué)會(huì)讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和時(shí)間相契合，做好自己的時(shí)間管理。
對于那些需要大量閱讀、理解、背誦的東西，一般要安排時(shí)間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時(shí)間段來做。為什么呢?因?yàn)榭磿捅硶臅r(shí)候很容易走神。大家往往有這樣的體驗(yàn)：眼睛盯著書本，腦子里卻不知想到哪里去了，沒準(zhǔn)還在想著昨天吃的那頓火鍋呢。而且看書從翻開書本到進(jìn)入狀態(tài)需要大約五到十分鐘的時(shí)間。你花了十來分鐘好不容易開始專心致志了，突然被其他事情打斷，比如接個(gè)電話之類，再回到書桌前看書，你又需要花五到十分鐘來集中注意力，如此反復(fù)被打斷，最后你感覺看了兩個(gè)小時(shí)的書，實(shí)際上真正“看進(jìn)去”的時(shí)間不足一個(gè)小時(shí)。所以看書的時(shí)間最好不要被隨便打擾(包括父母推門送水果加衣服視察“學(xué)情”)。
那么，那些精力不太旺盛 高中數(shù)學(xué)，比較容易受干擾的時(shí)間用來做什么呢?用來做題。因?yàn)樽鲱}的時(shí)候需要?jiǎng)庸P演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。比如下課的十分鐘，你規(guī)定自己做十道英語選擇題，你剛做了五道，突然有同學(xué)找你聊天，你的思路被打斷了，聊了一會(huì)兒又提起筆做第六道，到上課的時(shí)候只做了八道，你就收獲了八道題目的知識(shí)。如果你用來看書，除非你有超人的定力，否則恐怕還沒有看清書上寫的是什么就上課了。
贏在高考：要知道自己不是不用休息的超人
美軍的陸軍守則里面有這么一條：“記住，你不是超人。”意在警告那些年輕的陸軍士兵 “孤膽英雄”不是那么好當(dāng)?shù)模趯W(xué)習(xí)中，每個(gè)人也都要明白：“你不是超人”，只有休息好才能學(xué)習(xí)好，長時(shí)間超限度地學(xué)習(xí)會(huì)將你擊倒。
我曾算過拼命地?cái)D時(shí)間能多擠出來50%的時(shí)間。但是這50%的時(shí)間實(shí)際上是有水分的，因?yàn)橐粋�(gè)人在睡眠不足的情況下，強(qiáng)行多擠出來的5個(gè)小時(shí)，是不可能與休息得好的5個(gè)小時(shí)的時(shí)間的學(xué)習(xí)效率相提并論的。
在我自己的高三學(xué)習(xí)階段，我總保留著睡午覺的習(xí)慣，晚上也會(huì)在12點(diǎn)之前睡覺。在高三階段每天都要睡這么多的時(shí)間，可能跟我個(gè)人比較貪睡有關(guān)。但在制定時(shí)間計(jì)劃的時(shí)候，保證必要的休息還是應(yīng)該的。有很多同學(xué)在喜歡熬夜，因?yàn)橐估锇察o，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會(huì)影響白天的精神狀態(tài)，上課老想打瞌睡，又怕被發(fā)現(xiàn)，睡得很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。高中的時(shí)間說長也長，說短也短。要浪費(fèi)時(shí)間很容易，一晃就過去了;要努力學(xué)習(xí)也足夠長，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時(shí)候偶爾熬夜可以，長期如此對于大多數(shù)普通人來說是吃不消的。
淺談高三生物復(fù)習(xí)策略
高三生物復(fù)習(xí)，要處理好幾個(gè)關(guān)系，即系統(tǒng)知識(shí)與個(gè)體知識(shí)兼顧、習(xí)題演練與思維發(fā)展相通、知識(shí)拓展與能力提高相融。復(fù)習(xí)過程應(yīng)該是一個(gè)鞏固基礎(chǔ)知識(shí)和提高分析、判斷、推理等解題能力的過程，決不是簡單的知識(shí)重復(fù)和死記硬背的過程。目前高三復(fù)習(xí)時(shí)間緊、任務(wù)重，對于生物學(xué)科知識(shí)的復(fù)習(xí)，常常出現(xiàn)知識(shí)間混淆和記憶的不協(xié)調(diào)。如何提高復(fù)習(xí)的針對性和效率？現(xiàn)有以下知道方法：
一、增加對教材基礎(chǔ)知識(shí)的掌握量
我們更應(yīng)清楚基礎(chǔ)知識(shí)是學(xué)生解決問題的源泉，缺乏基礎(chǔ)知識(shí)就成了無源之水、無本之末，基礎(chǔ)知識(shí)掌握量的多少直接影響復(fù)習(xí)的效率。從生物復(fù)習(xí)總體要求看，無論一輪復(fù)習(xí)還是二輪復(fù)習(xí)或三輪復(fù)習(xí)不斷地“回歸”教材是必須始終堅(jiān)持的原則，只有這樣才能真正達(dá)到溫故而知新的效果。
二、知識(shí)系統(tǒng)構(gòu)建提高綜合能力
形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，有利于知識(shí)的存貯記憶，提取信息時(shí)便于搜索，應(yīng)用時(shí)便于產(chǎn)生聯(lián)系，對全面回答問題有重要幫助。構(gòu)建知識(shí)系統(tǒng)，是按知識(shí)屬性、知識(shí)間的有機(jī)聯(lián)系，對原有知識(shí)進(jìn)行重組，形成個(gè)性化的知識(shí)體系，實(shí)現(xiàn)對知識(shí)的再認(rèn)識(shí)。這對做綜合性題非常重要，是能力的提升。
三、敞開課本解決社會(huì)科學(xué)問題
在高三生物復(fù)習(xí)過程中，要不斷關(guān)注社會(huì)、關(guān)注最新科技動(dòng)態(tài)，特別是生命科學(xué)方面的動(dòng)向，對能用課本知識(shí)解決社會(huì)熱點(diǎn)知識(shí)要不放過，如：愛滋病的流行和防治、“非典”、“人類基因組計(jì)劃”、“神舟”系列飛船動(dòng)植物搭載實(shí)驗(yàn)、環(huán)境污染與治理……等眾多的社會(huì)實(shí)際問題，這也是提高能力的一個(gè)方面，高考試題有很多都是運(yùn)用所學(xué)知識(shí)去分析科學(xué)現(xiàn)象及問題。
四、對生物復(fù)習(xí)試題選擇的建議
很多學(xué)生毫無目的地選擇資料書開始進(jìn)入題海戰(zhàn)術(shù)，我有以下建議：
�、倭�(xí)題要有代表性，體現(xiàn)少而精，一道習(xí)題要體現(xiàn)出一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，一個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的結(jié)合點(diǎn)。
②習(xí)題要有階段性，開始要注重基礎(chǔ)加一定綜合，后要綜合帶基礎(chǔ)。
�、垡芯C合性，知識(shí)的綜合，能力的綜合，思維的綜合，都是高考越來越重視的。
考生掌握與運(yùn)用知識(shí)的水平是高考成功的硬件；考試心態(tài)調(diào)節(jié)狀況是軟件，可使考生正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮，也能使考生發(fā)揮失常。越是臨近高考，心態(tài)的調(diào)節(jié)越重要 高二，因此可以說，調(diào)節(jié)好心態(tài)是高考成功的一半。
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