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學(xué)習(xí)倦怠離你有多遠(yuǎn)?大學(xué)生必看!
大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠反映了大學(xué)生對待學(xué)習(xí)時(shí)的一種消極的態(tài)度,多體現(xiàn)為沮喪、不滿、疲乏、抑郁、低自尊等負(fù)面學(xué)習(xí)心理,是目前高校教育面臨的一個(gè)嚴(yán)重的問題。
前幾天畢老師有一位師弟來找畢老師了。剛一見面,畢老師就驚呆了。師弟他似乎很疲勞,眼神里流露出焦慮。待他找了一個(gè)舒適的位置坐下來,師弟向畢老師說他的困惑。他說,他是學(xué)工科的學(xué)生,來自農(nóng)村,家里經(jīng)濟(jì)狀況不是很好。父母體弱多病,卻還在為自己籌集學(xué)費(fèi)而在外面勞累奔波。所以特希望能通過自己的努力學(xué)習(xí),來彌補(bǔ)內(nèi)心對父母的愧疚。自己內(nèi)心非?释约耗莒o心學(xué)習(xí),但就是提不起學(xué)習(xí)興趣,每天強(qiáng)迫自己坐在教室,卻腦子一片空白,不知道自己在想什么,自己想干什么。聽著他的訴說,畢老師不由得為他擔(dān)心起來,他目前的心理狀態(tài)正是很多大學(xué)生的所處的一種學(xué)習(xí)倦怠心理。
1那么到底什么是學(xué)習(xí)倦怠呢?
學(xué)習(xí)倦怠是一種消極的萎靡不振的身心狀態(tài),是乏力、焦慮、厭倦、冷漠、消沉、郁悶、悲觀等的綜合反映。他們可能會有這樣一些表現(xiàn):總感覺身體困乏,反應(yīng)遲鈍,動作緩慢。對什么都有厭倦感,對什么都沒有興趣,什么都不想做,即便是曾經(jīng)感興趣的學(xué)科,喜歡參加的活動,也感到無味,甚至對學(xué)習(xí)、學(xué)校、書本、教師等都產(chǎn)生厭惡感;他們過度焦慮,在考試等壓力下?lián)牟荒苓_(dá)到預(yù)期目標(biāo)或不能克服障礙,害怕自尊心、自信心受挫,精神緊張,記憶力下降,注意力分散,情緒躁動,寢食難安;他們表現(xiàn)冷漠,對學(xué)習(xí)和學(xué)校生活中發(fā)生的一切都漠不關(guān)心,失去了年輕人的神氣、熱情與激情。
大學(xué)是人生重要的階段,學(xué)習(xí)、生活、實(shí)習(xí)等等方面至關(guān)重要!
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其實(shí),這種倦怠現(xiàn)象是學(xué)習(xí)過程中發(fā)生的,是每個(gè)學(xué)生都可能發(fā)生的,只不過在不同學(xué)生的身上發(fā)生的程度不同而已。
2學(xué)習(xí)倦怠產(chǎn)生的原因
第一、環(huán)境適應(yīng)
大學(xué)生的自我評價(jià)、學(xué)習(xí)的責(zé)任感會直接影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)性,并進(jìn)一步影響其對學(xué)業(yè)的成就。某些學(xué)生所具有的人格特征很容易引起他們的學(xué)習(xí)倦怠。當(dāng)前的大學(xué)生,絕大部分是20世紀(jì)80年代后出生的獨(dú)生子女,他們以自我為中心的傾向較明顯,因而缺乏較好的人際處理能力和良好的同伴支持。
第二、學(xué)習(xí)壓力
大學(xué)生學(xué)習(xí)活動中的倦怠可能是由于學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的,也可能是對專業(yè)學(xué)習(xí)缺乏興趣產(chǎn)生的對學(xué)習(xí)的一種對抗、否定、無所謂的態(tài)度,表現(xiàn)的一種消極的行為。
第三、成就感低
學(xué)生在學(xué)習(xí)上的低成就感主要有兩種表現(xiàn):一是覺得學(xué)習(xí)大學(xué)課程對自己的人生沒有意義,常有空虛無聊感;二是學(xué)生感到他們無法從學(xué)習(xí)中獲得更大的進(jìn)步,自己付出的努力沒有效果或收效甚微時(shí),很容易產(chǎn)生較強(qiáng)的自卑感。當(dāng)較低的成就感與學(xué)習(xí)倦怠的前兩種癥狀結(jié)合在一起時(shí),學(xué)生就會喪失理性和學(xué)習(xí)動力。
3改善大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象的對策及建議
第一、加強(qiáng)大學(xué)生的思想教育工作
學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)思想教育工作,引導(dǎo)學(xué)生在大學(xué)樹立正確的人生觀和價(jià)值觀,確立正確的人生方向。教育工作者自身要不斷學(xué)習(xí)和探索新的教育方法,把學(xué)生學(xué)習(xí)的意識和興趣貫穿始終,在潛移默化中強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)意識。
第二、改革傳統(tǒng)的教學(xué)模式、考核模式
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高校應(yīng)進(jìn)行教學(xué)模式的改革,探索新的教學(xué)方式,利用輕松愉快的方式讓學(xué)生掌握專業(yè)知識?梢哉埾嚓P(guān)專家教授結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn),與同學(xué)分享科研心得,幫助學(xué)生提高對本專業(yè)的認(rèn)識,提高學(xué)習(xí)專業(yè)知識的興趣和熱情。
第三、完善大學(xué)生就業(yè)服務(wù)體系
學(xué)校應(yīng)該更加關(guān)注大學(xué)生的就業(yè)服務(wù)體系,引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀,摒棄舊的擇業(yè)觀,使其充分認(rèn)識到在社會主義建設(shè)中人才的優(yōu)勢,正確處理好困難和機(jī)遇的關(guān)系。
第四、注重激勵(lì)教育,激發(fā)大學(xué)生自我提高的需要
實(shí)踐證明,大學(xué)生成功高效的學(xué)習(xí)都伴隨著強(qiáng)烈的理想動機(jī),抱負(fù)越大,學(xué)習(xí)的內(nèi)動力就越強(qiáng)。為此,高校要積極開展形式多樣的第二課堂活動。認(rèn)真組織學(xué)生參與社會實(shí)踐,讓學(xué)生一方面體現(xiàn)自我價(jià)值和自我存在,從而在心理上獲得自我認(rèn)同;另一方面在社會活動中理解和深化專業(yè)知識,激勵(lì)他們更加積極主動地投入學(xué)習(xí)。
最后,畢老師想說:
學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象在當(dāng)今大學(xué)生中普遍存在。學(xué)習(xí)倦怠已經(jīng)成為影響大學(xué)生自身發(fā)展、高校教學(xué)質(zhì)量提高和社會和諧進(jìn)步不可忽視的因素。所以大學(xué)生要切記,無論發(fā)生什么變故,都會用積極的態(tài)度面對現(xiàn)實(shí),善于以科學(xué)的方法調(diào)節(jié)自我,始終把自己的心理狀態(tài)調(diào)適到平靜、進(jìn)取的狀態(tài)。
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