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中考沖刺班主任總結(jié)
總結(jié)是對(duì)某一時(shí)間段的工作進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總檢查、總評(píng)價(jià)、總分析、總研究，從而分析不足，得出可供參考及改進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)。下面是小編整理的中考沖刺班主任總結(jié)，歡迎來(lái)參考！
中考沖刺班主任總結(jié)1
五月草長(zhǎng)鷹飛，天高氣爽！回首過(guò)去的一年，面對(duì)大家攜手走過(guò)的緊張有序的備考生活，同學(xué)們一定有諸多的感懷，忘不了10年暑期頂著酷暑懷揣夢(mèng)想來(lái)二中復(fù)習(xí)，忘不了高考誓師大會(huì)那那沖天的豪邁誓言，這些誓言正激勵(lì)著你們不斷出超越自己，點(diǎn)亮未來(lái);忘不了心底里你們莊嚴(yán)的承諾，仰望星空、學(xué)會(huì)感恩、腳踏實(shí)地，“推崇認(rèn)真”等，伴著你們?cè)趥淇贾飞乡H鏘前行，奔向卓越……
已經(jīng)過(guò)去的二百余天的沖刺，你們?nèi)^戰(zhàn)，！站在五月、直奔巔峰之時(shí)，我作為大家備考沖刺的幫扶者、引領(lǐng)者，希望：你們更應(yīng)該整理好行裝，加足馬力，追逐年輕的夢(mèng)想，全力前進(jìn)！期望大家在這個(gè)月左右的沖刺中：
首先，始終要擁夢(mèng)想前行。每位一中學(xué)子都要仰望星空、心有綠云，要有高遠(yuǎn)的志向牽引，優(yōu)秀學(xué)子就是要有一種頂天立地的浩然之氣，正如《蝸牛》中：小小的天有大大的夢(mèng)想，重重的殼掛著輕輕的仰望。天有多高，夢(mèng)想和他比個(gè)高，縱然跌倒還要爬起在跳躍。
其次，一定要腳踏實(shí)地。任何成功都源自持之以恒的努力對(duì)時(shí)間的累積，任何高峰的'登攀都源于腳下一點(diǎn)一點(diǎn)地積累。明日的絢麗之虹，源于今天汗水為經(jīng)和淚水的為緯編織。千里之行，始于足下。要學(xué)會(huì)靜下心來(lái)，才能聞到花香，要學(xué)會(huì)心無(wú)旁騖，守得云開(kāi)見(jiàn)天明;要全力以赴，愈挫彌堅(jiān)，一灣溪水，曲折百轉(zhuǎn)中竟會(huì)激起心曠神怡的壯景，讓我們勇敢的面對(duì)前進(jìn)中的困難，披荊斬棘，微笑著走向高考！
最后，我還要提醒大家：不要太關(guān)注現(xiàn)在的分?jǐn)?shù)和名次，人生重要的不是所占的位置，而是所朝的方向。我們的學(xué)習(xí)及以后的生活，重要的也非所取得的成績(jī)獲所擁有的業(yè)績(jī)，重要的是朝著青草更清處慢溯，在星輝斑斕里放歌！
我對(duì)大家的希冀可以濃縮為一副對(duì)聯(lián)：
仰望星空心有綠云志堅(jiān)智達(dá)揣多彩夢(mèng)想上路
腳踏實(shí)地腹?jié)M詩(shī)書(shū)神凝力聚乘隱形翅膀翱翔
順祝大家：在這個(gè)月的備考沖刺中張弛有度、充實(shí)愉快！在今年鎦金流火的六月所有的夢(mèng)想都開(kāi)花！我們班的上空因你們的搏擊而掛滿絢麗的彩虹！
中考沖刺班主任總結(jié)2
學(xué)習(xí)中有兩個(gè)不等式：學(xué)習(xí)時(shí)間≠學(xué)習(xí)效果，效率是關(guān)鍵因素;知識(shí)掌握≠考試成績(jī)，答題技巧、考試心態(tài)、身體狀況等起到重要影響作用。考前30天，讓我們用積極的心態(tài)，給初三的學(xué)習(xí)注入激情。
問(wèn)題一“距中考還有30多天，成績(jī)還能提高嗎？這幾天該干什么呀？”
對(duì)策：“還能提高嗎”，這個(gè)問(wèn)題只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“注定失敗，我怎么也不行”，那結(jié)果會(huì)如你所料。如果不放棄努力，即使明天就中考也有可能提高。臨考了，提高十幾分不易，但丟掉幾十分卻很容易，所以不要輕易對(duì)自己說(shuō)NO。
“臨考做什么”，這個(gè)問(wèn)題因人而異，但大體思路是“抓基礎(chǔ)+抓漏洞+抓重點(diǎn)”。這個(gè)時(shí)候不宜再做偏題、難題、怪題，應(yīng)注重基礎(chǔ)。在此給大家三點(diǎn)建議，可以結(jié)合自己情況合理規(guī)劃這幾天的學(xué)習(xí)：一看以前做過(guò)的卷子，重點(diǎn)看錯(cuò)題，找出漏洞，不僅是知識(shí)點(diǎn)的漏洞，還有在考試心態(tài)、答題技巧等方面的不足，再進(jìn)行彌補(bǔ);二看老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)、難點(diǎn)和熱點(diǎn)問(wèn)題;三做一些典型題目，注意練手。
問(wèn)題二“很用功地學(xué)，但感覺(jué)沒(méi)進(jìn)步。腦袋里一團(tuán)漿糊，拿起書(shū)來(lái)好像什么都會(huì)，又好像什么都不會(huì)。激情已被消磨殆盡，學(xué)習(xí)效率下降，記憶力也大不如前�！�
對(duì)策：復(fù)習(xí)過(guò)程中，出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)效率停滯不前，甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)也模糊化是正常的，心理學(xué)稱為高原現(xiàn)象。主要因?yàn)槌跞A段重復(fù)性的、繁重過(guò)量的學(xué)習(xí)造成了生理和心理疲勞。但這并不意味著能力到了極限、成績(jī)到了極點(diǎn)，反而是再提高的重要階段，及時(shí)調(diào)整就會(huì)有一個(gè)飛躍。
首先不要過(guò)分擔(dān)心，再著急也無(wú)濟(jì)于事，反使心態(tài)更糟，加重惡性循環(huán)。然后做個(gè)清楚的學(xué)習(xí)者。清楚自己該學(xué)什么，該怎么學(xué)。把所要復(fù)習(xí)的內(nèi)容按重要性排列出來(lái)，先做一個(gè)合理有序的復(fù)習(xí)計(jì)劃，再按步完成。做好短期計(jì)劃和時(shí)間規(guī)劃，是提高效率的有效方法。早�。航裉煲獙W(xué)什么？晚思：今天學(xué)到了什么。每節(jié)課課前或者是在家里學(xué)習(xí)的時(shí)候，采取“四定法”：一定向，二定量，三定時(shí)，四定法。也就是在反思和監(jiān)控中學(xué)習(xí)，給自己一種“我時(shí)刻在提高”的感覺(jué)，可以增強(qiáng)成就感和自信心，走出高原期。
另外注意交換復(fù)習(xí)形式，避免單調(diào)機(jī)械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。比如交叉學(xué)科學(xué)習(xí)、變化學(xué)習(xí)形式等。
問(wèn)題三“我的情緒波動(dòng)很大，時(shí)常煩躁不安，看不下去，越是這樣就越心煩自責(zé)，就越學(xué)不進(jìn)去了�！�
對(duì)策：初三階段的長(zhǎng)期高負(fù)荷學(xué)習(xí)，使得身心疲憊，很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)，一個(gè)小小的刺激可能會(huì)引起大的情緒波動(dòng)。
讓彈起的皮球安定下來(lái)的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對(duì)待消極的情緒，既來(lái)之則安之，對(duì)目前狀態(tài)接受了，心情就平和了。
高速行駛的汽車(chē)在遇到障礙物、不平路段、車(chē)流擁擠時(shí)會(huì)減速，我們的'學(xué)習(xí)同樣需要“緩行”。在遇到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學(xué)情緒時(shí)，不妨先放下手中作業(yè)，活動(dòng)一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應(yīng)帶來(lái)的精神壓力。一位高考狀元說(shuō)“有5個(gè)小時(shí)，我會(huì)用4小時(shí)學(xué)習(xí)1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，而這4小時(shí)所學(xué)知識(shí)要比我用5小時(shí)學(xué)的多，因?yàn)?小時(shí)的全心投入大于5小時(shí)焦躁情緒下的學(xué)習(xí)效果”。
另外不要把所有的問(wèn)題都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那樣會(huì)更苦的�？梢愿改概笥颜f(shuō)說(shuō)，或是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、玩會(huì)兒球、做做操、大喊幾聲等，來(lái)舒緩壓力�？傊�，我們必須要學(xué)會(huì)解放自己，別讓心靈超載！
問(wèn)題四“一遇到做不上的題或測(cè)驗(yàn)成績(jī)差，就好自卑，感覺(jué)與別人差距那么大，萬(wàn)一中考再發(fā)揮不好……一點(diǎn)信心都沒(méi)了。”
對(duì)策：如果你也有類(lèi)似的擔(dān)心，請(qǐng)把所有擔(dān)心的方面都寫(xiě)出來(lái)，然后問(wèn)問(wèn)自己：所擔(dān)心的事情發(fā)生了嗎？這種擔(dān)心對(duì)改變現(xiàn)狀有用嗎？怎樣才能爭(zhēng)取到最好的結(jié)果？然后就具體地去做。另外給你幾點(diǎn)建議：
關(guān)注過(guò)程，不要關(guān)注結(jié)果。焦慮來(lái)自于對(duì)未來(lái)的擔(dān)心，把精力放到學(xué)習(xí)的具體過(guò)程中去，讓每天有所收獲，這是改善考前焦慮的最好途徑。
關(guān)注成功，不要關(guān)注失敗。靜下心來(lái)想想：難道真的一點(diǎn)都不會(huì)嗎？難道真的沒(méi)有提高嗎？是我們對(duì)成敗太敏感了，而是人為夸大了失敗，由一小點(diǎn)不順利聯(lián)想到中考失敗。在看到自己不足的同時(shí)，我們更需要關(guān)注自己的成功和進(jìn)步，這樣才會(huì)更有信心地投入到學(xué)習(xí)中。
關(guān)注自己，不要關(guān)注別人。學(xué)習(xí)中的比較、競(jìng)爭(zhēng)是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關(guān)注的是自己的學(xué)習(xí)而非他人成績(jī)。我們可以就努力程度、學(xué)習(xí)方法等和同學(xué)比較，獲得提高方法;可以和自己比，和過(guò)去比，找出退步的原因和進(jìn)步的經(jīng)驗(yàn)。
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