- 相關(guān)推薦
關(guān)于中考臨考前做好10件事的黑板報
�、僦贫ê米飨r間。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，按計劃行事，防止在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂。
�、谶M(jìn)入中考時間節(jié)奏。按照中考時間安排自己的復(fù)習(xí)時間。有助于進(jìn)入考試狀態(tài)，有助于在考場上正常發(fā)揮。
�、勖刻煲灾锌嫉男膽B(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為已經(jīng)做了好幾個月的試題了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子，到考試時以平常心態(tài)來對待。
�、茏プ∽罴延洃洉r間。心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。建議考生在這兩個時段復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
⑤最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。容易上癮的不要沾邊，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。
⑥適當(dāng)進(jìn)行喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。
�、咦⒁怙嬍�，防止胃腸疾病。按照平時的飲食習(xí)慣平衡營養(yǎng)。不可大魚大肉，暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。
⑧調(diào)整睡眠。從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況在10點到11點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時，中午午睡20分鐘左右或臥床休息半小時。考前一天晚上不可過早上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。
⑨心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情�？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。
�、庠鰪�(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再一味地、漫無目的地做新題。強(qiáng)化自己已掌握的知識，增強(qiáng)信心。每個人掌握的知識程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到自己力所能及的目標(biāo)就是中考成功。臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態(tài)就能達(dá)到你的目標(biāo)。
【中考臨考前做好10件事的黑板報】相關(guān)文章：
中考前家長寄語07-03
中考數(shù)學(xué)考前沖刺建議及考試技巧07-03
中考前班主任工作計劃07-03
九年級中考前校長講話03-09
離職前務(wù)必做好8件事07-12
班主任中考前寄語（通用12篇）06-17
中考考前快速復(fù)習(xí)方法總結(jié)07-04
做好期中考試總結(jié)的方法07-03
考試三部曲考前考中考后07-02
跳槽離職前務(wù)必做好8件事07-12
