如何合理利用家居空間

　　家居合理利用空間，打造健身小天地，在我們的生活中，合理的利用家居空間，也可以為我們提供運(yùn)動(dòng)場所，本文就針對這一話題為大家做個(gè)介紹，下面就跟隨的小編一起了解一下吧。對于平時(shí)早晚愛出門運(yùn)動(dòng)的人們來說，通過合理的空間改造、恰當(dāng)?shù)钠鞑倪\(yùn)用，就能為愛家打造一個(gè)健身小天地，讓您在家里動(dòng)起來。

　　三大空間這樣利用

　　陽臺(tái) 小空間練就“大塊頭”

　　陽臺(tái)雖然空間不大，但具備充足的陽光和良好的視野，且通風(fēng)順暢，是家庭健身理想場所。對于一般的家庭而言，陽臺(tái)的空間較小，可以用仰臥板甚至是一條瑜伽墊，無論是午后還是夜晚，呼吸自然之風(fēng)，做做伸展抻拉運(yùn)動(dòng)，都會(huì)心曠神怡。還可以在旁邊放一個(gè)置物架，擺上啞鈴、臂力器、拉力器等小型器械。如果陽臺(tái)足夠大，可以放跑步機(jī)等較大型的運(yùn)動(dòng)器械，還可以放上乒乓球案子、給兒童裝塊迷你籃球板，使陽臺(tái)變身成動(dòng)感樂園。

　　支招：除了采光、通風(fēng)外，最好在陽臺(tái)上適當(dāng)擺放一些綠植，既可增加空間含氧量、過濾灰塵，也可以調(diào)節(jié)心情。

　　地下室 打造小球天地

　　一般而言，地下室的通風(fēng)、采光條件較差，盡管目前不少樓盤的地下室都采用半下沉設(shè)計(jì)，通過臺(tái)階和地上花園聯(lián)通，其相比以往的全封閉式地下室，通風(fēng)和采光條件有了很大改善，但在此進(jìn)行強(qiáng)度過大的有氧運(yùn)動(dòng)不大適宜。不過，可以考慮進(jìn)行一些適量的小球類運(yùn)動(dòng)。

　　對于采光和通風(fēng)相對較差的地下室，建議把這里改造成乒乓球室、桌球室，也可在地下室安裝一臺(tái)模擬高爾夫球練習(xí)器，或者安一個(gè)小型沙壺球設(shè)備也是不錯(cuò)的選擇。以此打造，可以將地下室建成運(yùn)動(dòng)量較小、更具休閑性質(zhì)的健身房。地下健身房同時(shí)還應(yīng)有通風(fēng)換氣設(shè)備來保證新鮮的空氣可以進(jìn)到室內(nèi)�；顒�(dòng)游戲室內(nèi)要選購有軟包或塑料家具，避免玻璃和鋼制家具的出現(xiàn)。如果地下室空間充裕，還可以在其中安排小型吧臺(tái)或飲料機(jī)。當(dāng)然，有條件的話還可在活動(dòng)室的附近設(shè)置淋浴區(qū)，以方便沖淋的需要。

　　支招：將地下室改造成健身空間時(shí)，最重要的是注意采光。當(dāng)把地下室建成桌球室時(shí)，其頂面的燈光最好以柔和的光線為宜，避免燈光直射刺眼，燈光照明應(yīng)均勻，燈罩宜吊在球臺(tái)上方75厘米的地方，一張球臺(tái)需要300瓦的燈光;燈光的設(shè)置還應(yīng)避免產(chǎn)生各類陰影影響到活動(dòng)的中心區(qū)域。在墻壁設(shè)計(jì)中宜避免反光性強(qiáng)的材料，墻壁上不應(yīng)設(shè)計(jì)強(qiáng)烈光源，墻壁的顏色不可與球的.色彩接近，以能清晰分辨球的顏色為佳，不呈淺色或雜色。

　　陽光房 變成健身房

　　如果您家的面積足夠?qū)挸�，那就可以打造一間專屬健身房了。陽光房，采光和通風(fēng)條件都不錯(cuò)，相對來說較有私密性，適合做運(yùn)動(dòng)。此外，在一些花園洋房和別墅等項(xiàng)目中往往建有露臺(tái)，其實(shí)由露臺(tái)改建的陽光房采光和通風(fēng)條件都很好，更適合用做健身房。

　　支招：陽光房的地面材料應(yīng)采用腳感和色彩都很好的復(fù)合地板或軟木地板。頂面一般不做吊頂，保持一定的高度空間。