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團(tuán)體心理咨詢方案設(shè)計(jì)
導(dǎo)語(yǔ)：我們把您比作火紅的太陽(yáng),可您心中的太陽(yáng)卻是我們新的一代。以下小編為大家介紹團(tuán)體心理咨詢方案設(shè)計(jì)文章，歡迎大家閱讀參考!
團(tuán)體心理咨詢方案設(shè)計(jì)1
活動(dòng)安排：五次活動(dòng)，每次60—90分鐘，每周一次。
活動(dòng)對(duì)象：初二年級(jí)
�。ㄒ唬┪沂钦l(shuí)——認(rèn)識(shí)你自己
活動(dòng)目的：引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我
活動(dòng)準(zhǔn)備：紙、筆。
活動(dòng)過程：
1、暖身活動(dòng)。你了解自己?jiǎn)�？�?qǐng)?jiān)诩埳峡焖賹懴?0個(gè)“我是……”（10分鐘）
2、分享。請(qǐng)學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。
3、教師點(diǎn)評(píng)。了解自己是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，知己是知彼的前提。只有對(duì)自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短，更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識(shí)自己。
4、自我認(rèn)識(shí)活動(dòng)。
�。�1）將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開始自我介紹，已負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。
（2）教師請(qǐng)甲、乙兩人取回對(duì)方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，何者比較困難？為什么會(huì)如此？?jī)扇酥斜仨氂幸粋�(gè)人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后，由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報(bào)告討論的結(jié)果。
�。�3） 匯報(bào)結(jié)束，請(qǐng)每位同學(xué)強(qiáng)其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對(duì)此同學(xué)的了解，在紙上寫下：我欣賞你……因?yàn)椤瓕懲曛髣t依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。
5、分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。
6、教師總結(jié)。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認(rèn)為是一成不變的.，絕對(duì)的。通過活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西，對(duì)自己有了更豐富和全面的認(rèn)識(shí)，我們需要通過自己和他人的眼光來(lái)更好的發(fā)現(xiàn)自己。
（二）積極賦義1、 將學(xué)生分組，約6、7個(gè)同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫的自己以及別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)的紙，對(duì)每個(gè)成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)——積極賦義就是不爭(zhēng)強(qiáng)好勝；魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）
2、教師總結(jié)。苦瓜向來(lái)喜歡抱怨自己，抱怨老天，因?yàn)椴粌H生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來(lái)更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來(lái)了�？喙嫌鲆姼收幔鼘�(duì)甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長(zhǎng)的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。
可是如果沒有你的苦，人們?cè)觞N知道我的甜呢？再說，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會(huì)記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jī)。
�。ㄈ⿲ふ易孕胖c(diǎn)1、 自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因?yàn)椤?/p>
尋寶要求：
�、俦仨殞�(shí)事求是；
�、诒仨毷亲约旱膬�(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，也可以是自己的進(jìn)步；
③每個(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸。
小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。
團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？
3、教師總結(jié)。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人身上都有屬于自己的獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)，充分認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)，尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
（四）克服自卑，樹立自信。
1、秘密大會(huì)串。
（1）請(qǐng)同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好后折疊起來(lái)交給教師。
�。�2）教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來(lái)，讓所有同學(xué)共同思考解決問題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書面資料等方式來(lái)幫忙解決問題。
�。�3）教師依次念出所有同學(xué)的問題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。
2、自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫“在自信心方面，我無(wú)法做到……”團(tuán)隊(duì)所有的成員對(duì)心卡上無(wú)法做到的事獻(xiàn)策，不評(píng)價(jià)，重?cái)?shù)量。
3、教師總結(jié)。通過這次活動(dòng)，讓同學(xué)們借助團(tuán)體的力量克服自卑，樹立自信。
（五）溫馨祝福，結(jié)束活動(dòng)
1、總結(jié)收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。
2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長(zhǎng)心路，感受團(tuán)體的力量，胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。
3、溫馨祝福�；ベ�(zèng)祝福，感受團(tuán)隊(duì)的力量，祝愿自信人生到永遠(yuǎn)。
團(tuán)體心理咨詢方案設(shè)計(jì)2
�。ㄒ唬� 團(tuán)體名稱
——人際關(guān)系提升訓(xùn)練營(yíng)
�。ǘ� 團(tuán)體性質(zhì)
異質(zhì)的、封閉式的人際關(guān)系提升小組
�。ㄈ� 團(tuán)體規(guī)模
由10到15人組成
（四） 參加對(duì)象
在校大學(xué)生。希望組員是異質(zhì)的，所以會(huì)盡量平衡他們的性別、年級(jí)和專業(yè)，但是年齡跨度上不能太大。需有比較強(qiáng)烈的擴(kuò)大人際交往范圍、提升人際交往技巧、端正交往態(tài)度的愿望，能真誠(chéng)地對(duì)待小組活動(dòng)，并且性格友善和坦誠(chéng)，能和他人和睦相處。將不選擇剛剛經(jīng)理了重大事件或性情過于極端的組員，并且確保組員之間是陌生的。
�。ㄎ澹� 團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)地點(diǎn)、費(fèi)用
每周一次，共五次，每次約2小時(shí)。
封閉、安靜的、有活動(dòng)椅子的活動(dòng)室（26177室）。
活動(dòng)的費(fèi)用待定。
�。� 組長(zhǎng)介紹
袁曉霞：女，`學(xué)習(xí)過心理咨詢，團(tuán)體心理咨詢及其他一些心理學(xué)課程，為人真誠(chéng)、開朗、樂觀、熱情，溝通能力和協(xié)作能力比較好，有一定的組織能力。受過專門的訓(xùn)練。
�。ㄆ撸� 團(tuán)體目標(biāo)
通過為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組氣氛，引導(dǎo)他們回顧過去的經(jīng)歷，思考自己的性格、價(jià)值觀、優(yōu)缺點(diǎn)、人生目標(biāo)等一系列和人際有關(guān)系的內(nèi)容，希望組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗(yàn)與他人親密交流，彼此信任的同時(shí)，學(xué)會(huì)關(guān)心、傾聽和體察他人，提高自己與人交往的能力。
�。ò耍� 理論依據(jù)
“印刻”理論
著名動(dòng)物心理學(xué)家洛倫茲曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他把一組鵝蛋分為兩部分，一部分由母鵝自己孵化，這部分小鵝出殼后看到的第一個(gè)活動(dòng)物是母鵝。根據(jù)常識(shí)，這部分小鵝會(huì)跟隨母鵝，同它保持親近和依戀的關(guān)系。事實(shí)也確實(shí)如此。另外一部分鵝蛋是人工孵化的，小鵝出殼后看到的第一個(gè)活動(dòng)物是實(shí)驗(yàn)者本人。這部分小鵝便把實(shí)驗(yàn)者當(dāng)成母鵝，緊緊追隨，把研究者當(dāng)成母親來(lái)親近和依戀。這種有機(jī)體在其生命早期的敏感階段對(duì)最早看到的活動(dòng)物體產(chǎn)生依附的`現(xiàn)象，稱為“印刻”，通過印刻而形成的依附行為，對(duì)有機(jī)體產(chǎn)生持久、深刻的影響。
人類的生物發(fā)展水平雖然比動(dòng)物要高得多，但人類也有同“印刻”相類似的過程。人類歷史上出現(xiàn)過自幼兒與狼，兄等動(dòng)物產(chǎn)生了強(qiáng)烈的依戀而逃避人類。此外，人類的嬰兒也會(huì)在“敏感期”出現(xiàn)對(duì)母親的依戀。人的交往和人際關(guān)系的需要，正是在這種最初的依戀關(guān)系基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的。
“本能理論”
另外一些心理學(xué)家認(rèn)為，對(duì)群體的依戀是 人的本能或遺傳，是人類祖先時(shí)代就已經(jīng)形成的能力。人類的祖先古猿的自我保護(hù)能力很差，要想保存自己的生存和繁衍，就必須以群體的方式活動(dòng)，依靠群體的力量來(lái)抵御災(zāi)害，獲得食物。經(jīng)過長(zhǎng)期的進(jìn)化，這種群集的習(xí)性傳遞給后代，使人類先天具有與人共處，交往的需要。他們研究了人類的近親恒河猴，發(fā)現(xiàn)在它們身上也存在對(duì)同伴的依戀現(xiàn)象。實(shí)驗(yàn)證明，恒河猴的依戀行為取決于對(duì)象是否能夠提供溫暖、舒適的機(jī)體特點(diǎn)，而不在于能否提供食物。
動(dòng)物的依附，合群傾向和表現(xiàn)，為人際這人際交往這一人類行為的形成奠定了生物學(xué)的基礎(chǔ)，對(duì)我們認(rèn)識(shí)人際交往具有一定的啟迪作用。
需要層次理論
1、生理需要
2、安全需要
3、愛和歸屬的需要
4、尊重的需要
5、自我實(shí)現(xiàn)的需要
首先，生理需要的滿足離不開人們的聯(lián)系和交往。
其次，安全需要的滿足離不開人們的聯(lián)系和交往。
再次，愛和歸屬需要的滿足離不開人們的聯(lián)系和交往，愛和歸屬的需求，既是交往的結(jié)果，又是進(jìn)一步交往的推動(dòng)力。
又次，尊重需要的滿足，離不開人們的聯(lián)系和交往。
最后，自我實(shí)現(xiàn)需要的滿足，也離不開人們的聯(lián)系和交往。
人際交往需求理論
心理學(xué)家威廉姆斯庫(kù)茲提出，人有三個(gè)方面的需求——愛、歸屬和控制，這些需求推動(dòng)人們?nèi)ミM(jìn)行交往。這一理論稱為人際需求理論。
愛的需求反映的是一個(gè)有表達(dá)和接受愛、友誼的愿望，這種愿望促使他要與他人建立一定的人際交往和人際關(guān)系。
歸屬的需求反映的是希望自己存在于群體之中，與他人在一起的愿望。
控制的需求反映的是人希望擁有一定的權(quán)利，對(duì)他人發(fā)生影響的愿望。
上述三種需求反映出人際交往是人的心理的需要，但對(duì)其具體的行為表現(xiàn)應(yīng)有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)、適度的愛、歸屬和控制需要會(huì)形成良好的人際交往和人際關(guān)系，而過分的親密、交往和控制與過分的冷漠、孤獨(dú)和無(wú)視秩序都會(huì)對(duì)人與人之間的關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。
艾里克森的自我同一性理論
成人早期：親密對(duì)疏離
此時(shí)，年輕人通過青春期的發(fā)展，已確立了穩(wěn)定的自我同一性，這就為他們建立與他人的親密關(guān)系打下了基礎(chǔ)。
�。ň牛﹨⒖嘉墨I(xiàn)
1、劉曉新. 畢愛萍. 人際交往心理學(xué). 首都師范大學(xué)出版社,2003
2、余琳. 崔芳. 涂玉香. 高健. 大學(xué)生心理健康. 武漢大學(xué)出版社,2004
3、吳遠(yuǎn). 繆志紅. 施春華. 大學(xué)生心理健康與心理咨詢. 河海大學(xué)出版社,2002
4、林崇德. 發(fā)展心理學(xué). 人民教育出版社,1995
5、鄭日昌. 大學(xué)生心理咨詢. 山東教育出版社,1999
6、樊富珉. 團(tuán)體心理咨詢. 高等教育出版社,2005
（十） 團(tuán)體方案
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