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30歲女人夏季護(hù)膚小竅門
30歲女人保養(yǎng)之夏季護(hù)膚
30歲的女人已經(jīng)不像20歲的小女生一樣，只是隨意進(jìn)行補(bǔ)水保濕，這時(shí)候她們更要懂得保養(yǎng)，特別是在夏季，紫外線強(qiáng)烈的情況下，就更應(yīng)該懂得如何進(jìn)行夏季護(hù)膚?
補(bǔ)水
女人步入30歲之后，肌膚的保濕效果明顯會下降，水分的大量流失會讓你的肌膚變得干燥又沒有彈性，而且還會顯得很粗糙，所以輕熟女們首先要做的就是補(bǔ)水了，幫助肌膚補(bǔ)充足夠的水分，才能讓肌膚水潤又有彈性。
對策：可以常常敷面膜為肌膚進(jìn)行深層的補(bǔ)水，也可以隨身攜帶或是在辦公室放一瓶礦泉噴霧，感覺干燥的時(shí)候就噴一些，常喝花草也是不錯的。
抗氧化
皮膚被氧化是女人們變老的主要原因，老化后肌膚也就自然會出現(xiàn)暗淡等問題，這是因?yàn)榧∧w的黑色素都被分泌出來了，而且還會形成色斑呢。此外，氧化還會分解皮膚內(nèi)的膠原蛋白，使皮膚變得松弛，失去彈性。
對策：可以使用一些抗氧化的產(chǎn)品，單純的抗氧化護(hù)膚品適合敏感肌膚的人，復(fù)方產(chǎn)品則適合所有膚質(zhì)，而且抗氧化的時(shí)間更持久一些。
緊致皮膚
經(jīng)常有女人說感覺自己的眼部下垂了或是感覺臉部的肉肉很松垮，這也是提前衰老的征兆哦，對抗肌膚老化松弛也是一個(gè)不可忽視的部分。
對策：經(jīng)常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得注意的是，在提拉面部皮膚時(shí)，除了要提拉兩頰部位的皮膚，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連接處，以免這些敏感部位的皮膚泄漏了你的年齡。
排毒
長期的使用一些鉛、汞含量超標(biāo)的護(hù)膚品，或是長時(shí)間的生活不規(guī)律，肌膚都會在不知不覺中變得暗沉粗糙，還容易出油，如果出現(xiàn)這樣的問題，那么就能說明你的肌膚中毒了。
對策：水果汁和蔬菜汁能使積存在人體組織細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解、稀釋，還能將其排出體外。在早餐時(shí)喝一杯蔬果汁，能幫助身體排出隔夜的宿便，從而排出毒素。
夏季護(hù)膚不只防曬那么簡單
關(guān)于夏季護(hù)膚你是否只知道需要防曬?其實(shí)保護(hù)肌膚的方法可不只是隔離紫外線那么簡單。
減少去角質(zhì)的頻率
化學(xué)去角質(zhì)產(chǎn)品里面含有乙醇酸或水楊酸，所以在海灘度假的日子里，應(yīng)該減少使用，因?yàn)樗鼈儠屇愕钠つw增加對太陽的敏感度。
增加維生素C的用量
當(dāng)太陽出來的時(shí)候，你的自由基損傷風(fēng)險(xiǎn)較高。維生素C能延緩肌膚的衰老，所以你需要每天補(bǔ)充維C。
油性肌膚經(jīng)常涂防曬霜
天然油脂會更快分解防曬霜，這意味著你的肌膚不太容易受保護(hù)。所以你應(yīng)該密切關(guān)注容易出油的區(qū)域，比如你的額頭和鼻子，這時(shí)你就應(yīng)該涂抹防曬霜讓這些部位看起來更光滑。
洗個(gè)溫水澡就好
每天在陽光下暴曬后最想做的事情就是洗個(gè)熱水澡了，但過于刺痛的熱水會讓你的皮膚更干燥。所以你只需要堅(jiān)持洗溫水或涼水澡，并在擦干身體的幾分鐘之內(nèi)做好身體滋潤。
做好保濕很重要
發(fā)生意外曬傷怎么辦?傷口愈合的最重要的因素就是保濕。因此，即使你不希望全身涂滿潤膚乳，但這樣做將有助于傷口愈合得更快。只要堅(jiān)持這么做，你的皮膚絕對不會受到一點(diǎn)傷害。
夏季護(hù)膚方法 教你不可缺少的日常護(hù)理
不知不覺的夏天已經(jīng)到了，天氣越來越炎熱，對女人的身體和肌膚等非常有影響，氣溫的變化讓皮膚非常的不適應(yīng)，最明顯的癥狀就是皮膚出現(xiàn)干澀、曝皮和緊繃的癥狀，所以肌膚保養(yǎng)更加重要。那么在女性們在夏季如何保養(yǎng)肌膚呢?吃哪些食物可以護(hù)膚呢?想要了解更多的話，不妨繼續(xù)往下看吧。
日常皮膚護(hù)理的6大妙招
1、每天要喝適量的水(最多不要超過2L，最少不少于800ml)，內(nèi)調(diào)畢竟是補(bǔ)水的根本，否則即使用了再多外用的產(chǎn)品都只是指標(biāo)不治本。
2、睡前最好喝一杯紅酒，這樣不但有利于睡眠，還能加快血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚對保濕產(chǎn)品的吸收。
3、選擇單純的保濕產(chǎn)品。有些MM認(rèn)為比較全能的產(chǎn)品比較好，但美容專家指出選擇保濕霜還是盡量選擇單功能產(chǎn)品，因?yàn)檫@樣才能把保濕的效果發(fā)揮到極致。
4、減少潔面的次數(shù)。夏天可以一天洗三次臉，但冬天最好減少到一次到兩次，因?yàn)檫^分的潔面不但洗去了臉部的油脂也吸走了臉部的水分，讓皮膚變得干澀、缺水。
5、對干性皮膚的MM來說，最經(jīng)濟(jì)的鎖水方法是在臉上抹上凡士林，因?yàn)榉彩苛质堑V脂，可以把臉部皮膚密封起來，減少水分的蒸發(fā)，但由于凡士林非常油，所以油性皮膚的MM慎用。
6、趁臉部還濕潤的時(shí)候涂抹上保濕霜。很多專家都提倡要在臉部干了以后再涂面霜，但其實(shí)趁皮膚還濕潤的時(shí)候涂抹能夠鎖住肌膚中的水分并增加光澤感。當(dāng)然如果是那種非常厚重的面霜并不適合此技巧，因?yàn)槿菀状昴唷?/p>
吃哪些食物可以護(hù)膚
1、蘋果
蘋果不僅能夠有效的預(yù)防各種各樣的疾病，同時(shí)還能夠令我們感覺到肚子很飽，具有減肥的作用。除了令皮膚更加紅潤之外，蘋果還能夠有效的預(yù)防疾病，因?yàn)槠つw中含有一種天然的抗氧化劑，在延緩肌膚衰老的同時(shí)還能夠有效的降低癌癥的發(fā)生率。
2、雪梨
雪梨中含有充足的水分以及各種維生素和碘元素，日常多吃雪梨，能夠幫助體內(nèi)的組織、細(xì)胞保持健康的狀態(tài)，同時(shí)還能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用。
3、草莓
草莓被稱之為活維生素，這是因?yàn)椴葺泻蟹浅ＸS富的維生素含量，對于保健皮膚有著很好的效果。所以想要令皮膚更加的健康，日�？梢远喑砸恍┎葺�。
4、桔子
桔子能夠有效的滋養(yǎng)我們的皮膚，同時(shí)還能夠見底患者各種慢性疾病，例如高血壓、心臟病的可能。桔子雖好，但是不要吃太多哦，每天吃四個(gè)就可以了，否則很容易出現(xiàn)上火的可能。
5、火龍果
火龍果的營養(yǎng)含量非常的豐富，對于人體的健康、皮膚的健康有著絕佳的作用�；瘕埞泻幸环N少見的植物性白單筆，還有大量的花青素、維生素和膳食纖維，這種百安佰具有膠質(zhì)性，能夠起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。
結(jié)語：不管是什么樣的肌膚都需要合理的呵護(hù)，尤其是夏季紫外線比較強(qiáng)烈，更要重視肌膚的保養(yǎng)工作!女人最重要的就是臉蛋了，護(hù)膚美容是女人一輩子的事業(yè)，相信上述介紹的這些美容護(hù)膚的常識和方法，能夠幫助大家更好的守護(hù)肌膚健康!
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