女性日常美白祛斑的小竅門

　　對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，人人都希望擁有女明星那樣水嫩白皙的皮膚，吹彈可破，但是這樣天生麗質(zhì)的人就是少數(shù)了，皮膚暗黃長(zhǎng)斑?依然想擁有白皙健康肌膚要怎么辦呢?

　　1、化妝品使用的有關(guān)注意知識(shí)

　　由于很多化妝品中含有過(guò)量的汞和重金屬成分，很容易讓肌膚遺留斑點(diǎn)，禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的產(chǎn)品，因?yàn)楦弊饔锰�多，�?huì)造成上很多的副作用，嚴(yán)導(dǎo)致重毀容。

　　2、關(guān)于清潔護(hù)理的知識(shí)的有關(guān)注意

　　對(duì)于常上彩妝的皮膚，必須定期清潔及保養(yǎng)，以免造成粉垢及色素沉淀。慎用各種有創(chuàng)傷性的治療。

　　3、對(duì)于內(nèi)補(bǔ)的知識(shí)注意

　　要飲食攝取均衡，并多食用含大量維生素成分的食物，少吃刺激性食物，像辣、酸、酒 ，尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。

　　并保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及充足的睡眠。

　　4、多補(bǔ)充維生素C

　　飲食中多吃些滋陰補(bǔ)腎的食品，可以喝一點(diǎn)養(yǎng)顏口服液。

　　飲食上宜吃有益于預(yù)防曬斑的食物，像西紅柿，桔及蘋果等。

　　5、避免食用色素

　　含量高之食物、飲料。防止毛孔阻塞，保持毛孔暢通。

　　6、注意防曬

　　防止各種電離輻射等等情況月經(jīng)情況，不要盲目減肥，它們會(huì)對(duì)美白護(hù)膚起到作用的。

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