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緩解跳槽壓力的方法
導(dǎo)讀：跳槽有壓力怎么辦?跳槽對于個人和企業(yè)都是很敏感的，但你要知道跳槽就意味著一定要進(jìn)步。因此很多人都會遭受跳槽求職帶來的壓力，怎么樣去緩解這種職場壓力。那么跳槽有壓力怎么辦?
一、調(diào)整心態(tài)
心態(tài)是支撐你的很重要因素，當(dāng)你在跳槽求職的路上，千萬不要被一次兩次的拒絕而打倒。暫時把憤怒、傷害、痛苦的情緒收起來，這些情緒絕對不利于你正確判斷。睿智的應(yīng)變能力是你被錄取很重要的原因，因此趕緊調(diào)整心態(tài)站起來。
二、傾訴壓力
找你信仍的朋友或親人，在你覺得舒適的環(huán)境下盡情的傾訴，把你認(rèn)為好與不好的地方說出來。雖然他們不能給你正確的答案，但他們會從不同角度去思考問題，或許能開導(dǎo)你的思路。
三、切勿猜疑
當(dāng)你在求職路上面對考官的一些刁鉆問題的時候，千萬不要去想是否是針對你，是否不會被錄用。事實上，考官的這些反應(yīng)和問題只是一個慣性，并不是特意要給你太多有意義的訊號，所以不要猜疑導(dǎo)致失去機(jī)會。
是跳槽還是繼續(xù)留下來是現(xiàn)在這個時間段很多上班族的煩惱，這樣的考慮一旦不能很好的解決，就會無形中給自己造成不必要的壓力。下面，一起用五招解解壓吧！
1. 別把一些事情看得太重。
當(dāng)求職者被一份自認(rèn)為非常適合自己的工作拒之門外，尤其是面試官可能還曾經(jīng)承諾過一定會給你打電話的時候，很容易因此而產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感。
在這種情況下，千萬不要被憤怒、傷害、痛苦或者失敗的情緒所圍困，你應(yīng)該盡自己所能從這些不良情緒中走出來，繼續(xù)尋找適合自己的工作，這樣你才能更加接近成功。要知道，找工作這件事本身就有很高的被拒的幾率，即便是那些最有能力的競爭者。所以如果你把用人單位對你的價值判斷太當(dāng)回事的話，跌倒之后的你很可能永遠(yuǎn)都站不起來了。
2. 記住，求職者的時間和用人單位的時間不一樣。
當(dāng)你在找工作的時候，總會覺得時間過得異常緩慢——你發(fā)送了求職信，然后盯著手機(jī)等候電話，好不容易來了電話又得接著等待面試的那天，接著還要等待最終自己 是否被錄用的結(jié)果，每一天都度日如年。
但是對于用人單位來說，情況跟你非常不同：人事經(jīng)理需要做得事情非常多，而招聘很可能并不是他們目前最著急做的事。 當(dāng)你在度日如年焦急等待的時候，他們可能還沒打開招聘信箱看簡歷呢。如果你能了解這一點，就不會因為為什么自己還沒接到電話（面試、復(fù)試、錄用）而糾結(jié)萬分了。
3. 申請完一份工作之后，堅決不再想它。
很多時候，求職者在申請完一份工作之后都會這樣想：“到底什么時候才能接到面試電話呢？這個周末？……我覺得自己很適合這份工作，我覺得自己肯定能搞定 它�！裉煲呀�(jīng)周三了，可是還沒有人給我打電話。這到底是什么意思？或許明天能有消息？”如此念頭，循環(huán)反復(fù)。
如果你能在提交了簡歷之后立刻把這件事放在一旁，堅決不再想的話，絕對對你的思維的平靜有非常大的好處。因為無論你怎么糾結(jié)、掙扎、等待、懷疑，這些都是無用功。如果你能不去想著這件事的話，在接到電話的時候就會得到一個小驚喜；如果沒接到電話，那你也早就從這件事中走出來了，沒有什么能夠傷害到你。
4. 不要猜測在你看不見的地方發(fā)生了什么事，也不要試圖從面試官的話中解讀什么線索。
找工作這件事本身就充滿了挫敗和失望，而且面試官的想法也并不是那么好揣摩的，還是有很多求職者喜歡從面試關(guān)門的言行中猜測自己到底有沒有被錄用的資格。 可事實上絕大部分人猜測出來的所謂的面試官給予的“信號”并沒有任何意義。
舉個例子來說，面試的人告訴你新辦公室的位置在什么地方、告訴你你擁有完美的能力和勝任資格，或是給你的推薦人打了電話，這些也都不能說明你一定會得到這份工作offer，說不定當(dāng)你離開辦公樓以后一輩子都見不到這位面試官了呢。當(dāng)然，從另一方面來說，也不要僅僅因為用人單位還在繼續(xù)發(fā)布招聘廣告就覺得自己肯定沒戲了。
跳槽有壓力 五招為你理清煩惱
5. 不要跟那些不斷給你施加工作壓力的親人、朋友談?wù)摴ぷ鞣矫娴脑掝}。
當(dāng)你在找工作的時候，可能會有一些熱心的親人朋友打電話來詢問你的進(jìn)展，或是要給你提供一些幫助——但是他們可能用錯了方法。
如果你的母親總是打電話來不斷要求你告訴她現(xiàn)在的進(jìn)展，或是有朋友一直在說你的簡歷有這樣那樣的問題，那么你完全可以表示不想喝對方談關(guān)于工作方面的問題。你可以這樣說：“真的非常感謝你的關(guān)心，但是我現(xiàn)在想休息一下，再仔細(xì)想想這個問題。如果我這邊有什么進(jìn)展的話會立刻讓你知道的，好嗎？”
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