美白牙齒的3個(gè)小竅門

　　一個(gè)迷人的笑容必須要有一排亮白的牙齒。牙齒美白，能讓女性笑得更有魅力�？墒�，往往很多女性的牙齒還是有偏黃現(xiàn)象的存在，如何才能讓牙齒更美白呢？

　　無(wú)論你的牙齒怎樣美白，最重要的工作還是要保證每天三次刷牙以及如何正確的刷牙方法。

　　1、牙齒表面應(yīng)與牙刷毛保持45度角，斜放并輕壓在牙齒頸部與牙齦交界處。牙刷順著牙縫豎刷，并輕柔地旋轉(zhuǎn)刷毛。

　　2、刷牙時(shí)，用力不應(yīng)該太大，應(yīng)該由上往下刷上牙，從下往上刷下牙。來(lái)來(lái)回回、里里外外地刷。

　　3、早、晚必須刷牙、漱口。有條件的女性，每餐后都應(yīng)立即刷牙。臨睡前刷牙特別重要。同是，每次刷牙時(shí)間應(yīng)該不少于3分鐘。

　　4、每次刷完牙，應(yīng)在牙刷洗凈后，將刷頭朝上放入杯內(nèi)，放置在通風(fēng)干燥的地方。每1-3個(gè)月應(yīng)換一把牙刷，如果發(fā)現(xiàn)牙刷的刷毛散開(kāi)彎曲，也應(yīng)及時(shí)更換。

　　5、除了刷牙的方法要正確外，選擇合適的牙刷也很重要。牙刷應(yīng)選用保健牙刷，而且牙刷的刷毛要柔軟、尖端磨圓，刷頭不大，刷面平坦，這既能有效地消除牙菌斑，又不損傷牙齒和牙齦。

　　其實(shí)，牙齒美白也是有小竅門的，生活中一些簡(jiǎn)單小事也能讓牙齒瞬間白起來(lái)。

　　1、多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，不僅可以平衡嘴里的酸堿度，減少口腔細(xì)菌滋生，還能減少蛀牙，保護(hù)你的牙齒。除此以外，深綠色蔬菜以及胡蘿卜、蘋果和梨也可以多吃，可通過(guò)咀嚼動(dòng)作，分泌更多的唾液，由此可以保護(hù)牙齒，而其中的礦物質(zhì)，能夠在牙齒表面形成保護(hù)膜，防蛀牙防變色。

　　2、薄荷含有烯類，能夠通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓呼吸清新，因此可以鎮(zhèn)壓口腔中難聞的口氣。不僅如此，薄荷還能緩解牙齦疼痛，抑制細(xì)菌滋生。所以用加了薄荷成分的牙膏，美白會(huì)更加輕松。

　　3、將小蘇打和過(guò)氧化氫以2：1的比例混合，用作牙膏，或者可用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液，涂抹在牙齒上并輕輕擦拭，都對(duì)牙齒美白起作用。

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