祛痘美白小竅門

　　夏日太陽(yáng)比較毒辣，很多女生就算涂抹了防曬霜等用品也會(huì)出現(xiàn)不同程度的曬黑曬傷，有的甚至黑了一大圈，還有一些女生本來(lái)皮膚非常光滑細(xì)嫩，一般也不出門曬太陽(yáng)，但是皮膚一樣暗淡無(wú)光，甚至出現(xiàn)了很多痘痘，這是因?yàn)檠谉岬南娜諘?huì)使皮膚分泌出比普通時(shí)間更多的油脂，這些油脂很容易堵塞你的毛孔，讓你的皮膚顯得暗淡變黃。以下是小編整理的祛痘美白小竅門，歡迎閱讀。

　　一、自制美白祛痘排毒面膜

　　綠豆薏仁自制面膜

　　材料：生綠豆粉、生薏仁仁粉、生白芷粉。

　　做法：把生綠豆粉，生薏仁粉，生白芷粉按照1：1：1的比例倒入碗里，一般每樣2勺就夠了，多了也用不完，加入適量的清水(如果想要效果更好點(diǎn)，可以加點(diǎn)牛奶，蜂蜜)，然后調(diào)成糊狀，調(diào)好以后直接涂抹在臉上，一般敷個(gè)15分鐘就可以了。然后用水清洗。

　　納米珍珠自制面膜

　　材料：納米珍珠粉0.3g、(蘆薈汁、蜂蜜、牛奶、黃瓜汁各選一種)。

　　做法：根據(jù)自身皮膚選擇，將珍珠粉與其中一種材料調(diào)和成膏狀，均勻敷在臉上，輕輕推拿數(shù)分鐘，15分鐘-20分鐘后洗凈，皮膚即可白凈光滑，細(xì)嫩可人。

　　四白自制面膜

　　材料：白芨、白茯苓、白芷、白苻子。

　　做�。簩⑺姆N中藥研磨成粉也可以去要點(diǎn)直接購(gòu)買配好的，使用時(shí)，去除適量粉末配上水或蜂蜜都可以。均勻的涂抹在想要美白的地方，二十分鐘左右，用溫水潔面即可。

　　祛痘自制面膜

　　材料：白芨、白茯苓、丹參。

　　做法：研磨成粉涂面，或者是將材料煮沸，將涼至溫?zé)岷髮⒚婺ぜ埥�濕，敷面，半小時(shí)后揭下，均勻按摩皮膚。

　　爽膚自制面膜

　　材料;澤瀉10克、草決明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。

　　做法：研磨成粉。

　　二、美白祛痘的好方法

　　多喝水，多補(bǔ)水

　　一天8杯水，水是保證肌膚美麗健康的動(dòng)力，只有當(dāng)肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營(yíng)養(yǎng)成分。如果體內(nèi)缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實(shí)現(xiàn)保濕效果。所以從內(nèi)補(bǔ)水才是王道!皮膚富含水分，皮膚自然健康白皙。保濕是美白祛痘的基礎(chǔ)。有條件的mm不妨嘗試多用蜂蜜水敷臉洗面，保濕效果不亞于昂貴的高價(jià)面膜。

　　遠(yuǎn)離辛辣油膩的食物

　　如果想起那些麻麻辣辣的美味會(huì)禁不住流口水，那么就想想自己那張被小痘痘占領(lǐng)了的臉蛋吧。也許辛辣油膩并不是造成痘痘的元兇，但他絕對(duì)是不折不扣的"幫兇"。

　　應(yīng)選擇多吃一些食物

　　多吃低脂肪、高蛋白、高維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，可以增強(qiáng)血管壁韌性和彈性，改善微循環(huán)。比如可多攝入一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素a、b2、b6、c、e。因?yàn)榫S生素a對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過(guò)度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。

　　三、祛痘美白的方法大全

　　祛痘美白方法第一招：外敷內(nèi)養(yǎng)，雙管其下

　　長(zhǎng)假期間大魚大肉，月餅瓜子各路甜點(diǎn)集中轟炸。吃得油膩了，自然皮脂分泌旺盛。此外煙酒咖啡，辛辣食物攝取多于平時(shí)，體內(nèi)激素分泌失衡，臉上痘痘一發(fā)不可收拾。外出旅游的mm由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在日光照射下，皮膚缺水曬傷得不到及時(shí)清潔和補(bǔ)水，不僅皮膚變黑，連痘痘也止不住往外冒。針對(duì)這些“假期皮膚病”，專家認(rèn)為最管用的方法還是外敷搭配內(nèi)調(diào)，從兩手加以改善。

　　清潔和補(bǔ)水是平息痘痘，美白肌膚的關(guān)鍵。女孩子一定要必備能清潔消炎，滋潤(rùn)補(bǔ)水的基礎(chǔ)護(hù)膚品。富含蘆薈精華和維他命c(diǎn)的護(hù)膚品最能對(duì)癥治療。蘆薈精華消炎補(bǔ)水，維他命c(diǎn)攻克黑色素形成。同時(shí)內(nèi)服潤(rùn)通膠囊和蘆薈膠囊以加速體內(nèi)毒素排出，可以增強(qiáng)祛痘美白功效。搭配服用維生素E以緩解日光對(duì)皮膚的氧化作用，全方位盡快修復(fù)問(wèn)題肌膚。

　　祛痘美白方法第二招：珍珠粉+酸奶去痘印法

　　這個(gè)方法要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且珍珠粉不要放得太多，不然會(huì)容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過(guò)多產(chǎn)生脂肪粒。

　　四、全靠日常肌膚護(hù)理5步曲

　　1、潔凈：年輕女性的肌膚因?yàn)榧↓g年輕且循環(huán)代謝正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困擾，其余沒(méi)有太大的問(wèn)題，每天只要徹底做好清潔、調(diào)理和滋潤(rùn)的基礎(chǔ)保養(yǎng)三步驟，肌膚就會(huì)看起來(lái)光采又漂亮!

　　2、防曬：痘痘肌的人以為防曬品會(huì)很油，會(huì)給肌膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)，所以不用。殊不知這樣做的結(jié)果，不但肌膚曬傷，痘痘也更加嚴(yán)重，發(fā)炎痘痘在日曬后更容易產(chǎn)生色素沉淀!其實(shí)痘痘肌只要選擇清爽，無(wú)致痘性，無(wú)刺激的防曬品，一樣可以既防曬又防痘。

　　3、控油：肌膚的油脂分泌過(guò)于旺盛，加上清潔不徹底，就會(huì)導(dǎo)致污垢和油脂阻塞毛孔，產(chǎn)生惱人的青春痘，因此，每天徹底潔凈肌膚，是有效預(yù)防青春痘的第一步。如果你的肌膚出油問(wèn)題很嚴(yán)重，可在基礎(chǔ)的保養(yǎng)程序中加入控油產(chǎn)品，幫肌膚調(diào)理油脂分泌回歸正常，平日使用基礎(chǔ)的保養(yǎng)品也應(yīng)該選擇不含油脂成分。

　　4、保濕補(bǔ)水：如果已經(jīng)用爽膚水擦臉了，這一步就不用了。沒(méi)擦的可以用那些耳熟能詳?shù)膰婌F們或者上面講到的含有那些成份的爽膚水噴臉，然后輕拍吸收，也可以敷臉。鎖水，盡量選擇成分簡(jiǎn)單的爽膚水，痘痘肌做好保濕先，不要追求過(guò)多的功效，什么抗皺，美白啊都先閃開�？拱櫟奶�滋養(yǎng)，美白的會(huì)很干，對(duì)痘痘肌來(lái)說(shuō)吃不消。

　　5、定期去角質(zhì)：定期做深層清潔可以祛除廢角質(zhì)，讓皮膚可以更好吸收營(yíng)養(yǎng)。廢角質(zhì)容易堵住毛孔，生成痘痘。不要用磨砂膏，不需要用砂紙一樣的東西摩擦我們的臉。選擇溫和的去角質(zhì)凝膠就更好了，既不傷害我們的皮膚，又可以做到深層的清潔。

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