明星美容護(hù)膚小竅門

　　白里透紅，水嫩嫩，有光澤很多的詞語都是影響女性朋友的皮膚的，對于女性來說擁有一個(gè)好的皮膚是非常重要的，尤其是一些女明星們，她們幾乎是擁有著不老的面孔。那么對于董潔的親近自然的保養(yǎng)秘訣你又知道多少呢？下面跟隨小編一起偷師一下吧！

　　董潔也是一個(gè)實(shí)力派的演員，演了很多的電視劇，依然是擁有著一個(gè)好的皮膚，女人擁有一個(gè)好皮膚就是最好的資本。

　　董潔：親近自然的保養(yǎng)秘訣

　　董潔說美白時(shí)只顧面子不顧眼睛是不行的。其實(shí)眼睛美白也是很容易的。董潔的方法是：先用鹽水浸泡擰干的毛巾敷眼瞼10分鐘，放松眼部肌膚。隨后，用兩片冰過的眼膜敷在眼睛上，分別用兩手食指、中、無名指輕按下眼瞼。在用兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉(zhuǎn)的方法按摩耳部，使眼神經(jīng)松弛，以消除眼睛疲勞。最后，將在冷水中浸泡過的綠茶茶葉包放在眼部冷敷20分鐘即可。

　　董潔每天做好基本潔面護(hù)理工作，然后放松心情，多喝茶、多看書，多和家人朋友聊聊天，情緒狀態(tài)好了什么都會通過臉部傳遞出來肌膚自然美白水嫩。

　　董潔稱她喜歡親近自然，喜歡在公園散步，樹木會散發(fā)對肌膚身體都很好的負(fù)離子，讓人很舒服心靈也很平靜。接近自然心靈和身體的毒素都會漸漸散去，對祛斑很有功效。

　　董潔喜歡功效祛斑產(chǎn)品，而且相信植物的能量，比如雅致軒天然祛斑產(chǎn)品，再搭配中藥祛斑面膜，肌膚從內(nèi)到外都白凈無瑕。除了選購草本護(hù)膚品，董潔推薦了一招利用身邊的花草自制化妝品的秘笈：玫瑰綻放時(shí)可以用玫瑰，茉莉初開時(shí)可以選擇茉莉；當(dāng)令的花草，才能提煉出最符合自然規(guī)律的生機(jī)花水。

　　董潔也相信植物的能量，比如天然莓多酚的祛斑能量，再搭配番茄汁，肌膚從內(nèi)到外都美白無瑕。

　　董潔認(rèn)為，美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時(shí)，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。

　　賈靜雯在我們印象里還是蠻深的。倚天屠龍記里面的趙敏就是她演的，當(dāng)時(shí)小編就愛上了這個(gè)古靈精怪的趙敏了，大家也一定非常喜歡她的吧。然而現(xiàn)在還是像以前那么年輕漂亮，想知道她是通過什么秘訣才這樣的嗎？去下面看看吧！

　　賈靜雯已經(jīng)40歲了，但是歲月并沒有在她的臉上留下多少痕跡，身材姣好面容嬌美，如少女般實(shí)在讓人想不到她已經(jīng)40歲了，青春不老是每個(gè)女性朋友的愿望，賈靜雯做到了，那么賈靜雯是如何保養(yǎng)的呢？保養(yǎng)秘訣有哪些呢？相信很多女性朋友都想知道，那么下面就跟小編一起去取取經(jīng)。

　　秘訣一：“暴走”減壓法

　　大家都知道，保持快樂的心情對皮膚保養(yǎng)很重要，所以一定要找一個(gè)自己適合的舒壓方式。很多人在不開心的時(shí)候，不是大吃大喝就干脆絕食。

　　賈靜雯說：“我個(gè)人比較特別，在壓力大的時(shí)候、身體不好的時(shí)候或者是在不開心的時(shí)候，就會選擇拼命地狂走。好比前天的時(shí)候，我感冒了，很不舒服，我一口氣走了4個(gè)小時(shí)，出了汗，身體也舒服多了。走路真的是個(gè)能讓人開心的運(yùn)動，你可以沿著馬路走，看看沿路的風(fēng)景，可能你會發(fā)現(xiàn)世間百態(tài)，很有意思，不僅鍛煉身體，還能釋放壓力�！�

　　秘訣二：瑜伽

　　一部《至尊紅顏》拍下來，“武媚娘”賈靜雯胖了兩公斤，這讓她不免有些擔(dān)心，又是做瑜珈，又是做SPA的，就為了找回原來的45公斤。但她現(xiàn)在看來，什么都趕不上練“追逐”賽。

　　原來，賈靜雯與很多明星減肥都不一樣，她根本就不用特意地去做什么運(yùn)動，她需要照顧女兒梧桐妹，她戲言說：“你如果想瘦身的話，我可以把小孩借給你帶2個(gè)星期，保證你一定成功！”原來，賈靜雯非常疼愛自己的女兒，帶baby完全不讓手他人。還說“每天追著梧桐妹跑，消耗了不少的熱量，哪會胖得了�！�

　　不過，盡管賈靜雯戲言：全都是因?yàn)檎疹櫯畠�，消耗不少卡路里，才能有今天這么好的身材。可天下哪有幾個(gè)媽媽不用照顧寶寶的呢�？磥�，產(chǎn)后瘦身是每個(gè)女人的必修課，不僅要堅(jiān)持，最重要的是選擇好的方法，多運(yùn)動，才能重新獲得好身材。

　　秘訣三：飲食的均衡

　　總的來說，賈靜雯尤其注意飲食的均衡，注意吃些營養(yǎng)豐富的減肥食物。比如淀粉類食物、蛋白質(zhì)類食物、纖維類食物、維生素類食物以及其他的減肥食物。

　　（1）淀粉類食物

　　賈靜雯會多吃些全麥面包和麥片，這兩種食物都含有大量纖維素、維生素以及某些礦物質(zhì)，對于健康與減少脂肪都非常有利。

　　（2）蛋白質(zhì)類食物

　　賈靜雯會多吃些豆制品、脫脂牛奶瘦肉以及蛋類，在為人體補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)的同時(shí)，還增加熱量的消耗，同樣有利于減肥。

　　董潔說：“不工作的時(shí)候，我是絕對不化妝的，皮膚需要有自由呼吸的時(shí)間。而且我喜歡游泳，每天早上都會去游泳，我感覺這對皮膚也有一定的幫助�！�

　　女性保養(yǎng)皮膚多吃10種食物

　　1、西紅柿

　　西紅柿是公認(rèn)的最具養(yǎng)生價(jià)值的一種蔬果兩用的食物了，吃西紅柿不僅能擴(kuò)張血管，增加血管的舒緩度，促進(jìn)人體的新陳代謝，同時(shí)能減少皺紋的產(chǎn)生，保持皮膚的細(xì)嫩光滑。

　　2、黃瓜

　　黃瓜，黃瓜是女人天然的護(hù)膚保養(yǎng)品，不僅可以吃黃瓜助美容，同時(shí)利用黃瓜做一些美白的面膜保養(yǎng)皮膚的效果也是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)的。

　　3、肉皮

　　肉皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，而這兩種蛋白對保持皮膚的光滑性，減少皺紋的產(chǎn)生有很大的幫助，當(dāng)然了吃肉皮的時(shí)候最好可以把肥肉都去掉，這樣才不會引起肥胖的問題。

　　4、三文魚

　　三文魚其實(shí)是一種野生的冷水魚類，三文魚含有一種叫脂脂酸的元素，對促使皮膚的收縮和緣繃緊有很大的幫助，因此日常常吃三文魚能讓皮膚看起來更緊致。

　　5、蘋果

　　每天一個(gè)蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，其實(shí)吃蘋果不僅對健康有很大的幫助，同時(shí)蘋果中含有豐富的水份，對保持皮膚的水份有好處，多吃蘋果能讓皮膚看起來白里透紅更有光澤。

　　6、堅(jiān)果類食物

　　像核桃，花生，芝麻這些都是果仁，這些食物都含有一種抗氧化劑，多吃對防止衰老，預(yù)防皮膚過早的出現(xiàn)老年斑，能夠有效的減少皮膚色素的沉積，保持皮膚的年輕性和健康性。

　　7、棗

　　棗也是一天天然的抗氧化劑，多吃紅棗能保持皮膚手彈性，同時(shí)還能減少黑色素的形成，有利于皮膚的美白。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道董潔是如何保養(yǎng)皮膚了吧，如果生活中感到壓力，不妨去放松一下自己，給自己放一個(gè)假，注意做好護(hù)膚工作，可以多吃一些護(hù)膚的食物哦！

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