解析教師心理壓力

　　導讀：現(xiàn)在教師的心理壓力也很嚴重，但遇到壓力教師就會有各種表現(xiàn)，如果沒處理好有時就會把壓力發(fā)泄到學生上。

　　教師的心理壓力在行為上往往產生兩種反應，一種是理智性行為，另一種是非理智性行為。理智性反應是人們在生活、工作、學習中產生心理壓力時，能冷靜地分析壓力產生的原因，積極尋找緩解壓力的對策，進一步分析實現(xiàn)目標的各種主觀條件，適時調整目標，改變方法或變換行為方式等，變壓力為激勵力量的一種反應形式。這種反應一般不會帶來心理問題。下面主要談談非理智性反應的幾種表現(xiàn)形式及其后果。

　　1．攻擊反應。有的教師遇到心理壓力后，會產生氣憤和不滿的情緒，然后對構成其壓力的對象或目標發(fā)動攻擊。攻擊行為有兩種，一種是直接攻擊，就是把攻擊矛頭指向引發(fā)其壓力的人或物；二是轉向攻擊，就是把攻擊矛頭指向非直接引發(fā)其壓力的人或物。比如，有的教師受到不公正的待遇后往往拿學生出氣，或者向家人出氣。這樣容易產生偏激的心理，舊的問題沒有解決，卻引發(fā)新的矛盾，進一步加重心理壓力，帶來一系列心理問題。

　　2．回歸反應。有的教師沒有能力化解各種壓力，往往表現(xiàn)出一種與年齡、身份不相稱的反常的幼稚行為，似乎又回到了幼兒時期一樣，以簡單、幼稚的方式（如大發(fā)脾氣、又哭又鬧等）來對待無可名狀的壓力。某校有一位老教師，連評兩次高級職稱都失敗了，眼睜睜看著比自己年輕的同仁一個又一個地登上“高級”的寶座，加上個別素質不高的同事在旁邊冷嘲熱諷，這位教師感受到了前所未有的壓力，感覺是校領導有意為難，于是沖到校長室，以死相逼，鬧了一場令人心酸的風波。其實這是缺乏明辨是非能力的神經質的表現(xiàn)，以為這樣能夠獲得別人的同情和照顧。顯然，這類人的理智程度和自控能力已到了危險的邊緣。

　　3．冷漠反應。有的教師碰到壓力后，并不積極地力圖改變現(xiàn)狀，而是表現(xiàn)出漠不關心或無動于衷，但冷漠并非沒有心理上的憤怒和不滿，不過是將這種情緒暫時壓抑下去。這種人盡管表面上表現(xiàn)無動于衷，一副“事不關己”的樣子，甚至呆若木雞，失去了喜怒哀樂的表情，但內心卻異常痛苦。這種情況多數(shù)是由于長期壓力的積累卻沒有能力和信心加以排解，經受長期的內心沖突和痛苦后造成的，如果說前面兩種的反應多多少少算是一種發(fā)泄的方式，那么冷漠反應則是強行壓抑自己，由此而引發(fā)的心理問題將更為嚴重和可怕。

　　4．固執(zhí)反應。有的教師已明顯感受到了壓力，卻采取以不變應萬變的消極反應形式，使其原有的行為凝固化。例如，在全面實施素質教育的今天，一些教師教法陳舊，已不適應新時代的要求，領導與同行三番五次提醒，自己通過聽課、評課也有所感，但仍然固執(zhí)己見，不思改變。這類人往往因為采取刻板的方式盲目重復某種無效的行為，而阻礙了理智的反應。

　　5．自卑反應。一些教師一遇到壓力或阻力就主動放棄了原有追求的目標，變得失去自信，表現(xiàn)為意志消沉，不思進取，陷入萬念俱灰的泥潭中不能自拔，降低了自身對外界的積極反應能力，從而導致自卑心理的產生。

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