- 相關(guān)推薦
少兒舞蹈舞蹈中呼吸的訓練法
舞蹈中呼吸的訓練法，學會呼吸才能提高舞蹈技能：在跳舞過程中把握好呼吸節(jié)奏，并要延綿地、流暢地貫穿整個舞蹈過程，這樣才能將動作技巧發(fā)揮到極致。反之，在跳舞過程中，舞者的呼吸斷斷續(xù)續(xù)，動作就會僵硬，不連貫，缺乏表現(xiàn)力。因此，學會把握呼吸節(jié)奏是舞者必須掌握的技能。
呼吸有快、慢之分，運動量十分大的時候呼吸則短促、急劇、非�？�，甚至會出現(xiàn)喘狀；當我們睡覺、看書，身體呈松弛狀時，呼吸則很延綿、間隙大、比較慢。這些生理上的快慢呼吸在舞蹈中也有，而且是將生理呼吸與舞蹈呼吸揉合在一起運用。 正確呼吸給予舞蹈生命力。
舞蹈屬于直觀藝術(shù)，舞者通過肢體表現(xiàn)情感，使用胸式呼吸方式多于腹式呼吸或胸腹混合式呼吸。舞者的呼吸在動律、節(jié)奏和力度上，隨著情緒的產(chǎn)生和變化，配合動作的起伏，這樣才能有助于充分、自如地連接動作，帶動感情，形成完美的流動藝術(shù)，給觀眾以舒展、身體輕盈的印象。舞者們只有掌握了正確的呼吸方法，才能把握動作的內(nèi)在力量，并解放身體各部位，使肌肉充分舒張、收縮，動作更松弛、流暢。
舞蹈中正確的呼吸方法吸氣時，腹部肌肉既不向里緊收也不向外挺出，同時胸腔向兩旁擴展。呼氣時，小腹保持良性收緊，只有這樣，才能使形體始終處于自然、可控的狀態(tài)。舞者掌握正確的呼吸方法還有利于完成和提高動作技巧。比如 ：跳躍、前進、后退、下降等動作，在蹬地離地發(fā)力的同時，采用快捷吸氣 ;身體在空中或變換姿勢造型時，采用控制呼吸，在動作完成后，落地時再呼氣等。
【少兒舞蹈舞蹈中呼吸的訓練法】相關(guān)文章：
少兒舞蹈作文06-24
練習舞蹈呼吸07-02
少兒學習舞蹈的好處06-27
淺談少兒的舞蹈創(chuàng)作06-24
談少兒舞蹈的創(chuàng)作06-25
少兒舞蹈教育的作用07-02
少兒舞蹈的創(chuàng)作的范文07-05
少兒舞蹈大賽方案08-05
少兒舞蹈的教育作用03-30
少兒舞蹈大賽的策劃方案06-22
