放慢節(jié)奏給自己放松的年假

繁忙的工作中，身邊經(jīng)常聽到的一個字就是“累”。身體的疲憊也許一個短暫的休息就能讓你恢復(fù)活力，精神的壓力則需要有效地釋放，而此時減壓最好的方式就是旅游。

四川減壓線路推薦：

旅游本身就帶有諸多令人放松、愉快的要素，所以是很多人的夢想。但是不同類型的旅游有不同的目的，有的為觀光，有的為學(xué)習(xí)，有的為社交，不一定都能起到減壓的作用，有時反而可能會升壓。事實上，壓力帶給人的不僅僅是心理上的不適感，更在無時無刻地侵害著我們的身體。所以，減壓游以身體的感受為中心，以不同的角度引領(lǐng)人們實現(xiàn)旅游減壓。

有一類人不會因為經(jīng)濟問題影響對旅游線路的選擇，他們職位穩(wěn)定，但被工作弄得筋疲力盡，希望用假期讓自己得到放松�！斑@類游客無需擔(dān)心經(jīng)濟來源問題，因假期有限，恨不得方案一出立刻就出發(fā)，有人認(rèn)為最可能實現(xiàn)減壓的旅行就是在旅行目的地住上些日子，無論長線游或短線游，想休一個讓自己放松的年假，就要全身心地投入到旅游生活中去。記憶里，回家時感覺還是很累;而完全放松才能稱得上是放松的旅行，找一個喜歡的地方，安靜地住一個星期，穿上了當(dāng)?shù)厝说囊路�，過著當(dāng)?shù)厝说纳�活。�?center>

在旅行中不受干擾 重拾自信

有工作的人總是體會不到失業(yè)帶來的迷茫，失去工作后很多人會很失意，大學(xué)剛畢業(yè)時的那種自信也沒有了。當(dāng)朋友勸你出去旅游散散心，回想工作期間你基本沒什么假期，希望能在不是假期的假期里得到宣泄，重樹信心�！睆倪x擇行程上可可建議大家選擇了比較放松的純玩團線路，讓自己有一個放松的心境。對于“下車拍照、上車睡覺，旅游對于很多人來說，仍然是走馬觀花，眼睛看到風(fēng)光，心里卻想著煩惱的事，這樣的旅行，完全達(dá)不到減壓的目的，反而會讓身體更加疲勞。旅行是一個難得的放松機會，最好在這時學(xué)會‘活在當(dāng)下’，把意念集中在身體和情緒的感覺上�！�

可可認(rèn)為，減壓式的旅行必須給自己創(chuàng)造一個不受打擾的自由空間，關(guān)掉手機，關(guān)注體會。她說：“比如，看到山高海闊的風(fēng)光，不是急著拍照，而是用鼻子聞、用耳朵聽、用眼睛看、把心沉靜下來去感受，這種方式可以幫助你找回自己。快樂就哈哈笑，郁悶就喊出來，難過就放聲哭，在自然的空間里釋放自己、感受自己，可以讓你頭腦清醒，身體就像重新充過電一樣�！�

吸收自然能量 喚醒心靈的愉悅

如果你不屬于上面的兩種，而屬于對當(dāng)下工作感到厭倦選擇離開，那么在換下一個工作環(huán)境之前，最好有一次個性化旅行，來放松疲憊的身心，喚醒心靈的愉悅。 “這樣的旅行可以浪漫、可以神奇、可以古老，但拒絕思想。這類游客時間比較充裕，而且有心理準(zhǔn)備，因此可負(fù)擔(dān)較為舒適的旅行和較長時間的假期。因為他們足夠有勇氣，能很清楚自己想要什么，相對旅游目的地的要求也會稍高一些，可根據(jù)自己的需求，選擇一些具有悠久歷史、文化底蘊、風(fēng)景如畫的景區(qū)，體驗比較深度游的線路。同時，在旅行中應(yīng)留意途中美好的景色，自然界是充滿能量的，減壓旅行，不妨到美麗的地方，即使什么都不做，沐浴其中，身心也會得到很好的調(diào)養(yǎng)。大自然空氣中含有大量負(fù)氧離子，對人的健康大有益處。這是測得到、看得見的。還有很多看不見、摸不著的自然能量，但它們確實存在。自然界充滿了一種積極向上的生發(fā)力量，這些力量是像空氣一樣可以呼吸進身體的。此外，可可認(rèn)為，被動運動對于減壓來說力度太小，要想心中暢快，一定要想辦法讓自己動起來。

無景點減壓游 日益普及

除了大家熟知的旅游景區(qū)、景點，越來越多的游客在平時的節(jié)假日更青睞于“走到哪里，哪里就是景色”的無景點旅游方式�！爸�名的景區(qū)、景點車多人多，再長的假期也玩不好�！背�了上班的人群，老人和孩子也應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p壓，以緩解生活、學(xué)習(xí)帶來的壓力。

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