有關(guān)面試的心理備戰(zhàn)

　　很多考生在事業(yè)單位面試前，心理緊張，力大，不知道該如何應(yīng)對(duì)等心理問題。面試過程中表現(xiàn)為語無倫次、答非所問、失音、出汗、大腦一片空白等問題，以下是小編整理的有關(guān)面試的心理備戰(zhàn)，歡迎閱讀。

　　有關(guān)面試的心理備戰(zhàn)

　　1.心理備戰(zhàn)——“假想”

　　面試前的幾天調(diào)整好自己的情緒，保持良好的精神面貌。最主要的是善用“假想”。有個(gè)很著名的美國短跑運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)說過她的成功秘訣之一便是“假想”。除了刻苦的訓(xùn)練和心理調(diào)節(jié)外，她在每次賽前都會(huì)假想跑道的長度彎度、跑道的材質(zhì)彈性，周圍的人聲人浪甚至場(chǎng)邊青草的香味。

　　面試前，你不但要假想面試的場(chǎng)景氣氛，而且要想好每一步可能發(fā)生的情景。對(duì)于自己的履歷應(yīng)該爛熟于心，對(duì)于一些常規(guī)性問題早做充分準(zhǔn)備：例如，你認(rèn)為你能為公司做些什么？你為什么認(rèn)為自己適合這份工作？你以前的雇主和同事對(duì)你的評(píng)價(jià)如何？等等。對(duì)于自己的優(yōu)勢(shì)弱勢(shì)更要理性分析，尤其是針對(duì)諸如“你的缺點(diǎn)是什么”這樣反面的提問，要想方設(shè)法地用簡潔而正面的語言抵消反面問題。

　　2.儀表備戰(zhàn)——“適當(dāng)”

　　其實(shí)，找工作也如同商業(yè)行為，雇主是買方，你是賣方，要吸引買方，除了“慧中”外，還要“秀外”。況且，當(dāng)你踏進(jìn)面試會(huì)議室后給人的第一印象就是你的儀表。

　　考慮衣著時(shí)請(qǐng)先考慮公司的性質(zhì)以及應(yīng)聘的職位。如果公司規(guī)定穿制服的話，你就要考慮準(zhǔn)備整潔大方的套裝。如果是網(wǎng)絡(luò)公司的話，便裝也不會(huì)有太大不便。不過若你是應(yīng)聘銷售、公關(guān)、市場(chǎng)以及高級(jí)職位的，穿深色或者灰色的套裝會(huì)比較合適，當(dāng)然，可以用一些雅致的小飾物裝扮自己。服裝問題應(yīng)該在面試前晚就決定，考慮周到，不要臨時(shí)變卦。

　　對(duì)男士而言，深色西裝適合任何面談，再配上白色或者淺灰淺藍(lán)襯衣、款式簡潔的領(lǐng)帶。切記不可選擇顏色明亮的領(lǐng)帶，廉價(jià)蹩腳的領(lǐng)帶夾也會(huì)減分。衣服必須干凈平整，頭發(fā)務(wù)必梳理整齊，皮鞋擦亮，指甲清潔，另外，刮干凈胡子。

　　女士的服裝比男士有更多的選擇，但仍以保守為佳：深色或者中性色的套裝或夾克和裙子，配上一件端莊的襯衣（請(qǐng)勿加花邊），穿上與之相配的深色長統(tǒng)襪以及半高跟的輕便鞋子（不要穿露出腳趾或細(xì)高的鞋跟）。使用棕色或黑色的手提包，將化妝品、履歷表等放在里面。裙子以過膝的一步裙為好。發(fā)型也需保守。另外，白色、亮眼的黃色橙色、粉色系列的套裝不太適合面試。

　　面試的心理調(diào)節(jié)方法

　　1、必然要對(duì)本身充滿自信

　　其實(shí)面試就是一個(gè)與考官面對(duì)面交流的過程，通過這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內(nèi)了解到孩子的優(yōu)點(diǎn)。很多孩子之所以會(huì)膽怯緊張，很大程度上都是因?yàn)槿狈ψ孕�，�?其是一些性格比力內(nèi)向，自尊心又很強(qiáng)的孩子，他們往往認(rèn)為本身不如別人。實(shí)際上，并不 是本身不可，而是自卑心理在作祟。如果本身都覺得本身不優(yōu)秀，沒有人會(huì)覺得你優(yōu)秀。因此，要克服緊張情緒，必需要戰(zhàn)勝自卑感，增強(qiáng)自信心，相信本身是最棒的，相信本身必然 能夠成功。

　　2、必然要在平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，找機(jī)會(huì)多參加一些類似的活動(dòng)

　　造成緊張的別的一個(gè)原因就是缺乏這方面的訓(xùn)練。如果一個(gè)孩子經(jīng)常參加一些類似于演講角逐或者是表演之類的活動(dòng)，那么他在面對(duì)考官的時(shí)候心理上就會(huì)比一次這樣的活動(dòng)都沒 有參加過的孩子放松的多�？忌�可以在學(xué)�；蚣依镞M(jìn)行模擬面試的訓(xùn)練活動(dòng)，以此克服面試 中的緊張情緒。

　　3、考生在面試中必然要善于體現(xiàn)本身，發(fā)揮本身的優(yōu)勢(shì)

　　有時(shí)候考官提出一個(gè)問題的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒有自我體現(xiàn)的意識(shí)。因此，從進(jìn)考場(chǎng)的那一刻開始，考生就要隨時(shí)準(zhǔn)備向考官展示本身的各個(gè)方面。 同時(shí)也要時(shí)刻注意本身的一言一行，因?yàn)樗�有的這些都會(huì)被考官列為打分的依據(jù)之一。這樣， 不但可以引起考官對(duì)你的注意，并且有助于實(shí)現(xiàn)心理平衡，消除緊張情緒。要否則的話，總 是坐在那里聽另外考生講，本身會(huì)變得越來越緊張，越來越覺得本身不如別人。

　　4、如果到了面試現(xiàn)場(chǎng)，有的孩子還是按捺不住緊張，那么就可以通過做一些小小的動(dòng)作來轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒

　　第一種措施就是深呼吸。嘗試著在等候的時(shí)間，閉起眼睛，連續(xù)做幾次深呼吸，最好是 腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內(nèi)只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放緩快速的心跳，從 而消除各類顫抖。第二種措施是拌怪臉法。通過拌怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌 肉。如果能對(duì)著小鏡子看到本身的古怪樣子，必然會(huì)忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念 頭就都消失了。第三種措施就是臨場(chǎng)活動(dòng)法。由于緊張的情緒會(huì)使人產(chǎn)生大量的熱能，所以 考試前可以稍稍的活動(dòng)一下，使熱量散發(fā)出去。小跑幾步，走動(dòng)走動(dòng)，踢踢腿之類的都可以。 這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

　　5、在面試的前兩天還有一些需要注意的地方

　　不要熬夜，根據(jù)平時(shí)的作息習(xí)慣正常休息，以包管面試的時(shí)候精神充沛;適度的增加營養(yǎng)，切忌大魚大肉，暴飲暴食，特別在面試前不要吃小攤上的不潔食物，也不要貪嘴多吃冷 飲，以免出現(xiàn)面試的時(shí)候腸胃不舒服的狀況;面試之前也可以和本身的親朋好友多多交流， 以此來宣泄壓力，尋求精神上的支持，或者聽聽音樂，舒緩舒緩緊繃的神經(jīng)，總之面試的前 一天，必然要連結(jié)一個(gè)安然平靜不變的心態(tài)。

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