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長(zhǎng)期用電腦會(huì)得哪些病呢
電腦可以說(shuō)是本世紀(jì)最偉大的發(fā)明之一，有了它，人們工作、生活、學(xué)習(xí)的方式都出現(xiàn)了劃時(shí)代的改變，隨著網(wǎng)絡(luò)與電腦的普及，人們對(duì)于電腦的依賴越來(lái)越強(qiáng)，許多人終日在電腦前伏案工作，沉迷于無(wú)限溝通的互聯(lián)網(wǎng)世界。但是它給人們帶來(lái)種種方便的同時(shí)，也隨之帶來(lái)了煩惱，人們或多或少地?fù)?dān)心長(zhǎng)期從事電腦工作會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生許多不良影響。專家認(rèn)為，人們的擔(dān)心并非多慮，據(jù)調(diào)查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占８３％，肩酸腰痛的占６３．９％，頭痛和食欲不振的則占５６．１％和５４．４％，其他還出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥、動(dòng)脈硬化性精神病等等。
１、首當(dāng)其沖受害的是眼睛：
眼睛可以說(shuō)是人體中最柔弱的器官，同仁醫(yī)院眼科程大夫說(shuō)，在門診當(dāng)中時(shí)�？梢月牭交颊咴V說(shuō)眼睛疲勞或是頭痛，其中電腦終端機(jī)作業(yè)員占了大多數(shù)。大部分的患者主訴眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩(wěn)定或是暫時(shí)模糊，可能還會(huì)覺得眼皮沉重、眼球脹痛甚至頭痛。經(jīng)過(guò)仔細(xì)的眼科檢查，還可以發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡，例如：結(jié)膜充血、視力下降、調(diào)節(jié)力減退、淚液分泌減少等等，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)醒蹓荷叩那樾萎a(chǎn)生。
據(jù)程大夫介紹，出現(xiàn)這種狀況是因?yàn)樵谧⒁曋鵁晒馄習(xí)r，如果間隔很久不眨眼，會(huì)加劇對(duì)眼睛的損傷。這種情況尤其經(jīng)常發(fā)生在翻閱大量文件的時(shí)候，這時(shí)，電腦使用者很怕漏看了其中的內(nèi)容，盡量不眨眼或盡可能少眨眼睛。其實(shí)眨眼睛對(duì)于保護(hù)雙眼至關(guān)重要，它能使處于緊張狀態(tài)的晶狀體和虹膜肌有一個(gè)換換位置的機(jī)會(huì)，從而達(dá)到潤(rùn)滑眼睛的目的，以避免眼睛發(fā)癢、灼燒或產(chǎn)生其他癥狀。
保健專家認(rèn)為，電腦操作是一件視力相當(dāng)集中的工作，會(huì)減少眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌。一般來(lái)說(shuō)，如果人每分鐘眨眼少于５次，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，便會(huì)使眼睛干燥、疲勞，出現(xiàn)重影、視力模糊以及頭頸疼痛等癥狀。
２、當(dāng)心腕管綜合征：
由于電腦操作人員長(zhǎng)時(shí)間從事數(shù)據(jù)輸入、鍵盤打印，在電腦前一坐就是一整天，反復(fù)單一的動(dòng)作由于幅度變化小，需要相當(dāng)大的靜態(tài)支持力，長(zhǎng)期處于這種情況下，容易出現(xiàn)局部性骨骼肌肉系統(tǒng)的疲勞和負(fù)擔(dān)。這就使部分神經(jīng)肌肉組織呈緊張狀態(tài)，如腕部緊張持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)久，會(huì)引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發(fā)炎、疼痛，有時(shí)可累及腱鞘和肌肉組織，形成腕管綜合征。
北京市疾病預(yù)防控制中心的范女士指出，工作中需要較長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用電腦的人士，在使用中應(yīng)養(yǎng)成正確的坐姿，應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在４０～５０厘米，熒光屏的上沿應(yīng)不超過(guò)坐位時(shí)雙眼的水平。用鍵盤打字時(shí)，鍵盤的中行應(yīng)與肘部平行，雙腳平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能調(diào)節(jié)高度。一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作１小時(shí)后應(yīng)該休息１０分鐘左右，并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干等進(jìn)行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì)有幫助。
３、心理疾患不容忽視：
近幾年來(lái)，隨著計(jì)算機(jī)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)普及率越來(lái)越高，國(guó)外心理學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常與電腦打交道的人，由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)沒(méi)有生命的電腦屏幕，不但會(huì)在不知不覺中生出一張表情淡漠、冷峻的電腦臉，而且會(huì)影響日常的人際交往，進(jìn)而產(chǎn)生心理和精神上的障礙。
小李取得碩士學(xué)位后，成了一名中學(xué)教師，并連續(xù)兩年被評(píng)為優(yōu)秀教師。但是父母卻覺得兒子越來(lái)越陌生了，同住在一個(gè)屋檐下，兒子茶余飯后不再與他們聊天、談心，往往打個(gè)招呼就回到自己房間去，在計(jì)算機(jī)前一坐就是幾小時(shí)。如果家里來(lái)了親朋好友，兒子也只是點(diǎn)點(diǎn)頭，又坐到計(jì)算機(jī)前去了。小李的表現(xiàn)就是典型的情感冷漠癥。
長(zhǎng)此以往，心理學(xué)家擔(dān)心在網(wǎng)絡(luò)和電腦中成長(zhǎng)起來(lái)的下一輩會(huì)患上情感冷漠癥，表現(xiàn)為對(duì)外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，對(duì)親友冷淡，對(duì)周圍事物失去興趣，面部表情呆板，內(nèi)心體驗(yàn)缺乏，嚴(yán)重時(shí)對(duì)一切都漠不關(guān)心。電腦導(dǎo)致的情感冷漠與普通的冷漠還有所不同，一般的冷漠可能是由于精神疾病引起的，而這種冷漠可以說(shuō)是由電腦引起的，患者不是對(duì)所有東西失去興趣，而是把這些興趣都轉(zhuǎn)移到電腦世界之中。
４、電腦輻射的危害尚需論證：
其實(shí)，電腦在工作時(shí)確實(shí)會(huì)形成微弱的電磁場(chǎng)，但長(zhǎng)期接觸是否會(huì)致癌或?qū)θ梭w有害還沒(méi)有定論。據(jù)美國(guó)的一份研究報(bào)告顯示，懷孕婦女若每周在電腦前工作超過(guò)２０個(gè)小時(shí)，她在前三個(gè)月流產(chǎn)的機(jī)率是其他人的２倍。
同時(shí)，電腦或電視熒光屏產(chǎn)生的Ｘ光線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場(chǎng)和聲輻射等雖都在允許范圍之內(nèi)，但長(zhǎng)期接觸是否有危害尚需進(jìn)一步論證。另外，由于安放電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失衡也會(huì)引起使用者自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥等。北京市疾病預(yù)防控制中心的專家指出，合理的膳食有助于防止電腦操作人員患上電腦病。主要是早餐應(yīng)吃好，保證有充足的營(yíng)養(yǎng)和熱量來(lái)維持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白質(zhì)高的食物；晚餐則清淡些，多吃含纖維素高的食物，還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。
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