新手滑板技巧

　　滑板項(xiàng)目可謂是極限運(yùn)動(dòng)歷史的鼻祖，許多的極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均由滑板項(xiàng)目延伸而來(lái)。相關(guān)滑板技巧，一起來(lái)看看！

　　1、上下滑板

　　站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法;另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數(shù)人玩滑板都是采用前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。如果你認(rèn)為這樣站不舒服，也可以換個(gè)方向，采用第二種站法。

　　(1)準(zhǔn)備：兩腳立地，滑板平放于腳前的地上。

　　上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。

　　(2)身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

　　(3)踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時(shí)，整個(gè)身體和滑板就開(kāi)始向前滑動(dòng)。

　　下滑板時(shí)：

　　當(dāng)滑板沒(méi)有完全停下來(lái)，還在向前滑行時(shí)，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。

　　后腳落地后，重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。當(dāng)能自如地上、下滑板時(shí)，你就應(yīng)該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢(shì)。

　　2、慣性滑行

　　滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動(dòng)，然后把左腳收上來(lái)踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復(fù)動(dòng)作。如此反復(fù)練習(xí)，再掌握的較好之后便可以做較長(zhǎng)距離的滑行了。開(kāi)始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

　　3、障礙滑

　　障礙滑技巧中，速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時(shí)，速度比較快，要學(xué)會(huì)采用雙腳保持在滑板上，轉(zhuǎn)動(dòng)滑板橫向剎車(chē)餓日停運(yùn)動(dòng)的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來(lái)帶動(dòng)滑板前進(jìn);二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。

　　向前滑板，使其達(dá)到適當(dāng)速度，將兩腳盡量張開(kāi)跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度(向后或向外轉(zhuǎn))。如果動(dòng)作正確，完成后滑板倒轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，右腳成為支撐腳。

　　4、玩滑板的360度旋轉(zhuǎn)技巧

　　滑手在滑行中通過(guò)輕微的推轉(zhuǎn)以找到平衡，可以來(lái)回?cái)[動(dòng)，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。準(zhǔn)備好后，逆時(shí)針擺動(dòng)手臂。同時(shí)保持平衡，還可向左做最后一次推轉(zhuǎn)。重心落在右腳，向右擺動(dòng)手臂，并帶動(dòng)整個(gè)身體旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以后輪為軸。盡量使后輪保持水平。不要將板前端抬的過(guò)高。實(shí)際上，無(wú)需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，并加大旋轉(zhuǎn)，前端自然會(huì)抬起，并且高度剛好。

　　5、玩滑板的單輪旋轉(zhuǎn)技巧

　　滑手駕駛滑行到適當(dāng)?shù)乃俣�，翹起滑板前端，用后輪做360度的旋轉(zhuǎn)。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點(diǎn)，使人和滑板一起旋轉(zhuǎn)。然后后腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使后輪的一個(gè)輪子離地，起碼要轉(zhuǎn)兩圈以上。

　　6、下坡滑

　　盡量選一條長(zhǎng)一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段，這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于控制，速度是其次的。先要學(xué)會(huì)穩(wěn)滑，當(dāng)在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動(dòng)作時(shí)，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應(yīng)該朝向正前方，身子蹲伏下來(lái)，大腿靠近前胸，兩手伸出。

　　技巧

　　空中轉(zhuǎn)體：此動(dòng)作極簡(jiǎn)單，即身體跳起后于空中轉(zhuǎn)體180度再落于板上， 一般與其他動(dòng)作如踢翻等結(jié)合。

　　ollie：即用雙腳帶板起跳。這個(gè)動(dòng)作是進(jìn)入滑板自由世界的門(mén)檻，這也是令許多人踏上滑板之路的原因。

　　外跳轉(zhuǎn)：即做ollie后，在人與板上升過(guò)程中,帶板向身體背側(cè)轉(zhuǎn)體 180 度后再落地。

　　內(nèi)跳轉(zhuǎn)：與上一個(gè)動(dòng)作類(lèi)似，只是轉(zhuǎn)向身體的內(nèi)側(cè)。

　　滑后輪：即滑行并保持一定的速度后，以后腳壓板尾抬起前輪（板尾不著地），僅以后兩輪滑行。

　　ollie manual：ollie后再做此動(dòng)作。

　　滑前輪：與上一動(dòng)作類(lèi)似，唯以前兩輪平衡滑行。ollie nose manual則 指 ollie 后再做此動(dòng)作。

　　倒板：這一般指向內(nèi)倒板。站立姿勢(shì)如同ollie，后腳用力下壓板尾，然后 以前腳撥板，使之轉(zhuǎn)動(dòng)，緊接著身體躍向空中，耐心等待板轉(zhuǎn)過(guò)180度，身體回到板上，曲膝以緩沖。

　　踢翻：這是馬路式的基本動(dòng)作。

　　腳跟翻：與上一動(dòng)作類(lèi)似。但前腳站姿不同：前腳尖應(yīng)置于前橋螺釘后一點(diǎn)的 位置，以感覺(jué)舒適為宜，腳趾頭位于板邊緣以外。 ollie后以前腳腳跟向前內(nèi)側(cè)踢出(注 意用力別太大），同時(shí)身體離開(kāi)滑板，待板垂直轉(zhuǎn)動(dòng)360度后以后腳接板即可。

　　cabalero：這一動(dòng)作由steve cabalaro 首創(chuàng)而得名。具體做法：以倒滑姿勢(shì)滑行，后腳猛踏板尾后，前腳如同ollie向上帶板，使人與板同時(shí)向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)360 度。這個(gè)動(dòng)作有一定難度 ，關(guān)鍵是要快。

【新手滑板技巧】相關(guān)文章：

新手滑板技巧圖解07-01

新手玩滑板的技巧06-05

新手滑板入門(mén)技巧07-02

新手的銷(xiāo)售技巧07-02

新手起步技巧07-04

新手切肉技巧07-04

新手開(kāi)店技巧07-01

新手換檔技巧07-01

新手踢球的技巧07-03

新手練歌技巧05-09