鍛煉時(shí)身上裹保險(xiǎn)膜會(huì)不會(huì)使脂肪消耗的快點(diǎn)？

我鍛煉的時(shí)間也就20分鐘（跑步機(jī)），太長(zhǎng)時(shí)間就煩了。
我想知道裹保險(xiǎn)膜會(huì)不會(huì)使脂肪消耗的快點(diǎn)，提前燃燒脂肪，就不用鍛煉那么久了。
還有，鍛煉多久才燃燒脂肪，鍛煉后多久才能喝水而不吸收回來(lái)

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