疾病與你的生物鐘有關(guān)

　　本文導(dǎo)讀：心臟病一般發(fā)生在早晨，癲癇發(fā)作的風(fēng)險在傍晚左右達到頂峰，而哮喘癥狀則容易在晚間11點到清晨3點之間惡化。你了解疾病與生理節(jié)律之間的關(guān)系嗎？

　　研究人員發(fā)現(xiàn)人體的24小時生物周期節(jié)律也控制著我們的各個重要器官，調(diào)節(jié)著我們的循環(huán)、認知和代謝情況，同時這個節(jié)律也決定個體何時最容易受疾病影響。

　　時間生物學(xué)指的就是研究內(nèi)在生物鐘機制的學(xué)科。得益于“時鐘基因”、“周期基因”和“隱花色素基因”等基因的發(fā)現(xiàn)，在近幾年內(nèi)時間生物學(xué)呈現(xiàn)了爆炸式的發(fā)展。以上這些基因被發(fā)現(xiàn)能夠幫助我們維持生物系統(tǒng)與光線明暗變化的同步，并能夠在清晨和黃昏引起人體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的急劇變化。

　　了解人體的生物節(jié)律為醫(yī)生們進行直接治療提供了幫助，幫助我們了解服用各種藥物的最佳時間。生物節(jié)律中還蘊含著指明新療法的線索，例如通過在養(yǎng)護中心調(diào)整照明來幫助患者擁有更好的睡眠。

　　不過人們由于搭乘飛機旅行、進行時間不規(guī)律的職業(yè)活動、熬夜看電視或上網(wǎng)等原因經(jīng)常會打亂自己的生理節(jié)律，這種情況可能增加包括心臟病和糖尿病在內(nèi)的疾病發(fā)生風(fēng)險。

　　人體的“時間管家”是一組位于人眼后部下丘腦內(nèi)名為視交叉上核（SCN）的神經(jīng)元。在黑暗中，視交叉上核促進松果體釋放幫助睡眠的褪黑激素。相關(guān)化學(xué)改變也會降低我們的體溫、血壓和心率，這些數(shù)據(jù)在夜間都處在最低水平。

　　而另外的一些系統(tǒng)在夜間則處于高度激活的狀態(tài)：胃酸的分泌在晚上10點到清晨2點之間處于頂峰，這段時間是用于消化晚餐的，而胃酸分泌的增多也可能加劇燒心癥狀；肝臟在黎明之前會將葡萄糖釋放到血液當中；在人們醒來時用于抑制食欲的瘦素在人體內(nèi)的水平較高，所以此時人們比較不容易覺得餓；免疫系統(tǒng)在夜間也可能處在過度激活的狀態(tài)，讓哮喘患者出現(xiàn)呼吸道感染加劇的癥狀，也會使有關(guān)節(jié)問題的人出現(xiàn)腫脹。

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