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電腦族警惕8個可能致命的電腦病
白領(lǐng)一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標(biāo)手、蘿卜腿。正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，了解“電腦病，防治“電腦病，已經(jīng)迫在眉睫。現(xiàn)在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀。
電腦病狀(一)：屏幕臉
致病原因：
無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。
緩解方法：
1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;
2.使用電腦前擦些保濕霜;
3.經(jīng)常清潔鍵盤。
一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。午飯后喝酸奶減少電腦輻射傷害.
“電腦族如何擁有健康美�。弘娔X族要想擁有健康美肌，必須根據(jù)引發(fā)肌膚問題的誘因，做好足夠的防護(hù)和調(diào)理。
電腦病狀(二)：蘿卜腿
致病原因：
常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：
1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診;
2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運(yùn)動，改善下肢靜脈回流。
電腦病狀(三)：鼠標(biāo)手
致病原因：
連續(xù)幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征。
緩解方法：
1.避免上肢長時間固定、機(jī)械而頻繁活動;
2.使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;
3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。
電腦病狀(四)：頸椎病
致病原因：
如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1.在空調(diào)間頸椎要保暖;
2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米;
3.每天堅持2次頸椎操。
電腦病狀(五)：干眼癥
致病原因：
8小時內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥。
緩解方法：
1、距顯示器要70厘米以上;
2、把屏幕亮度調(diào)整到適宜;
3、工作時，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。
電腦病狀(六)：電磁輻射危害
致病原因：
顯示器熱度過高，在工作時就會有相當(dāng)多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。
緩解方法：
1、仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境;
2、不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側(cè)面;
3、常喝綠茶;勤洗臉;
4、在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波;
5、盡量使用液晶顯示器。
電腦病狀(七)：皮膚過敏
致病原因：
處于開機(jī)狀態(tài)的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。
緩解方法：
1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件;
2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭;
3、經(jīng)常開窗通風(fēng);
4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因?yàn)橄扇苏频尼槾棠軌蛭栈覊m;
5、經(jīng)常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用后應(yīng)先洗手再進(jìn)食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。
電腦病狀(八)：腦功能減弱
致病原因：
個人電腦日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強(qiáng)，從而使得自己的腦功能反而減弱。
緩解方法：
1、保證充足的睡眠;靜想練習(xí)。
2、最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節(jié)律，讓情緒盡量放松;
3、學(xué)習(xí)使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯(lián)想輸入法;
4、改變不健康的飲食結(jié)構(gòu)，多食用健腦食品。
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