臺(tái)球運(yùn)桿技巧圖解

　　臺(tái)球（Billiard）是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。運(yùn)動(dòng)員在臺(tái)球桌上，用超過91.4厘米長(zhǎng)的球桿，按照一定的規(guī)則，通過擊白色主球，使目標(biāo)球入袋的一項(xiàng)體育休閑項(xiàng)目。下面是小編整理的臺(tái)球運(yùn)桿技巧圖解，歡迎大家分享。

　　手架

　　最常見的手架方法是手平放在臺(tái)面，手腕貼緊臺(tái)面，四指分開平放或輕輕抓起（按照擊打白球的點(diǎn)來調(diào)節(jié)桿頭高度），大拇指自然貼在食指上來駕桿，正常情況下?lián)羟蛐枰�注意手腕必須緊貼臺(tái)面以保證手架和出桿穩(wěn)定。

　　前肩和后肩

　　前肩和后肩一般是前肩在下后肩在上，身體保證舒展，讓前后肩達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，并且后肩落在擊球線路上以保證運(yùn)桿手的手肘和前臂都落在擊球線路上，這樣才可以保證真正的擊球線路和預(yù)想的線路相同。如果想保證擊打線路（球桿運(yùn)行線路）和擊球線路（事先瞄準(zhǔn)的線路）重合，就要保證手架、主視眼、后肩、運(yùn)桿的肘部和運(yùn)桿手還有球桿整體的平面和擊球線路重合。

　　運(yùn)桿手的肘部、上臂和前臂

　　出桿的穩(wěn)定性直接決定于運(yùn)桿手肘部的穩(wěn)定性，肘部固定（前提是后肩也要固定�。�，那前后運(yùn)桿就不會(huì)產(chǎn)生左右晃動(dòng)偏差，擊球方向也就可以保證準(zhǔn)確。在運(yùn)桿手前臂垂直于地面時(shí)讓桿頭撞擊母球是效果最好的，發(fā)力自然，出桿穩(wěn)定。

　　重心

　　身體的重心落在擊球線上支撐腿（支撐腿必須保持直立，彎曲會(huì)導(dǎo)致肌肉抖動(dòng)從而影響出桿穩(wěn)定性）前方的位置可以保證擊球穩(wěn)定性，重心不穩(wěn)會(huì)間接的通過影響肩部和肘部位置影響到擊球的穩(wěn)定性。一般情況下支撐腿站在擊球線上，通過和手架保持一條直線的方法，可以比較輕松的把重心調(diào)整到擊球線路上。下圖黃色區(qū)域?yàn)橹匦狞c(diǎn)。

　　呼吸和節(jié)奏

　　最后來還要說在身體姿勢(shì)達(dá)到協(xié)調(diào)之后，再想提高準(zhǔn)度和穩(wěn)定性就需要調(diào)整運(yùn)桿和出桿的節(jié)奏，還有呼吸和心率。多觀察的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)高手的運(yùn)桿出桿節(jié)奏是幾乎不變的，穩(wěn)定的節(jié)奏可以保證出桿勻速擊球，可以保證心率穩(wěn)定，從而減小誤差。

　　臺(tái)球拉桿技巧有哪些

　　1.發(fā)力要迅捷。

　　2.注意對(duì)球桿的延伸，也就是不要馬上抽回球桿，這樣會(huì)造成發(fā)力不充分，也就是俗稱抖腕。

　　3.多運(yùn)用小手臂的擺動(dòng)，除非必要不要用手腕的擺動(dòng)來發(fā)力，特別是你后手不穩(wěn)的情況下。

　　4.球桿盡量放平，因?yàn)樾狈徘驐U的話，出桿擊打母球時(shí)，會(huì)造成有一部分向下的分力，從而導(dǎo)致低桿不強(qiáng)。

　　5.皮頭邊緣部分多擦巧粉。

　　6.瞄球時(shí)最近點(diǎn)盡量靠近母球，不要大于0.5厘米。一是有利于提高準(zhǔn)度。其次，發(fā)力會(huì)更接近你瞄球時(shí)的預(yù)期值，做到發(fā)力充分。

　　7.除非有必要，盡量少瞄最低點(diǎn)，可以通過控制力度來取得想要的效果。

　　注意事項(xiàng)

　　1.打拉桿球時(shí)球桿要和桌面平行（有人為了打到球的下部把球桿后端抬起，這是不正確的）；手盡量平鋪在桌面，使得皮頭能打到球的下部，技術(shù)越高打的點(diǎn)還可以越低。（越低也就越有跳球的危險(xiǎn)）。

　　2.發(fā)力的胳膊（通常為右）稍稍緊繃（太緊和太放松都影響打球的質(zhì)量），發(fā)力的大小和球回來的距離成正比。

　　3.推桿時(shí)要快，造成本球反方向旋轉(zhuǎn)（這是拉桿的必需條件）。收桿不能太急，要給出皮頭與球的摩擦?xí)r間。

　　4.在一開始別忘了打些巧克粉，防止滑桿。

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　　1.握桿

　　幾乎所有的臺(tái)球視頻，都會(huì)有這一環(huán)節(jié)。不過都是一筆帶過，沒有重點(diǎn)描述過！到底怎樣的握桿才是正確的，為什么要這么握？

　　正確的握桿是拇指，食指，中食組成一個(gè)圈，握著球桿。只是握著，不是緊握！后兩手指球繞球桿--虛握。整個(gè)感覺就好像手里握個(gè)雞蛋。特別得注意的就是：拇指、食指組成的圈（虎口）與桿兒是貼住的，中間沒有縫隙，如果有縫會(huì)影響發(fā)力和準(zhǔn)度。

　　2.運(yùn)桿

　　準(zhǔn)確來說是手指帶桿，或者是拖桿。而且是你握桿的前三個(gè)手指來拖著桿，記住不是五個(gè)手指來帶桿。如果是五個(gè)手指來運(yùn)桿，那么在運(yùn)桿過種中手腕是沒有擺動(dòng)的。

　　當(dāng)你做好打球的姿勢(shì)，正確握好桿。用你的三個(gè)手指頭帶著球桿來運(yùn)桿，這個(gè)過程中整條胳膊是放松的。動(dòng)作柔和，平穩(wěn)。