番茄炒蛋做法

　　夏天是番茄最好的季節(jié)，只是生吃都非常好吃，酸甜多汁，做成番茄炒蛋酸甜營(yíng)養(yǎng)，是吃米飯一道很好的菜。湯汁拌著米飯，大人和小朋友估計(jì)都沒(méi)辦法抗拒。西紅柿炒雞蛋我們?nèi)粘Ｉ�活十分常�?jiàn)道菜道菜，營(yíng)養(yǎng)豐富操作簡(jiǎn)單，西紅柿和雞蛋西紅柿富含多種維生素及礦物質(zhì)，還含有動(dòng)植物蛋白質(zhì)動(dòng)植物蛋白。具有互補(bǔ)作用能有效提高人體對(duì)蛋白質(zhì)吸收率，從而提高食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。下面是小編整理的番茄炒蛋做法，歡迎查看。

　　步驟

　　1.準(zhǔn)備材料。

　　2.蔥切斜段，西紅柿切塊。

　　3.雞蛋里加一點(diǎn)鹽。

　　4.加入一小勺水。

　　5.用筷子攪拌均勻成蛋液。

　　6.鍋?zhàn)蛹訜�，倒入適量的油（熱鍋涼油），倒入蛋液，先別急著翻炒，讓蛋液稍微起泡成型。

　　7.蛋液基本成型后用鏟子隨意翻炒幾下，把炒好的雞蛋撈出備用。

　　8.鍋里留一點(diǎn)點(diǎn)底油，放入蔥白段，炒香。

　　9.放入西紅柿塊中火翻炒。

　　10.炒至西紅柿出汁時(shí)，放入雞蛋。

　　11.小火翻炒，讓雞蛋充分吸收西紅柿的湯汁，放入適量的鹽，雞精，出鍋前撒上蔥綠段翻炒兩下即可。

　　小貼士

　　我喜歡西紅柿塊大一點(diǎn)的，如果西紅柿湯汁多的，可以把西紅柿切的小塊一些。

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