兒童近視的正確做法

　　近視是屈光不正的一種。當(dāng)眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，其聚焦在視網(wǎng)膜之前，這導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰像。以下是小編收集整理的兒童近視的正確做法，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　兒童近視的正確做法

　　兒童出現(xiàn)近視眼癥狀時，首先，要判斷孩子是真性近視還是假性近視，要及早控制和治療青少年近視的發(fā)展。兒童近視對孩子今后的生活影響很大，所以兒童近視早日治療是非常重要的，父母一定要引起高度的重視，孩子的未來，父母不能耽誤，兒童近視要根據(jù)不同的情況來區(qū)別對待，那么兒童近視了要怎么辦呢？下面我們就一起來詳細(xì)的了解一下吧。兒童近視怎么辦？盡早治療近視是關(guān)鍵。

　　步驟/方法：

　　1、兒童近視可以通過驗(yàn)配角膜塑形鏡來改善兒童的視力，要及早控制和治療近視的發(fā)展。如果確定為只是假性近視，那只要平時監(jiān)督孩子正確用眼，適當(dāng)休息和治療就可以恢復(fù)正常視力。

　　2、如果孩子確診為真性近視，而且近視在100度以上時，就不得不佩戴可以矯正孩子視力的眼鏡了，一旦戴上眼鏡，就不能輕易取下，讓眼睛處于正視眼狀態(tài)，使視力得到緩解，孩子的未來，耽誤不起。

　　3、預(yù)防兒童近視，不能與別人合用，要注意講究衛(wèi)生，特別是不能感染眼睛，在看書或者畫畫看電視的時候，不能靠的太近，要保持正確姿勢，寫字時，燈光要充足，不能太強(qiáng)也不能太暗。注意事項(xiàng)：

　　對于近視兒童家長們一定要引起高度的重視，一定要及時進(jìn)行治療，避免病情發(fā)展。平時可以多吃一些含有維生素a的食物，多吃糖類的一些食物，促進(jìn)視網(wǎng)膜神經(jīng)的發(fā)育。

　　預(yù)防兒童近視六項(xiàng)注意

　　與其在眼睛近視之后千方百計(jì)地治療，不如在還沒有近視的時候就多加注意，平時點(diǎn)點(diǎn)滴滴的努力可以不讓我們的眼睛被眼鏡所累，或不再向深度近視發(fā)展。下面是預(yù)防近視的幾個注意事項(xiàng)。

　　1、讀寫姿勢要正確：

　　無論讀書還是寫字都要在書桌前進(jìn)行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距離書、本或電腦屏幕30厘米以上。

　　2、不能躺著看書：

　　兩眼球具有經(jīng)常保持水平的功能，一旦躺著看書，兩眼球就會拼命想保持水平。結(jié)果，聚焦就會從正確的位置產(chǎn)生差距，因而造成視力衰退，甚至?xí)�使眼軸產(chǎn)生變化。

　　3、不忘伸展背�。�

　　即使最初保持了正確的讀寫姿勢，長時間下來也會變成人向前傾、脖子向前彎曲的姿勢。因此，每隔一段時間，就要伸展背肌，改正姿勢。

　　4、桌椅高度要合適：

　　讀書寫字時保持正確的姿勢坐在椅子上，切忌腳在半空中搖晃，這將無法保持正確的姿勢。

　　5、不在車上看書：

　　車內(nèi)的照明度不夠，外來的光線很容易使書面忽明忽暗。文字隨著車子的前進(jìn)而晃動，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。

　　6、適當(dāng)休息：

　　讀書寫字每次不要超過50分鐘，然后休息10分鐘。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎�在一個學(xué)期內(nèi)，學(xué)生連續(xù)近距離學(xué)習(xí)2或3小時，近視眼發(fā)生率要比近距離學(xué)習(xí)每1小時休息1次者高出30%。長時間讀書寫字時每隔30分鐘就要讓眼睛休息5分鐘，兩手向上舉，拉直背骨或看看遠(yuǎn)景。

　　兒童平時保護(hù)眼睛的方法

　　浴目：

　　以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時進(jìn)行。

　　養(yǎng)目：

　　平時注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

　　熨目：

　　每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

　　極目：

　　早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

　　運(yùn)目：

　　站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

　　補(bǔ)目：

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補(bǔ)睛，以臟補(bǔ)臟，因此多吃動物肝及睛，可有效地保護(hù)眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經(jīng)常食之。

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