品才網(wǎng)>演講與口才>演講與口才訓(xùn)練

演講與口才訓(xùn)練

時間：2022-11-18 17:35:21 演講與口才我要投稿

演講與口才訓(xùn)練(15篇)

演講與口才訓(xùn)練1

　　第一講；如何講人，寫人第一部分：

演講與口才訓(xùn)練(15篇)

　　1、讓同學(xué)把自己的名字寫在紙條上

　　讓小朋友做自我介紹，讓大家相互認(rèn)識。上來的時候，同學(xué)有節(jié)奏鼓掌，選擇最感興趣的一位小朋友填寫下面的表格。（1,2年級為一組，345年級另一組，在黑板上寫分組并打分）此間播放甩蔥歌 1,2,年級

　　第二部分：

　　每個同學(xué)采用抓鬮的方式，抽出一張紙條，讀他（她）寫的表格，大家猜猜他（她）寫的是誰，哪里寫的好，哪里寫的不好，幫她（他）做補(bǔ)充。積極舉手補(bǔ)充的可以給該組加一個五角星。取勝的小組成員可獲得貼紙。

　　第三部分：看圖冊上的人物，根據(jù)時間安排讓他們盯著一張圖片看一分鐘，捉住圖片中人物

　　的特點(diǎn)，合上圖冊，讓12年級的小朋友輪番描述圖片中人物的特點(diǎn)，其他人補(bǔ)充。此間，345年級的同學(xué)對所選人物的外貌進(jìn)行描寫，老師指導(dǎo)寫作方法。

　　課后作業(yè)：1、當(dāng)一回小記者，采訪母親可以問問她的興趣愛好，她的職業(yè)，找五件媽媽做過的小事。把采訪的內(nèi)容簡單寫下來下次課上交。 2、每日好詞好句默寫，家長簽名今日好詞好句：

　　12年級：他灰白的嘴唇，全無血色，像兩片柳葉那樣微微地顫動著，好像急得有話說不出

　　的樣子。

　　孩子靈巧的小嘴緊緊地抿著，好像要保守什么重要秘密似的。

　　345年級：瞧她那黝黑的臉蛋，透露著一種不服輸?shù)男愿�，又粗又黑的眉毛下閃

　　著一雙玻璃球似的眼睛，小心地注視著對手的一舉一動，機(jī)警靈活。凹凸的輪廓勾勒出了她對乒乓球的不懈追求。雖然個兒矮，也并不強(qiáng)壯，但她仍然瘋狂地?zé)釔圻\(yùn)動。正如她那個令人震撼的名字——雷雨點(diǎn)，雷打不斷！

　　第二講：我的媽媽

　　第一部分：1,2,，3年級每個小朋友5分鐘的時間介紹自己的媽媽，要求：媽媽的外貌，職業(yè)，愛好，做過的令人印象深刻的幾件事，要有事情過程的描述（包含母親的動作，神態(tài)），媽媽做這件事給你的啟示。第二部分：

　　1，2,3年級的小朋友根據(jù)以上內(nèi)容給同伴打分

　　看哪個小朋友得分最高成為今日的演講之星�？色@得貼紙。

　　四五年級在1,2,3年級演講的時候觀看老師發(fā)的關(guān)于描寫母親的材料�；卮鹨幌聠栴}： 1、喜歡那篇文章，文章寫的好的部分在哪里？

　　2、有沒有想要修改的地方，哪里寫的不好，小組討論。進(jìn)行打分

　　選擇最喜歡的優(yōu)秀段落進(jìn)行仿寫。200字以內(nèi)，老師進(jìn)行寫作指導(dǎo)

　　課后作業(yè)：12年級每個同學(xué)帶一個小玩具，最好是自己喜歡的玩具，想好自己對于玩具的介紹。345年級，找自己關(guān)于自己3條寵物謎語。

　　今日好詞好句：12年級：她心中很是惱火，額頭上的汗珠都要發(fā)燙了，她一聲怒吼，眉毛把汗攪在了一起，球“刷”地蹦了過去，正中對手要害，對手往后一個踉蹌。冷不防輸了一個球！

　　345年級：在老媽媽的左邊有一位秀麗端莊的姑娘，斜倚在椅子上。她一頭美麗的金發(fā)，一條大辮子一直拖到背部。一身黑裙更襯托了她白凈柔美的臉龐。她低著頭朝前面望著什么，眼神中流露出悲憤和關(guān)懷。手中的繃帶已經(jīng)卷好，卻忘記丟入筐中。篇二：小學(xué)生演講與口才第一課

　　教案

　　演講與口才第一課

　　1老師自我介紹

　　2同學(xué)自我介紹

　　3講體態(tài)

　　4.氣息（數(shù)紅旗）

　　5.繞口令（吃葡萄不吐葡萄皮）

　　1.演講與口才的訓(xùn)練與培養(yǎng)

　　口才并非天生的，好口才是練出來的——練膽量、練技巧、練修養(yǎng)!

　　小學(xué)生演講與口才如此重要,那么該如何去培養(yǎng)呢？經(jīng)過多年教學(xué)，訓(xùn)練演講與口才總結(jié)了以下一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：

　　1、學(xué)生說話能力的形成一般都要經(jīng)過“愿說—敢說—會說—善說”這四個發(fā)展階段，我們必須遵循這條規(guī)律，扎扎實(shí)實(shí)地抓好說話訓(xùn)練。

　�。�1）、誘發(fā)興趣，使學(xué)生愿說

　　（2）、消除顧慮，使學(xué)生敢說

　�。�3）、指導(dǎo)方法，使學(xué)生會說

　�。�4）、掌握技巧，使學(xué)生善說

　　一、語音訓(xùn)練

　　語音是少年兒童進(jìn)行演講的基礎(chǔ)，是聯(lián)系演講者與聽眾的重要媒介。發(fā)音訓(xùn)練語音是由人的發(fā)音器官發(fā)出來的，發(fā)音器官活動的部位不同或方法不同，便形成了不同的聲音。發(fā)音器官包括呼吸器官、喉頭和聲帶、口腔和鼻腔三大部分。呼吸器官提供了發(fā)音的原動力——?dú)饬�。氣流從�?管經(jīng)過喉頭、聲帶、口腔或鼻腔各部分的調(diào)節(jié)，可以產(chǎn)生不同的聲音。即使有了聲音，它也有好與壞的'差別，也會影響意義的表達(dá)。

　　好的聲音，不僅能準(zhǔn)確、恰當(dāng)?shù)乇砬檫_(dá)意，而且能聲聲入耳、娓娓動聽；如果聲音不佳，不但不能準(zhǔn)確無誤地表達(dá)思想感情，反而會使聽眾感到厭煩，影響演講的效果。一面旗兩面旗三面旗

　　1學(xué)習(xí)語言藝術(shù)中的基本功口腔控制之口部操

　　加強(qiáng)唇部、

　　舌部肌肉的力量

　　提高唇舌的靈活程度。

　　2學(xué)習(xí)《口部操》

　　“在表演當(dāng)中，語言是非常重要的，因?yàn)槲覀冃枰ㄟ^語言來表現(xiàn)自己�！薄澳敲�，我們說話的時候是通過哪個地方說出來的呢？”

　　老師分別進(jìn)行唇部運(yùn)動的示范和講解，并引導(dǎo)小朋友練習(xí)。

　　1“．小朋友是怎么樣吃雪糕？舌頭伸長舔舔舔，比比看誰的舌頭最長，吃到的雪糕最多�！�

　　2．“吃完東西回味極了的時候，用會用舌頭舔舔牙齒，讓舌頭在牙齒跟嘴唇中間轉(zhuǎn)圈�！�

　　3．“吃糖的時候，舔舔是什么味道�！�

　　4．“舌打響�！�

　　1．“像是直升機(jī)飛升天空的聲音。首先，兩個嘴唇放松，然后稍稍地扁嘴，然后稍稍用力把氣噴出來�！�

　　2．“嘴巴很累了吧，我們就來做一做放松運(yùn)動。搓一搓揉一揉自己兩邊的腮，輕輕地拍一拍�！�

　　3．“提起小顴肌，笑笑笑。”

　　●.新課教學(xué)

　　熊媽媽家有兩個孩子：大熊和二熊。人家都說，熊媽媽的兩個孩子長相有點(diǎn)呆頭呆腦的，

　　但熊媽媽卻覺得自己的孩子很聰明。

　　大熊和二熊長大了，熊媽媽要讓孩子開店做生意，這樣會更聰明。她叫大熊開了一家涼帽店，叫二熊開了一家雨傘店。

　　熊媽媽有個脾氣，什么事情都要自己操心。她每天都要跑到大熊的涼帽店去看看，生意做得怎么樣再跑到二熊的雨傘店去瞧瞧，來買雨傘的顧客多不多然后才放心地回去燒菜做飯，等兩個孩子回來吃飯。

　　早晨，太陽出來了，熊媽媽發(fā)愁了：賣雨傘的二熊要沒生意了。下午，忽然下雨了，熊媽媽又發(fā)愁了：賣涼帽的大熊賺不到錢了。熊媽媽老是開心不起來。熊媽媽老想著涼帽店和雨傘店，整天愁眉苦臉。太陽出來，她要愁；天下雨了，她又要愁。山羊公公知道了，特意跑來勸她：“你應(yīng)當(dāng)這樣想才對：太陽出來了，賣涼帽的大熊生意來了；下雨了，賣雨傘的二熊生意好了。這么一想，就沒愁了!”

　　熊媽媽覺得山羊公公的話有道理。大晴天，熊媽媽跑到大熊的涼帽店，看到生意真好，笑得真開心!下雨了，熊媽媽跑到二熊的雨傘店，看到生意忙不過來，樂得合不攏嘴!開心的熊媽媽，不管天晴下雨，總是樂呵呵的，這樣多好!

　　老師有感情的朗誦全文，要求學(xué)生帶著問題聽故事。

　　問題一：熊媽媽總共有幾個孩子？它們的名字分別叫什么？（兩個，大熊和二熊）問題二：大熊和二熊分別是做什么生意的？（大熊開涼帽店，二熊開雨傘店）問題三：最后熊媽媽快樂起來了嗎為什么？（快樂起來了，因?yàn)樗D(zhuǎn)變心態(tài)，以積極樂觀的心態(tài)看待兒子的生意所以她快樂起來了）

演講與口才訓(xùn)練2

　　第一，言之有理。你要說這個人有口才，他講的話必須是真理，而不是歪理邪說，更不能是胡說八道，這是口才的第一個標(biāo)準(zhǔn)。

　　第二，言之有物。你講話的時候應(yīng)該是有思想、有內(nèi)容、有東西，而不是空洞無物什么也沒有。

　　第三，言之有序。你講的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)是有條有理，條清縷晰，而不是雜亂無章。

　　第四，言之有文。你講得時候語言應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確，簡潔，生動，形象，活潑，有文采，這樣人們才愿意聽，而不是枯燥乏味，如同嚼蠟。

　　第五，言之有情。你在講的整個過程中要充滿著感情，通情才能達(dá)理，而不是冷冷冰冰沒有一點(diǎn)感情。

　　歸納起來，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情，具備了這五點(diǎn)，我們說這個人有口才。什么樣的人沒有口才呢？很少說話，即使說話臉紅脖子粗，吭吭哧哧，顛三倒四，說兩句就沒詞了，我們說這樣的'人就沒有口才。還有一種人我們說不是口才，這就是表面看來這個人很能講，他講的是什么呢？喋喋不休、夸夸其談、東拉西扯、無邊無沿、言之無物，像個癟三，這能說他有口才嗎？顯而易見，這不是口才，我們不要被這種假象所迷惑。

演講與口才訓(xùn)練3

　　一、活動目的與意義:

　　在現(xiàn)今社會激烈的社會競爭中，口才已成為衡量綜合型人才的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。為了提高同學(xué)們的口才、豐富同學(xué)們的課余生活，活躍校園氣氛，提高大家的表達(dá)能力，提高大家的思辨能力，挖掘和培養(yǎng)優(yōu)秀辯論人才，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，促進(jìn)系學(xué)生間互動，我社團(tuán)特決定舉辦“在人生路上”辯論賽。

　　二、主辦單位：

　　演講與口才協(xié)會

　　三、比賽時間：

　　初賽：5月26日

　　復(fù)賽：6月2日

　　決賽：6月9日

　　四、比賽地點(diǎn)：

　　大學(xué)生文化活動中心

　　五、比賽細(xì)節(jié)：

　�。ㄒ唬┍荣愌垼�

　　三月至四月在學(xué)院內(nèi)以宣傳海報等形式在學(xué)院內(nèi)進(jìn)行比

　　賽宣傳，允許各種團(tuán)體形式參加比賽。

　　（二）活動流程：

　　1.立論階段

　　2.駁立論階段

　　3．質(zhì)辯環(huán)節(jié)

　　4.自由辯論

　　5．總結(jié)陳詞

　�。ㄈ┻x拔標(biāo)準(zhǔn)：

　　滿分為100分，由所有評委中去掉一個最高分和一個最低分，其余取平均分的.方法來決定晉級團(tuán)體的名單。

　�。ㄋ模┆勴�(xiàng)設(shè)置：

　　1.名次獎：冠軍亞軍季軍

　　2.單項(xiàng)獎：最佳辯手、最佳風(fēng)采獎各1名

演講與口才訓(xùn)練4

　　一、語音對話復(fù)讀法

　　這種模式在語文教學(xué)中比較常見，常常是老師邀請兩位同學(xué)演示課文中的對話或者是在放映幻燈片之后讓同學(xué)們模仿其中的場景進(jìn)行復(fù)述。這樣的練習(xí)方法可以鍛煉演講者的反應(yīng)能力、瞬間記憶力，并提升語言上的連貫性。

　　二、背誦法

　　此處的背誦不單單像以前在語文課上的那種課文背誦，它要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)具體來說，一是鍛煉記憶能力的背，二是培養(yǎng)表達(dá)能力的誦。記憶對于一個演講人員來說是非常重要的，它是融入感情的基礎(chǔ)，而背在這中間擔(dān)當(dāng)著一種重要的角色。

　　三、抗干擾能力

　　演講者的抗干擾能力要強(qiáng)，不然被中途打斷的演講是很失敗的。不管臺下的人是如何的吵鬧，你也不能中斷你已經(jīng)開始的演講，相反，你要想辦法扭轉(zhuǎn)這種不利的局面。扭轉(zhuǎn)不利局面很重要，這是最大程度體現(xiàn)一個演講者成功與否的評判準(zhǔn)則。

　　四、隨機(jī)應(yīng)變能力

　　在自信的前提下才能談隨機(jī)演講，一個好的演講者站在舞臺上首先是花三分之二的時間來分析臺下的觀眾，只花三分之一的時間來考慮自己應(yīng)該演講什么(當(dāng)然如果不是即興演講的話就可以忽略三分之一的時間)，以符合現(xiàn)在場中的氣氛，以充分調(diào)動觀眾的參與性，以達(dá)到期望的結(jié)果。

　　五、在眾人面前的表現(xiàn)

　　一個好的演講者除了要給觀眾帶來一個好的印象之外，給觀眾帶來自信的視覺感受也很重要，自信在個人身上的體現(xiàn)如站姿(雙腳平行與肩同寬)，雙手(自然下垂，不設(shè)防)，在演講開始的時候手部動作(大方，得體)，等等這些在進(jìn)行演講的時候是非常重要的，所以它被擺在第一位上來進(jìn)行訓(xùn)練。

　　六、快速閱讀法

　　快速閱讀不是指眼讀，而是要你用最嘴讀，以讀出聲音為最佳，首先找來一篇優(yōu)美的散文，一開始要對生僻字以及不會讀的字注音，以防止讀到一半的時候“卡帶”。然后，從一般的讀速到稍微快點(diǎn)再到越來越快，最后，達(dá)到你最快的水平。這樣的方法有助于鍛煉人們的讀音標(biāo)準(zhǔn)以及吐字清晰，非常有助于提高演講基礎(chǔ)。

　　七、速讀法

　　這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來�？梢杂娩浺魴C(jī)把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。

　　八、練聲法

　　第一步，練氣。首先要學(xué)會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。

　　第二步，練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的'洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。

　　演講口才訓(xùn)練方法10

　　1、謹(jǐn)慎說話

　　銷售員要謹(jǐn)慎說話，面對客人要有禮謙恭，要根據(jù)客人的需求做出相對應(yīng)的產(chǎn)品推銷，推銷語言要專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)、真實(shí)、客觀與有針對性，讓你們的交流充滿和諧。

　　2、端正心態(tài)

　　作為一個服務(wù)行業(yè)工作者，你要端正心態(tài)，秉承"為人服務(wù)、顧客至上"的理念去進(jìn)行推銷，與客戶交流要積極、熱忱、大膽、自然，講求誠信，向客戶充分展現(xiàn)你的專業(yè)性，讓人感到你是可信任的。

　　3、不斷進(jìn)修

　　你的銷售口才技巧要與時俱進(jìn)，不斷更新提高，這表明你要進(jìn)修了。多看一些好書與新聞能使你增長學(xué)識;參加銷售培訓(xùn)課程有助你提高專業(yè)技能;模仿、學(xué)習(xí)銷售高手的口才技巧，對提高口才很有幫助。

　　4、學(xué)會幽默

　　銷語言切忌過于單調(diào)、沉悶，你要不時表現(xiàn)出幽默的一面去緩和氣氛，逗趣客戶，讓他的心情得到放松，拉近你們的距離，使你的推銷更順利。

　　5、避免爭論

　　"顧客就是上帝"，他們?yōu)槟銕順I(yè)績與財富，所以值得你恭敬以對。尊重客人，你就要禮貌用語，避免爭論，一旦傷了和氣，你的推銷將被宣告失敗。

　　演講口才訓(xùn)練方法11

　　在語言結(jié)構(gòu)上：

　　語言有力量的結(jié)果是觀點(diǎn)有說服力，且讓客戶對課程內(nèi)容保持興趣。

　　1、講師在授課過程中，每提出一個重要的觀點(diǎn)時，都要有相應(yīng)的案例來支撐，案例最好是客戶所面臨的問題，這樣能便于客戶理解和使用。當(dāng)然需要強(qiáng)調(diào)的是案例是真實(shí)的、無爭議的。

　　2、在內(nèi)容轉(zhuǎn)換時，最好設(shè)計幾個小問題，讓客戶有一個思考，更容易吸引客戶。

　　3、在引進(jìn)新的內(nèi)容或主題時，都要對上一內(nèi)容有個概括，讓客戶清楚了解和理清思路。

　　4、在每個內(nèi)容結(jié)束時，都要有一個相應(yīng)的回顧，同時，回顧還要帶動客戶，讓他們分享自己的認(rèn)識和看法、加深印象。

　　在語言表達(dá)上：

　　語言有力量的結(jié)果是讓客戶聽明白講師要表達(dá)的意思，清楚易懂。

　　1、要充分考慮聽從水平上，來確定自己語言的專業(yè)化還是通俗化。

　　2、避免有太多"恩、那、這……"等詞語，如果這樣的詞語多了就會吸引對方的注意力，對方就會不自己覺得地開始關(guān)注你說了多少個"那、這"，就不聽你說話了。

　　3、在表達(dá)自己的觀點(diǎn)時，如果觀點(diǎn)較多，用第一、第二、第三等條目化的形式來表達(dá)。

　　在發(fā)聲技藝上：

　　語言有力量的結(jié)果是清晰，有吸引力。

　　1、合理停頓：特別是在重點(diǎn)內(nèi)容上，用停頓來吸引客戶的關(guān)注。

　　2、合理語速：在重要的內(nèi)容和觀點(diǎn)，要放慢語速來強(qiáng)調(diào)。

　　3、聲調(diào)：在重要內(nèi)容上，提高聲調(diào)來吸引客戶關(guān)注。其實(shí)停頓、聲調(diào)和語速是分不開的，三者合為一體。

演講與口才訓(xùn)練5

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事：

　　大家好，我演講的題目是《心懷感恩之心，甘為黨旗添光彩》。

　　身為一名郵政的員工，我很驕傲；同時身為一名郵政的黨員，我又很自豪。

　　XX年，我懷揣夢想來到了xx郵電局，三年的大學(xué)時光給我奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)，讓我對中國郵政充滿了感情，我甘愿將滿腔熱血灑到郵政這片熱土上。我是一株幼苗渴望陽光的沐浴雨露的澆灌，黨的光輝照耀著我，郵政的雨露哺育著我，助我茁壯成長。

　　89年歷史滄桑、風(fēng)云激蕩；89年英雄輩出、情深意長。曾幾何時，黨旗，在人類的旗海里閃爍起獨(dú)樹一幟的絢麗，曾幾何時，黨旗，在地球的面龐中照耀起絕無僅有的光輝。八十九年風(fēng)吹雨打，她容顏未改，八十九年火烤日灼，她風(fēng)骨不衰。面對黨旗，我感到，作為一名普通的黨員，盡管我沒有“金戈鐵馬，氣吞萬里如虎”的氣魄；沒有“我以我血濺軒轅”的颯姿，更沒有“大江歌罷掉頭東”的.豪邁，但是在此時此刻的我立下莊嚴(yán)的誓言：如果我是一塊磚，我要去構(gòu)筑祖國繁榮昌盛的大廈；如果我是一顆螺絲釘，我要去鋪設(shè)民族走向輝煌的路基；如果我是一棵小草，我要為祖國的春天奉獻(xiàn)自己生命的綠色

　　“情系萬家，信達(dá)天下”，郵政事業(yè)關(guān)乎國家關(guān)乎人民。郵政業(yè)的發(fā)展是社會進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、文明程度提高的重要標(biāo)志，支持郵政事業(yè)發(fā)展，是黨和政府推進(jìn)社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的重要組成部分。我很榮幸地加入到了天津郵政xx郵電局的行列。天津郵政大跨步向前發(fā)展，特別是從XX年以來，落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，堅持“超常規(guī)、大手筆、高水平、跨越式”的發(fā)展思路和“三年三大步、五年翻一番”的發(fā)展目標(biāo)，企業(yè)發(fā)展更是上了一個新的臺階。自1999的郵電分營，XX年的全員競聘“五大戰(zhàn)役”，XX年的政企分開，到XX年，天津市郵政公司和中國郵政儲蓄銀行天津分行掛牌成立。這一系列改革無不給郵政注入了新鮮的血液和蓬勃的生機(jī)。處處走在前列的xx郵電局更是給我們提供了一個展示自己能力和才華的平臺，郵政事業(yè)全速發(fā)展，更需要我們這年輕的一代不斷拼搏向前，托起郵政這塊金字招牌。

　　身為五星級營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)雍陽東道支局的一名營業(yè)人員我更是有頗多感觸。身在前臺，就代表了郵政企業(yè)的形象，讓每一位用戶高興而來，滿意而歸，成了我的服務(wù)理念。作為一名起模范帶頭作用的黨員，我更要努力讓自己做到“八爭先”，也就是：“學(xué)習(xí)東四我爭先、優(yōu)質(zhì)服務(wù)我爭先、遵章守紀(jì)我爭先、甘于奉獻(xiàn)我爭先、表率作用我爭先、創(chuàng)新發(fā)展我爭先、降本增效我爭先、創(chuàng)建和諧我爭先”。

演講與口才訓(xùn)練6

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好!我演講的題目是《夢想在綻放》

　　夢想象征著光明、希望和威力。從普羅米修斯盜圣火拯救人類，到阿拉丁神燈實(shí)現(xiàn)人的愿望，再到寶蓮燈賦予人以力量，這些神話充分說明了夢想這盞明燈時時指引著人類前進(jìn)的腳步。正因?yàn)樾膽褖粝�，我們的先輩才歷盡坎坷艱難卻不停止前行的腳步;正因?yàn)樾膽褖粝�，我們的祖國才歷盡滄桑卻依然信心不改。

　　當(dāng)鴉片戰(zhàn)爭擊破“天朝上國”的迷夢時;當(dāng)南京大屠殺無數(shù)生命被無情踐踏時，無數(shù)的仁人志士心中就懷著一個夢想，一個民族復(fù)興的夢想。中國夢的種子就已悄然種在祖國母親這塊傷痕累累、貧瘠荒蕪的土地上。

　　170多年來，無數(shù)中華兒女就執(zhí)著于這個夢，為民族復(fù)興而上下求索。孫中山領(lǐng)導(dǎo)中華人民推翻了統(tǒng)治中國2000多年的封建制度;八年抗日戰(zhàn)爭中無數(shù)先烈用鮮血染紅了五星紅旗。一路艱辛終于換來了歌聲飄揚(yáng)。當(dāng)無與倫比的奧運(yùn)會在北京完美落幕時;當(dāng)天宮一號、嫦娥一號在太空自由翱翔時;當(dāng)我們的航母已經(jīng)下水起航時，幾代人為中華復(fù)興而奮斗，把自己熔鑄于中國百余年滄桑的.歷史圖景中，令人感慨，催人奮進(jìn)。

　　2015年姚明在退役發(fā)布會上感言：“感謝這個偉大進(jìn)步的時代，使我有機(jī)會去實(shí)現(xiàn)自己的夢想和價值�！碑�(dāng)然，我們每個人未必都像姚明那樣盡情綻放了自己的夢想，但也都或多或少的實(shí)現(xiàn)著自己的夢想。盡管我們的夢想實(shí)現(xiàn)的未必盡如人意，有的還在抱怨，學(xué)習(xí)不夠好，工作不夠順利，家庭不夠富裕。但與自己的過去相比，夢想的旅程都早已離開原點(diǎn)，夢想的花朵已然開始綻放。也許，執(zhí)著于自己的夢想久了，我們可能忘了夢想成長的土壤。也許，有的人會說，自己夢想的實(shí)現(xiàn)得益于自己的奮斗，這個時代、我們的國家并沒有為我們做什么。然而，百余年前的中國人不敢有夢，百余年后的我們都有自己的夢，期間的差別就在于“中國夢”正在一步步實(shí)現(xiàn)。

　　如果“中國夢”不能綻放，你我的夢想又如何開花呢?我們每個人夢的成長，都與“中國夢”的成長相伴，有了“中國夢”的茁壯，我們才有了做自己夢的自由。這170多年來，正是無數(shù)英雄先烈把自己的夢融入“中國夢”，正式一代又一代人執(zhí)著堅韌地接續(xù)“中國夢”，“中國夢”才有今日之榮光。

　　時光以她不緊不慢的腳步前行到二十一世紀(jì)，歷史把夢想的接力棒充滿信任充滿期待的傳給我們這一代跨世紀(jì)的有志青年。我們懷揣自己夢想，我們追逐自己的目標(biāo)，我們發(fā)出大聲的吶喊。我們聚在一起，就像水滴匯成江海，就像光線集成陽光。讓我們點(diǎn)亮自己夢想，讓“中國夢”更加燦爛!

　　向上吧!朋友，讓我們成就自己，成就未來，成就“中國夢”!

演講與口才訓(xùn)練7

　　1：要豎立牢固的意識，這個意識越強(qiáng)烈越好，就是要有很渴望提高自己的講話能力的意愿。要很渴望，要意識到講話的重要性。這個是根本，任何事情都是意識先行。意識越強(qiáng)烈越好，如果做到了如果不達(dá)到，就不睡覺。那大事可圖也。

　　2：看一些書啊，文章什么的，比如手頭的以前買的這本書。以及網(wǎng)絡(luò)上的一些關(guān)于提高演講，口才的文章。多看些，從多個角度了解說話，口才，演講。以及提高的方法，方式。

　　3：形成自己的.一套方法。當(dāng)然，這個方法肯定是不斷完善改進(jìn)的，方法又分2種，一種是核心的本質(zhì)的，就是每個人都認(rèn)可的或者最適合自己的方法。另一種是不斷與時俱進(jìn)的。比如，此階段是這個方法，另一個階段是另一個方法。這類方法要不斷根據(jù)自身的情況進(jìn)行完善。

　　4：鍛煉。這個是核心�？磿�，方法僅僅只能占很小的部分，尤其是從時間上來說。不能占據(jù)很多。主要的精力，時間要花在鍛煉上。比如對照鏡子說，喊，自我感受，說的過程中自己完善，錄音，各種形式的說話模式，各種風(fēng)格的探討。等等。技巧的，方法的，方式的應(yīng)用。關(guān)于如何鍛煉，要有自己的方法。關(guān)于如何鍛煉的方法，另外起文章論述。可以參考之前的我寫的文章。當(dāng)然也是可以參考廣大人們的經(jīng)驗(yàn)，心得的。

　　5：關(guān)于時間上的安排�？诓�，演講是一輩子的事情。所以，要做長久的打算，但是呢，在具體的某個局部的問題上要快速，堅決。

　　6：說話的能力跟肚子里的內(nèi)容很有關(guān)。技巧是一方面，肚子里的貨也很重要。所以要平時多努力學(xué)習(xí)，提高。比如，看書啊，寫這個blog啊，想啊，跟朋友交流啊。等等。都是不錯的方法。再就是實(shí)打?qū)嵉慕?jīng)驗(yàn)，比如我做銷售。那么我對銷售的看法就是很專業(yè)的。就是根據(jù)我的實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)而來實(shí)打?qū)嵉目捶āＤ阋艺剬ξ璧�，跆拳道的看法，那我就肯定說不出來了。

演講與口才訓(xùn)練8

　　尊敬的老師親愛的同學(xué)們，大家下午好！

　　李小龍曾經(jīng)寫過這樣一段話：

　　我是誰

　　這是很多人反復(fù)自詰的老問題。

　　雖然每個人都可通過鏡中的影象看到自己的容貌，

　　盡管他清楚自己的姓名、年齡與過去，

　　對于真正的“自己”，

　　很多人未必都能真正的明白，

　　故而仍舊要問“我是誰”？

　　我究竟是殿堂中的巨人，

　　抑或是封閉自惑的庸碌之輩？

　　我究竟是傲立于天地的大丈夫，

　　還是像在荒野迷途的小孩般內(nèi)心充滿了恐慌？

　　我們當(dāng)然不愿見到自己如此窩囊，

　　但惟恐現(xiàn)實(shí)就是這樣。

　　然而，

　　我們?nèi)钥蓪せ刈约核诩降哪繕?biāo)，

　　那些懷著信心去追求卓越的人，

　　靈性將會在奮進(jìn)堅持中獲得洗滌，

　　那些敢于在逆境中求生的人，

　　顧盼于鏡子的影象時，

　　定能見到自己的真貌。

　　我想每個人心中多都有一個理想中的自己，當(dāng)你懷著青春的夢想，不斷努力，經(jīng)受挫折而不放棄，終有一天你會守得云開見明月，成為理想中的自己，那時，你就見到了自己的真貌！

　　毫無疑問，每個人都渴望成功，但問題在于，并不是每個人都能成功。

　　成功需要我們懷有夢想：

　　沒有了理想，連流浪都找不到方向！沒有遠(yuǎn)大的目標(biāo)，一生都是別人的陪襯和附庸，沒有成大事的雄心，就沒有動力，就會茫無目標(biāo)的飄蕩，終歸迷失航向而永遠(yuǎn)達(dá)不到成功的'彼岸。

　　成功需要我們不斷努力：

　　努力并不是一件容易的事，但是有一個方法可以讓它容易起來，那就是養(yǎng)成努力的習(xí)慣。對于一個人來說，艱難困苦并不危險，懶惰散漫才是最危險的敵人，因?yàn)閼卸�，人在自己毀滅自己。我們要不斷超越自我，超越自我就是每天超越別人一點(diǎn)點(diǎn)，沒有什么驚天動地的，生活需要一點(diǎn)激情，要做一個演員，去演繹一個理想中的自己，而非看客！

　　成功需要我們耐得住寂寞：

　　每一個偉大而不甘于孤獨(dú)寂寞的人，必然會在孤獨(dú)寂寞剖析自己的靈魂。用孤獨(dú)的機(jī)會來審視自己的人生，用孤獨(dú)的方式來檢討自己的行為，用孤獨(dú)的力量來暢想自己的未來。不論是承受怎樣的煎熬，他總是甘于那樣的孤獨(dú)與寂寞。

　　成功需要挫折的歷練：

　　生活不是筆直通暢的走廊，我們時常會遇到挫折、陷入迷茫，但是如果我們深信不疑，有一扇門會向我們打開，那就是成功之門！

　　一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼！

　　除掉睡眠，人的一輩子其實(shí)只有一萬多天，人與人之間的不同在于，你是真正的生活了一萬多天，還是僅僅生活了一天而重復(fù)了一萬多次

　　為了理想我們抱有終身的熱情，一次堅持可能換回一種習(xí)慣，一種習(xí)慣可能換回一種品格，一種品格可能換回一種追求，一種追求可能鑄就一種人生。

　　自信就是“我能比別人做得更好”也是迄今為止能找到的最好的潛能放大鏡。成功的人因?yàn)轶w驗(yàn)到成功的快樂而更加自信，失敗者反之更痛苦而自卑。

演講與口才訓(xùn)練9

　　▲平時表達(dá)的要求發(fā)音準(zhǔn)確,吐字清晰,盡量把每個字音都完整發(fā)出來。

　　▲咬字頭、立字腹(圓)、收字尾。同時使用鼻、口、喉、胸四腔。

　　▲說話的聲音要大,速度要快,不要有停頓。

　　▲表達(dá)時要聲情并茂。準(zhǔn)確完整生動地表述自己的想法。準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話。準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活。

　　▲隨時模仿,要盡量模仿得像,注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作,并在模仿中有創(chuàng)造,力爭在模仿中超過對方。

　　方法

　　速讀法：

　　這種訓(xùn)練方法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語音準(zhǔn)確,吐字清晰。

　　開始朗讀的時候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓,發(fā)音要準(zhǔn)確,吐字要清晰,要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來。

　　可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來,然后自己聽一聽,從中找出不足,進(jìn)行改進(jìn)。

　　背誦法：

　　目的`有兩個:一是培養(yǎng)記憶能力,二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。

　　記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。"誦"也就是我們常說的"朗誦"。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。

　　背誦法的著眼點(diǎn)在"準(zhǔn)"上。也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確,不能有遺練聲法：第一步,練氣。首先要學(xué)會用氣。吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時不要提肩。呼氣:呼氣時要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí),做深呼吸,天長日久定會見效。

　　演講口才訓(xùn)練方法8

　　綜合能力

　　這個綜合能力是將一篇文章或一段文字總結(jié)起來的能力。是聽力訓(xùn)練的一個重要部分，讀出一大段文字后，聽著必須馬上用一句很精練的話總結(jié)剛才聽到的內(nèi)容，并且在提問到一些文章內(nèi)容的時候可以清楚的回答，比如數(shù)字、年份、人物等。訓(xùn)練的目的不是讓你一字不漏的記下對方說的話，而是最短的時間知道對方想說什么、他說了什么、他的問題在哪里、我如何將他說的內(nèi)容曲解并告訴下面的觀眾和評委。這也是辯論中一個很重要的技巧，要重點(diǎn)訓(xùn)練。

演講與口才訓(xùn)練10

　　課程簡介：

　　自信放松練習(xí)、目光控制、肢體語言、聲音抑揚(yáng)頓挫、控場抗干擾能力、開頭結(jié)尾技巧、即席演講、幽默技巧、推銷口才、應(yīng)聘競崗口才、談判辯論、言之有序、言之有物、主持人訓(xùn)練，(大釗演講與口才訓(xùn)練方法)

　　上課形式：集中培訓(xùn)、以練為主；體驗(yàn)式教學(xué)、針對性輔導(dǎo)；結(jié)合成功學(xué)，重在突破，讓您先“敢說”，后“能說”。

　　特訓(xùn)對象：中層人員基層人員剛進(jìn)入社會人士大學(xué)生\技術(shù)人員一切想在短期內(nèi)突破口才、渴望擁有成功與幸福人生的各界人士！

　　1）速讀法

　　這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。

　　這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。

　　方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。

　　要求：讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總€字音都完整的發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的.快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。

　　（2）背誦法

　　我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。

　　記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。沒有好的記憶力，要想培養(yǎng)出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無濟(jì)無事。記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對它同樣起著至關(guān)重要的作用，“背”正是對這種能力的培養(yǎng)。

　�。�3）練聲法

　　練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。

　　練聲的方法是：第一步，練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動力，就像汽車上的發(fā)動機(jī)一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無力，

　　用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會用氣。第二步，練聲。我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發(fā)出來的。

　�。�4）復(fù)述法

　　復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍。這種方法在課堂上使用的較多。如老師讓同學(xué)們看一段幻燈片，然后請同學(xué)復(fù)述幻燈片的情節(jié)或人物的對話。這種訓(xùn)練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反應(yīng)力和語言的連貫性。

　　其方法是：選一段長短合適、有一定情節(jié)的文章。最好是小說或演講辭中敘述性強(qiáng)的一段，然后請朗誦較好的同學(xué)進(jìn)行朗讀，最好能用錄音機(jī)把它錄下來，然后聽一遍復(fù)述一遍，反復(fù)多次地進(jìn)行。直到能完全把這個作品復(fù)述出來。復(fù)述的時候，你可把第一次復(fù)述的內(nèi)容錄下來，然后對比原文，看你能復(fù)述下多少，重復(fù)進(jìn)行，看多少遍自己才能把全部的內(nèi)容復(fù)述下來。這種練習(xí)絕不單單在于背誦，而在于鍛煉語言的連貫性。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

　　1996年10月14日，黃大釗先生率先在北京主講"當(dāng)眾講話和人際溝通訓(xùn)練課程"。隨即和他的朋友邁出了國內(nèi)"成人素質(zhì)訓(xùn)練課程"的第一步，并初見成效。20xx年5月，在理論和實(shí)踐相對成熟的基礎(chǔ)上，黃大釗先生和曹瑞芳女士正式創(chuàng)立北京大釗口才培訓(xùn)中心，并創(chuàng)辦"大釗訓(xùn)練"品牌，開設(shè)了成人素質(zhì)訓(xùn)練的系列課程。20xx年受國家勞動和社會保障部職業(yè)技能鑒定中心的委托，參與制定我國《與人交流職業(yè)資格測評標(biāo)準(zhǔn)》，并計劃在20xx年推廣實(shí)施。北京大釗培訓(xùn)中心，辦學(xué)的宗旨是：堅持"以學(xué)員為主體"的教學(xué)理念，訓(xùn)練模式采取互動式教學(xué)，以學(xué)員為主體，老師為導(dǎo)向。讓學(xué)員在參與中得到人生的感悟；在訓(xùn)練中得到能力的提高. 經(jīng)過8年不斷的教學(xué)探索，積累了大量的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合心理學(xué)的應(yīng)用理論，針對人們當(dāng)眾講話和人際溝通方面存在的諸多困難，歸納總結(jié)出了當(dāng)眾講話"三步法"和人際關(guān)系"板塊說"，奠定了成人素質(zhì)訓(xùn)練課程的理論基礎(chǔ)。

演講與口才訓(xùn)練11

　　只有守得住秘密的人，才能得到更多的秘密。

　　你先免禮，我才能平身。

　　你這種說話方式在修辭學(xué)里叫做“扯”。

　　你踩我的腳沒事，可別踩我的鞋呀!

　　雖然他來西安，但是斯文白凈，一點(diǎn)兒也看不出秦俑的風(fēng)采。

　　醫(yī)生叫我進(jìn)行光合作用，不要熬夜了。

　　一粒鹽，發(fā)了脾氣就是海。

　　低調(diào)不代表沒調(diào)。

　　你有權(quán)保持不沉默，但我們很快會讓你沉默的。

　　現(xiàn)在你罵我，是因?yàn)槟氵€不了解我，等到以后你了解了我……你一定會動手打我的.。

　　當(dāng)時間和耐心都已經(jīng)變?yōu)樯莩�，我們只能靠星座了解彼此�?/p>

　　天氣熱得像個笑話，日子過的像句廢話。

　　男人不能說不行，女人不能說隨便。

　　當(dāng)你的眼淚忍不住要流出來的時候，睜大眼睛，千萬別眨眼，你會看到世界由清晰到模糊的全過程

　　男人之間最沉重的話題就是說到自己的女人，而男人之間最輕松的話題，就是說到別人的女人。

演講與口才訓(xùn)練12

　　主辦單位：XX學(xué)院網(wǎng)球協(xié)會

　　主要負(fù)責(zé)人：網(wǎng)球協(xié)會會長：劉XX，副會長：陳XX

　　比賽對象：網(wǎng)球協(xié)會12級全體會員

　　比賽主題：彰顯青春，展現(xiàn)活力，團(tuán)結(jié)協(xié)作，增進(jìn)友誼，提高球技

　　活動目的：提高成員積極性，促進(jìn)成員間交流，提高網(wǎng)球水平，發(fā)揚(yáng)友誼第一，比賽第二的精神。

　　報名時間：XX年11月1日到11月15日

　　比賽時間：XX/11/24和25

　　報名方式：聯(lián)系副會長張敏，秘書部李培培

　　比賽規(guī)則：

　　1.單打淘汰賽，若對手未按時到達(dá)比賽場地或自動放棄比賽權(quán)選手可直接進(jìn)入下一輪。

　　2.根據(jù)報名人數(shù)，分為男隊和女隊，再分別以抽簽的形式分為a，b，c或更多，據(jù)人數(shù)而定。

　　3.比賽中球員每勝1球即記分15，勝第2球記分30，勝第3球記分40，先勝4球者為勝1局。如遇雙方各勝3球?yàn)槠椒�，直到一方在平分后連勝2球才為勝該局，勝6局為1盤。當(dāng)雙方各勝5局時，一方必須連勝2局才為勝1盤。要是雙方的局?jǐn)?shù)打到6比6，就要以決勝局定勝負(fù)。

　　4 .每局開始，發(fā)球員應(yīng)先從右區(qū)端線后發(fā)球，并且腳不可踏在底線上，得或1失1分后，再換到左區(qū)發(fā)球，發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到雙方發(fā)球區(qū)或其周圍的線上。球飛出了底線或邊線，但還沒有著地，而這時直接將球接去，失誤失分，沒有失誤,該分繼續(xù)。

　　5.雙方應(yīng)在每盤的單數(shù)局結(jié)束后交換場地。

　　比賽宣傳:運(yùn)動員訓(xùn)練時由會長通知、在群里發(fā)消息通知、有秘書部通知

　　裁判設(shè)置：由網(wǎng)球協(xié)會會長負(fù)責(zé)安排

　　裁判要求：每個場地設(shè)一名裁判及球童兩名。

　　場地配置: 由副部長陳強(qiáng)負(fù)責(zé),借記分板、哨子等，并且負(fù)責(zé)保證器材的完好無損。

　　獎項(xiàng)設(shè)置：

　　1、取男子比賽前三名,女子比賽前三名;發(fā)放校級證書獎勵(向體育部申請)

　　2、網(wǎng)球(由會費(fèi)購買)

　　3、吸汗帶，避震器等其他網(wǎng)球用具

　　備注: 本次比賽為12級新生舉辦的第一次中型的'網(wǎng)球比賽.由于今年12級同學(xué)身體素質(zhì)較好，在短時間內(nèi)已掌握基本的網(wǎng)球技巧,為此,在網(wǎng)球協(xié)會的倡導(dǎo)下，特此舉辦此次校內(nèi)網(wǎng)球比賽，既能讓同學(xué)們掌握一定的比賽規(guī)則，學(xué)友所長彰顯自己，又能為大學(xué)校園增添一份活力與，為今后的網(wǎng)球培訓(xùn)打好基礎(chǔ)，延長避短，大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會將在所有會員的努力下向更好的方向發(fā)展!

演講與口才訓(xùn)練13

　　口才的重要性逐漸被更多的人認(rèn)可，但去尋求提升口才的方法時，大多較為理論化，操作性不強(qiáng)，但口才又是一個實(shí)踐性非常強(qiáng)的一項(xiàng)技能，可以說是需要從生活中的一點(diǎn)一滴去積累。自己主要研究公眾自信講話技巧和口才提升，就結(jié)合自己的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，給大家提幾點(diǎn)操作性比較強(qiáng)的口才訓(xùn)練方法，希望能給大家一點(diǎn)幫助。

　　一、練心理。

　　良好的口才需要良好的心理素質(zhì)。很多時候，我們自己一個人準(zhǔn)備時，感覺能講得挺好，但為什么一站在公眾前，就講得那么的不盡如人意？往往是上去講前信心百倍，講完后懊悔萬分。其實(shí)這是我們一個能在公眾前的心理素質(zhì)還不夠強(qiáng)，所以你會緊張，講不好。學(xué)游泳不下水是學(xué)不會的，練公眾講話不去講也是學(xué)不會的，練這種公眾講話的心理素質(zhì)也是一樣，需要在公眾面前去訓(xùn)練。很多人會說，練習(xí)的機(jī)會平時少。我想說：有機(jī)會時一定要上，沒機(jī)會時創(chuàng)造機(jī)會也要上。我在訓(xùn)練學(xué)員時，會把他們帶到人多的地方去，比如超市，廣場等等，哪人多就去哪，然后讓他們在人流中把自己事先準(zhǔn)備好的講話內(nèi)容大聲講出來，可以是一個小故事，也可以是自己的一段經(jīng)歷，從而來訓(xùn)練自己在公從前說話心理素質(zhì)。面對人來人往，一雙雙陌生的眼睛會用各樣的眼光看你，第一次你可能根本講不下去，但慢慢地你會發(fā)現(xiàn)，你能講完了，知道自己在講什么了，最后能很流利、很有感情的講完了。再回到一些公眾場合，你會發(fā)現(xiàn)，自己連在大街上都能講好，這個舞臺算什么，你的心態(tài)會比以前從容很多。當(dāng)然，這僅僅只是我們平坦用得比較多的一種方法，其實(shí)還有很多很多，大家自己也可嘗試的去試試�？赡軐δ銢]有用，但如果萬一有用了，那你收獲就大了。

　　二、練聽力。

　　練說必練聽。聽好是說好的前提。上帝給我們兩個耳朵一張嘴，少說多聽�？诓藕貌皇钦f你能講多少，而是你能不能講好，講到關(guān)鍵，講到點(diǎn)子上。話不在多，精辟就行。我們要善于去聽弦外之間，言外之意。這個是基本功，沒有什么技巧，我只能說的是，平時聽別人說話時多長個耳朵，仔細(xì)聽，聽完后再仔細(xì)想想，他為什么要這么說，他說這話什么意思，他想讓我理解什么，多問自己幾個為什么，慢慢你的耳朵就會越來越敏銳了。同時，聽時要結(jié)合環(huán)境，說話者的口氣等等。用“心”去聽，而不僅僅是耳朵。

　　三、練肚皮。

　　胸?zé)o點(diǎn)墨，是不可能擁有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。給人一杯水，自己得有一桶水。我們平時應(yīng)該多積累知識，這是一個厚積薄發(fā)的過程，需要一個沉淀的過程的。那我們從哪幾個方面去積累知識呢。第一，專業(yè)知識。你所在行業(yè)的專業(yè)知識是讓別人愿意聽你講話的內(nèi)容，你知道，別人不知道，這就是你存在的價值。第二，社會人文知識，不時聊天講話總不能只講你的專業(yè)知識，還得講講大家都知道的事，一起表達(dá)下各自的看法，這就需要社會人文知識，這個包羅萬象，在生活中看到，聽到，多長個心眼，記一點(diǎn)在心里，這樣聊起這些話題時不至于一無所知。第三，社會科學(xué)知識。

　　跟大家分享個小小的故事。有一家美發(fā)店，生意特別興隆。有人就向美發(fā)店的店主請教經(jīng)驗(yàn)，店主說：“我的美發(fā)師都很會和顧客溝通，口才都很好�！蹦敲此拿腊l(fā)師中怎樣做到這一點(diǎn)的呢？原來，店里有一個為成文的規(guī)定，每天上班之前半小時，美發(fā)師們都會集中到店里閱讀報紙和雜志，這樣，他們都是會有新的話題和顧客交流，容易拉近與顧客的距離，自然會受到顧客的`歡迎。就這小小的故事，我們應(yīng)該能感四、練普通話

　　我們的普通話水平?jīng)]有必要像播音員一樣標(biāo)準(zhǔn)（除播音員以外），但至少要過得去，不要讓別人一聽就感覺我們普通話有比較嚴(yán)重的問題。那么哪幾種發(fā)音不準(zhǔn)會讓人明顯感覺到普通話不標(biāo)準(zhǔn)呢，主要為以下幾點(diǎn)

　　1、n和l不分。比如：老奶奶來了。如果這句話你讀起來像一個音一樣，那你基本上這兩個音分不清的。

　　2、zh和z不分。就是平卷舌不分。“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。”

　　3、h和f不分�！盎蕰䲟]發(fā)�！�

　　以上提到的幾個音，如果發(fā)得不準(zhǔn)，是很明顯的，其他發(fā)音比如前后鼻音發(fā)得不準(zhǔn)什么的，一般日常生活中是不太聽得出來，但以前幾個音，如果你存在問題，那么請下點(diǎn)功夫糾正下。

　　糾正發(fā)音常用方法我也給大家提幾點(diǎn)吧

　　1、繞口令。

　　Nl：

　　老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍。農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。

　　Hf：

　�。�1）初入江湖：化肥會揮發(fā)

　　（2）小有名氣：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑

　　（3）名動一方：黑化肥發(fā)灰會揮發(fā)；灰化肥揮發(fā)會發(fā)黑

　　（4）天下聞名：黑化肥揮發(fā)發(fā)灰會花飛；灰化肥揮發(fā)發(fā)黑會飛花

　　（5）一代宗師：黑灰化肥會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為花飛；灰黑化肥會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花

　�。�6）超凡入圣：黑灰化肥灰會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會飛；灰黑化肥會會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花化為灰

　�。�7）天外飛仙：黑化黑灰化肥灰會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會回飛；灰化灰黑化肥會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花回化為

　　平卷舌：

　　司小四和史小世，四月十四日十四時四十上集市，司小四買了四十四斤四兩西紅柿，史小世買了十四斤四兩細(xì)蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲。史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養(yǎng)防近視，史小世說我十四斤四兩細(xì)蠶絲可以織綢織緞又抽絲。

　　2、對照發(fā)音練

　　栽花——摘花昨夜——卓越祖父——囑咐租子——珠子暫時——戰(zhàn)士

　　造就——照舊資源——支援自愿——志愿字紙——制止辭職——赤字

　　自立—智力粗布—初步擦車—叉車史記—死記栽花—摘花

　　無奈——無賴南天——藍(lán)天鬧災(zāi)——澇災(zāi)留念——留戀牛年——流年

　　女客——旅客允諾——隕落濃重——隆重泥巴——籬笆惱了——老了

　　新糧—新娘旅客—女客呢子—梨子新連—新年腦子—老子

　　開方——開荒防空——航空幅度——弧度理發(fā)——理化復(fù)員——互援

　　防止——黃紙開發(fā)——開花初犯——出汗飛機(jī)——灰雞仿佛——恍惚

　　歡呼——反復(fù)粉塵——很沉伏案——湖岸廢話——繪畫公費(fèi)——工

　　3、跟著新聞聯(lián)播練

　　其實(shí)這個方法是最簡單，但是是最有效的。每天有半小時的新聞聯(lián)播，他說一句自己跟著讀一句，要模仿他的語音語調(diào)，發(fā)音等等。只要你能每天練習(xí)一個小時，堅持一個月，就會有很明顯的提升。

　　練習(xí)普通話的方法也很多，這里我也就簡單給大家提幾點(diǎn)，希望大家能有所受益。

　　四、練思維

　　口乃心之門戶。言為心聲。語言其實(shí)是一個人內(nèi)心思想的反應(yīng)，一個良好的口才，是需要敏銳的思維來輔助的。從心理學(xué)原理看，思維與語言是緊密聯(lián)系的，語言所達(dá)的是思維活動的結(jié)果，如果思維不敏捷、不清晰、不嚴(yán)密，語言的表達(dá)也就不可能流暢清楚。

　　訓(xùn)練思維方法有以下幾種：

　　1、腦筋急轉(zhuǎn)彎

　　2、思維訓(xùn)練題

　　3、中國象棋等等

　　方法有很多也很簡單，但貴在堅持，你能不能堅持每天花20分鐘來做思維訓(xùn)練，那就要看你的意志了。

　　五、練肢體語言

　　通過行為科學(xué)的研究，一個人在表達(dá)過程中，其中肢體語言占55%，語音語調(diào)38%，文字僅占7%。比如“我沒說他偷了我的錢包�！边@句話，使用不同的語音語調(diào)、面部表情、肢體語言可以表達(dá)出很多種意思，這句話至少有7種以上的意思，大家可以自己去分析體驗(yàn)下。

　　那么如何去提升自己的肢體語言水平呢。參加過演講口才類培訓(xùn)的朋友應(yīng)該知道，會教大家很多“菜”，比如“點(diǎn)菜”“切菜”“炒菜”等等，其實(shí)這八個菜來訓(xùn)練自己的肢體語言是非常好的，我自己的肢體語言就是主要通過這些“菜”來完成。當(dāng)然，還有兩個“火鍋”，這兩個“火鍋”是我獨(dú)創(chuàng)的，其他地方是沒有的。

　　除了這個，還有手語舞蹈也是一種非常好的方法，比如《感恩的心》《踏浪》等等，大家每天可以對著鏡子練一練，10分鐘的時間，堅持?jǐn)?shù)日，必有好處。做任何事，都貴在堅持，有句歌詞叫“沒有人能隨隨便便成功。”學(xué)演講口才也好，做其他事也好，想要把它做好，就要有決心，有毅力。就像現(xiàn)在自己寫博客一樣，我下定決定，每天早上六點(diǎn)起床，花一個半小時寫一篇演講口才訓(xùn)練技巧方面博文。既然下決心了，就一定要執(zhí)行下去，昨天寫到建議的第六點(diǎn)了，接著寫下面第七到十點(diǎn)。

　　六、練速讀。

　　速讀法對于練演講口才是很有幫助的，很多時候我們在公眾前一說話時就會有疙瘩，想一下子把話說出來，結(jié)果疙疙瘩瘩蹩著說不出來或說不好，其實(shí)這是我們口齒還不夠伶俐，解決這個問題最好的辦法就是練速度。那如何練呢，分以下三個步驟：

　　1、找文章。找一篇你感興趣的文章或一個段落。

　　2、查字典。很多人會問：老師，查字典啊，我小學(xué)畢業(yè)后就沒查過字典了啊。我們無法保證我們認(rèn)識找的文章和段落中的每一個字，如果事先沒有查字典，就開始練習(xí)，讀著讀著就碰到一個不知道怎么讀的字，一次兩次還好次數(shù)一多，練速度的興趣就會大打折扣，所以第二步一定是查字典。

　　3、由慢到快。一開始時不要追求速度有多快，先讀準(zhǔn)，讀好，再讀快。

　　其實(shí)口才基本上都是靠練出來的，沒有天生誰的口才就很好。美國南北戰(zhàn)爭時期有個人的名字叫林肯，大家應(yīng)該都知道。他年輕的時候，每天徒步30英里，去法庭上聽律師的辯論。大家都知道，律師的口才都很好�；貋砺飞�，他就會邊走邊練，看到一片玉米地，就對著玉米地練，看到一棵大樹，就對著大樹練；我國革命時期有個革命家叫肖楚女，他在年輕的時候，每天早上背一塊鏡子，爬到山上，然后把鏡子掛在樹上，對著鏡子練演講口才；有個人的名字叫杰克韋爾奇，通用的前CEO,被人們稱為20世紀(jì)最偉大的CEO，可大家可能不知道，杰克韋爾其在小時候是有嚴(yán)重的口吃的，他身邊的小朋友都笑話他，有一次他就去問他媽媽，他為什么會口吃，他的母親非常的偉大，回答道“小孩子，你知道你為什么口吃嗎，這是我和你爸爸故意讓你口吃的，因?yàn)槟愦竽X運(yùn)轉(zhuǎn)的速度太快了，你的嘴巴根本跟不上大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的速度�！笨诓哦际强烤毜�，沒有天生的口才，只有后天的苦練的口才。

　　七、練演講

　　這里我要申明一點(diǎn)，我講到的演講都不是演講比賽中的演講，因?yàn)檠葜v比賽是一種文藝性活動比賽，追求的是美，但我們現(xiàn)實(shí)生活中，其實(shí)更側(cè)重于實(shí)用，我講的演講定義是：當(dāng)面對兩個或兩個人以上講話時，即為演講，或者稱之為公眾講話。

　　很多人會說，我想練，但我沒有機(jī)會，沒有人愿意讓我練。天下沒有送上門的肥肉，但沒有送上門的肥肉我們是不是就不吃肉了呢？機(jī)會其實(shí)到處都有，只不過你是想練習(xí)一下還是一定要提升自己演講口才水平了，這兩種態(tài)度就決定了你的行動了。林肯年輕時是一定要提升口才水平，所以，他愿意每天徒步30英里，去聽別人辯論，他學(xué)了之后沒機(jī)會，沒地方練，就找玉米地，對著玉米地練，對著大樹練；肖楚女沒有機(jī)會練演講口才，就每天早上背塊鏡子自己去山上練。不要去抱怨自己沒有機(jī)會，當(dāng)你在抱怨沒有機(jī)會時，你的競爭對手都已經(jīng)在創(chuàng)造機(jī)會了。如果你真的是想提升演講口才水平，是不可能沒有練演講的機(jī)會的。

　　演講練習(xí)時可分為主題演講和即興演講。兩種方式，顧名思義，我就不解析了。我們演講過程中，一定是以講為主，演為輔。演講演講不能沒有演和講，其實(shí)“講”靠的是我們的口才，“演”是讓我們用一種深刻地方式去表達(dá)給聽眾。肢體動作，語音語調(diào)，面部表情都是在“演”這部分里面的。

　　八、練辯論

　　辯論是提升自己說服力、影響力的過程。如果通過語言，讓對方接受你的觀點(diǎn)，并相信你的觀點(diǎn)是正確的，這是語言表達(dá)的最高境界。這個世界上有兩件最困難的事，一件就是把自己腦袋中的想法放進(jìn)另一個腦袋，還有一件事是把別人口袋中的錢放進(jìn)自己的口袋。一個是說服，一個是銷售。辯論是提升我們這種能力很好的一種方式。

　　很多人估計又會講了，老師，我真的哪里去找機(jī)會辯論啊。其實(shí)當(dāng)你在說這句話時，已經(jīng)在為自己找借口了，任何事情，要找找借口都能找出成千上萬個借口，這是中國人最擅長的，但成功不是靠找借口就能成功的，我們?nèi)タ纯此械某晒θ耸�，有哪一個在奮斗時期為自己找借口的，新東方俞敏洪，一開始時招不到學(xué)生，就在零下十幾度的天氣拎著漿糊去刷海報，他沒有為自己一開始招不到學(xué)生而找借口，阿里巴巴馬云也好，瘋狂英語李陽也好，都是一樣的。所以，如果你想提升演講口才水平，就不要告訴我你沒有機(jī)會去練，機(jī)會都是自己創(chuàng)造的。

　　1、加辯論群�，F(xiàn)在有很多辯論群，大家都在里面不定期的做辯論，可以加些這樣的群，參與群內(nèi)的辯論，這是一種方法。

　　2、自我辯論。找一個辯論主題，自己來充當(dāng)正方和反方，自己來辯駁自己，不斷鍛煉自己口才，還鍛煉自己的思維能力。

　　九、練交談。

　　其實(shí)交談水平是我們大部分人想鍛煉口才的目的，當(dāng)然，也有部分人是因?yàn)楣娭v話，比如開會，發(fā)言時，需要這種能力。交談是在生活的一點(diǎn)一滴中的，我們要用心，才能提升這種能力。

　　平時可以用以下兩種方式嘗試著去訓(xùn)練交流能力：

　　1、跟別人交流時帶有自己的目的性。大部分時候我們說話聊天都是無主題無目的的，但為了提升口才水平，你就找一個自己的目的，在這過程中想方設(shè)法去達(dá)成這種目的，不管結(jié)果怎么樣，其實(shí)這個過程中，你就能體會到很多演講口才方面的技巧。

　　2、試著去引導(dǎo)別人。談到過程中學(xué)著一步一步去引導(dǎo)對方，讓對方跟著你的思路去走，從而達(dá)到你想要的目的。

　　這兩種方法其實(shí)是有一定能力上要求的，但不要太在乎一開始時的結(jié)果如何，沒有人天生擁有這些能力，都是在生活中一點(diǎn)一滴積累的。我們國家的外交官、律師等等，他們都是把這種交流能力發(fā)揮到了極致。

演講與口才訓(xùn)練14

　�。�1）速讀法

　　“讀”指的是朗讀，“速讀”即是快速的朗讀

　　訓(xùn)練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速讀。

　　（2）背誦法

　　一背二誦

　　訓(xùn)練的方法：

　　1。選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌

　　2。對內(nèi)容進(jìn)行分析、理解，體會作者的思想感情

　　3。對內(nèi)容進(jìn)行一些藝術(shù)處理，比如：找出重音，畫出停頓

　　4。在以上的基礎(chǔ)上進(jìn)行背誦

　　接下來：

　　a。進(jìn)行“背”的訓(xùn)練

　　b。背熟后進(jìn)行有感情的大聲朗讀

　　c。用飽滿的情感準(zhǔn)確的語音、語調(diào)進(jìn)行背誦

　�。�3）練聲法

　　練聲音，練嗓子。

　　訓(xùn)練方法：

　　1。練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時不要提肩。

　　呼氣：呼氣時慢慢的進(jìn)行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。

　　2。練聲�？谇换顒樱哼M(jìn)行張閉口練習(xí)，活動嚼肌。

　　吐字練習(xí)：a。深吸一口氣，數(shù)一數(shù)，看能數(shù)多少；b。跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲；c。按字正腔圓要求讀成語；d。讀繞口令扁擔(dān)長，扁擔(dān)寬，扁擔(dān)沒有板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長。扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔(dān)綁在板凳上

　�。�4）復(fù)述法

　　簡單來說，就是把別人的話重復(fù)的敘述一遍

　　訓(xùn)練的方法：選一段合適的內(nèi)容，復(fù)述完，錄下來，聽一遍，復(fù)述一遍。最好能在眾人面前復(fù)述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

　　（5）模仿法

　　訓(xùn)練方法：

　　a。模仿專人：找表達(dá)能力強(qiáng)的人，請他講幾段精彩的話，錄下來模仿

　　b。專題模仿：幾個好友一起，請個人講一段小故事，小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像

　　c。隨時模仿：廣播、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿

　　（6）描述法：類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人

　�。�7）角色扮演法：學(xué)演員演戲那樣，去扮演作品中出現(xiàn)的不同人物，主要是語言上的扮演

　�。�8）講故事法

　　目標(biāo)訓(xùn)練：

　　一。積極心態(tài)訓(xùn)練

　　1。自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言，我一定要最大聲的說話，我一定要最流暢的.演講。我一定行！今天又是幸福快樂的一天！“

　　2。想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講，想象自己成功。

　　3。至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。

　　二�？诓庞�(xùn)練

　�。ㄒ唬┟刻熘辽偈昼娚詈粑�(xùn)練

　�。ǘ┳プ∫磺袡C(jī)會講話，鍛煉口才

　　1。每天至少與5個人有意思的交流思想

　　2。每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

　　3。每天訓(xùn)練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次

　　4。每天給親人、同學(xué)至少講一個故事或完整敘述一件事情

　　5。注意講話時的一些技巧

　　A。講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話

　　B。勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔

　　C。當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來

　　D。如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)的講”；

　　E。緊張時，可以做做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習(xí)10次

　　三。輔助訓(xùn)練

　　1。每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧

　　2。每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒

　　3。訓(xùn)練接受他人的視線、眼光，培養(yǎng)自信和觀察能力

　　4。培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力

　　5。學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)

　　演講中常見的毛病

　　1。急于求成，沒有積累知識

　　2。死背演講稿，沒留有聯(lián)想的余地

　　3。準(zhǔn)備不足，演講時咿咿呀呀，語義不明

　　4。登場時衣冠不整，無精打采

　　5。說泄氣話

　　6。中間突然瞎變風(fēng)格

　　7。演講的語調(diào)、語速平板單調(diào)

　　8。使用許多專業(yè)術(shù)語或生僻詞語

　　9。緊張、演講時語音含糊不清，要點(diǎn)散亂，沒有條理

　　10。演講冗長、乏味

　　11。對聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素

　　12。東施效顰，沒有個性和特色

　　13。用命令指責(zé)的口氣說話

　　14。引用的事例陳舊，沒有新鮮感

　　15。不考慮對象，學(xué)生腔、官腔十足，亂用歐式語句

　　16。過分夸耀自己的榮譽(yù)、優(yōu)點(diǎn)，令人生厭

　　17。在演講中與聽眾產(chǎn)生爭辯，從而激怒聽眾

　　18。濫用身體語言，動作夸張做作

　　19。結(jié)束時面面俱到，重復(fù)啰嗦，流于俗套，空喊口號

　　20。結(jié)束時落荒而逃

演講與口才訓(xùn)練15

　　一、積極心態(tài)訓(xùn)練

　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講．我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜�，至�?0遍．） 2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功．

　　3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)．

　　二、口才鍛煉

　　（一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練．

　�。ǘ┳プ∫磺袡C(jī)會講話，鍛煉口才．

　　1、每天至少與5個人有意識地交流思想．

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘．

　　3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次．

　　4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情．

　　5、注意講話時的一些技巧．

　　A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話．

　　B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔．

　　C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來．

　　D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼．

　　E、緊張時，可以放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次．

　　三、輔助鍛煉做

　　1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧．

　　2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒．

　　3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力．

　　4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力．

　　5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會．每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)．

　　首先，我們要建立一個認(rèn)知，就是上臺演講、表演時的緊張是極普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經(jīng)驗(yàn)。世界上最著名的表演者、歌唱家,球員，都有這種“怯場”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)，就會引發(fā)如你所說的緊張反應(yīng)。所以先接受這個狀況，明白這是一個普遍現(xiàn)象，并不是因?yàn)槟銉?nèi)向膽小才會這樣，再外向自信的人上了臺，都會受到這種“怯場”的影響。全世界著名的男高音都會因?yàn)閾?dān)心緊張而讓演出失常，多明戈的最高記錄是一場表演中聲音暴了五次。所以人人會怯場，這其中最大的兩個原因是：（1）準(zhǔn)備不周全；（2）得失心太重，你說越想完美越弄砸，就是這個道理。如果你知道上臺緊張是一個普遍性的問題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。

　　要想有好的演講能力，平日需要多準(zhǔn)備、練習(xí)，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請同學(xué)、朋友給你回饋，甚至請他們?yōu)槟沅浺簟浵�，讓你更有效客觀地評估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來加強(qiáng)自己，使自己能夠迎頭趕上！

　　演講有許多不同類型，有專業(yè)的、大眾的等等，這些演講在表達(dá)方式及內(nèi)容上都有很不同的安排。演講可以從練習(xí)中磨練出自己的風(fēng)格，不過最重要的還是回歸演講的目的`，想要給聽眾甚么？有沒有達(dá)到目標(biāo)？演講前好的心態(tài)和準(zhǔn)備可以大幅度降低你的緊張，下面的幾個演講技巧也會進(jìn)一步幫助你克服緊張情緒：

　　一、你所需要具備的心態(tài)：

　　1. 要堅信人人都可以成為一個優(yōu)秀的演講者。有許多例子證明一個普通的演講者經(jīng)過練習(xí)，完全能夠成為優(yōu)秀的演講者。

　　2. 要理解你的聽眾都希望你成功，他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。

　　3. 對自己沒有信心或沒有興趣的演講，如果能推掉就盡量推掉。

　　二、你需要做的演講練習(xí)工作：

　　1. 多做練習(xí)是最好的準(zhǔn)備。你心里的自信越高，你的表現(xiàn)就會越好。

　　2. 練習(xí)時，請親人和朋友作為觀眾，然后給予你回饋。如果沒有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，盡量讓自己想象自己就站在聽眾面前。

　　3. 錄音錄像，然后自己通過自我批評實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。每一次演講至少練習(xí)兩次，最好一直練習(xí)到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時限之內(nèi)講完。

　　4. 如果你會腦筋一片空白，那就準(zhǔn)備一份講稿，多次練習(xí)，在腦海里多過幾次。

　　5. 如果你仍然擔(dān)心，那就把你的筆記帶進(jìn)場，萬一忘記可以當(dāng)場查看你的筆記。

　　6. 如果你還擔(dān)心，那就把你的演講寫出來，然后現(xiàn)場念。

　　三、演講前你需要做的工作：