一、教學(xué)內(nèi)容：

　　1、新授基本步法組合

　　2、復(fù)習(xí)藏族體態(tài)與動(dòng)律

　　3、復(fù)習(xí)慢板弦子

　　二、教學(xué)目的：

　　1、我國是多民族的國家，學(xué)習(xí)藏族舞蹈基本步法等各種組合，培養(yǎng)熱愛祖國，熱愛各族人民的情感。

　　2、通過藏族舞蹈訓(xùn)練，使身體上體處于自然放松體態(tài)，訓(xùn)練膝蓋，腳踝的屈張和力量，身體的協(xié)調(diào)，重心控制，對快板節(jié)奏的敏感度。

　　3、慢板中弦子的訓(xùn)練，體會(huì)呼吸調(diào)控上體左右，體會(huì)腳步的'厚重感。

　　三、難點(diǎn)和突破點(diǎn)

　　1、基本步法中“七下退踏步”身體協(xié)調(diào)，腳步踏準(zhǔn)節(jié)奏。

　　2、弦子訓(xùn)練注意節(jié)奏，速度前頂后拖，體現(xiàn)沉重感。

　　四、教學(xué)過程

　　一、師生問好

　　二、基礎(chǔ)訓(xùn)練

　　1、基本素質(zhì)訓(xùn)練

　　2、朝天登訓(xùn)練組合

　　3、呼吸提沉訓(xùn)練組合

　　三、復(fù)習(xí)藏族基本體態(tài)動(dòng)律

　　1、顫膝、踏地組合（注意點(diǎn)：身體松弛，膝蓋放松，腳掌全腳踏地，重心下沉）

　　2、剛打組合（注意點(diǎn)：左腳上同時(shí)地面右腳掌踏地，腳跟不離地，左腳全腳再踏地，左右腳交替踏）

　　3、后腿步（注意點(diǎn)：踏三下，第四拍顫膝）

　　四、新授：基本步法組合

　　一）新授：第一基本步

　　1、教師示范：第一基本步

　　找出重點(diǎn)：看看根我們上幾節(jié)課學(xué)的有什么不一樣的地方？

　　2、學(xué)生找出一樣的：身體體態(tài)，顫膝、鋼打；不一樣：手臂姿態(tài)，上體姿態(tài)

　　3、學(xué)生自己訓(xùn)練學(xué)習(xí)分幾組

　　4、集體訓(xùn)練

　　5、跟著節(jié)奏音樂練習(xí)，找出優(yōu)秀的學(xué)生示范，找出它的優(yōu)點(diǎn)，不足，交流

　　6、學(xué)生自己找毛病

　　7、教師檢查，分析講解示范練習(xí)

　　8、跟音樂練習(xí)

　　9、復(fù)習(xí)后退步，連上第一基本步練習(xí)

　　10、集體練習(xí)，注意身體姿態(tài)放松

　　二）、新授：七下退踏步

　　1、教師示范：這是什么？

　　2、學(xué)生找出根以前學(xué)習(xí)的“鋼打”相同的地方

　　3、教師講解：把“鋼打”的步伐改變一下，運(yùn)用前后組合成的一段步伐

　　4、重點(diǎn)：一、二兩步是往后退，第三步是往前走，第四步顫膝。

　　5、注意七下退踏步的身體協(xié)調(diào)

　　6、集體練習(xí)，找出“小老師”結(jié)對子

　　7、分小組練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)

　　8、教師講解節(jié)奏力度，速度

　　9、集體分組表演交流

　　三）、步法組合

　　1、復(fù)習(xí)弦子，體會(huì)腳步沉重感

　　2、教師示范講解

　　3、顫膝+踏地+后退步+七下退踏步+后退步+弦子

　　4、學(xué)生練習(xí)，注意節(jié)奏速度，腳步聲音的輕響

　　5、整體練習(xí)、學(xué)生分組練習(xí)

　　6、交流，個(gè)別，集體，分組

　　7、總結(jié)古典舞教學(xué)教案。

舞蹈課教案7

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、能安靜地傾聽音樂，聽辨大雨和小雨不同的音響效果，嘗試用肢體動(dòng)作表現(xiàn)大雨和小雨。

　　2、在表演時(shí)不與他人相撞，并喜歡向別人學(xué)習(xí)。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：音樂素材、太陽牌，烏云牌，雨滴牌。

　　活動(dòng)過程：

　　一、 熱身活動(dòng)――《小雨滴》

　　“寶寶們好，我是雨滴姐姐，我們一起來玩游戲吧�！�

　　二、 導(dǎo)入

　　1、 出示“太陽牌”：這是誰��？太陽公公掛在天空中，天氣好不好？忽然，一陣風(fēng)吹過來，呼……哎呀，誰來啦？（出示烏云牌）大烏云飄來了，天要怎樣了？天空下起雨來了。（出示雨滴牌）

　　2、 那雨滴是怎樣落到地上來的？聽，沙沙沙，沙沙沙，這是什么聲音？（下小雨的`聲音）聽，嘩啦啦，嘩啦啦，這是什么聲音？（下大雨的聲音）

　　3、 雨滴姐姐給你們帶來了好聽的音樂，一起來聽聽到底是什么聲音？（放錄音：大雨的聲音，小雨的聲音）你剛才聽到了什么聲音？（再次放錄音，進(jìn)行分段欣賞）

　　4、 那雨滴是怎樣跳著舞落下來的呢？（請幼兒自由跳）這個(gè)寶寶跳地真好，我們一起來學(xué)一學(xué)。（多請幾名幼兒上來表演）

　　三、 音樂表演

　　寶寶們，現(xiàn)在，我們來聽著雨聲來跳舞嘍！聽到是沙沙沙下小雨的聲音就做輕輕下雨的動(dòng)作，聽到嘩啦啦下大雨的聲音就做大雨點(diǎn)嘩啦啦落下來的動(dòng)作。

　　四、結(jié)束活動(dòng)

舞蹈課教案8

　　舞蹈活動(dòng)《千手觀音》

　　活動(dòng)領(lǐng)域：藝術(shù)

　　【活動(dòng)前評析】

　　舞蹈《千手觀音》是一個(gè)由壁畫產(chǎn)生靈感，從而將靜態(tài)藝術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)態(tài)藝術(shù)的創(chuàng)作，是一個(gè)十分具有中國特色，讓人賞心悅目的節(jié)目，不管是舞臺(tái)的布置、燈光、服裝、飾品還是演員優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作，都給人帶來一種震撼美。異常是舞蹈中的動(dòng)作造型更是有利于大班孩子主動(dòng)的參與，能調(diào)動(dòng)孩子的進(jìn)取性，讓孩子受到熏陶，喚起孩子好奇心和表現(xiàn)欲，引起共鳴。由于參加表演的都是殘疾人，他們克服了種種身理上的困難經(jīng)過三年的反復(fù)編排和排練，共同努力的團(tuán)體團(tuán)結(jié)合作精神，更是值得孩子們學(xué)習(xí)。

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、欣賞中國古典舞蹈，初步感受舞蹈中的美。

　　2、探索舞蹈動(dòng)作的特點(diǎn)并嘗試多人合作表現(xiàn)舞蹈。

　　3、體驗(yàn)欣賞合作表現(xiàn)的歡樂。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　《千手觀音》碟片、多媒體。

　　【活動(dòng)過程實(shí)錄】

　　一、初次欣賞舞蹈，感受舞蹈的美。

　　教師：今日教師帶來了一段好看的舞蹈，請小朋友看一看、聽一聽這段舞蹈什么地方美？

　　幼兒觀看舞蹈片段。

　　教師：剛才聽小朋友邊看錄象邊說，好多人都看過了，這是《千手觀音》，春節(jié)晚會(huì)上的舞蹈。美嗎？哪些地方美？

　　幼兒：手的動(dòng)作

　　教師：初了動(dòng)作，還有美的地方嗎？

　　教師：你覺得他們穿得服裝美嗎？還有美的.嗎？剛才我們看到他們身上一會(huì)是紅的，一會(huì)是綠的，那是什么美？

　　幼兒：燈光美。

　　教師：那你們覺得音樂美嗎？

　　小結(jié)：我們看了《千手觀音》的舞蹈，發(fā)現(xiàn)這個(gè)舞蹈的動(dòng)作、服飾、燈光、音樂、道具都十分的美。

　　二、再次欣賞舞蹈，探討舞蹈的動(dòng)作，鼓勵(lì)幼兒大膽表現(xiàn)動(dòng)作。

　　教師：我們再來看一遍，你覺得那里有哪些好看的動(dòng)作？你最喜歡哪個(gè)動(dòng)作？

　　教師：誰愿意把你喜歡的動(dòng)作做給小朋友看看？

　　幼兒“蘭花指”并示范動(dòng)作，幼兒做自我喜歡的動(dòng)作。

　　教師：我們小朋友來試一試、學(xué)一學(xué)他的動(dòng)作。

　　教師：我看出來了，好多小朋友都想試一試，此刻就請小朋友到前面找個(gè)空地方做一做自我喜歡的動(dòng)作。

　　教師：教師此刻要考你們一個(gè)問題，為什么只能看到一個(gè)人的臉，而能看到很多人的手呢？

　　幼兒議論交流發(fā)表自我的想法。

　　教師小結(jié)：這說明一個(gè)問題，他們的隊(duì)伍很整齊，很直，象一條線，可是他們手的位置不一樣，有的手低，有的高，還有的更高。

　　教師：我們再來欣賞一遍，這一遍我們要看他們的手有哪些神奇的變化？播放錄象，在有手部動(dòng)作造型的地方暫停：這些手的動(dòng)作象什么？

　　幼兒依次欣賞一只手、兩只手的動(dòng)作。

　　教師：我們來數(shù)一數(shù)有多少人在跳舞？（21人）。他們的動(dòng)作一樣嗎？象什么？

　　幼兒：象打開的翅膀；象半圓形；象打開的扇子；象轉(zhuǎn)動(dòng)的風(fēng)車......

　　三、幼兒分組，嘗試多人組合表演舞蹈，體驗(yàn)合作的歡樂。

　　教師：我們又欣賞一遍，小朋友看得很仔細(xì)，讓我們一齊來做一做。

　　請小朋友找自我的好朋友（兩個(gè)人）做四手觀音。

　　教師：兩個(gè)人難不倒，三個(gè)人怎樣樣，再找你的好朋友試一試。

　　幼兒嘗試。

　　教師：只能看到一張臉，6只手。三個(gè)人的手有高、有低。

　　播放音樂，幼兒嘗試五個(gè)人合作跳舞。

　　教師；教師準(zhǔn)備了一個(gè)小道具，，請第一組的小朋友來表演。

　　欣賞第一組的小朋友表演，教師：我們來看看他們做了一個(gè)什么造型？

　　教師：剛才我們做了五人一組的觀音，此刻我們按照剛才進(jìn)教室的隊(duì)伍（一條直線）站好，面向大鏡子一邊看一邊跳。

　　教師：你們的舞蹈美嗎？你明白跳舞的這些演員是什么樣的人嗎？“聾啞人”，那我們回去也好好地練，然后跳給弟弟妹妹們看，好嗎？

舞蹈課教案9

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1．幼兒通過音樂發(fā)揮想象，用肢體語言表現(xiàn)種子成長過程．

　　2．體驗(yàn)音樂活動(dòng)的樂趣以及大自然的神奇．

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：種子若干

　　活動(dòng)過程：

　　一．欣賞錄像，感知音樂的優(yōu)美和種子發(fā)芽成長的過程．

　　師：春天老師在地里種下了一�？�花種子，還把它的成長過程拍了片子．今天就請小朋友一起來看看吧．

　　師：＂葵花種子已經(jīng)怎么樣了？＂ 幼：長大了 幼：長成了向日葵．

　　二．發(fā)揮想象，隨音樂嘗試用肢體動(dòng)作表現(xiàn)種子成長過程．

　　1．初步嘗試用肢體動(dòng)作表現(xiàn)音樂．

　　師：真好！各種各樣的種子可以長成各種各樣的植物，假如你是一粒種子你想長成什么植物？

　　幼：我想長成西瓜

　　幼：假如我是一粒種子，我想長成柳樹．

　　師：老師有個(gè)好主意，不如今天我們就來當(dāng)一粒種子吧，種子們都到地里去吧，請你們用動(dòng)作來表現(xiàn)．（放音樂）

　　２．用不同的'動(dòng)作進(jìn)一步表現(xiàn)種子的成長過程．

　　師：剛才我們這些種子都長大了，老師還會(huì)用不同的動(dòng)作表現(xiàn)更多的種子，你們會(huì)不會(huì)？（啟發(fā)幼兒用更多肢體語言表現(xiàn)種子成長過程） 邀請若干幼兒上來表演，其他幼兒猜．

　　三．啟發(fā)幼兒用肢體動(dòng)作表現(xiàn)暴風(fēng)雨中的植物．

　　1．啟發(fā)幼兒想象暴風(fēng)雨中的植物，并嘗試用動(dòng)作表現(xiàn)．

　�。ǚ棚L(fēng)．雨．雷聲） 師：天氣怎么樣？

　　幼：打雷了了．下雨了．刮風(fēng)了．

　　師：這樣的天氣植物會(huì)怎么樣？（引導(dǎo)幼兒用動(dòng)作表現(xiàn)）

　　2．觀賞錄像：暴風(fēng)雨中的向日葵．

　　師：剛才小朋友說植物會(huì)被暴風(fēng)雨刮倒，不知道老師的向日葵怎么樣了，我們一起去看一看．

　　3．隨音樂表演一遍．

　　師：我們也來表演一下暴風(fēng)雨中的植物吧．

　　四．完整表演一遍．

　　1．出示種子若干．

　　師：今天我們班還來了好多種子小客人，它們是來和我們做朋友的．

　　2．幼兒隨音樂完整表演一遍．

　　活動(dòng)延伸：

　　幼兒每人帶一顆種子回家，并種到盆里，并觀察．記錄種子成長的過程

舞蹈課教案10

　　活動(dòng)主題：

　　《小伙伴，你好》

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、引導(dǎo)幼兒體會(huì)維吾爾族小朋友之間團(tuán)結(jié)友愛的親密友情。

　　2、學(xué)習(xí)維吾爾族舞蹈，感知舞蹈的獨(dú)特風(fēng)格，要求幼兒跳的熱情、奔放、開朗、輕快。

　　3、學(xué)會(huì)維吾爾族舞的基本步伐：錯(cuò)步、跺地拍手、進(jìn)退步

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　場地、磁帶，錄音機(jī)。

　　活動(dòng)過程：

　�。ㄒ唬�導(dǎo)入部分：教師戴維吾爾族小帽、敲打著搖鼓進(jìn)教室，引起幼兒對舞蹈的興趣。

　�。ǘ�）展開部分：

　　1、請幼兒說一說對維吾爾族人民的'了解。教師介紹維吾爾族民族的特色及其舞蹈特色。

　　2、全體幼兒欣賞音樂《小伙伴，你好》，體會(huì)音樂的熱情、歡快，熟悉節(jié)奏。

　　3、教師和幼兒自由表演，教師重點(diǎn)示范舞步，請幼兒創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作，伴隨著音樂翩翩起舞。

　　4、教師示范講解錯(cuò)步、進(jìn)退步、跺腳拍手等動(dòng)作，教師指導(dǎo)，請幼兒間相互糾正動(dòng)作。

　　5、隨音樂跳舞，分組反復(fù)練習(xí)，請幼兒相互指導(dǎo)、自我評價(jià)、相互評價(jià)。

　　6、請個(gè)別跳的好的幼兒帶領(lǐng)大家一齊練習(xí)。

　�。ㄈ�）結(jié)束部分：教師小結(jié)講評，幼兒聽音樂跑跳步出教室。

舞蹈課教案11

　　教學(xué)目的、任務(wù)：

　　1.通過一年學(xué)習(xí)，應(yīng)掌握較廣泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，舞蹈課教案。

　　2.通過嚴(yán)格VI練，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧。

　　3.能夠準(zhǔn)確地講解示范并具有答疑糾錯(cuò)的能力和因材施教組織實(shí)施教材的正確方法。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　地面訓(xùn)練

　　一、上肢訓(xùn)練：

　　1.頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　2.肩部：壓肩、環(huán)動(dòng)、松肩、含胸、展胸、仰胸。

　　3.腰部：彎腰、療腰、涮腰。

　　二、下肢訓(xùn)練：

　　1.腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內(nèi)旋、向外族

　　2.腿膝部：吸伸、環(huán)動(dòng)、踢、搬、控腿

　　3.夠部：橫叉、豎又、壓又

　　三、訓(xùn)練要求：

　　主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質(zhì)，同時(shí)為把科和中間的訓(xùn)練做好最重要的準(zhǔn)備。

　　扶把訓(xùn)練：(一年)

　　一、蹲：

　　1.一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟

　　2.踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合

　　3.小涮腰、橫擰組合

　　4.各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步

　　5.豐富節(jié)奏。加強(qiáng)節(jié)奏變化

　　二、擦地：

　　1.一、五位、前旁后擦地

　　2.帶勾、繃腳、及與半蹲組合

　　3.前后擺動(dòng)并環(huán)動(dòng)

　　4.與爭位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合

　　5.與五位并立轉(zhuǎn)組合

　　6.豐富、加強(qiáng)節(jié)奏變化

　　三、小踢腿：

　　l.一、五位前、旁、后、小踢25度

　　2.帶點(diǎn)地小踢腿

　　3.前后擺動(dòng)、單腿變身

　　4.節(jié)奏處理、加強(qiáng)準(zhǔn)度

　　四、單腿蹲：

　　1.前、旁、后、帶勾腳

　　2.單腿帶端掖腿

　　3.帶邁移、前旁后、擺動(dòng)加半蹲

　　4.與單腿變身組合

　　五、腰：

　　1.前后胸腰、前后、大腰

　　2.療腰、大技步、臥點(diǎn)

　　3.雙跪后腰、單腿后腰

　　4.大涮腰探海輾轉(zhuǎn)

　　5.風(fēng)火輪

　　六、控制

　　1.前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng)

　　2.立身射燕、大射燕、探海

　　3.搬前、旁、后腿

　　七、大踢腿：

　　1.前窮、后大踢腿

　　2.前腿接后腿、后腿接前腿

　　3.旁腿接拔腿

　　4.踢腿接擺腿、接探海

　　5.旁腿接立身射燕

　　6.踢紫金冠

　　7.片蹁、蓋腿

　　中間訓(xùn)練

　　一、腰：

　　1.單跪下腰、單腿后腰

　　2.慢、快涮腰

　　3.臥云

　　4.風(fēng)火輪

　　二、大踢腿：

　　1.原地、踢前、旁、尼腿、進(jìn)行式

　　2.紫金冠

　　3.中速行踢前、旁腿

　　4.強(qiáng)調(diào)身法連接流暢

　　三、控制：

　　1.前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng)

　　2.大射燕、探海

　　3.加強(qiáng)流暢感及身韻的連接

　　四、五跳：

　　1.一位、二位、變位跳、五位換腳跳

　　2.小射燕跳

　　3.變身跳250度腿探海跳

　　五、中跳：

　　1.一、二、五位跳

　　2.變位跳、交叉跳

　　六、大跳：

　　1.錯(cuò)步級跳、錯(cuò)步射燕

　　2.錯(cuò)步級跳、錯(cuò)步射燕

　　3.錯(cuò)步撩躍、錯(cuò)步凌空

　　4.變身跳

　　技術(shù)技巧：

　　一、轉(zhuǎn)、

　　1.平轉(zhuǎn)2-3個(gè)

　　2.斜線平轉(zhuǎn)：8個(gè)

　　二、翻身類：

　　1.踏步翻身、正反、上步翻身

　　又點(diǎn)翻身3-5個(gè)

　　教學(xué)方法與要求：

　　指導(dǎo)思想和教學(xué)方法：

　　一、樹立中國舞嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范教學(xué)作風(fēng)

　　二、外部動(dòng)作與內(nèi)在意識(shí)諧調(diào)統(tǒng)一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。

　　三、準(zhǔn)確地動(dòng)作示范，清晰規(guī)范的語言表達(dá)。

　　四、因材施教、集體授課與個(gè)另輔導(dǎo)相結(jié)合。

　　五、制定教學(xué)計(jì)劃，并根據(jù)教學(xué)對象及時(shí)進(jìn)行調(diào)整

　　1，重點(diǎn)在老師要會(huì)技巧，言傳身教和經(jīng)驗(yàn)積累。

　　2，技巧的基礎(chǔ)是練好倒立，而且開技巧前的起范兒很重要。

　　比如手是擴(kuò)指手型，手的方向(打側(cè)手翻指尖對旁，前橋指尖向前)，在走技巧的過程中，每個(gè)技巧的發(fā)力點(diǎn)是哪里，身體的哪個(gè)部位發(fā)力，肌肉一定要收緊。可以讓孩子們多做些腹背肌的練習(xí)…單腿前橋和單腿后橋

　　3，教前橋，首先要解決倒立，下腰的基礎(chǔ)問題。

　　先讓學(xué)生練倒立，要求又輕又穩(wěn)，崩腿崩腳尖，落到把桿上沒有聲音，教案《舞蹈課教案》。倒立熟練之后在進(jìn)行前橋的練習(xí)。手落地手直,腳落地腳直，注意協(xié)調(diào)的圓;放輕松。關(guān)鍵在腰和肩，手要具備基本的支撐能力，在操作的時(shí)候頭看前面，別看地面，讓孩子準(zhǔn)備做倒立，老師在旁邊，當(dāng)孩子做動(dòng)作的時(shí)候老師用手頂一下孩子的腰，讓他知道什么地方用勁。

　　技巧主要是通過力度、幅度、速度來體現(xiàn)。我們要把情感與氣韻融在一起，讓動(dòng)作的力度、幅度、速度都隨感而變，順情而化。加強(qiáng)力度，空中腿一定要180度然后在腳準(zhǔn)備掂地時(shí)拉肩單腳掂地時(shí)要挑腰左腳最好是在腰起來后在放下!(這做單一的練習(xí))熟練之后可串起來!

　　老師一定要保護(hù)好孩子，練習(xí)舞蹈一定要注意孩子的安全!教的多了，有了一定的經(jīng)驗(yàn)就好了。

　　4，教側(cè)翻時(shí)腳打直，注意最開始出去的是往你手的方向落地，空中整個(gè)身體要保持直立，臀部要收，低頭。雙手也要成一條直線。

　　不是往外甩開的，手腳要在一條線上;也就是腳要往內(nèi)收，就是手的方向。

　　注意學(xué)生腿彎是因?yàn)樾奶�，或者�?xí)慣性彎腿等原因。先讓孩子把側(cè)手翻玩好。等手翻玩的直了順了就能帶上力量了，直接就告訴他們--蹬腿，擺腿，提腰，展手。

　　5，教古典舞中點(diǎn)翻身時(shí)頭保持一個(gè)點(diǎn)不動(dòng)，側(cè)腰和后腰要挑住。

　　這個(gè)不能放松。其實(shí)點(diǎn)翻就是從左邊側(cè)腰畫個(gè)圈在回到左邊側(cè)腰的一個(gè)動(dòng)作。只要你找到了腰的感覺。就會(huì)感覺很順。如果越翻上身下的就越低，以致于感覺主力腿的壓力重，轉(zhuǎn)的很難受，找不到別人轉(zhuǎn)的很順的感覺是因?yàn)橛疫叺膫?cè)腰和后胸腰沒有用力。

　　6，教壓腿時(shí)三種正確姿勢

　　(1).正壓腿

　　面對一定高度的物體，比如高臺(tái)、桌椅，雙腿并攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時(shí)一定要收髖，這是許多人沒有注意到的地方，上體前屈，向前向下做振壓腿的.動(dòng)作，逐漸加大力量，然后換腿做。根據(jù)柔韌性程度，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。

　　(2).側(cè)壓腿

　　身體側(cè)對肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開髖，上體向左側(cè)振壓。髖部和腰部在這個(gè)練習(xí)中將得到鍛煉。

　　做這個(gè)動(dòng)作易出現(xiàn)兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習(xí)中應(yīng)注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭后伸展。同時(shí)，將腿向肩后方振壓。幅度逐漸加大，直到腳尖能接觸到后腦勺。

　　(3).后壓腿

　　背對肋木，并腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面繃直。上體后屈，并做振壓動(dòng)作。左右腿交替進(jìn)行。髖部、腰部和頸部可以得到練習(xí)。

　　該動(dòng)作要求雙腿直膝，支撐腳要全腳著地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰后展。做這個(gè)練習(xí)時(shí)兩腿容易彎曲，因此可請同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋，用一只手下壓腰、髖，幫助把腰挺直。

　　7,壓腿的五大注意事項(xiàng)

　　壓腿時(shí)為了避免拉傷或者跌倒，一定要注意以下5要：

　　(1).要穩(wěn)--單腿站立時(shí)必須站穩(wěn)，最好能有個(gè)扶手，避免搖晃失重跌倒;

　　(2).要輕--壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷;

　　(3).要緩--壓腿的動(dòng)作宜緩慢;

　　(4).要短--每次3~5分鐘即可;

　　(5).要松---壓腿之后不要馬上就結(jié)束鍛煉，還要做一些踢腿練習(xí)來放松調(diào)整。

　　8,舞蹈基訓(xùn)中有數(shù)學(xué)--沒有音樂伴奏時(shí)，我們就用數(shù)數(shù)字來代替節(jié)奏;表明各種舞姿中抬腿的高度，我們運(yùn)用了45°，90°等等數(shù)學(xué)用語…。

　　舞蹈基訓(xùn)中有物理--旋轉(zhuǎn)時(shí)，勢能轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)能;跳躍時(shí)，人體在盡力克服地心吸力;抬腿時(shí)，身體各部分要保持平衡…。數(shù)學(xué)和物理都有定律，因而舞蹈基訓(xùn)也應(yīng)有定律，現(xiàn)試舉幾例，不知可否成立。

　　單腿舞姿，當(dāng)主力腿向下運(yùn)動(dòng)時(shí)(或從半腳尖成全腳，或從直腿變半蹲)，動(dòng)力腿應(yīng)往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。同理，單腿落地的中跳或大跳，當(dāng)著地腿有韌性地下蹲時(shí)，做舞姿的腿應(yīng)漸

　　漸向上，保持動(dòng)作的延續(xù)性和輕快感。

　　旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，立勁是基礎(chǔ)，轉(zhuǎn)勁是動(dòng)力。練習(xí)旋轉(zhuǎn)，先要打好基礎(chǔ)--立得住、立得直、立得穩(wěn)，這樣才能轉(zhuǎn)得好、轉(zhuǎn)得多、轉(zhuǎn)得漂亮。

　　旋轉(zhuǎn)和跳躍，都要找身體--主要臀部以上的上身--向上的感覺，做到臀部上收，腰背上立，頭部上鉆。一個(gè)人大部分重量在上身，這一部分上去了，整個(gè)人就容易上去了。

　　小跳靠腳背，小跳練腳背。小跳小巧玲瓏，快速多變，主要靠雙腳或單腳推地繃腳的力量來跳.速度愈快愈如此。通過小跳的練習(xí)，則可培養(yǎng)出離地即繃腳、繃腳落地的好習(xí)慣。

　　中跳和大跳，要高中求遠(yuǎn)。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成動(dòng)作的變化，才能給觀眾留下飛翔感。因此在中跳和大跳中，應(yīng)首先想辦法盡可能長時(shí)間地?cái)[脫地球的吸力，至于遠(yuǎn)度，由于慣性的作用，相對來說比較容易達(dá)到。在體育的田徑運(yùn)動(dòng)中，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)紀(jì)錄是跳高紀(jì)錄的三倍，就是最好的證明。

　　舞蹈基訓(xùn)和一切事物一樣，有一定的規(guī)律，如果我們把那些帶有普遍性的規(guī)律都找出來，并應(yīng)用于實(shí)踐中，那末它對于我們的教學(xué)工作，一定會(huì)有很大的幫助。

舞蹈課教案12

　　教學(xué)時(shí)間：

　　第一周

　　培訓(xùn)人數(shù)：

　　低年級舞蹈班學(xué)員

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　1， 認(rèn)識(shí)身體各部位，方位，訓(xùn)練站姿，認(rèn)識(shí)腳位；

　　2， 基本舞步訓(xùn)練

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1， 通過認(rèn)識(shí)身體的各個(gè)部位，為以后的基訓(xùn)做好準(zhǔn)備；

　　2， 在訓(xùn)練站姿中，認(rèn)識(shí)各個(gè)方位，為小組合的練習(xí)做好基礎(chǔ)；

　　3， 學(xué)習(xí)正部位半腳掌，交替半腳掌，流動(dòng)半腳掌。

　　教學(xué)重難點(diǎn)：

　　1， 記住方法及各種腳位的正確要領(lǐng)；

　　2， 能按要求完成動(dòng)作。

　　教學(xué)課時(shí)：

　　二課時(shí)

　　教學(xué)過程：

　　第一課時(shí)：

　　一，組織教學(xué)

　　師生問好

　　二，師生相互認(rèn)識(shí)，介紹本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容及本節(jié)課的訓(xùn)練內(nèi)容。

　　三，訓(xùn)練站姿

　　1， 老師說出要領(lǐng)及要求，指導(dǎo)學(xué)生以正確的站姿表現(xiàn)；

　　2， 在訓(xùn)練站姿中認(rèn)識(shí)身體的各個(gè)部位；

　　3， 在不同的方位練習(xí)站姿，從而認(rèn)識(shí)各個(gè)方位。

　　四，認(rèn)識(shí)腳位并做一做

　　1， 老師講解并示范：正部位，一字位，大八字，五位。

　　2， 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)；

　　3， 請學(xué)生單獨(dú)做，老師和學(xué)生進(jìn)行評價(jià)。

　　五，復(fù)習(xí)一遍學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　六，小結(jié)。

　　第二課時(shí)：

　　一，組織教學(xué)

　　二，學(xué)習(xí)正步位半腳掌，交替半腳掌，流動(dòng)半腳掌。

　　1， 老師講解并示范

　　正步位半腳掌：踝關(guān)節(jié)盡量向上推起，上身向上拔起，兩個(gè)肩下沉； 交替半腳掌：注意重心的轉(zhuǎn)換和踝關(guān)節(jié)的松馳，后背向上拔起； 流動(dòng)半腳掌：走的'時(shí)候要注意平穩(wěn)，踝關(guān)節(jié)要注意松馳。

　　2， 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

　　3， 指導(dǎo)學(xué)生合著節(jié)奏練習(xí)

　　三，小結(jié)。

　　課后小結(jié)：學(xué)生程度不一，年齡相差有一定距離，應(yīng)對不同年齡段不同程度的學(xué)生以不同的要求對待。

舞蹈課教案13

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、感受彩帶的運(yùn)動(dòng)軌跡，嘗試?yán)L制彩帶舞圖譜；

　　2、在感受音樂和認(rèn)識(shí)豎排隊(duì)形圖示的基礎(chǔ)上，進(jìn)行團(tuán)體表演。

　　3、體驗(yàn)同伴間合作舞蹈的愉悅。

　　活動(dòng)過程：

　　一、教師跳彩帶舞：我讓彩帶跟我跳了一個(gè)怎樣的舞

　　1、剛才我做了哪些動(dòng)作

　　2、根據(jù)幼兒回答逐個(gè)示范動(dòng)作。

　　3、出示相應(yīng)圖片，請幼兒嘗試。

　　4、請幼兒跟著教師做動(dòng)作。

　　二、請幼兒創(chuàng)編綢帶舞。

　　1、幼兒分組制作舞譜，自我分配任務(wù)。

　　2、幼兒制作圖譜，教師巡回指導(dǎo)。

　　3、張貼幼兒完成的舞譜，教師帶領(lǐng)幼兒跳彩帶舞。

　　三、變化隊(duì)形跳綢帶舞。

　　1、除了動(dòng)作在變化，還有什么在變化

　　2、播放教師跳的綢帶舞視屏。（有隊(duì)形變化）

　　3、出示隊(duì)形圖（臉的朝向圖），解決豎排、橫排。

　　四、出示新圖示，嘗試看圖譜跳綢帶舞。

　　1、教師帶領(lǐng)幼兒看圖示跳。

　　2、教師帶領(lǐng)幼兒跳。

　　3、面朝客人教師跳。

　　4、教師帶領(lǐng)幼兒圍成大圓，面向中間，在教師帶領(lǐng)下跳綢帶舞。

　　活動(dòng)評析：

　　首先，我覺得在公開課中開展舞蹈活動(dòng)，精神可嘉，一般教師都不太敢嘗試舞蹈活動(dòng)，一怕亂，二怕自身舞蹈素養(yǎng)不夠，可是周教師給我們的第一感覺就是舞蹈素養(yǎng)好，上課精氣神十足，教態(tài)親切。

　　其次，教師選用的教學(xué)策略也比較好，經(jīng)過讓幼兒繪制圖譜來創(chuàng)編動(dòng)作，完善彩帶舞；運(yùn)用視屏及圖譜讓幼兒明白如何變換隊(duì)形，這些，都十分值得我們學(xué)習(xí)。

　　可是活動(dòng)也存在一些問題，最大的問題就是整個(gè)活動(dòng)的'關(guān)鍵詞是舞，應(yīng)當(dāng)讓幼兒舞起來，從表到達(dá)表現(xiàn)，要讓幼兒感受音樂與彩帶的關(guān)系；舞姿與彩帶的關(guān)系；幼兒的動(dòng)作與彩帶飄逸的關(guān)系；幼兒所有動(dòng)作與彩帶的關(guān)系。除了舞動(dòng)彩帶，身體也應(yīng)當(dāng)隨著彩帶舞動(dòng)起來，最終的整套動(dòng)作應(yīng)當(dāng)與音樂進(jìn)行匹配，幼兒應(yīng)當(dāng)能夠看著圖譜，隨著音樂，完整地演示彩帶舞，音樂與動(dòng)作應(yīng)當(dāng)配套。

　　提議摒棄教的痕跡，能夠先讓幼兒聽著音樂自由舞動(dòng)，然后動(dòng)作與圖片匹配，然后與音樂配合，完整表演。同時(shí)能夠研究上下左右的空間關(guān)系，讓彩帶在上下左右都飄動(dòng)起來。

舞蹈課教案14

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　培養(yǎng)幼兒探索學(xué)習(xí)的興趣，發(fā)展幼兒機(jī)體、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　歌曲《看星星》《走、跳、跑》《兔子舞》等。

　　【活動(dòng)過程】

　　（一）聽音樂，讓幼兒愉快地進(jìn)場

　　進(jìn)場音樂：英文歌曲《走、跳、跑》。

　　讓幼兒根據(jù)音樂的節(jié)奏邊找一個(gè)舒服的位置一邊做動(dòng)作。啟發(fā)幼兒的創(chuàng)編本事。教師要給他（她）照張相來引導(dǎo)幼兒做出和別人不相同的動(dòng)作，發(fā)揮幼兒豐富的想象力，能夠使幼兒愉快地感受音樂，愉快的表現(xiàn)美。

　�。ǘ�）練習(xí)呼吸、手的動(dòng)作

　　復(fù)習(xí)音樂：《看星星》。

　　1、師說：小朋友，你們喜歡看星星嗎（喜歡）教師今日帶你們?nèi)タ春脝嵛覀兿茸鲆淮魏粑鼊?dòng)作，然后加上手的動(dòng)作。

　　2、做動(dòng)作時(shí)要注意：

　�、傩∨笥训淖�姿。下巴要抬起來，挺起胸，腳要直，腳尖要緊繃。

　�、谝�求他們的動(dòng)作要盡可能到位。做動(dòng)作時(shí)要有精神，眼跟著手走。

　　3、請做得好的小朋友出來示范。

　　指出為什么這些小朋友做得好。聽音樂，請大家一齊跟著小朋友再做一次，教師要糾正做得不規(guī)范的動(dòng)作。

　�。ㄈ�）學(xué)習(xí)提腰

　　1、師說：剛才我們進(jìn)行了呼吸練習(xí)，在這的基礎(chǔ)上我們加上手部，學(xué)習(xí)提腰動(dòng)作。

　　2、教師先做示范動(dòng)作。

　�、僬埿∨笥严瓤唇處熥鲆淮问痉秳�(dòng)作。我們一齊數(shù)節(jié)拍，好不好。

　�、趯W(xué)習(xí)提腰動(dòng)作要領(lǐng)。

　　一只手慢慢的提起，先起手肘，然后再到手腕，手心向下，好像抱著一個(gè)大氣球，慢慢的滾上來；下來的時(shí)候，翻掌、變成手心向外，先下手肘，然后再到手腕、手指。然后到另外的一只手。注意提手的時(shí)候要把身體拉長，腰要正，抬頭，眼睛看著手。

　　3、提問幼兒，教師剛才是怎樣做的。指導(dǎo)做得不規(guī)范的幼兒，并且邊說邊做讓幼兒模仿。

　　4、和幼兒一齊數(shù)節(jié)拍做動(dòng)作。

　　教師要一邊做動(dòng)作，一邊注意幼兒動(dòng)作的規(guī)范性。并且要一邊做一邊提醒幼兒要注意的地方。手慢慢的上去，好像抱著一個(gè)大氣球，手心向下，身體要拉長，好像要摘下上頭的星星，手一翻，摘了一顆星星，把它放在手心上頭，輕輕的把它放下來，好像怕把它摔傷。

　　5、提出提腰動(dòng)作的重點(diǎn)部分，讓幼兒注意的.地方是：

　　1）手起時(shí)要先起手肘，再到手腕。

　　2）摘星星時(shí)，身體要拉長，不要倒向一邊。

　　3）眼睛要一向看著手走。

　　4）提起手時(shí)要吸氣，手放下來時(shí)要呼氣。

　　6、跟著音樂，教師和小朋友一齊做一遍。

　　7、師說：小朋友，你們都學(xué)會(huì)摘星星了嗎那么，我們一齊去摘星星吧。樂曲《跳到我這兒來》。

　�、僭谟淇斓囊魳分校�讓幼兒自由的去摘星星，感受音樂，感受美。

　　小朋友，你們看，天空上頭有好多好多的星星啊，這邊有，那邊也有（邊說還邊指著天上頭），我們到處去摘星星，看哪個(gè)小朋友摘的星星最大。

　�、谶呑鰟�(dòng)作邊用語言提示，糾正幼兒錯(cuò)誤的動(dòng)作，使幼兒動(dòng)作逐步規(guī)范化。

　　8、指出提腰動(dòng)作的重點(diǎn)，請小朋友跟著節(jié)奏再做一遍。

　�。ㄋ模┯螒虿糠�

　　樂曲《兔子舞》

　　1、放音樂，讓幼兒在輕快的音樂伴奏下，自由的找朋友，愉快的跳舞，感受跳舞的歡樂。

　　2、請兔子們一齊跳著舞回家。

舞蹈課教案15

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、欣賞并愿意學(xué)跳小木偶的舞蹈。（情感）

　　2、知道身體上會(huì)動(dòng)的部位。（認(rèn)知）

　　3、把握小木偶僵硬、停頓的動(dòng)作特征（技能）

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、小木偶玩具

　　2、自制的人體

　　3、紙偶8個(gè)

　　4、音樂《切分的時(shí)鐘》

　　活動(dòng)過程

　　一、木偶導(dǎo)入

　　教師：今天劉老師帶來了一樣?xùn)|西？是什么呢？（木偶）你們聽說過關(guān)于木偶的故事嗎？那小孩叫什么名字？（匹諾曹）我想大多數(shù)的小朋友都會(huì)喜歡木偶，你們喜歡嗎？

　　二、欣賞小木偶的舞蹈。

　　1、欣賞老師模仿小木偶的舞蹈。

　　教師：今天劉老師會(huì)和你們一起學(xué)著木偶很滑稽的樣子來跳跳舞，先請你看我學(xué)著木偶滑稽的樣子跳舞，你覺得木偶在跳舞的時(shí)候，那個(gè)樣子是什么樣子，感覺是什么樣的，如果你喜歡我跳的舞，可以跟我一起來跳。（播放第1遍音樂）

　　提問：感覺怎么樣？你覺得小木偶的動(dòng)作哪里好笑？其實(shí)是時(shí)而僵硬時(shí)而停頓。我們再來滑稽、好笑一次，找一個(gè)空地方（播放第2遍音樂）

　　2、比較并討論，交流模仿小木偶的感受。

　　教師：好玩嗎？你覺得：小木偶的.動(dòng)作和我們?nèi)说膭?dòng)作有什么不一樣？（提一下，動(dòng)一下）我們來比較一下人的動(dòng)作和木偶的動(dòng)作有什么不一樣？（起立分別模仿人和木偶做招手、鞠躬、走路的動(dòng)作）

　　教師：我們聽著音樂試試看，聽老師的指令哦，當(dāng)我說像人的樣子就像人的樣子，像木偶的樣子就像木偶的樣子，感覺人和木偶動(dòng)作有什么不一樣？好嗎？聽好音樂找個(gè)空地方，先招手，像人一樣招手，換個(gè)方向。像木偶一個(gè)招手（然后鞠躬、走路）（播放第3次音樂）

　　小結(jié)：感覺有什么不一樣？（木偶走路一動(dòng)一停）人走路感覺怎么樣？（都沒有停頓，感覺是很靈活的）小木偶的舞蹈真特別，它的動(dòng)作時(shí)而僵硬時(shí)而停頓！

　　三、標(biāo)記人和木偶會(huì)動(dòng)的地方。

　　1、標(biāo)記木偶會(huì)動(dòng)的地方。

　　教師：為什么人和小木偶的動(dòng)作不一樣呢？為什么人的動(dòng)作這么靈活而小木偶的動(dòng)作只能是一動(dòng)一停頓呢？我們來看看小木偶剛才跳舞的時(shí)候哪里會(huì)動(dòng)？我們做好標(biāo)記（頸部、腳踝、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、髖關(guān)節(jié)）

　　2、提問：我們的身體哪些地方會(huì)動(dòng)？

　　教師：這就是小木偶能動(dòng)的地方，小木偶只能動(dòng)這些，我們?nèi)说纳眢w是很靈活的，人哪些地方動(dòng)的比它多？人的內(nèi)部還有哪些可以動(dòng)？（請幼兒示范動(dòng)眼睛、嘴巴）還有我們身體內(nèi)部的心臟、血都會(huì)動(dòng)，人為什么這么靈活，就是因?yàn)槲覀兪怯猩�命的，比木偶靈活多了。

　　四、創(chuàng)編小木偶舞蹈動(dòng)作

　　1、教師講解示范。

　　教師：盡管我們身體是靈活的，但是我們今天做的游戲是用我們靈活的身體學(xué)小木偶的樣子跳舞。等一下3個(gè)小朋友一組，老師給你們這組發(fā)一個(gè)用紙做的木偶，一個(gè)人將木偶變一個(gè)造型，根據(jù)音樂跳起來，等下比比誰用自己靈活的身體學(xué)木偶的樣子學(xué)的最像。行不行，幾個(gè)小朋友一起？我們先來讓這個(gè)木偶做一個(gè)動(dòng)作，我們跟著音樂試試看，（播放一小段）要從原來站的動(dòng)作，變成這個(gè)動(dòng)作。還要聽好音樂左一個(gè)、右一個(gè)，再來一次（再播放一小段）會(huì)了吧，找好朋友跟著音樂跳跳看。

　　2、小組創(chuàng)編動(dòng)作，跟隨音樂舞蹈。

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