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出現(xiàn)這些疾病容易發(fā)脾氣
脾氣過于暴躁你以為只是性格問題?專家表示，脾氣暴躁也有可能與健康有關(guān)，下面不如就讓小編帶你來了解下哪些疾病會引起脾氣暴躁吧。
色斑沉著
生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
出現(xiàn)甲狀腺問題
生氣會搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發(fā)甲亢。
加速大腦衰老
生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速腦部衰老。
胃潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴(yán)重時會引起胃潰瘍。
造成心肌缺血
大量的血液沖向大腦，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。
損傷免疫系統(tǒng)
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)醇。如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)。
月經(jīng)不調(diào)
生氣和壓抑會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。
傷害乳腺
生氣會導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤，發(fā)生乳腺增生等疾病。
愛發(fā)脾氣不如這樣做
多記錄開心的事情：
愛發(fā)脾氣跟生活質(zhì)量也有一定的關(guān)系，做事情不順心就容易發(fā)脾氣，感覺日子過得不開心，才會罵罵咧咧，所以一定要給自己多營造幸福感，平時生活中發(fā)生過的開心的事情可以找本本子記錄下來，不開心了不妨翻一翻看一看。
排解壓力：
生活當(dāng)中有壓力是在所難免的，我們要積極的去解決，生活當(dāng)中有壓力就找家人溝通，工作上有壓力就找領(lǐng)導(dǎo)反饋，不要一直壓在心里，一直這樣的話，積少成多，很容易造成發(fā)脾氣的情況出現(xiàn)。
深呼吸：
如果實(shí)在是控制不了了，想要發(fā)脾氣的話，可以在發(fā)脾氣之前閉住眼睛多進(jìn)行深呼吸，然后自己想一想，發(fā)火是不是應(yīng)該，發(fā)火了有什么用，對方是誰，發(fā)火真的好嗎，努力維持、平定自己的情緒。
耐心溝通：
對朋友，對親人有意見，也不要吵架，耐心的坐下來，好好的溝通，沒有什么事情是過不去的，慢條斯理的慢慢說肯定要比吵架更容易解決問題，吵架不僅解決不了問題，還容易影響彼此的關(guān)系。
改變自己的性格：
愛發(fā)脾氣的人性格一般都非常的火爆，話題講不到一半就開始紅著臉要吵起來了，所以歸根結(jié)底還是性格的問題，要意識到自己性格的不足，慢慢的改變它，減少發(fā)火的次數(shù)，多一點(diǎn)理解，多一點(diǎn)包容，生活才會更加的美好。
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