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【熱門】學(xué)舞蹈作文錦集十篇
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？下面是小編整理的學(xué)舞蹈作文10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
學(xué)舞蹈作文 篇1
5歲的時(shí)候，媽媽覺(jué)得本寶寶身子坐不直，身姿不夠正,決定在少年宮給本寶寶報(bào)一個(gè)男生舞蹈班。本寶寶的舞蹈生涯從此開(kāi)始了。
男生舞蹈班是個(gè)公益班。公益班不要繳學(xué)費(fèi),這讓媽媽覺(jué)得上學(xué)和玩耍差不多,媽媽和我都沒(méi)有帶著學(xué)習(xí)任務(wù)的壓力。
舞蹈老師是個(gè)男老師,個(gè)子高高大大，嗓音很洪亮。班上剛開(kāi)始有14個(gè)寶寶,后來(lái)有寶寶受不了練舞蹈的磨難,陸續(xù)有人退出,現(xiàn)在只有9名同學(xué)。
學(xué)舞蹈從壓腿、壓肩、壓跨 、踢腿等基本功動(dòng)作練起,老師每個(gè)動(dòng)作都教得十分認(rèn)真。
壓腿是個(gè)苦差使，老師讓寶寶們先把腿架在綁桿上，然后再命令我們用胸部貼靠腿部使勁壓腿!剛壓腿完，還沒(méi)等寶寶們歇口氣，老師又要求大家壓肩，剛想休息一會(huì)，老師又“下令”讓我們劈叉、踢腿……。寶寶們各個(gè)累得吱牙咧嘴，腰酸腿疼，筋疲力盡。
更苦的是，老師讓寶寶們下腰，老師幫同學(xué)們一個(gè)一個(gè)地下腰，下過(guò)腰的同學(xué)們起來(lái)都叫苦連天。其中一個(gè)寶寶立足不穩(wěn)，“撲通”一聲摔了個(gè)跟頭，引起大家哄堂大笑。
后來(lái)大家堅(jiān)持練習(xí)，很快就適應(yīng)了這些基本功。
班里面有個(gè)費(fèi)娃娃(蕪湖土話，就是人們常說(shuō)的'痞孩子)，是個(gè)典型的多動(dòng)癥，每次上課都只能練習(xí)一會(huì)兒，然后就喜歡躺在地上打滾，老師也拿他沒(méi)辦法，找他的媽媽談了幾次，效果也不大。
關(guān)鍵是他就站在本寶寶旁邊，老是干擾我，這讓我很煩惱。后來(lái)老師實(shí)在看不下去了，就讓他一個(gè)人站在比大家遠(yuǎn)的地方自?shī)首詷?lè)。我才算清凈下來(lái)。
舞蹈班的老師對(duì)本寶寶很欣賞，說(shuō)本寶寶跳得認(rèn)真、跳得到位，悟性很好。上舞蹈班第一學(xué)期就把寶貴的優(yōu)秀學(xué)員稱號(hào)給了我。這讓我感到很開(kāi)心。
于是我很愛(ài)舞蹈，一直跳到現(xiàn)在。
學(xué)舞蹈作文 篇2
當(dāng)輕快的音樂(lè)在舞臺(tái)響起，在五顏六色的燈光下，一群孩子正在臺(tái)上翩翩起舞，其中笑得最燦爛的那個(gè)女孩就是我！
去年夏天，莆田市在文獻(xiàn)步行街舉辦“第二屆兒童舞蹈大賽”，我們舞蹈學(xué)校決定挑選一些學(xué)生去參賽，而我也有幸成為了其中的一員。
每隔一個(gè)晚上，我們的身影都會(huì)出現(xiàn)在舞蹈房，每次訓(xùn)練，老師都會(huì)教我們一些新的舞蹈動(dòng)作。我們個(gè)個(gè)都揮汗如雨，直到累趴在地上為止。
一天晚上，老師要我完成一個(gè)站后翻的動(dòng)作，需要把胯打開(kāi)，可那天我的胯愣是打不開(kāi)，氣得我直咧嘴。
“含韻，躺上去，我?guī)湍銐簤海瑴?zhǔn)能開(kāi)胯！”老師一邊說(shuō)一邊放下一塊練功墊。
我仰躺在墊上，雙腿彎曲打開(kāi)，雙腳頂在墻壁邊。老師撐著把桿，雙腿站在我的`膝蓋上，漸漸用力踩下去，最后把全身的重量都?jí)毫讼聛?lái)。我閉著眼，咧著嘴，用手捂住了臉，痛苦得渾身顫抖，感覺(jué)像有人拿刀子割我的肉。我再也忍不住了，眼淚不爭(zhēng)氣地“嘩嘩”地如河流般淌下來(lái)，可又不敢哭出聲來(lái)。
在接下來(lái)的一個(gè)月中，我們每次排練都在完成一個(gè)個(gè)高難度的技巧動(dòng)作，進(jìn)行著魔鬼般的訓(xùn)練。地板上灑滿了我們辛苦的汗水，燈光下留下了我們敏捷的身影。終于，迎來(lái)了比賽。
當(dāng)燈光打在我們身上時(shí)，我們頓時(shí)渾身充滿了力量，投入那美妙的音樂(lè)中，如那花兒般時(shí)而舒展身姿，時(shí)而翩翩起舞，時(shí)而又嬉戲玩鬧。我盡情地舞動(dòng)著，舞出了《萌》中的自由快樂(lè)。
我們完美的演出贏得了一陣又一陣熱烈的掌聲，這掌聲是對(duì)我們這么多天不懈努力的最好的肯定。
這次比賽讓我們獲得了第一名的好成績(jī)，也讓我們對(duì)舞蹈更加熱愛(ài)了。
天上的雛鷹，是經(jīng)過(guò)艱苦的練習(xí)，才能展翅翱翔。一個(gè)月艱辛的排練，才有了舞臺(tái)上完美的演出。這次學(xué)舞的經(jīng)歷，使我有勇氣敢去面對(duì)生活、學(xué)習(xí)中的風(fēng)風(fēng)雨雨，這將成為我人生中一筆很大的財(cái)富。
學(xué)舞蹈作文 篇3
如果一杯索然無(wú)味的白開(kāi)水生活中，加入酸甜苦辣就會(huì)變的美味，而舞蹈就是我生活中的一包調(diào)味粉。
記得還是一年級(jí)時(shí)，媽媽給我報(bào)了一個(gè)拉丁舞班。我很高興，因?yàn)槲覐男【拖矚g舞蹈�？蓻](méi)想到甜蜜之后迎面而來(lái)的卻是苦練。
我剛學(xué)了不久，老師要給我們"開(kāi)胯"。我不知道什麼是"開(kāi)胯"，只見(jiàn)其他同學(xué)都皺著眉頭，便想一定很痛。
我是第一個(gè)，我躺在練功墊上，閉著眼，咧著嘴，緊張的.渾身顫抖，兩腿叉開(kāi)，雙腿并攏，老師使勁兒摁著我的膝蓋往下壓，我頓時(shí)感到一陣撕心裂肺的疼，像有人拿刀子割我的肉。我疼的哇哇大叫，眼淚，鼻涕一時(shí)間奮力涌出，真是"一把鼻涕一把淚"。我在也忍不住了，趁老師愣神的功夫，翻身朝一個(gè)角落爬去。并大聲的向老師發(fā)出抗議。晚上回到家，我一邊揉著腿，一邊哭著對(duì)媽媽說(shuō);"我不學(xué)了，太苦了。"媽媽先看了我一會(huì)兒，然后對(duì)我說(shuō)："老人們常說(shuō)'嚴(yán)師出徒技必高'，'吃得苦中苦，方為人上人。'你怎能為了這點(diǎn)小苦，就放棄？"我遲疑的望著媽媽，點(diǎn)了點(diǎn)頭，堅(jiān)持了下來(lái)。
其實(shí)，舞蹈不僅有苦，甜也有很多。
那是前年，由于我的刻苦努力，終于可以考銅牌了，望著那麼多的評(píng)審員，我的心中像揣了一只兔子似的，上躥下跳，一直怕考不上。音樂(lè)響起來(lái)，我的顧慮早已拋到腦后，完美地完成了每一個(gè)動(dòng)作。
兩個(gè)星期過(guò)去了，我拿到了銅牌過(guò)級(jí)證書(shū)，捧著那個(gè)藍(lán)色小本，我高興的又蹦又跳，剛下車就一溜小跑回家報(bào)喜了。
到現(xiàn)在為止，我已有五年的舞蹈歷史了，演出過(guò)，考級(jí)過(guò)，比賽過(guò)，苦過(guò)，哭過(guò)，也笑過(guò)，酸甜苦辣都嘗過(guò)。雖然付出過(guò)不少努力與汗水，但也收獲了許多。
舞蹈，酸甜苦辣四味皆俱，苦多，甜更多。我愛(ài)它的節(jié)奏，愛(ài)它的嫵媚，愛(ài)它的步伐，我愛(ài)我這酸甜苦辣的舞蹈生活。
學(xué)舞蹈作文 篇4
夜幕降臨，街道上的燈光照進(jìn)了我的房間里，射在了掛在墻上的那雙粉白的舞蹈鞋上。我呆呆的看著舞蹈鞋，一段記憶又將我?guī)Я嘶厝ァ?/p>
在舞蹈訓(xùn)練的教室里，一群女孩在教室里翩翩起舞，做著優(yōu)美的'舞蹈動(dòng)作。突然，我眼前一亮，看見(jiàn)她們的身體劃出了一道完美的弧線。就這樣，我加入了她們的隊(duì)伍。
“同學(xué)們，我們先練練腰的柔韌性吧。”老師挺直了背，對(duì)著我們說(shuō)。接著，老師讓我們跪立著，提著我們的腰，讓我們往下吊。起初我有點(diǎn)害怕，不敢彎下去，結(jié)果看到一些膽大的女孩都彎下去了，我也就試著往下彎。“再下去一點(diǎn)，再下去一點(diǎn)！”我悄悄地在心里默念。誰(shuí)知道，我這一彎，手就碰到了地上，老師一看大吃一驚，直夸我“腰好！”。
在上了半個(gè)學(xué)期后，我跟老師熟了，老師對(duì)我的要求也更加嚴(yán)格了。在一次壓腿的課堂上，老師先讓我們把腳張開(kāi)，盡量打開(kāi)到最大的程度。接著，老師就讓我們貼著墻壁壓腿。令我們意想不到的，是老師要將我們大腿往前推，讓我們前面的大腿貼到墻壁。原來(lái)是想讓我們練成“一字馬”。
老師毫不留情的將我們往前推，“啊，啊呀！”所以女孩都尖叫起來(lái)�！巴�！痛！痛！”我也大聲地叫出了聲�？衫蠋熣f(shuō)什么也不松手，還使勁的繼續(xù)往前推。沒(méi)過(guò)幾秒，我實(shí)在忍不住了，就努力掙脫出了老師的手，換了鞋，飛快地跑回了家�！拔以僖膊蝗W(xué)了！”我在心里氣憤地喃喃自語(yǔ)。誰(shuí)也沒(méi)想到，沒(méi)過(guò)幾天，老師居然跑到家里來(lái)了，還勸說(shuō)我繼續(xù)回去學(xué)。而我就一直不停的在我媽的耳邊說(shuō)：“不去，別答應(yīng)老師！”心里也在想：我才不是那種沒(méi)骨氣的人呢！
“這孩子柔韌性好，的確很……”老師還在勸說(shuō)。最后，老師拿出了一雙嶄新的舞蹈鞋，而且還是粉白色的呢，她對(duì)著我說(shuō)：“如果你肯繼續(xù)回去學(xué)，這雙舞蹈鞋就是你的了。”“哇！”我小聲地說(shuō)，真是太酷了，我還從來(lái)沒(méi)有穿過(guò)舞蹈鞋呢！我輕輕地擦著那雙舞蹈鞋，然后小心翼翼地穿在了腳上，在地板上邊走邊跳，仿佛下一秒就成了舞蹈者。從那一刻起，我就擁有了屬于自己的一雙粉白色的舞蹈鞋。就是這樣慢慢的，什么壓腿、“一字馬”、下腰那些對(duì)我來(lái)說(shuō)都是小菜一碟了。
時(shí)光飛逝，如今，我都已經(jīng)跳舞過(guò)了十一級(jí)了�？赡窃�(jīng)的一段辛苦、自豪的跳舞經(jīng)歷仍清楚地存在那雙粉白的舞鞋中。
學(xué)舞蹈作文 篇5
你們一定不知道我還會(huì)舞蹈的吧~~嘻嘻!當(dāng)然沒(méi)有我們班的徐智靖厲害啦~!我相信我學(xué)的舞蹈你們連聽(tīng)也沒(méi)聽(tīng)過(guò)的，那就是——普拉提了。這個(gè)舞蹈是很難記、學(xué)的'。
放暑假的時(shí)候，我去佛山玩，因?yàn)楣霉妹刻煲ソ∩矸拷∩怼Ｒ驗(yàn)槲揖陀X(jué)得很好玩似的，所以我就跟姑姑一起去了!到了健身房后，我跟著姑姑走到一個(gè)房間拿起兩張瑜伽墊放在地板上坐著等.......后來(lái)人越來(lái)越多，最后來(lái)了一個(gè)新疆的哥哥來(lái)教我們普拉提!
開(kāi)始啦~!一開(kāi)始那個(gè)哥哥教我們先把雙手慢慢地放在地上，手要自然的輕輕的，然后在慢慢的收回來(lái)，做這個(gè)動(dòng)作要做幾遍。然后把腳輕輕地向前伸，腳趾點(diǎn)在地上，上下的動(dòng)，在把腳放在后面也上下的動(dòng)幾下，手當(dāng)然要擺一個(gè)姿勢(shì)啦~~右手放在肚子前面要像蘭花指一樣，而左手要放在頭頂上也擺一個(gè)蘭花指，這樣跳我覺(jué)得很美。
就這樣一堂普拉提課就上完了，只能等一個(gè)禮拜才能上一節(jié)課啊~~~!
學(xué)舞蹈作文 篇6
我學(xué)舞蹈的故事因?yàn)槭桥⒆拥木壒�，四歲多的時(shí)候，爸爸媽媽給我報(bào)了我的班，一來(lái)可以鍛煉身體，二來(lái)可以培養(yǎng)氣質(zhì)，保持形體美。四年來(lái)，我一直堅(jiān)持練習(xí)舞蹈，有很多故事，也有很大收獲。記得我上幼兒園中班的時(shí)候，我們班舉辦元旦聯(lián)歡會(huì)，老師給我們排了一個(gè)印度舞《亮眼睛》，動(dòng)作非常優(yōu)美。媽媽和許多家長(zhǎng)都去了，看他們目瞪口呆的樣子，我更加喜歡跳舞了。后來(lái)，幼兒園六一文藝匯演，我一下子參加了四個(gè)舞蹈，有《千手觀音》、《海娃與企鵝》、《歡樂(lè)海寶龍》和《春天來(lái)了》。每天早上練兩個(gè)小時(shí)，下午練一個(gè)小時(shí)，整整練了兩個(gè)月。除了學(xué)會(huì)動(dòng)作、和小朋友的配合，我還學(xué)會(huì)了在舞蹈中微笑。在幼兒園和電視臺(tái)演出特別成功，《千手觀音》我是領(lǐng)舞，還上了報(bào)紙呢!跳舞讓我從一個(gè)膽小怕事的女孩變得自信大方。這兩年，舞蹈班加強(qiáng)了基本功的練習(xí)，壓腿、劈叉、下腰、過(guò)前后橋，樣樣都有技巧，都要下功夫才能練好。去年暑假，我們舞蹈學(xué)校要參加“全區(qū)第九屆希望杯少兒舞蹈大賽”中國(guó)舞展演。在每天的刻苦練習(xí)中，我受過(guò)傷，可嚴(yán)重了，后背水泡磨爛了，很疼，但是我想:誰(shuí)天生下來(lái)就會(huì)呀?學(xué)什么都要付出努力，我一定會(huì)熬過(guò)去的!比賽那天，我在臺(tái)下很緊張，我的'小伙伴們也一樣。
主持人開(kāi)始報(bào)幕了，我心里暗暗對(duì)自己說(shuō):“加油，你是最棒的!”一上臺(tái)才發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)兒都不怕。結(jié)果，出乎意料我們得了第一名!每個(gè)小演員都獲得了“小舞星”的稱號(hào)，我們又高興又激動(dòng)。我自己感覺(jué)很有成就感。我要堅(jiān)持跳下去!
學(xué)舞蹈作文 篇7
胖青蟲(chóng)因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得很胖，總被小伙伴笑話，胖青蟲(chóng)很傷心，獨(dú)自一人來(lái)到路邊，它看到一只蝸牛，發(fā)現(xiàn)蝸牛殼上的條紋非常美麗，它就卷成一團(tuán)模仿蝸牛殼上的條紋，學(xué)會(huì)后，就高興地走了。
胖青蟲(chóng)路過(guò)樹(shù)下，正好一片樹(shù)葉掉了下來(lái)，胖青蟲(chóng)覺(jué)得這片樹(shù)葉非常漂亮，落下時(shí)的姿態(tài)也很優(yōu)美。于是它嘗試做了一下說(shuō)：“這個(gè)也好簡(jiǎn)單��！”又繼續(xù)往前走。
胖青蟲(chóng)又走到花叢邊，看到一只只蝴蝶在花叢里上下飛舞。胖青蟲(chóng)覺(jué)得蝴蝶的舞蹈也很憂美，它也想嘗試舞一下。于是，它又模仿蝴蝶的舞蹈。不厭其煩地練呀練呀，終于學(xué)會(huì)了蝴蝶的舞蹈翩翩起舞在空中飛翔，雖然累得氣喘吁吁，但它覺(jué)得自己很有收獲。
胖青蟲(chóng)又來(lái)到了小河邊，它看到河水涓涓流淌，既清澈又明亮，蕩漾起一圈圈地水波好美。胖青蟲(chóng)又嘗試做了一下，但覺(jué)得這個(gè)好難做呀！它想放棄，可又想：不能讓它們?cè)俪靶ξ�。不管多難，我都要努力做出來(lái)！它一遍一遍，費(fèi)了好大力氣才學(xué)會(huì)了水波的舞蹈，開(kāi)開(kāi)心心地走了。
胖青蟲(chóng)又來(lái)到了碧綠的草坪，它抬頭一看，天上的鳥(niǎo)兒正在自由的飛翔，多么快樂(lè)，多么灑脫，它也很羨慕。就繼續(xù)學(xué)習(xí)鳥(niǎo)兒的`飛翔，這回它學(xué)了一小會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。它心想：這回我學(xué)會(huì)了這么多的本領(lǐng)，就再也沒(méi)有小伙伴會(huì)笑話了，它開(kāi)心地回家了。
胖青蟲(chóng)回到家后小伙伴看到它都大吃一驚，因?yàn)榕智嘞x(chóng)的變化太大了，不僅瘦了很多，本領(lǐng)還很大。它主動(dòng)把自己學(xué)到的各種本領(lǐng)表演給大家看，并承諾義務(wù)教會(huì)給小伙伴們，大家都夸獎(jiǎng)它，不再叫它胖青蟲(chóng)了，它們天天在一起快樂(lè)的玩耍，開(kāi)心極了！
學(xué)舞蹈作文 篇8
堅(jiān)持，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)可就難了。以前我是個(gè)懶惰的孩子，做事總是半途而廢，很難善始善終�？蓮哪羌缕�，我終于明白了，只有堅(jiān)持才會(huì)取得成功。
看到好朋友在學(xué)舞蹈，我非常羨慕�；丶腋嬖V媽媽，媽媽說(shuō)：“學(xué)舞蹈很累的，要不怕吃苦。你不要只看到人家在舞臺(tái)上表演的時(shí)候非常好看，卻不知道他們?cè)谙旅嬉冻霰葎e人多多的努力。俗話說(shuō)的`好‘臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功’，你能做到嗎？”我輕松地說(shuō)：“沒(méi)問(wèn)題，我能行。”媽媽說(shuō)：“那好吧！你能堅(jiān)持下來(lái)就行。”
我第一天上舞蹈課，舞蹈老師讓我換上舞蹈服和舞蹈鞋，換好以后，看到衣服和鞋穿在身上真漂亮，想象著自己在舞臺(tái)上美麗的舞姿，忍不住轉(zhuǎn)了一圈，就高高興興的跑進(jìn)舞蹈室。進(jìn)入舞蹈室，沒(méi)有看到她們?cè)谔瑁强吹剿齻儼杨^彎到地下，這是怎么回事呢？老師說(shuō)來(lái)試一試吧！我就輕輕地把頭彎下去，腰還沒(méi)彎下，一下子摔到在地上了。我滿臉通紅地從地上爬起來(lái)。老師微笑著安慰我說(shuō)：“沒(méi)事，多練幾次就好了�！蔽抑缓靡淮我淮蔚鼐毩�(xí)，結(jié)果還是一次一次地摔到。
終于下了課，我垂頭喪氣地回到家，悶悶不樂(lè)的把自己關(guān)到房間里。媽媽走過(guò)來(lái)問(wèn)我怎么了？我就大哭起來(lái)，告訴媽媽我不想學(xué)舞蹈了。媽媽很嚴(yán)肅地說(shuō)不行，一定要堅(jiān)持到底。我就大哭大叫起來(lái)，媽媽說(shuō)如果做什么事情，碰到一點(diǎn)困難就退縮，那就什么也干不成。在媽媽的說(shuō)服下，第二天我按時(shí)去了舞蹈室。又經(jīng)過(guò)一次一次的摔倒，一次一次的爬起，終于我學(xué)會(huì)了第一個(gè)動(dòng)作，慢慢的我堅(jiān)持下來(lái)了。
學(xué)舞蹈作文 篇9
嗨，大家好，我們又見(jiàn)面了!這回我要給大家講我第三次和第四次學(xué)舞蹈的故事。現(xiàn)在就開(kāi)始了，大家要豎起耳朵聽(tīng)呀!
第三次，我學(xué)舞蹈的時(shí)候，老師都會(huì)讓我們第一節(jié)課練基本功，基本功有好多東西呢，有坐在地上的，有扶把桿的，比如:壓腿，第一種壓腿是坐在地上，腿伸直崩直腳尖，老師說(shuō)能使勁往前的話就使勁往前，身子往上趴，小手夠住我自已的小腳丫;第二種方法，肯定是大家都知道的一種方法，就是我們老師說(shuō)每次都要先壓右腿，右腿我覺(jué)的搭上去有點(diǎn)難，雖然老師把把桿調(diào)的很矮，但是我總是覺(jué)得不舒服，我壓左腿就是感覺(jué)比右腿舒服。
第四次我學(xué)舞蹈的時(shí)候，下課時(shí)，老師說(shuō)回家量身高，我也不知道為什么，但是老師就是讓量，第二節(jié)課的時(shí)候，我學(xué)了一個(gè)舞蹈，我和我妹妹覺(jué)的`都很好玩，你們猜猜是什么舞蹈呢?猜不出來(lái)吧，我告訴你們這個(gè)舞蹈的名字叫《小蝸�！�。你們覺(jué)的好玩嗎?反正我就是覺(jué)的很好玩。我們另一個(gè)舞蹈還沒(méi)有學(xué)完，才學(xué)了一半，那個(gè)舞蹈的名字比《小蝸�！犯猛�，下回告訴你們。
學(xué)舞蹈作文 篇10
今天下午第一節(jié)課是音樂(lè)課，音樂(lè)老師也是校園舞蹈老師 她姓石，叫石什么我就不知道了。
石老師讓我和寧紫彤一起去舞蹈教室學(xué)舞蹈，舞蹈教室有兩個(gè)老師，另一個(gè)老師姓寧。
放學(xué)后，我就去了舞蹈教室，教室里面有地毯，是紅色的，而且 四四方方。第一步是壓腿，這個(gè)壓腿簡(jiǎn)單，因?yàn)樵谖覀兝∥枵n上經(jīng)常練，所以我不覺(jué)得腿疼。第二步是彎腰，彎腰我不會(huì)，只好和他們一起學(xué)，一直到老師說(shuō)停止時(shí)，我還不會(huì)彎。第三步是劈叉，這個(gè)劈叉我只有左腿會(huì)劈叉。第四步是開(kāi)肩，這需要兩個(gè)人一組，一個(gè)人趴著，一個(gè)人把脖子人的頭上面一點(diǎn)，然后第一個(gè)人把手伸到第二個(gè)人的'脖子上，而且必須拉緊第二個(gè)人的脖子，第二個(gè)人抬起頭，就能把第一人的腰給拉起來(lái)了。
還得注意一開(kāi)始緩緩的，要不然骨頭錯(cuò)位就麻煩了。第二個(gè)人聽(tīng)到第一個(gè)人腰一響的時(shí)候就可以放手了。
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