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舞蹈小組活動方案

時(shí)間：2024-06-12 07:53:52 舞蹈我要投稿

舞蹈小組活動方案8篇

　　為了確保事情或工作扎實(shí)開展，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達(dá)到預(yù)期的效果和意義。那么問題來了，方案應(yīng)該怎么寫？下面是小編精心整理的舞蹈小組活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

舞蹈小組活動方案8篇

舞蹈小組活動方案1

　　時(shí)間：

　　每周四下午（二小時(shí)）

　　地點(diǎn)：

　　舞蹈室

　　輔導(dǎo)員：

　　鄒麗影，于淼

　　活動目的：

　　一、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上、把下的練習(xí)，知道基本的手位，腳位。

　　二、對隊(duì)員們要求基功達(dá)到下叉，下腰。軟度不好的同學(xué)可延長時(shí)間。

　　三、對個(gè)別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些，同時(shí)學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。

　　活動內(nèi)容：

　　1、第一月教會學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上，把下的練習(xí)，知道基本的手位，腳位。

　　2、第二個(gè)月要求全體隊(duì)員都能在輔導(dǎo)員的訓(xùn)練下基功達(dá)到下叉，對個(gè)別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí)，把上的訓(xùn)練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。

　　3、第三個(gè)月要求隊(duì)員在能夠下叉的'基礎(chǔ)上再加深一步下腰。同時(shí)學(xué)一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。

　　4、第四個(gè)月訓(xùn)練內(nèi)容，對個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時(shí)要學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。

　　舞蹈興趣小組活動計(jì)劃10

　　一、活動目的：

　　通過活動，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，有感情的進(jìn)行活動，能夠隨著音樂的不同情緒，節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動，模仿動作和即興表演，寓教育于舞蹈活動之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。

　　1、開學(xué)的一個(gè)月之內(nèi)，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，尤其是新入隊(duì)的隊(duì)員，他們身體的協(xié)調(diào)能力較弱，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力。

　　2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行簡化的形體訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。

　　3、下一個(gè)訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使隊(duì)員們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。

　　4、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

　　二、活動內(nèi)容：

　　1、熱身運(yùn)動;在訓(xùn)練的15分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動，如：圓場走步等，主要目的是創(chuàng)造一個(gè)融洽的學(xué)校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。

　　2、地面訓(xùn)練：學(xué)員穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來幫助隊(duì)員們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：

　　(1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練

　　(2)肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練

　　(3)旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練

　　(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練

　　(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練

　　(6)胯部和臀部的訓(xùn)練

　　(7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練

　　(8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練

　　(9)后腿和背肌的訓(xùn)練

　　(10)踢腿和力量的練習(xí)

　　3、中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。

　　4、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。

　　5、排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。

　　三：活動措施：

　　1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。

　　2、逐段示范、講解動作，逐個(gè)輔導(dǎo)。

　　3、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。

　　4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。

　　四、活動時(shí)間：

　　星期三的課外活動課。

　　五、活動地點(diǎn)：

　　多功能室

舞蹈小組活動方案2

　　一、主題：形體基訓(xùn)及舞蹈表演

　　二、活動對象： 二—四年級

　　三、具體時(shí)間：每周三下午第三節(jié)課

　　四、人數(shù)：26人左右

　　五、活動目的：根據(jù)學(xué)生不同的性格愛好，活躍學(xué)生課余生活，創(chuàng)設(shè)校園人文環(huán)境，展示學(xué)生藝術(shù)特長，特創(chuàng)立舞蹈社團(tuán)，通過這個(gè)平臺讓喜歡音樂喜歡舞蹈的孩子得到培養(yǎng)，通過舞蹈訓(xùn)練讓孩子手腳能更靈活的配合協(xié)調(diào)。同時(shí)通過舞蹈表演，也會激發(fā)起學(xué)生表現(xiàn)力和展示自己的欲望。

　　六、活動具體過程：

　　九月份：

　　1、宣傳發(fā)動，確定參與活動的學(xué)生名單。

　　2、制定活動方案和教學(xué)內(nèi)容。

　　3、開展正常的教學(xué)活動。

　　十~十二月份：

　　1、選取教材對學(xué)生進(jìn)行常規(guī)的形體基訓(xùn)，使學(xué)生的'軟開度得到有效的提高。

　　2、通過一些舞蹈的基本功表演，讓學(xué)生在舞蹈表演的過程中學(xué)習(xí)到一些舞臺表演的鍛煉。

　　3、根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練情況排練一至兩個(gè)成品舞蹈，給學(xué)生一個(gè)充分展示自己的舞臺。

　　一月份：

　　1、成果作品展示，舞蹈隊(duì)員對本學(xué)期的內(nèi)容進(jìn)行大匯總，進(jìn)行現(xiàn)場展示也可以利用校園電視臺進(jìn)行播放。教師總結(jié)。

　　七、舞蹈基本功訓(xùn)練要點(diǎn)：

　　頭頸、肩、胸、腰、手、胯、腿、腳等訓(xùn)練。

　　1、頭頸的訓(xùn)練：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動。

　　2、肩的訓(xùn)練：壓肩、環(huán)動、松肩。

　　3、胸的訓(xùn)練：含胸、展胸、仰胸。

　　4、腰部訓(xùn)練：彎腰、轉(zhuǎn)腰、涮腰。

　　5、手位練習(xí)：基本手位。

　　6、下肢訓(xùn)練：

　�。�1）．腳踝部：勾腳、繃腳、向內(nèi)轉(zhuǎn)腳、向外轉(zhuǎn)腳。

　�。�2）．腿膝部：壓腿、吸伸腿、環(huán)動腿、踢腿、搬腿。

　�。�3）．腿部：橫叉、豎叉、壓叉。

　�。�4）、胯部訓(xùn)練：開胯訓(xùn)練。

　　7、腳部訓(xùn)練

　�。�1）蹲：把桿蹲、地面蹲。

　�。�2）擦地：把桿擦地、地面擦地。

　�。�3）勾繃腳：地面勾繃腳。

　　地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。

　　身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓(xùn)練。

　　舞蹈訓(xùn)練計(jì)劃與安排：

　　基本功訓(xùn)練、舞蹈組合和表演能力訓(xùn)練。

　　成果展示：學(xué)期末或元旦進(jìn)行現(xiàn)場展示。

舞蹈小組活動方案3

　　舞蹈是美學(xué)的一個(gè)分支，它是用人體動作塑造藝術(shù)形象，抒發(fā)感情的一種視覺表演藝術(shù)，經(jīng)過提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段，是一種空間性、時(shí)間性、綜合性的動態(tài)造型藝術(shù)。舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)孩子的樂感�；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織、有計(jì)劃地進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂、理解音樂和表現(xiàn)音樂，為了起到啟迪智慧、陶冶情操，使學(xué)生的身心健康得到發(fā)展，從我們目前的實(shí)際情況出發(fā)，特制定出以下計(jì)劃一、先做好摸底調(diào)查，做到心中有數(shù)

　　先對參加興趣小組的同學(xué)進(jìn)行摸底調(diào)查，了解同學(xué)們目前的'基本狀況，分成兩個(gè)進(jìn)度不同的班，沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的同學(xué)分為一個(gè)班，即初級班；而有一定舞蹈基礎(chǔ)的同學(xué)分為另外一個(gè)班，即中級班。然后再制定出具體的活動時(shí)間。二、活動目標(biāo)

　　1、通過參加活動增強(qiáng)學(xué)生對舞蹈的興趣

　　2、使學(xué)生掌握正確的舞蹈基本要領(lǐng)知道基本的動作，動作基本準(zhǔn)確3、發(fā)展學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性，樹立學(xué)生大膽自信的個(gè)性4、增進(jìn)學(xué)生靈活的形體，提高學(xué)生對音樂的節(jié)奏感及音樂的感受力5、增進(jìn)學(xué)生群體的合作精神

　　6、要求學(xué)生能有初步的舞臺表現(xiàn)能力，增進(jìn)他們的表現(xiàn)欲

　　三、活動安排（三個(gè)月）

　　第一個(gè)月：1、正確的坐姿、站姿；2、頭、肩、頸的活動；3、開肩練習(xí)；4、地面壓前腿、旁腿和后腿。

　　第二個(gè)月：1、手位練習(xí)；2、小跳練習(xí)；3、把上壓前腿、旁腿和后腿；4、小碎步跑。

　　第三個(gè)月：1、旁腰練習(xí)；2、叉的練習(xí)；3、吸腿練習(xí)；4、把上壓肩、蹲地練習(xí)；5、腳位練習(xí)；6、地面動作小組合。四、活動方法

　　1、教師采取示范講解動作，逐個(gè)輔導(dǎo)的方法2、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合

　　3、采用學(xué)生互幫，好學(xué)生示范的方法進(jìn)一步提高水平4、活動間可加入小游戲，寓教于樂，提高學(xué)習(xí)效率5、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺

　　以上就是我對近期開設(shè)舞蹈興趣小組的一些設(shè)想，不詳盡之處還請各位領(lǐng)導(dǎo)多提寶貴意見

　　活動記錄

　　負(fù)責(zé)人陳平活動方式活動內(nèi)容1。手臂的基本動作（1）單手基本動作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）雙手配合動作晃手、搖臂、云手、小五花、盤手2。手的基本姿態(tài)單山膀、雙山膀、順風(fēng)旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟小結(jié)集中參加人員全體隊(duì)員活動時(shí)間第一周周五下午手臂的基本動作和基本姿態(tài)學(xué)生基本掌握活動記錄

　　負(fù)責(zé)人活動方式活動內(nèi)容1。頭部訓(xùn)練2。肩帶練習(xí)3。肘部練習(xí)4。腕部練習(xí)5。手臂基本位置練習(xí)6。臂的擺動，繞環(huán)，波浪練習(xí)7。下肢活動練習(xí)8。上肢活動練習(xí)小結(jié)學(xué)生能夠接受陳平集中參加人員全體隊(duì)員活動時(shí)間第二、三周周五下午身體各部分中間活動訓(xùn)練活動記錄

　　負(fù)責(zé)人陳平參加人員舞蹈團(tuán)成員活動方式講授訓(xùn)練活動時(shí)間第四、五周周五下午活動內(nèi)容把上基本動作練習(xí)1。雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習(xí)2。擦地崩腳練習(xí)3。蹲的練習(xí)4。小踢腿練習(xí)5。腰的練習(xí)6。撩彈腿的練習(xí)小結(jié)學(xué)生能順利完成活動記錄

　　負(fù)責(zé)人活動方式活動內(nèi)容根據(jù)我們訓(xùn)練目的的選擇正腿、旁腿、后腿三種，踢腿時(shí)有勾繃腳，大踢腿動作特點(diǎn)是踢上去急速有力，收回時(shí)而具有控制，踢腿時(shí)道德動力在腿上。小結(jié)學(xué)生能順利完成陳平講授訓(xùn)練參加人員舞蹈團(tuán)成員活動時(shí)間第六、七周周五下午把上基本動作練習(xí)活動記錄

　　負(fù)責(zé)人活動方式活動內(nèi)容1。原地轉(zhuǎn)：①磨轉(zhuǎn)②點(diǎn)步轉(zhuǎn)③旋轉(zhuǎn)陳平講授訓(xùn)練參加人員舞蹈團(tuán)全體成員活動時(shí)間第八、九周周五下午舞蹈基本技巧練習(xí)2。移動的轉(zhuǎn)：正步平轉(zhuǎn)3�？罩修D(zhuǎn)4。跳躍：小跳大跳小結(jié)學(xué)生學(xué)的很認(rèn)真活動記錄

舞蹈小組活動方案4

　　一、指導(dǎo)思想：

　　緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”從“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度，著力構(gòu)建一種開放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)，體現(xiàn)我校的辦學(xué)特色。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在活動過程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的.形成。保護(hù)學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動意識和進(jìn)取意識，促進(jìn)孩子健康而有特色地成長。

　　二、活動目標(biāo)：

　　為了豐富學(xué)生的課余生活，進(jìn)一步推動校園文化建設(shè)，營造良好的音樂氛圍。使學(xué)生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂素質(zhì)和音樂修養(yǎng)體現(xiàn)我校的辦學(xué)特色，特組織了舞蹈興趣小組。通過每周一次的訓(xùn)練，使學(xué)生初步了解、掌握舞蹈的基本訓(xùn)練，讓學(xué)生通過活動，注意自己的基本形態(tài)，學(xué)習(xí)一些簡單的舞蹈步伐，培養(yǎng)對舞蹈的興趣愛好，同時(shí)也對舞蹈表演所比備的軟度、開度，以及訓(xùn)練方法進(jìn)行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的基礎(chǔ)。

　　三、活動措施：

　　舞蹈興趣小組的活動必須與音樂教育的基本任務(wù)合拍，堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合的原則，面向全體學(xué)生，做到在普及的基礎(chǔ)上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學(xué)生，不論水平高低，要保護(hù)其積極性，使其認(rèn)識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實(shí)施分層指導(dǎo)并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲和競爭感，使?jié)撛诘闹腔酆臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。

　　四、活動安排：

　　1、時(shí)間：每周四下午第四節(jié)課外活動課。

　　2、上學(xué)期，學(xué)習(xí)舞蹈基本動作，學(xué)習(xí)舞蹈簡單隊(duì)形，讓學(xué)生學(xué)會有關(guān)舞蹈的技能。

　　3、下學(xué)期，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈，并在實(shí)踐活動中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。結(jié)合六一文化藝術(shù)節(jié)活動編排兩個(gè)舞蹈節(jié)目參加匯演，力求取得好成績。

舞蹈小組活動方案5

　　一、活動目的：

　　1、把身體訓(xùn)練成有表現(xiàn)力的工具，動作協(xié)調(diào)，對動作、音樂、節(jié)奏等的感知更敏銳。

　　2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿軟開度的訓(xùn)練方法;

　　3、學(xué)習(xí)初級舞蹈組合，訓(xùn)練學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性和藝術(shù)表現(xiàn)力.

　　4、培養(yǎng)個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與集體共同合作的能力。

　　5、培養(yǎng)創(chuàng)造力、即興表演能力以及藝術(shù)欣賞力和鑒別力。

　　6、通過舞蹈訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。

　　二、活動內(nèi)容：

　　1、教會學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上，把下的練習(xí)，知道基本的手位，腳位。

　　2、地面練習(xí)：勾繃腳、壓腿、開胯、豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿、下腰、頭勾腳。

　　3、把桿練習(xí)：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹動作、后踢腿、踢腿。

　　4、要求全體隊(duì)員都能在教師的訓(xùn)練下基本達(dá)到下叉，對個(gè)別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí)，把上的訓(xùn)練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。

　　5、要求學(xué)一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。

　　6、對個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。

　　根據(jù)實(shí)際情況，本學(xué)期，我們舞蹈小組的主要活動是排練元旦節(jié)目。

　　三、活動措施：

　　1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。

　　2、逐段示范、講解動作，逐個(gè)輔導(dǎo)。

　　3、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。

　　4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。

　　四、具體的活動安排：

　　(1)活動時(shí)間安排：每周四下午第三節(jié)課

　　(2)具體活動安排：

　　1、開學(xué)的一個(gè)月之內(nèi)，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，尤其是一年級的小學(xué)生，他們身體的協(xié)調(diào)能力非常差，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。

　　2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。

　　3、下一個(gè)訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。

　　4、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的'服務(wù)于平日的舞蹈之中。

　　在舞蹈教學(xué)中，我們采用舞蹈示范、舞蹈欣賞、邊歌邊舞、音樂反應(yīng)、模仿與想象、組合與成品舞編排等豐富多樣的教學(xué)形式，調(diào)動學(xué)生全身的多種器官，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性。并著重進(jìn)行基本功訓(xùn)練，將學(xué)生舞蹈形象化，通過形成有趣的故事或者舞蹈造型來啟發(fā)學(xué)生的想象力、表現(xiàn)力。

　　五、具體進(jìn)度計(jì)劃：

　　第一周教會學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)

　　第二周要求學(xué)生知道基本的手位，腳位。

　　第三周舞蹈組合雙手位組合

　　第四周地面練習(xí)：勾繃腳、壓腿、開胯

　　第五周地面練習(xí)：豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿

　　第六周把桿聯(lián)系：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰。

　　第七周舞蹈組合拾豆豆

　　第八周把桿練習(xí)：踢腿、搬腿

　　第九周前旁后腰的軟開度

　　第十周下腰、頭勾腳

　　第十一周熱身舞快樂恰恰

　　第十二周節(jié)奏和方位的訓(xùn)練

　　第十二周組合訓(xùn)練

　　第十三周成品舞《藍(lán)精靈》的學(xué)習(xí)

　　第十四周復(fù)習(xí)成品舞《藍(lán)精靈》

　　第十五周成品舞《祖國燦爛的春天》的學(xué)習(xí)

　　第十六周復(fù)習(xí)成品舞《祖國燦爛的春天》、《藍(lán)精靈》

舞蹈小組活動方案6

　　舞蹈是美學(xué)的一個(gè)分支,它是用人體動作塑造藝術(shù)形象，抒發(fā)感情的一種視覺表演藝術(shù)，經(jīng)過提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段,是一種空間性、時(shí)間性、綜合性的動態(tài)造型藝術(shù)。舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組,它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣,培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),增強(qiáng)集體意識,培養(yǎng)孩子的樂感。活動面向部分學(xué)生,有組織、有計(jì)劃地進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則,讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂、理解音樂和表現(xiàn)音樂,為了起到啟迪智慧、陶冶情操,使學(xué)生的身心健康得到發(fā)展，從我們目前的實(shí)際情況出發(fā),特制定出以下計(jì)劃

　　一、先做好摸底調(diào)查,做到心中有數(shù)

　　先對參加興趣小組的同學(xué)進(jìn)行摸底調(diào)查,了解同學(xué)們目前的基本狀況,分成兩個(gè)進(jìn)度不同的班，沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的同學(xué)分為一個(gè)班，即初級班；而有一定舞蹈基礎(chǔ)的同學(xué)分為另外一個(gè)班，即中級班。然后再制定出具體的活動時(shí)間。

　　二、活動目標(biāo)

　　1、通過參加活動增強(qiáng)學(xué)生對舞蹈的興趣

　　2、使學(xué)生掌握正確的舞蹈基本要領(lǐng)知道基本的動作，動作基本準(zhǔn)確

　　3、發(fā)展學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性,樹立學(xué)生大膽自信的.個(gè)性

　　4、增進(jìn)學(xué)生靈活的形體,提高學(xué)生對音樂的節(jié)奏感及音樂的感受力

　　5、增進(jìn)學(xué)生群體的合作精神

　　6、要求學(xué)生能有初步的舞臺表現(xiàn)能力,增進(jìn)他們的表現(xiàn)欲

　　三、活動安排(三個(gè)月)

　　第一個(gè)月：

　　1、正確的坐姿、站姿；

　　2、頭、肩、頸的活動；

　　3、開肩練習(xí)；

　　4、地面壓前腿、旁腿和后腿。

　　第二個(gè)月：

　　1、手位練習(xí)；

　　2、小跳練習(xí)；

　　3、把上壓前腿、旁腿和后腿；

　　4、小碎步跑。

　　第三個(gè)月：

　　1、旁腰練習(xí)；

　　2、叉的練習(xí)；

　　3、吸腿練習(xí)；

　　4、把上壓肩、蹲地練習(xí)；

　　5、腳位練習(xí)；

　　6、地面動作小組合。

　　四、活動方法

　　1、教師采取示范講解動作,逐個(gè)輔導(dǎo)的方法

　　2、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合

　　3、采用學(xué)生互幫,好學(xué)生示范的方法進(jìn)一步提高水平

　　4、活動間可加入小游戲,寓教于樂，提高學(xué)習(xí)效率

　　5、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶,幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺

　　以上就是我對近期開設(shè)舞蹈興趣小組的一些設(shè)想,不詳盡之處還請各位領(lǐng)導(dǎo)多提寶貴意見

　　活動記錄

　　負(fù)責(zé)人陳平活動方式活動內(nèi)容1.手臂的基本動作

　　（1）單手基本動作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌

　�。�2）雙手配合動作晃手、搖臂、云手、小五花、盤手2.手的基本姿態(tài)單山膀、雙山膀、順風(fēng)旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟小結(jié)集中參加人員全體隊(duì)員活動時(shí)間第一周周五下午手臂的基本動作和基本姿態(tài)學(xué)生基本掌握活動記錄

　　負(fù)責(zé)人活動方式活動內(nèi)容

　　1.頭部訓(xùn)練

　　2.肩帶練習(xí)

　　3.肘部練習(xí)

　　4.腕部練習(xí)

　　5.手臂基本位置練習(xí)

　　6.臂的擺動，繞環(huán)，波浪練習(xí)

　　7.下肢活動練習(xí)

　　8.上肢活動練習(xí)小結(jié)學(xué)生能夠接受陳平集中參加人員全體隊(duì)員

　　活動時(shí)間第二、三周周五下午

　　身體各部分中間活動訓(xùn)練

　　活動記錄

　　負(fù)責(zé)人陳平參加人員舞蹈團(tuán)成員

　　活動方式講授訓(xùn)練

　　活動時(shí)間第四、五周周五下午

　　活動內(nèi)容把上基本動作練習(xí)

　　1.雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習(xí)

　　2.擦地崩腳練習(xí)

　　3.蹲的練習(xí)

　　4.小踢腿練習(xí)

　　5.腰的練習(xí)

　　6.撩彈腿的練習(xí)小結(jié)學(xué)生能順利完成活動記錄

　　負(fù)責(zé)人活動方式活動內(nèi)容

　　1.原地轉(zhuǎn)：

　�、倌マD(zhuǎn)

　　②點(diǎn)步轉(zhuǎn)

　�、坌D(zhuǎn)陳平講授訓(xùn)練參加人員舞蹈團(tuán)全體成員

　　活動時(shí)間第八、九周周五下午

　　舞蹈基本技巧練習(xí)

　　2.移動的轉(zhuǎn)：正步平轉(zhuǎn)

　　3.空中轉(zhuǎn)

　　4.跳躍：小跳大跳小結(jié)學(xué)生學(xué)的很認(rèn)真活動記錄

舞蹈小組活動方案7

　　舞蹈是美學(xué)的一個(gè)分支,它是用人體動作塑造藝術(shù)形象，抒發(fā)感情的一種視覺表演藝術(shù)，經(jīng)過提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段,是一種空間性、時(shí)間性、綜合性的動態(tài)造型藝術(shù)。舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組,它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣,培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),增強(qiáng)集體意識,培養(yǎng)孩子的樂感�；顒用嫦虿糠謱W(xué)生,有組織、有計(jì)劃地進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則,讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂、理解音樂和表現(xiàn)音樂,為了起到啟迪智慧、陶冶情操,使學(xué)生的身心健康得到發(fā)展，從我們目前的實(shí)際情況出發(fā),特制定出以下計(jì)劃

　　一、先做好摸底調(diào)查,做到心中有數(shù)

　　先對參加興趣小組的同學(xué)進(jìn)行摸底調(diào)查,了解同學(xué)們目前的基本狀況,分成兩個(gè)進(jìn)度不同的'班，沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的同學(xué)分為一個(gè)班，即初級班；而有一定舞蹈基礎(chǔ)的同學(xué)分為另外一個(gè)班，即中級班。然后再制定出具體的活動時(shí)間。

　　二、活動目標(biāo)

　　1、通過參加活動增強(qiáng)學(xué)生對舞蹈的興趣

　　2、使學(xué)生掌握正確的舞蹈基本要領(lǐng)知道基本的動作，動作基本準(zhǔn)確3、發(fā)展學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性,樹立學(xué)生大膽自信的個(gè)性4、增進(jìn)學(xué)生靈活的形體,提高學(xué)生對音樂的節(jié)奏感及音樂的感受力5、增進(jìn)學(xué)生群體的合作精神

　　6、要求學(xué)生能有初步的舞臺表現(xiàn)能力,增進(jìn)他們的表現(xiàn)欲

　　三、活動安排(三個(gè)月)

　　第一個(gè)月：1、正確的坐姿、站姿；2、頭、肩、頸的活動；3、開肩練習(xí)；4、地面壓前腿、旁腿和后腿。

　　第二個(gè)月：1、手位練習(xí)；2、小跳練習(xí)；3、把上壓前腿、旁腿和后腿；4、小碎步跑。

　　第三個(gè)月：1、旁腰練習(xí)；2、叉的練習(xí)；3、吸腿練習(xí)；4、把上壓肩、蹲地練習(xí)；5、腳位練習(xí)；6、地面動作小組合。

　　四、活動方法

　　1、教師采取示范講解動作,逐個(gè)輔導(dǎo)的方法

　　2、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合

　　3、采用學(xué)生互幫,好學(xué)生示范的方法進(jìn)一步提高水平

　　4、活動間可加入小游戲,寓教于樂，提高學(xué)習(xí)效率

　　5、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶,幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺

　　以上就是我對近期開設(shè)舞蹈興趣小組的一些設(shè)想,不詳盡之處還請各位領(lǐng)導(dǎo)多提寶貴意見

　　五、活動記錄

　　負(fù)責(zé)人陳平活動方式活動內(nèi)容1.手臂的基本動作（1）單手基本動作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）雙手配合動作晃手、搖臂、云手、小五花、盤手2.手的基本姿態(tài)單山膀、雙山膀、順風(fēng)旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟小結(jié)集中參加人員全體隊(duì)員活動時(shí)間第一周周五下午手臂的基本動作和基本姿態(tài)學(xué)生基本掌握活動記錄

　　負(fù)責(zé)人活動方式活動內(nèi)容1.頭部訓(xùn)練2.肩帶練習(xí)3.肘部練習(xí)4.腕部練習(xí)5.手臂基本位置練習(xí)6.臂的擺動，繞環(huán)，波浪練習(xí)7.下肢活動練習(xí)8.上肢活動練習(xí)小結(jié)學(xué)生能夠接受陳平集中參加人員全體隊(duì)員活動時(shí)間第二、三周周五下午身體各部分中間活動訓(xùn)練活動記錄

　　負(fù)責(zé)人陳平參加人員舞蹈團(tuán)成員活動方式講授訓(xùn)練活動時(shí)間第四、五周周五下午活動內(nèi)容把上基本動作練習(xí)1.雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習(xí)2.擦地崩腳練習(xí)3.蹲的練習(xí)4.小踢腿練習(xí)5.腰的練習(xí)6.撩彈腿的練習(xí)小結(jié)學(xué)生能順利完成活動記錄

　　負(fù)責(zé)人活動方式活動內(nèi)容1.原地轉(zhuǎn)：①磨轉(zhuǎn)②點(diǎn)步轉(zhuǎn)③旋轉(zhuǎn)陳平講授訓(xùn)練參加人員舞蹈團(tuán)全體成員活動時(shí)間第八、九周周五下午舞蹈基本技巧練習(xí)2.移動的轉(zhuǎn)：正步平轉(zhuǎn)3.空中轉(zhuǎn)4.跳躍：小跳大跳小結(jié)學(xué)生學(xué)的很認(rèn)真活動記錄

舞蹈小組活動方案8

　　一、指導(dǎo)思想：

　　在音樂教學(xué)的基礎(chǔ)上，以培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情操為切入點(diǎn)，通過規(guī)范的舞蹈基本功訓(xùn)練課，使孩子們外在優(yōu)雅姿態(tài)的訓(xùn)練，同時(shí)也通過這種特殊的教學(xué)模式傳播它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)孩子們內(nèi)涵修養(yǎng)，使其的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一，有助于提高學(xué)習(xí)者的良好氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

　　二、教學(xué)目的

　　1、循序漸進(jìn)地進(jìn)行身體軟開度的訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子的興趣、激發(fā)孩子的快樂天性。

　　2、通過舞蹈組合培養(yǎng)孩子們跳、唱、說的綜合能力。

　　3、通過舞蹈劇目的排練樹立起孩子們的自信心，勇于去感受美、學(xué)習(xí)美、表現(xiàn)美。

　　三、教學(xué)主要內(nèi)容

　　1、基礎(chǔ)練習(xí)

　　2、成品舞教學(xué)

　　四、教學(xué)時(shí)間：

　　文體活動時(shí)間

　　五、教學(xué)對象：

　　初一年級到初三年級舞蹈興趣小組

　　一、基礎(chǔ)訓(xùn)練(教學(xué)課時(shí)：第一周~第八周)

　　1、壓腿

　　這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。

　　伴奏帶：選用節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂

　　2、壓肩

　　這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿中間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

　　伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4

　　3、推腳背組合

　　腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動開;訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。

　　1-2拍單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面

　　3-4拍腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型

　　5-8拍換另一只腳，動作相同

　　雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作，在做推腳背時(shí)，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動作。

　　4、把桿訓(xùn)練組合

　　青少年舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別。在做把桿上的動作組合時(shí)，不可能像專業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度。除非是經(jīng)過若干年業(yè)余訓(xùn)練，自身?xiàng)l件可以達(dá)到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強(qiáng)度并舉的動作組合。少年活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時(shí)，注意結(jié)構(gòu)簡單易學(xué)，學(xué)生有能力做到。好玩好學(xué)，自然就會激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加之在教學(xué)中不斷給予學(xué)生以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和贊許，學(xué)生接受的就快。

　　基本的把桿動作組合：

　　①、(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合

　�、�、(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合

　�、�、(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合

　�、�、五位腳，單手扶把小踢腿組合

　�、�、五位腳，單手扶把移重心組合

　�、�、(雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合

　　這些組合，適宜于少年的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上加大難度，變換花樣，達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。

　　5、踢后腿

　　雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學(xué)生的姿態(tài)，然后再過度到踢后退。

　　6、劈腿跳

　　是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開.打開過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好.著地時(shí)，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地.

　　7、大踢腿

　　是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練。不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的.繃直。有許多學(xué)生在踢腿的時(shí)候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣做，頸部便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，非常難看。所以，在踢腿前要告誡她們，踢不高沒有關(guān)系，最重要的是保持正確的姿態(tài)。在這一前提下，經(jīng)過刻苦練習(xí)，腿會越踢越高，韌帶越拉越長。在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時(shí)，要及時(shí)給予贊賞和鼓勵(lì)。有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí)，到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高，則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊，否則就會挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。除了身體和腿要注意外，兩只手臂也不能忽視。在踢腿的過程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來。

　　8、下腰

　　年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯(cuò)，但是手腳都沒有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學(xué)生以適當(dāng)?shù)膸椭�，保護(hù)她們，糾正下腰的姿態(tài)，告訴她們用力的部位和下腰的方法。

　　雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前。下腰時(shí)，上半身向后仰，頭抬起來向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳后跟。

　　對年齡偏大，有一定基礎(chǔ)的學(xué)生，讓她們做甩腰訓(xùn)練，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。結(jié)束后注意做回腰練習(xí)：雙腳并攏蹲下來，雙手抱住雙膝，頭埋下來。教師順著脊柱給學(xué)生做按摩，保護(hù)她們的脊柱不受到傷害。

　　9、劈腿

　　有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶。在訓(xùn)練時(shí)，注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練：

　�、�、左腳在前劈腿，雙手抱住左腳，控1-2分鐘，然后腿不動，身體向后仰。有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。

　�、�、左腳在前的豎叉不動，身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來，然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展，趴胯1-2分鐘。

　　③、橫叉不動，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉，重復(fù)動作1。

　　10、小跳組合

　　訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力�？梢杂珊唵蔚囊欢逦恍√l(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳，小跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開。著地時(shí)，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。

　　二、成品舞蹈的排練(教學(xué)課時(shí)：第九周~第十六周)