控制作文大全4篇
在日常的學習、工作、生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，借助作文人們可以實現(xiàn)文化交流的目的。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編為大家收集的控制作文5篇，希望能夠幫助到大家。
控制作文 篇1
最近，老師讓我們讀了一本斯坦福大學教授凱利·麥格尼爾寫的新書《自控力》中文版。顧名思義，這本書講的是如何控制自己的想法和行為。
自控有助于抵制誘惑，能更好地幫助我們控制自己的沖動行為。正如書中第二章講的，當我們被誘惑時，敵人就是我們的內(nèi)心，要和它說“不”！所以要三思而后行，當我們想控制自己的情緒和沖動想法時，可以放慢呼吸，閉眼想想為什么要去做那件事情，是否必須做，這樣就能更好地控制自己。
自控力雖好，但也是有極限的。當意志力太強時會使身心疲憊，會讓人變得消極，所以自控力強也不是一件好事。自控力會削弱免疫系統(tǒng)的功能，增大患病的概率。
自控力就是掌握自己內(nèi)心的能力，只有提升自控力，人們才能自內(nèi)而外地掌握自己的工作，生活和命運。一個沒有自控力的人一定不是個成功的人。因為，沒有自控力，就好比輪船沒有動力，只有隨波逐流，漂浮不定，何談到達彼岸。
還有一部分人誤把獎勵的承諾當幸福，以為做到了就可以放松了，失控了，這樣是不行的。
上周，我嘗試了一下自控的.方法。當我想吃那個奶油蛋糕時，我閉著眼睛想“不要吃它，吃了會變胖的，我不要吃，不要吃�！蔽夷盍巳�，當我睜開眼時，發(fā)現(xiàn)蛋糕不見了，被我弟弟拿去吃了。但是，我覺得自己不想吃蛋糕了，就去吃蘋果了。哈哈，我那次自控成功了，很好地控制了自己。
當我們意志力失敗時，也不要氣餒，每個人都會犯錯，都會遭受挫折，沒關(guān)系，要勇于面對它，克服它。我們都只是凡人，都會失控，這只是人性的組成部分。
最后，這些自控力方法都是對我們有很大幫助的。有自控力的人才會給世界帶來一片光明。
控制作文 篇2
濕婆說：“在日�；顒又�，將注意力保持在呼與吸之間，而這樣練習，幾天之內(nèi)，就會獲得新生�！�
無論你在做什么，將你的注意力保持在呼與吸之間的空隙，但它必須是在活動時練習。
我們曾經(jīng)討論過類似的技巧，有一個唯一的不同就是，這個技巧必須是在日�；顒訒r來練習，不要單獨練習，這個練習就是在你正在做某些事情的時候做。你在吃東西：繼續(xù)吃，而注意那個空隙；你在走路：繼續(xù)走；你要去睡覺：躺下，讓睡眠來臨，但你繼續(xù)注意那個空隙。
為什么要在活動中做？因為活動讓你分心，活動一再地吸引你的注意力。不要分散你的注意力，要固定在那個空隙，而不要停止活動，讓活動繼續(xù)，你會有存在的兩個層面——做和在。
我們的存在有兩個層面：做的世界和本性存在的世界，圓周和中心。繼續(xù)在外圍，在圓周上工作，不要停止。但是在工作的同時也注意中心，會有什么發(fā)生？你的活動會變成一種表演，好像你正在扮演一個角色。
如果這個方法被實踐了，那么你的整個生活會變成一部長的戲劇，你會是一個扮演角色的演員，但是要不斷地停留在中心的空隙中。如果你忘了那個空隙，那時你也就不在扮演角色了，你已經(jīng)成為角色了，那么這就不是戲劇，你已經(jīng)錯把它當作了生活，那就是我們曾經(jīng)所做的。每個人都以為他是在生活著，這不是生活，這只是一個角色——是社會給你的一個角色，或是環(huán)境、文化、傳統(tǒng)、國家，某種情形所給你的角色，你已是一個被給，定的角色，你正在扮演它，你已經(jīng)變得認同了，要打破那個認同，就要用這個技巧。
這個技巧只是使你自己成為一出心理劇——只是一種游戲。你的注意力集中在呼與吸之間的那個空隙，而生活在外圍繼續(xù)著。如果你的注意力是在中心的，那時你的注意力就不會真正在外圍，那只是“次注意（ｓｕｂ—ａｔｔｅｎｔｉｏｎ）”，那只是發(fā)生在你的注意力附近的地方，你能感覺到它，你能知道它，但它沒什么重大意義，它就好像并沒有發(fā)生在你的身上。
我要重復(fù)這點：如果你練習這個技巧，你的整個生活就會好像并沒有發(fā)生在你身上——好像它是發(fā)生在別人身上。
濕婆說：“當無形的'氣在前額的中心，在睡眼時，當這氣到達心時，那么你就能控制夢的方向和死亡本身�！�
這個技巧分三個部分。第一，你必須能感覺到呼吸中的普拉那（ｐｒａｎａ：生命力），那是它的無形的部分，看不見的部分，和非物質(zhì)的部分。如果你將注意力集中在兩眉之間，就會有這種感覺，那樣做很容易有這種感覺，如果你注意那個空隙，那么，這種感覺也會出現(xiàn)，但有點不太容易；如果你覺知肚臍那個中心，氣來了，接觸到，然后又出去了，這種感覺亦會出現(xiàn)，但更不容易。要感悟氣的看不見的部分，最容易的一個地點就是集中在第三只眼，但是，無論你集中在什么地方，這種感覺都會來，你開始感覺到普拉那正在流入。
進氣和出氣同樣都是工具，但是進氣是充滿著普拉那的，而．出氣是空的，你已吸收了普拉那，那么氣便成了空的。
這段經(jīng)文是非常非常有意義的：“當無形的氣在前額的中心，在睡眠時，這氣到達心時，那么你就能控制夢的方向和死亡本身�！痹谀闳胨鴷r，你必須練習這種技巧——只有在那時，并不是在任何時候，當你快睡著時，只有那個時候。那正是練習這個技巧的時候。當你快睡著時，漸漸地，睡眠正在接管你，在這期間，你的意識會消失，你會沒有覺知。在那一刻來到之前，變成覺知的——覺知氣及看不見的部分、普拉那，并感覺它正進入心里。
如果這個發(fā)生了——那你會感覺著看不見的氣正進入心里，睡眠接管你時——你會在夢中是覺知的。你會知道你正在做夢，通常我們不知道我們正在做夢，當你做夢時，你會認為這是真實的，那也是會發(fā)生的，那是因為有第三只眼，你曾見過人睡覺嗎？他的眼睛向上移動，是集中在第三只眼上。
因為這集中在第三只眼，你就以為你的夢是真的，你無法感覺到它們是夢，它們是真的，當你早上起身時你會知道，那時你才會知道：“我是在做夢�！钡沁@是過時了的、回想的真實，你不可能在夢中意識到你正在做夢。如果你意識到它，那么就有兩個層面：夢在那兒，但你是醒著的，你是覺知的。如果一個人變得在夢中覺知，那么這段經(jīng)文太好了，它說：“控制夢的方向和死亡本身�！比绻隳茏兊糜X知夢的話，那么你就能創(chuàng)造夢，通常我們無法創(chuàng)造夢，多么無能的人�。∩踔聊銦o法創(chuàng)造夢，你不可能創(chuàng)造夢！如果你想要夢到一種特殊的事情，你無法夢到它，它不控制在你手里，多么無能力的人！甚至夢也無法創(chuàng)造，你只是夢的犧牲者，而不是創(chuàng)造者，夢發(fā)生在你身上，你卻對此無能為力，既不能停止它，也不能創(chuàng)造它。
但是，如果你進入睡眠時記住心里充滿普拉那，不斷地隨著每一次呼吸與普拉那碰觸，你會成為你夢的主人——而這是個少有的控制權(quán)，于是，無論你喜歡什么夢，你都能做，只要在你快睡著的時候記下：“我想要做這個夢，”然后那個夢就會來到你身上；當你快睡著時，只要說：“我不想做那個夢，”而那個夢也就無法進入你的頭腦。
但是成為你的夢的主人有什么用呢？莫非它沒什么用吧？不，它不是無用的，一旦你成為你的夢的主人，你就再也不做夢，它是荒謬的。當你是你的夢的主人時，夢就停止了，它再沒有必要了，而當夢停止時，你的睡眠有了一個完全不同的品質(zhì)，而這個品質(zhì)與死亡的品質(zhì)是相同的。
控制作文 篇3
學會控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。
今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情，導(dǎo)致情緒有點低落，有點郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來。
第一件事是晾曬在陽臺的窗簾被大雨打濕，導(dǎo)致無法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒有查看天氣預(yù)報以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來可以避免而且并非客觀因素造成，是主觀原因造成的`不愉快我必須無條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會犯錯。
第二件事是在網(wǎng)上購物的時候，客服的原因?qū)е孪洛e單發(fā)錯貨，一來二去需要退貨，在這件事情上浪費了半個小時的時間，并且導(dǎo)致計劃推遲三天，計劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計劃，并且重新下單買物品；原本發(fā)錯貨不影響使用，但近來對自己要求嚴格，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會閑置不去使用。會導(dǎo)致再次浪費；在可控的因素之內(nèi)學會控制自己的情緒，無論對錯都不能沉浸在其中，否則會更加浪費時間和精力，學會控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的影響，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴重的一件事，因為情緒會影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學會兩點：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當前的交流當中，才能更好判斷對錯。
學會控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂， 智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
控制作文 篇4
一塊湛藍的幕布掛在天上，上面繡著一小塊金黃的圓形，還有一大片的白色的云。
我慢慢地地舒展開我的魚尾，張開雙臂，游到水面上。山坡綠色帶黃，大樹直挺挺地站在山坡上，成片地沐浴在金黃色的陽光下，它們的樹葉更加翠綠，樹枝也變得更粗、更長，給大自然增添了許多綠色。
草地上，嫩綠的小草彎著腰，聽從風的命令，一起做早操。旁邊的小花似乎覺得這很有趣，也學著小草靦腆地做起操。那風呢，一邊命令小花小草做早操，一邊給這個早操伴奏，一切都是那樣的和諧。
突然，不遠處工廠的排污管里流出了黑色的污水，污水蓋住了清澈的.河水，正迅速的向我涌來。
我一驚，拼命地游向河水下游。這時我才發(fā)現(xiàn)，我的同伴們也成群結(jié)隊地向遠處游去。我也加入了它們的隊伍。
游著游著，突然感覺不對勁，于是我用鰓聞了聞，一股惡息直飄我的心頭。果然，過了一會兒，眼前一黑，污水淹沒了我們。
我一睜開眼，感覺身體沒有一點力氣，反身平躺在水里。向四周一望，同伴們被沖散到了四周，也平躺在水面上。
“快起床，遲到了！”耳邊傳來爸爸的叫聲。我朦朧地睜開雙眼，才發(fā)現(xiàn)我原來做了一場夢。
許多工廠的排污管里放出的污水，嚴重影響了水質(zhì)，不僅如此，河內(nèi)的所有生物也因此而漸漸消失……
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