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讀《考試腦科學(xué)》有感
看完一本名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，現(xiàn)在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。但是讀后感有什么要求呢？以下是小編整理的讀《考試腦科學(xué)》有感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
讀《考試腦科學(xué)》有感1
學(xué)過的東西很快就忘，不管學(xué)什么，就是記不住。你是否有過此問題？如果直到現(xiàn)在，你還是這樣。別急，來聽聽，樊登讀書中的《考試腦科學(xué)》吧。
人體的大腦和電腦是一樣的，如果想長期的保存一個東西，就需要把它存在硬盤中，人腦中的大腦皮質(zhì)就等同于計算機中的硬盤，而里面負(fù)責(zé)管信息進出的就是海馬體了。它判斷信息的方法也很簡單，就是這件事是不是對生存有不可或缺的意義。而知識就顯得特別無聊，就不能完全過關(guān)，這就是為什么我們的大腦不容易記住那些知識的一個非常重要的原因。
唯一的辦法就是欺騙海馬體。把考試的東西偽裝成跟我們生死存亡有關(guān)的信息。第一個最有效的方法就是一次一次的重復(fù)。復(fù)習(xí)可以降低我們忘記知識的速度。
第一次復(fù)習(xí)應(yīng)該在學(xué)習(xí)后的第二天，第二次復(fù)習(xí)在第一次復(fù)習(xí)一周以后，第三次復(fù)習(xí)在第二次復(fù)習(xí)以后兩周，第四次在第三次后一個月，這就是所謂的'學(xué)霸復(fù)習(xí)節(jié)奏。事實證明，分散學(xué)習(xí)比短期突擊效果更好。如果大量信息突然涌入，會使得我們的遺忘變得更快。
選參考書時應(yīng)選定一本，徹底掌握，好好復(fù)習(xí)。感興趣的學(xué)的又快又牢，沒有好奇心學(xué)不會。正如達芬奇講過一句話，他說：“正如明明沒食欲卻去吃東西，會對健康不利。如果沒有興趣，還去學(xué)習(xí)，則有損記憶。”好奇心和記憶這件事是相輔相成的。
第二個騙過海馬體的竅門是激活杏仁核。杏仁核就是讓我們情緒激動的一個部分，只有有劇烈的情緒起伏，記憶往往都很深刻，進入長期記憶。如果給我們需要記的東西一點情緒，你會立刻記住。
長時程增強作用（LPP）怕壓力，如果父母天天吵架，孩子的學(xué)習(xí)成績會大幅度下滑。
“獅子記憶法”是什么？夢是什么？什么時間適合哪些需要記憶的科目？……且聽下回分解。
讀《考試腦科學(xué)》有感2
作者是一個腦科學(xué)的博士，他被稱作“海馬體博士”，因為他專門以海馬體為研究對象。他在這本書里非常輕松、幽默地給我們講解了大腦的結(jié)構(gòu)。學(xué)這本書最大的好處就是，理解了應(yīng)該怎么樣使用我的大腦。亂來是不行的，一定有它的規(guī)律。符合這個規(guī)律，才能夠找到相應(yīng)有效的學(xué)習(xí)方法。
什么是記憶？記憶就是新神經(jīng)回路的形成。從物理上來說，我們甚至已經(jīng)能夠用現(xiàn)在的技術(shù)，在大腦當(dāng)中看到記憶的痕跡。假如把整個大腦想象成一個城市的話，住宅就是神經(jīng)元；住宅和住宅之間的道路叫作神經(jīng)纖維；最后它所形成的社區(qū)叫作神經(jīng)回路。大腦當(dāng)中形成了多少個有效的神經(jīng)回路，也就好比形成了多少個有效的“住宅區(qū)”，記憶的東西就有多少。
我們的大腦也有這樣兩個部分，從外界攝入的這些信息，比如說今天看到的東西、說的話、摸到了什么東西、有什么感受，這都在臨時處理器里。最后需要把它存在長期記憶的.地方，這個地方就相當(dāng)于我們計算機里硬盤的部分，就是大腦皮質(zhì)。
復(fù)習(xí)可以降低我們忘記知識的速度，真的是有效的。在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中復(fù)習(xí)是最重要的一件事，因為沒有復(fù)習(xí)就沒有記憶。所以結(jié)合海馬體的性質(zhì)，作者給大家整理出來一個復(fù)習(xí)的節(jié)奏，我認(rèn)為這個節(jié)奏對于每個人來講，都非常重要。
第一次復(fù)習(xí)應(yīng)該是在學(xué)習(xí)后的第二天，這時候你已經(jīng)忘記了一半多了，再看一遍，這是第一次復(fù)習(xí)。
第二次復(fù)習(xí)在第一次復(fù)習(xí)一周以后，不是在兩天以后，而是拉長了，變成一周以后。第二天復(fù)習(xí)一次，第二天之后過一周再復(fù)習(xí)一次。
第三次復(fù)習(xí)在第二次復(fù)習(xí)以后兩周，第四次復(fù)習(xí)在第三次復(fù)習(xí)后一個月。差不多快考試了，一個學(xué)期就快到了，經(jīng)過四次復(fù)習(xí)以后，這張圖就已經(jīng)上升到這個地方。你幾乎記住了全部，這就是所謂學(xué)霸的復(fù)習(xí)節(jié)奏。如果一個人懂得復(fù)習(xí)，他會知道在什么時候去加強和鞏固一下。這部分讓我們知道重復(fù)學(xué)習(xí)的方法，把節(jié)奏記住，“第二天、一周以后、兩周以后”的這個節(jié)奏。
在孩子三歲以前，教他認(rèn)知這個世界時，基本上都是一遍過。根本不需要跟一個孩子重復(fù)說，因為在孩子的大腦當(dāng)中，這個世界對他來說是完全新鮮的。如果學(xué)東西沒有好奇心，只有痛苦，是學(xué)不會。
人生當(dāng)中情緒激動的時刻，你很難忘記。原因就在于海馬體周圍的神經(jīng)元聚集組織活躍，情緒產(chǎn)生。第一個叫“獅子記憶法”。獅子記憶法主要有三個有效的因素，第一個因素叫饑餓。獅子在餓的時候，大腦馬上就變得特別活躍，因為它要識別什么東西能吃、什么東西不能吃。人也是一樣，人在饑餓的時候，因為饑餓產(chǎn)生的激素會刺激海馬體，從而產(chǎn)生LTP，跟我們用電極去刺激海馬體是一樣的。
第一個，獅子在饑餓的時候記憶力更好，飯前有饑餓激素刺激時，更適宜學(xué)習(xí)。第二個就是走動的時候，獅子捕食的時候要來回走。所以學(xué)霸們早上起來，喜歡在小樹林里背單詞。第三個是寒冷，冷的時候會有生存危機，更容易記憶。
下面是我總結(jié)的記憶方法：
第一，飯前處于饑餓狀態(tài)正適合學(xué)習(xí)。第二，睡覺前也是學(xué)習(xí)的黃金期。第三，早飯或晚飯后處于飽腹?fàn)顟B(tài)時，不學(xué)習(xí)也不要緊，可以讀課外書、看電視，或者玩游戲，做一些自己感興趣的事，可以讓我們的生活更加豐富多彩。第四，午后如果實在困得堅持不住，不妨睡個午覺，不要有什么顧慮。第五，如果早就決定要睡午覺，那么應(yīng)該在午睡前的這段時間內(nèi)抓緊學(xué)習(xí)，午睡的整理時間也不要學(xué)生只要有干勁，就是他的伏隔核興奮。只要學(xué)生開始干，就能夠刺激伏隔核。開始學(xué)，學(xué)著學(xué)著就想學(xué)習(xí)，就這么簡單。不想做作業(yè)，只要你動筆開始慢慢做，就會越做越快，這就是伏隔核在起作用。
讀《考試腦科學(xué)》有感3
這個暑假我讀的書叫做《考試腦科學(xué)》這本書的作者是池谷裕二，他是日本京東大學(xué)藥學(xué)系研究科教授，腦科學(xué)研究者。1970年生于日本靜岡縣，1998年取得日本東京大學(xué)藥學(xué)博士學(xué)位，2002年起擔(dān)任美國哥倫比亞大學(xué)客座研究員。專業(yè)為神經(jīng)科學(xué)與藥理學(xué)，研究領(lǐng)域為人腦海馬體與大腦皮層的可塑形�，F(xiàn)為東京大學(xué)藥學(xué)研究所教授，同時擔(dān)任日本腦信息通信融合研究中心研究主任、日本藥理學(xué)會學(xué)術(shù)評議員、ERATO人腦與AI融合負(fù)責(zé)人。2008年獲日本文學(xué)部科學(xué)大臣表彰青年科學(xué)家獎，2013年獲得日本學(xué)士院學(xué)術(shù)獎勵獎。
這本書就秉承這種信念創(chuàng)作的，所以可以將他看做成“記憶研究專家池谷裕二的私人學(xué)習(xí)法”。為了完成這本書，作者竭盡全力地綜合了專業(yè)領(lǐng)域多方面的信息�！靶畔ⅰ钡年P(guān)鍵在于時效性和準(zhǔn)確性，而這兩者往往如同魚與熊掌，不可兼得。因此，作者在寫作時很費了一番心思，才在腦科學(xué)研究百年傳承的經(jīng)典知識和最新的研究之間尋得了一個良好的平衡點。
說起來，大家記憶在人腦中是如何形成的，又保存于何處嗎？不了解腦的機制就去學(xué)習(xí)，相當(dāng)于不知道體育運動的規(guī)則就去埋頭苦練，注定事半功倍；而理解運動的規(guī)則再去進行有針對性的訓(xùn)練，則能提高效率，早日進步。
學(xué)習(xí)也是如此。想要研究高效的學(xué)習(xí)方法，首先之事是理解人腦規(guī)則（在當(dāng)前的腦科學(xué)研究范圍內(nèi)）。然后，在學(xué)習(xí)中注意不去違背人腦規(guī)則，或者說去靈活利用人腦規(guī)則
此外，針對“學(xué)習(xí)方法”領(lǐng)域中廣為流傳的一些“傳言”和“迷信”，本書也從腦科學(xué)的角度進行了真?zhèn)慰疾�。這里所說的“學(xué)習(xí)”并不局限于學(xué)校里的學(xué)習(xí)。一旦掌握了高效的學(xué)習(xí)方法，就可以將之應(yīng)用在日常生活的方方面面。也就是說，這本書所介紹的各種技巧，應(yīng)該能讓讀者在日后的生活和學(xué)習(xí)中受益。
作者第一個問題就是“記憶究竟是什么”�！坝洃洝笔且环N不可思議的奇妙之處。它既非固體也非液體，為了更容易理解，請大家將神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)想象成一張方格紙，把神經(jīng)纖維想象成方格紙上橫豎排列的方格。如果我們在整張紙上畫畫或者寫字，從遠(yuǎn)處能夠看清方格紙上到底畫了什么或?qū)懥耸裁矗绻麖慕幙催@張紙，能夠看到的就是“涂滿的方格”和“沒有涂滿的方格”而已。這個就是二進制，人腦和機算機制的共同點也在于此。
人腦中存在長期記憶和短期記憶。保存長期記憶的部位叫作“大腦皮質(zhì)”，它相當(dāng)于人腦的'“硬盤”，可以保存我們已經(jīng)記住記憶的知識。但目前，人類還無法準(zhǔn)確的測量出人腦“硬盤”的容量。不過有研究人員推測，如果我們把迄今為止所見、所聞、所感的全部的都不遺巨細(xì)地裝進大腦皮層，那么它在短短幾分鐘內(nèi)就會因為信息爆滿而失去機能，所以這是要一個“關(guān)卡檢查員”，它就是海馬體。
海馬體是人腦的一個重要區(qū)域，大致位于耳朵深處的大腦部位。海馬體直徑1cm，長度略小于5cm，形狀類似于香蕉，也像略微彎曲的小指。“海馬體”一詞中“海馬”二字，指的就是海洋生物的海馬。至于為什么將腦的這一功能區(qū)命名為海馬體，其緣由眾說紛紜，誰也不能確定到底哪種說法是正確的。
只有被“關(guān)卡檢查員”海馬體判定為“必要”的信息，才會順利通過“關(guān)卡”，獲得成為長期記憶的資格。
最后作為學(xué)生，大家每天都需要學(xué)習(xí)，甚至可以說生活的中心就是學(xué)習(xí)。是否會有這樣的疑問呢？
“這樣的學(xué)習(xí)模式究竟會對將來起什么作用”“記住一些知識對于我們?nèi)松卸啻蟮囊饬x呢？能讓實際的生活發(fā)生變化嗎？能應(yīng)用我們將來的工作嗎？能讓自己出人頭地嗎？這些問題我不想過多的解釋，想必讀完這本書的你也就能明白了。
讀《考試腦科學(xué)》有感4
一次偶然的機會，看到有老師在快手上推薦這本書。聽老師介紹這本書是多么神奇，我就立馬在網(wǎng)上買了這本書�！犊荚嚹X科學(xué)》這本書，看完后，我明白了大腦的記憶機理，教會了我怎樣學(xué)會高效使用大腦來增強記憶力、提高記憶力，那就一起去看看《考試腦科學(xué)》這本書吧！
書中首先提到：我們可以訓(xùn)練大腦，比如：“欺騙”海馬體，將短期記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶；調(diào)整時間安排；不在飯后學(xué)習(xí)；巧妙利用好奇心、情緒和睡眠，使之成為記憶的助力。
接下來，這本書書告訴我們提高記憶力要把控好復(fù)習(xí)的時機。第1次復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)后的第2天。第2次復(fù)習(xí)，第1次復(fù)習(xí)1周后。第3次復(fù)習(xí)，第2次復(fù)習(xí)2周后，第4次復(fù)習(xí)，第3次復(fù)習(xí)1個月后。用輸出倒逼輸入，人腦更重視輸出而不是輸入。原來學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)都是輸入，測試和考試才是輸出。
緊接著，這本書還告訴我們睡眠是記憶當(dāng)中非常重要的一個東西。大家知道夢是什么？夢就是記憶的回訪，睡覺時海馬體在工作，千萬不要覺得我們的大腦需要休息。人的大腦有一個特別大的特點，就是大腦不需要休息，大腦不會累，睡覺的時候，大腦很活躍一直在動，你沒法讓你的大腦放松、休息、放空的。我們平時學(xué)習(xí)學(xué)累了之所以休息，都是眼睛、背、胳膊等累了需要休息。但是人的大腦很奇怪，能量是持續(xù)的，它一直在動，一直在動那怕你睡著了，這個大腦也在運轉(zhuǎn)，所以睡著了海馬體在工作，它會整理這一天所學(xué)的東西。如果海馬體來不及整理，它就會拋掉，不要那些東西了，所以睡眠很重要的原因。猶太人講過一句話，說學(xué)習(xí)就是好好睡覺。猶太人特別重視孩子睡覺的那個時間。好好睡覺的.時候，我們要期待我們的海馬體大顯身手，這是作者的原話，你在睡覺的時候，海馬體才開始真正地發(fā)揮作用。
說到這里，可能有人會問：如果遇到焦慮，失眠怎么辦？作者講，不要害怕失眠，在你失眠的時候最有效的辦法，就是閉上眼睛躺在那兒就好了。因為當(dāng)你閉上眼睛躺在那兒的時候，你的大腦依然在整理，你的海馬體依然在工作，你只要不給它增加新的東西就行了。不要像我們平時聽聽歌，看看電視等，只需要閉上眼睛，安安靜靜地躺在那兒，跟睡眠的效果差不多，不要擔(dān)心，不要再給大腦輸入更多的信息了，這就是我們說睡眠對人的幫助。
最后，這本書告訴我們怎么樣安排時間是對我們的大腦最有利最有效的學(xué)習(xí)方法：第一，飯前處于饑餓狀態(tài)正適合學(xué)習(xí)；第二，睡覺前也是學(xué)習(xí)的黃金期；第三，早飯或晚飯后處于飽腹?fàn)顟B(tài)時，不學(xué)習(xí)也不要緊，可以讀課外書，看看電視，或玩游戲都可以，做一些自己感興趣的事，可以讓我們的生活更加豐富多彩；第四，午后如果實在困得堅持不住，不妨睡個午覺，不要有什么顧慮；第五，如果早就決定要睡午覺，那么應(yīng)該在午覺前的這段時間內(nèi)抓緊學(xué)習(xí)。就是連午睡這段時間都不要錯過，在午睡之前背點東西，然后再去睡覺，要善用睡覺。早上剛睡醒，不適合背誦，做一些簡單的計算或者復(fù)習(xí)就可以了。
以上所述，只是書中的部分內(nèi)容，如果你對這本書有興趣，如果你想了解得更多更詳細(xì)，那還是親自買一本認(rèn)真地閱讀吧，我確信，你將會有更大的收獲。
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