舞蹈課教案

　　作為一位杰出的老師，常常需要準(zhǔn)備教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。來(lái)參考自己需要的教案吧！下面是小編幫大家整理的舞蹈課教案，希望能夠幫助到大家。

舞蹈課教案1

　　設(shè)計(jì)思路：在一次主題《我愛(ài)旅游》的活動(dòng)中，我把自己在新疆旅游時(shí)騎馬的相片拿出來(lái)和孩子進(jìn)行分享時(shí)，孩子看到我騎馬的相片時(shí)提出了好多的問(wèn)題如：你騎馬干什么？你會(huì)騎馬嗎？你做小牧民照看的牛羊會(huì)聽(tīng)你的話(huà)嗎？……當(dāng)我一一回答后，特別提到孩子們你們每天喝的牛奶是小牧民的奶牛擠的、你們的毛線(xiàn)帽也是小牧民的羊?qū)殞毶砩霞粝碌?羊毛做的。孩子聽(tīng)后好奇的個(gè)個(gè)都很想做小牧民了，都想去擠牛奶、剪羊毛。于是我在孩子的興趣點(diǎn)上設(shè)計(jì)了此活動(dòng)。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、幼兒能夠根據(jù)音樂(lè)進(jìn)行簡(jiǎn)單地蒙古舞中擠牛奶、剪羊毛動(dòng)作的創(chuàng)編；

　　2、培養(yǎng)幼兒愛(ài)勞動(dòng)和愛(ài)護(hù)動(dòng)物的情感。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、第一次活動(dòng)中以學(xué)習(xí)過(guò)簡(jiǎn)單的跑馬步

　　2、《小牧民》音樂(lè)、錄音機(jī)、投影儀。

　　3、小牧民頭飾紅頭繩、擠牛奶、剪羊毛的網(wǎng)站圖片、一張綠地毯。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一：音樂(lè)欣賞

　　1、聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)活動(dòng)室：

　　師：小朋友們你們好！看那邊有一塊綠色的草地，我們騎馬去草原上玩吧！駕―駕―駕帶領(lǐng)孩子用跑馬步入場(chǎng)。

　　二：創(chuàng)編舞蹈的動(dòng)作：

　　1、師：牧民爺爺說(shuō)了：“你們想做小牧民，不光只是會(huì)騎馬，還要學(xué)會(huì)擠牛奶、剪羊毛，現(xiàn)在請(qǐng)你們看看以前的叔叔是怎樣擠牛奶、剪羊毛的”放投影儀指導(dǎo)孩子欣賞擠牛奶、剪羊毛的圖片。

　　2、師：牧民爺爺說(shuō)這些都是以前擠牛奶、剪羊毛的方法，現(xiàn)在看來(lái)都太慢了，想請(qǐng)小朋友想些更好的方法。

　　3、老師指導(dǎo)孩子進(jìn)行擠牛奶、剪羊毛舞蹈動(dòng)作的創(chuàng)編

　　三：幼兒創(chuàng)編舞蹈表演

　　1、走我們?nèi)�擠牛奶、剪羊毛吧。（孩子把自己創(chuàng)編的擠牛奶、剪羊毛進(jìn)行表演二至三次）

　　2、老師進(jìn)行指導(dǎo)。

　　四、師生互動(dòng)表演

　　1、師：牧民爺爺說(shuō)你們都是很棒的小牧民了，謝謝你們！

　　2、師：來(lái)把我們頭上的紅頭繩取下來(lái)我們跳個(gè)我們漢族的紅綢舞給牧民爺爺看看（紅綢舞表演一次）。

　　五、活動(dòng)結(jié)束：和牧民爺爺再見(jiàn)（跑馬步離場(chǎng)）。

　　活動(dòng)延伸

　　1、多組織孩子到其他班級(jí)進(jìn)行表演。

　　附錄

　　1、音樂(lè)：只要是蒙古族音樂(lè)都行。

　　2、舞蹈動(dòng)作：根據(jù)孩子每次創(chuàng)編的動(dòng)作來(lái)表演，沒(méi)有規(guī)范的動(dòng)作與隊(duì)形變化。

舞蹈課教案2

　　教學(xué)設(shè)計(jì)理念：

　　舞蹈，是一門(mén)綜合的富于動(dòng)感的藝術(shù)， 學(xué)校的舞蹈教學(xué)是根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的要求，通過(guò)訓(xùn)練和表演，鍛煉學(xué)生身體，發(fā)展身體素質(zhì)，提高學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和動(dòng)作美感，同時(shí)陶冶學(xué)生的情操， 對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育和審美教育，培養(yǎng)學(xué)生講文明、懂禮貌、愛(ài)集體、 守紀(jì)律的好品格和團(tuán)結(jié)協(xié)作的群體意識(shí)。

　　教學(xué)設(shè)計(jì)特色：

　　小學(xué)“自主、合作”舞蹈教學(xué)模式就是在課外音樂(lè)活動(dòng)中以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，合作創(chuàng)編為主線(xiàn)， 讓學(xué)生在掌握一定舞蹈基本動(dòng)作和初步具備對(duì)音樂(lè)的感受能力后，根據(jù)自己對(duì)音樂(lè)的理解和感受，通過(guò)小組討論、組際交流的形式，集思廣益， 共同為歌曲或音樂(lè)形象較鮮明的樂(lè)曲創(chuàng)編動(dòng)作及隊(duì)形。使兒童在自主愉悅的氣氛中，聞樂(lè)而動(dòng)，聞歌起舞，在“練中逐步感知音樂(lè)語(yǔ)言，在“樂(lè)”中掌握基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能， 在“動(dòng)”中發(fā)展身體各個(gè)部位之間的協(xié)調(diào)性。通過(guò)熱烈活躍、自主合作的教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、膚覺(jué)、運(yùn)動(dòng)覺(jué)得到充分、協(xié)調(diào)、均衡的發(fā)展，這不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣，還進(jìn)一步增強(qiáng)了群體協(xié)作的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的感受力，開(kāi)發(fā)學(xué)生的想象力、表現(xiàn)力和創(chuàng)造能力， 全面整體性地提高班級(jí)學(xué)生的音樂(lè)素質(zhì)。

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知識(shí)目標(biāo)：

　　⑴欣賞音樂(lè)并感知音樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生的音樂(lè)理解能力和音樂(lè)感受能力。 ⑵復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)舞蹈知識(shí)和技能，發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性， 培養(yǎng)學(xué)生的音樂(lè)表演能力。

　　2、能力目標(biāo)：

　　⑴通過(guò)小組創(chuàng)編動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的音樂(lè)創(chuàng)造能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性，加強(qiáng)學(xué)生個(gè)性心理品質(zhì)的培養(yǎng)。

　�、瓢l(fā)展思維能力和想象力，增強(qiáng)合作協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。

　　3、情意目標(biāo)：

　　通過(guò)自主、合作的舞蹈教學(xué)，陶冶學(xué)生身心， 使學(xué)生潛移默化地受到組織紀(jì)律性和集體主義的教育，加強(qiáng)相互交往，美化學(xué)生生活，培養(yǎng)學(xué)生心靈美、行為美的高尚情操。

　　第一章：舞蹈基本理論

　　教學(xué)目的：通過(guò)本節(jié)課讓同學(xué)們知道什么是舞蹈和舞蹈的類(lèi)別 教學(xué)重難點(diǎn)：舞蹈的定義與舞蹈的種類(lèi)

　　教學(xué)課時(shí)：總第一課時(shí)

　　第一節(jié)：舞蹈的定義和特性

　　一、舞蹈的定義

　　舞蹈是一種空間性、時(shí)間性、綜合性的動(dòng)態(tài)造型藝術(shù)。舞蹈

　　是一種以經(jīng)過(guò)提煉、組織、韻律化了的人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段，在一定的時(shí)間和空間內(nèi)運(yùn)用人體動(dòng)作的姿態(tài)、表情和動(dòng)作流程等構(gòu)成畫(huà)面，創(chuàng)造形象，從而表達(dá)某種思想情感的藝術(shù)。

　　二、舞蹈的特性

　�。ㄒ唬┬误w表現(xiàn)性：就是舞蹈用形體語(yǔ)言來(lái)傳情達(dá)意的特征。

　�。ǘ�）直觀動(dòng)態(tài)性：就是舞蹈的一切創(chuàng)意都要通過(guò)觀眾現(xiàn)實(shí)直觀感受到的舞蹈動(dòng)作來(lái)被感知。

　�。ㄈ�）綜合展演性：包含舞蹈音樂(lè)、舞蹈燈光和舞蹈布景。

　　第二節(jié)：舞蹈的分類(lèi)

　　一、根據(jù)舞蹈不同的`風(fēng)格特點(diǎn)來(lái)劃分

　　（一）古典舞：1.中國(guó)古典舞2.芭蕾（Ballet）

　�。ǘ�）民間舞：1.以反映該民族風(fēng)土人情為主的民間舞2.借用某民族的舞蹈元素，表述特定藝術(shù)構(gòu)思的民間舞

　�。ㄈ�）現(xiàn)代舞：反對(duì)古典芭蕾因循守舊、脫離現(xiàn)實(shí)生活和單純追求技巧的傾向，主張擺脫古芭蕾過(guò)于僵化的動(dòng)作程式的束縛，以合乎自然運(yùn)動(dòng)法則的舞蹈動(dòng)作，自由地抒發(fā)人的真實(shí)情感，強(qiáng)調(diào)舞蹈藝術(shù)要反映現(xiàn)代生活。（包含1.美國(guó)流派2.德國(guó)流派.）

　　二、根據(jù)表現(xiàn)形式的特點(diǎn)來(lái)劃分

　�。ㄒ唬┆�(dú)舞

　　（二）雙人舞

　�。ㄈ�）三人舞

　�。ㄋ模┤何瑁海ㄖ饕�功能：1.塑造群體形象2.營(yíng)造意境背景3.外化主要人物內(nèi)心的一種表現(xiàn)手段。

　　（五）舞�。菏蔷C合了舞蹈、戲劇、音樂(lè)、舞臺(tái)美術(shù)等綜合手段的舞臺(tái)表演藝術(shù)。

　　第二章：舞蹈基本訓(xùn)練

　　教學(xué)目的：通過(guò)本節(jié)課讓同學(xué)們熟悉一些舞蹈基訓(xùn)的內(nèi)容

　　教學(xué)重難點(diǎn)：舞蹈基訓(xùn)的地面訓(xùn)練

　　教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)，總第二課時(shí)

　　第一節(jié)：舞蹈基訓(xùn)常識(shí)

　　一、 舞蹈訓(xùn)練的基本方位：以舞者所面對(duì)的方向來(lái)確定的，通

　　常以舞者為中心點(diǎn)，面向正前方為起點(diǎn)，每向右轉(zhuǎn)45°為一個(gè)方位，共分為八個(gè)方位（稱(chēng)1~8點(diǎn)）。即正前方為1點(diǎn)，右前方點(diǎn)，右方為3點(diǎn)??

　　二、 舞蹈常用術(shù)語(yǔ)

　　1.主力腿：指在動(dòng)作過(guò)程中 或造型時(shí)支撐重心的一條腿，它對(duì)舞蹈過(guò)程中的穩(wěn)定性起著至關(guān)重要的作用。

　　2.動(dòng)力腿：是與主力腿相對(duì)而言的，指非支撐重心的一條腿，在動(dòng)作過(guò)程中可做各種動(dòng)作，如抬腿、踢腿等。

　　3.韻律：是指舞蹈中的感覺(jué)和規(guī)律。它需要舞者在動(dòng)作時(shí)把握這種欲前先后、欲左先右、欲上先下的韻律感覺(jué)，才能把舞蹈跳得富有美感。

　　4.節(jié)奏：是音樂(lè)旋律的骨干，是樂(lè)曲結(jié)構(gòu)的基本因素，也是舞蹈動(dòng)作的基本要素之一，如何舞蹈動(dòng)作都是在一定的節(jié)奏規(guī)范中進(jìn)行的。

　　第二節(jié)：地面訓(xùn)練

　　一、 腳——繃腳、勾腳、半勾腳

　�。ㄒ唬┛嚹_：動(dòng)作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓型，初學(xué)者可以通過(guò)外力施壓來(lái)訓(xùn)練。

　�。ǘ�）勾腳：動(dòng)作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。

　�。ㄈ�）半勾腳：動(dòng)作做法：在繃腳的基礎(chǔ)上，腳尖勾起，腳背保持原樣。

　　（四）環(huán)繞腳：動(dòng)作做法：（八拍完成）準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側(cè)扶地。做法①（由里向外環(huán)繞）：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動(dòng)，腳尖分開(kāi)；5-6雙腳在分開(kāi)的基礎(chǔ)上繃直；7-8雙腳尖并攏，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。做法②（由外向里環(huán)繞）：1-2雙腳尖繃直分開(kāi)，腳跟靠緊；3-4雙腳尖分開(kāi)勾起；5-6在勾腳的形態(tài)上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。

　　※訓(xùn)練要求：勾腳要求力量到腳跟�？嚹_要求力量到腳尖，并盡力向遠(yuǎn)處伸展。半勾腳應(yīng)注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。

　　二、腿——壓腿、抬腿、踢腿

　�。ㄒ唬┳鴫呵巴龋簞�(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳并腿，上身垂直

　　坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側(cè)扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經(jīng)體側(cè)至頭頂扶腳尖。上身抬起后，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。

　�。ǘ�）坐壓旁腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，坐地右腿體側(cè)伸直，

　　左腿體側(cè)屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時(shí)動(dòng)作相反。

　�。ㄈ�）坐壓后腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。

　　做法：壓右后腿時(shí)，右腿向正后方伸直，雙手體側(cè)撐地，上身向后下壓，注意盡量用后腰，頭靠近右腿，還原姿態(tài)時(shí)，上身要垂直。壓左腿時(shí)動(dòng)作相反。

　�。ㄋ模┨缮硖�前腿、踢前腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖直

　　腿躺身，雙手小七位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，腳尖領(lǐng)先抬起，落地時(shí)要輕。抬左前腿動(dòng)作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動(dòng)作基礎(chǔ)上加速踢起落下。

　�。ㄎ澹﹤�(cè)躺身抬旁腿、踢旁腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖

　　雙腿并攏，側(cè)躺身，面向7點(diǎn)，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時(shí)右腿背對(duì)右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線(xiàn)，向耳旁快速踢起。左腿動(dòng)作同右腿相反。

　　（六）跪抬后腿、踢后腿：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿跪地，

　　上身稍前傾，雙手撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時(shí)開(kāi)胯、用腰、腳尖領(lǐng)先上抬。左腿動(dòng)作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎(chǔ)上，快速后踢。

舞蹈課教案3

　　一、我和小鳥(niǎo)來(lái)唱歌(腿和腰的練習(xí))

　　1、訓(xùn)練目的

　　訓(xùn)練腿與腰的柔韌性.

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙��?/p>

　　a、前壓腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。

　　b、燕式后彎腰：雙腿燕式坐于地面，手指尖點(diǎn)地，頭、頸、肩、胸、腰依次卷回呈后彎腰狀

　　3、節(jié)奏

　　準(zhǔn)備位置：體對(duì)1點(diǎn)，雙跪坐身體前傾，雙手在后斜下位，掌心相對(duì)，擴(kuò)指抖手。準(zhǔn)備音樂(lè)：

　　(1)1—4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

　　5—8體對(duì)8點(diǎn)正步位伸坐第一段：

　　(1)1—2右手在旁斜上位展翅，眼視手

　　3—4還原，視線(xiàn)收回

　　5—8重復(fù)⑴—1—4反面動(dòng)作(2)1右手至旁斜上位展翅，眼視手

　　2左手至旁斜上位展翅，眼視手

　　3—4雙抖手，視線(xiàn)收回8點(diǎn)

　　5—8前壓腿

　　(3)—(4)重復(fù)(1)—(2)動(dòng)作

　　(5)1—4身體向后45度仰身，眼視1點(diǎn)，繃腳雙吸腿碎步點(diǎn)地。

　　5—8前壓腿

　　(6)重復(fù)(5)1-8動(dòng)作間奏：

　　(7)1—4身體向后45度仰身，眼視1點(diǎn)，繃腳雙吸腿碎步點(diǎn)地

　　5—8轉(zhuǎn)身向2點(diǎn)燕式后腿第二段：(8)重復(fù)(1)1-8動(dòng)作(9)1—4重復(fù)(2)1—4動(dòng)作

　　5-8后彎腰

　　(10)—(11)重復(fù)(8)—(9)動(dòng)作

　　(12)1—4后背平直向前爬下，雙手在后斜下位，擴(kuò)指抖手，掌心相對(duì)

　　5—8后彎腰(13)重復(fù)(12)1-8動(dòng)作結(jié)束：

　　(14)1—4吸腿呈雙跪坐，雙手身前交叉向上

　　5—6雙跪立雙手旁斜上位展翅

　　7—8保持舞姿，跪坐轉(zhuǎn)身向1點(diǎn)

　　4、提示

　　a、前壓腿后背平直

　　b、燕式后彎腰要經(jīng)過(guò)頭、頸、肩、胸、腰依次卷回，盡量做到最大限度

　　5、歌詞

　　小鳥(niǎo)小鳥(niǎo)聽(tīng)我說(shuō)，我們一起來(lái)唱歌，一起來(lái)唱歌。我唱多來(lái)咪，你唱來(lái)咪發(fā)，多來(lái)咪發(fā)嗖啦嘻，嘻啦嗖發(fā)咪來(lái)多。幾個(gè)音符像小鳥(niǎo)，歌兒越唱越快樂(lè)。

　　二、尋胡隱君(手位練習(xí))

　　1、訓(xùn)練目的

　　訓(xùn)練古典舞的各個(gè)手位.

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙��?/p>

　　a、掌型：四指并攏，大拇指張開(kāi)。

　　b、蘭花指：大拇指與中指相捏，其他手指自然翹起。

　　c、花形手：雙手蘭花指，手腕內(nèi)側(cè)相對(duì)，放于下顎下，小臂自然垂直，身體前赴。

　　d、斜下手：蘭花指，身體斜下位。眼隨手動(dòng)。 e、斜上手：蘭花指，身體斜上位。眼隨手動(dòng)。

　　f、順風(fēng)旗位：右手托掌，左手山膀，身體轉(zhuǎn)向八點(diǎn)方向。目視八點(diǎn)。 g、托掌：雙手蘭花指，指尖相對(duì)，托于頭頂。

　　h、按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。

　　i、轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩：(以右為例)左手背手，右手蘭花指，手心向上，指尖點(diǎn)于左肩前。向六點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，目視六點(diǎn)

　　3、節(jié)奏

　　準(zhǔn)備位置：體對(duì)1點(diǎn)，雙腿盤(pán)坐，雙背手。準(zhǔn)備音樂(lè)：

　�、� —⑵保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

　　第一段：

　　⑴ 1-2右手斜下位，掌型手

　　3—4右手斜下位，蘭花指

　　5-8 ⑴ 1-2反面動(dòng)作

　�、� 1-2右手胸前按掌

　　3—4左手胸前按掌

　　5-6花形手

　　7-8還原至準(zhǔn)備位置第二段：

　�、� 1-2右手斜上位，掌型手

　　3—4右手斜上位，蘭花指

　　5-8 ⑴1-2反面動(dòng)作

　�、� 1-2右手胸前按掌3—4左手胸前按掌5-6花形手7-8還原至準(zhǔn)備位置第三段：

　　⑸1—4雙手托掌5—8雙手胸前按掌

　�、�1—2右起轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩

　　3—4身體轉(zhuǎn)回一點(diǎn)，左手背手，右手按掌

　　5—6右起轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩

　　7—8還原至準(zhǔn)備位置

　�、恕�⑻

　　重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作第四段：

　�、� 1—2右起順風(fēng)旗手位

　　3身體轉(zhuǎn)向八點(diǎn)，順風(fēng)旗手位，目視八點(diǎn)4保持順風(fēng)旗手位

　　5—6雙手順順風(fēng)旗手位落下，目視八點(diǎn)7身體轉(zhuǎn)向二點(diǎn)，胸前按掌手位，目視二點(diǎn)8胸前按掌手位不動(dòng)

　　⑽1—2身體轉(zhuǎn)回一點(diǎn)，左手花形手

　　3—4右手花形手

　　5—6雙手花形手

　　7—8還原至準(zhǔn)備位置

　�、稀�⑿重復(fù)⑼—⑽反面動(dòng)作

　�、选�1雙手花形手，至托掌位，下胸腰，目視手

　　4、提示

　　a、古典舞手型俏麗，手位準(zhǔn)確。 b、動(dòng)作干脆，舞姿優(yōu)美。

　　5、歌詞渡水復(fù)渡水，看花還看花。春風(fēng)江上路，不覺(jué)到君家。

　　三、花搖籃(胸腰練習(xí))

　　1、訓(xùn)練目的：

　　胸腰的練習(xí)

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙�求�?/p>

　　a、前壓腿:上體向前俯壓,雙手觸摸腳尖. b、后胸腰:頭,頸,肩,胸向后彎曲,胸部上挑,手臂在身體的斜后方扶地.

　　3、節(jié)奏：(3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍)準(zhǔn)備位置：

　　體對(duì)7點(diǎn)，左單吸腿伸坐，雙手搭肘，視1點(diǎn)準(zhǔn)備音樂(lè)：

　　(1)—(9)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：

　　(1)雙手抱肘，前壓腿，眼視1點(diǎn)

　　(2)還原

　　(3)—(4)重復(fù)⑴—⑵動(dòng)作(5)雙臂伸直前壓腿(6)上身直立，手臂提至上位(7)—(8)雙吸腿后胸腰

　　(9)—(12) 2點(diǎn)方向雙跪立，雙手蘭花手搖擺，慢慢托至上位，眼視手。 (13)—(14)雙跪立后胸腰(15)—(16)還原至準(zhǔn)備位

　　(17)—(30)重復(fù)(1)—(14)動(dòng)作

　　(31)—(32)收至二點(diǎn)方向雙跪坐，雙背手，眼視1點(diǎn)。 (33)—(34)左手臂于上位前后擺動(dòng)，身體與頭隨動(dòng)

　　(35)—(36)雙臂經(jīng)過(guò)身前交叉至斜上位展翅，同時(shí)雙跪坐后胸腰(37)—(40)重復(fù)(33)—(36)動(dòng)作，結(jié)束在雙跪立后胸腰

　　4、提示

　　a、動(dòng)作時(shí)身體與頭隨動(dòng)，不可僵硬，有搖籃里的搖擺感覺(jué)

　　b、組合中要做出3拍節(jié)奏強(qiáng)弱弱的特點(diǎn)

　　5、歌詞金搖籃，銀搖籃，祖國(guó)是個(gè)花搖籃。搖著花兒笑呀笑，搖著花兒甜又甜。金搖籃，銀搖籃，祖國(guó)是個(gè)花搖籃。紅搖籃，綠搖籃，祖國(guó)是個(gè)花搖籃。

　　四、波比換牙(肩的練習(xí))

　　1、訓(xùn)練目的：對(duì)肩部柔韌性的練習(xí)。

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙�求�?/p>

　　a、捂嘴舞姿：腳下正步位，雙腿伸直并攏，身體向前90度前傾，雙臂架起，雙手十指交叉放于嘴前，目視1點(diǎn)。

　　b、雙聳肩：身體保持直立，雙肩一拍到位聳到最高處。

　　c、雙手交叉按掌：身體保持直立，雙手十指相互交叉，手掌下按，雙臂伸直。

　　3、節(jié)奏：

　　準(zhǔn)備位置(兩人一組)：二人各自身向1點(diǎn)，正步位叉腰手。準(zhǔn)備音樂(lè): (1)1—8體對(duì)1點(diǎn)，正步位叉腰手(2)1—4保持姿態(tài)第一段：

　　(1)1—2身體保持直立，半蹲右轉(zhuǎn)頭，右手拍旁邊人的肩膀3—4還原至準(zhǔn)備位

　　5—6雙手叉腰做雙聳肩

　　7—8還原至準(zhǔn)備位(2)1—8 (1)1—8反面動(dòng)作(3)1—2捂嘴舞姿

　　3—4身體直立，雙手交叉按掌

　　5—6捂嘴舞姿

　　7—8身體直立，雙手保持交叉，手掌上推至雙臂伸直(4)1—2保持姿態(tài)，向后甩肩兩次

　　3—4落手至雙手交叉按掌舞姿

　　5—6保持姿態(tài)，雙聳肩

　　7—8保持姿態(tài)，落肩

　　(5)1—4兩人腳下小碎步同時(shí)向右轉(zhuǎn)向3點(diǎn)方向,形成一前一后。(站在右邊人碎步時(shí)雙手交叉按掌舞姿,站在左邊人碎步同時(shí)雙臂伸直搭至前邊人的肩上)

　　5—6兩人同時(shí)打開(kāi)右腳至大八字位。(站在右邊人打開(kāi)右腳同時(shí)做捂嘴動(dòng)作,身體保持直立不動(dòng)。站在左邊人打開(kāi)右腳同時(shí)，向下壓肩一次) (6)1—8兩人腳下小碎步同時(shí)向左轉(zhuǎn)向7點(diǎn)方向，(5)1—8反面動(dòng)作(兩人所做動(dòng)作交換)

　　(7)1—4兩人腳下小碎步同時(shí)轉(zhuǎn)向1點(diǎn)方向，落手至雙手交叉按掌舞姿

　　5—6保持姿態(tài)，雙聳肩

　　7—8保持姿態(tài)，落肩

　　(8)1—4 (1)1—4動(dòng)作，同時(shí)左手回到叉腰手

　　5—8 (8)1—4反面動(dòng)作結(jié)束段：

　　(9)1—4捂嘴舞姿，膝蓋放松碎步向前跑

　　5—6回至雙手交叉按掌

　　7保持姿態(tài)，雙聳肩

　　8保持姿態(tài)，落肩(10)1—7重復(fù)(9)1—7動(dòng)作

　　8落肩同時(shí)膝蓋半蹲，身體90度前傾

　　4、提示：

　　a、甩肩動(dòng)作盡可能將肩部打開(kāi)，身體保持直立狀態(tài)，不可隨肩部亂擺。 b、搭肩壓肩時(shí)最大限度下壓。

　　5、歌詞：

　　波比年幼，那么掉了只門(mén)牙，這樣講話(huà)吃飯不方便，多么不方便。波比只有在乎圣誕老人，告訴他的禮物最好是，送他一支大門(mén)牙。其實(shí)是每個(gè)幼年人有一天會(huì)這樣，蛀牙全要掉日后一定會(huì)長(zhǎng)出新牙。哈!波比好傻，就是想要往下拔，別看他到今天才六歲，卻要換牙。

　　波比要乖乖，波比你乖乖，不要再想它。波比要乖乖，波比你乖乖，換牙莫害怕。

　　五、火雞(踢腿練習(xí))

　　1、訓(xùn)練目的：

　　腿的柔韌性、力量性訓(xùn)練

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙�求�?/p>

　　a、火雞舞姿(以右為例)：身向3點(diǎn)，平腳雙吸腿坐，后背直立抬頭，右臂折臂右手闊指放于頭頂，左手放于旁按掌位闊指。

　　b、不得了舞姿(以右為例)：身向3點(diǎn)，正步位繃腳伸坐，后背直立從腰擰轉(zhuǎn)至1點(diǎn)，雙臂斜上位雙手闊指,做驚訝狀。 c、地面平躺踢前腿：

　　d、側(cè)躺舞姿(以右為例)：體對(duì)5點(diǎn)，右臂伸直枕于頭下，左臂折臂撐于胸前左手闊指，雙腿伸直向外轉(zhuǎn)開(kāi)腳跟相對(duì)雙腳繃腳。

　　3、節(jié)奏：

　　準(zhǔn)備位置：身向3點(diǎn)，吸腿抱團(tuán)身準(zhǔn)備音樂(lè): (1)1—8身向3點(diǎn)，保持吸腿抱團(tuán)身第一段：

　　(1)1—2不得了舞姿3—4吸腿抱團(tuán)身

　　5—6上身做火雞舞姿，同時(shí)正步位繃腳伸坐

　　7—8吸腿抱團(tuán)身

　　(2)1—4平腳雙腿吸坐，右腳起平踏步8次，同時(shí)身體慢慢后靠躺地，雙手放于旁平位，手心貼地

　　5—6繃腳伸右腿

　　7—8繃腳伸左腿(3)1—2地面平躺踢右腿

　　3—4直膝繃腳落腿

　　5—6地面平躺踢左腿

　　7—8直膝繃腳落腿(4)重復(fù)(3)1—8動(dòng)作間奏音樂(lè)：(5)1—2向左轉(zhuǎn)身體對(duì)1點(diǎn)成側(cè)躺舞姿

　　3—4繃腳開(kāi)胯吸右小腿，腳尖點(diǎn)于左膝旁5腳尖帶向上伸直小腿6收回腳尖點(diǎn)于左膝旁

　　7—8伸直小腿回到側(cè)躺舞姿

　　(6)1—8向右轉(zhuǎn)身體對(duì)5點(diǎn)成側(cè)躺舞姿，做(6)1—8反面動(dòng)作

　　(7)1—4慢轉(zhuǎn)身同時(shí)打開(kāi)手回到平躺位置，雙手放于旁平位，手心貼地

　　5—8右腳起平踏步8次，慢收至并腿屈膝

　　(8)1—4雙腿并攏收至大腿貼胸口，小腿貼大腿的位置，雙腳勾腳

　　5—8用腿帶起身體坐直至平腳雙腿吸坐，雙手旁斜下位點(diǎn)地(9)1—4右腳起平踏步8次，轉(zhuǎn)至1點(diǎn)

　　5—6上身前探，雙腿開(kāi)胯至對(duì)腳盤(pán)坐，雙臂架起雙手闊指放于嘴旁，做大聲呼喊狀

　　7—8雙膝并攏至吸坐，雙手落至旁斜下位點(diǎn)地(10)1—4右腳起平踏步8次，轉(zhuǎn)至7點(diǎn)

　　5—6左面火雞舞姿

　　7—8吸腿抱團(tuán)身第二段：

　　(11)-(14)重復(fù)(1)—(4)動(dòng)作

　　(15)1—2雙腿并攏收至大腿貼胸口，小腿貼大腿的位置，雙腳勾腳

　　3用腿帶起身體坐直至平腳雙腿吸坐，雙手旁斜下位點(diǎn)地

　　4左面火雞舞姿。

　　4、提示：

　　a、以火雞的形象提示學(xué)生，將動(dòng)作夸張并放大。 b、將枯燥的訓(xùn)練動(dòng)作加以形象，使其更具有趣味性。 c、踢腿時(shí)注意動(dòng)作要有力量，由腳尖帶動(dòng)，切忌大腿發(fā)力。

　　5、歌詞：

　　哎呀不得了，這次真糟糕!我們的火雞啊，跑到哪去了?

　　快點(diǎn)找一找，快點(diǎn)找一找，原來(lái)它偷偷跑到菜園里去了。快來(lái)，快來(lái)，快來(lái)，快來(lái)，我們回去菜園快把它捉到，看見(jiàn)我們它又跑了跑到稻草里去了!

　　哎呀不得了，這次真糟糕!我們的火雞啊，它呀逃跑了?快點(diǎn)找一找，快點(diǎn)找一找，原來(lái)它這會(huì)兒跑到園子里去了�？靵�(lái)，快來(lái)，快來(lái)，快來(lái)，我們同心協(xié)力快把它捉到，看見(jiàn)我們它又跑了跑到稻草里去了!

　　六、小袋鼠(跳躍練習(xí)) 1.訓(xùn)練目的

　　訓(xùn)練腳踝的靈活性及彈跳能力。 2.主要?jiǎng)幼骷耙��?/p>

　　袋鼠手：雙手胸前向下折腕，手腕放松并攏，大臂收回。正步跳：要求腳掌推地，向上跳時(shí)空中繃腳，膝蓋伸直。

　　袋鼠跳：要求雙手推膝蓋往遠(yuǎn)跳呈拋弧線(xiàn)，上身前傾，腳掌推地，膝蓋伸直。 3.節(jié)奏

　　準(zhǔn)備位置：兩人一組，身向一點(diǎn)，雙手叉腰。準(zhǔn)備音樂(lè)：

　　(1)1-8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

　　(2)1-4先出右手，左手，呈“小袋鼠手”，2拍一次

　　5-6屈膝出右胯，右傾頭

　　7-8回正第一段

　　(1)1-4三次正步跳，一次放松顫膝

　　5-8重復(fù)1-4動(dòng)作

　　(2)1-2左跳點(diǎn)步左傾頭，腳掌點(diǎn)地

　　3-4右跳點(diǎn)步右傾頭，腳掌點(diǎn)地

　　5-6正步跳一次

　　7-8正步跳二次

　　(3)-(4)重復(fù)(1)-(2)動(dòng)作間奏段

　　(5)1-4右左交替踮跳從右轉(zhuǎn)向五點(diǎn)，5-8抖動(dòng)臀部

　　(6)1-4右左交替踮跳從右轉(zhuǎn)向一點(diǎn)

　　5-8碎步轉(zhuǎn)向兩人面對(duì)，屈膝上身前傾，雙手指尖相對(duì)扶膝，三點(diǎn)方向人在前，七點(diǎn)方向人在后第二段：

　　(7)1-4兩人相對(duì)袋鼠跳一次5-8右轉(zhuǎn)半圈至兩人相對(duì)(8)-(9)重復(fù)(7)1-8動(dòng)作三次(10)1-4兩人相對(duì)袋鼠跳一次5-6碎步兩人相對(duì)靠攏

　　7-8兩人屈膝出外胯，都向各自的外方向傾頭

　　4、提示

　　a、彈跳的過(guò)程中注意腳踝與膝蓋的松弛。

　　b、袋鼠跳時(shí)要求繃腳推地，已達(dá)到增強(qiáng)腳踝的.力量。

　　5、歌詞

　　袋鼠袋鼠妞妞，兩只眼睛溜溜。藏在媽媽袋里，有腳不想走。袋鼠學(xué)著小豬，袋鼠學(xué)著小狗，不要把它抱抱，自己下地走走。

　　七、西班牙蝴蝶(重拍練習(xí))

　　1、訓(xùn)練目的

　　通過(guò)重拍節(jié)奏的練習(xí)，初步認(rèn)識(shí)西班牙舞蹈基本風(fēng)格

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙��?/p>

　　a、西班牙手型：五指最大限度張開(kāi)，由小指依次往里

　　b、正上位：左手叉腰，右手以腕帶動(dòng)，由右跨前經(jīng)胸前至頭頂正上方，保持西班牙手型，肘部自然彎曲。

　　c、斜下位：左手叉腰，右手以腕帶動(dòng)，由正上位經(jīng)左肩前落下至旁斜下位，手臂形成弧形。

　　d、肩前位：西班牙手型，手腕帶動(dòng)，由斜下位經(jīng)胸前劃至左肩前，手腕與肩相對(duì)，大臂架平。

　　e、原地重拍步：正步位，第一拍不動(dòng)，第二拍雙膝放松微屈，抬右腳，第三拍右腳剁地同時(shí)雙膝伸直，重拍向上。

　　f、移動(dòng)步：正步位，雙膝放松，向前小步移動(dòng)，重拍向上。

　　g、結(jié)束舞姿：體對(duì)1點(diǎn)，正步位蹲，右手正上位，左手叉腰，頭微上揚(yáng)目視8點(diǎn)。

　　3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：

　　正步位，體對(duì)8點(diǎn)與1點(diǎn)之間，頭部微上揚(yáng)視1點(diǎn)，雙手叉腰。準(zhǔn)備音樂(lè)：

　　(1) 1-4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：

　　(1)1-2保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

　　3正上位4-6保持姿態(tài)

　　7-8斜下位，一拍到位(2)1-2保持姿態(tài)

　　3肩前位

　　4-6保持姿態(tài)

　　7-8斜下位，一拍到位(3)-(4)重復(fù)(1)-(2)動(dòng)作第二段：

　　(5)1-2保持姿態(tài)

　　3-6右起移動(dòng)步4步，同時(shí)右手西班牙手型經(jīng)體前慢起

　　7-8右腳踏步，重拍向上，右手正上位(6)1-8步伐重復(fù)(5)1-8，右手慢落至斜下位(7)1-8步伐重復(fù)(5)1-8，右手慢回至肩前位(8)1-8步伐重復(fù)(5)1-8，右手慢落至斜下位第三段：

　　(9)-(12)-7重復(fù)第二段(5)-(8)-7動(dòng)作

　　8保持姿態(tài)，左腳并步(13)1結(jié)束舞姿

　　4、提示：

　　a、注意在舞蹈中保持西班牙手型的擴(kuò)張力。

　　b、保持上身微仰，氣質(zhì)高貴，熱情奔放的西班牙風(fēng)格。 c、手位準(zhǔn)確，腳下強(qiáng)調(diào)重拍。

　　5、歌詞：

　　Fly fly fly the butterfly .In the meadow is flying high. In the garden is flying low. Fly fly fly the butterfly.

　　八、小阿哥(苗族)

　　1、訓(xùn)練目的：

　　碎踏步訓(xùn)練腳下的靈活性，擺胯動(dòng)作訓(xùn)練對(duì)胯的控制能力，初步認(rèn)識(shí)苗族舞蹈。

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙�求�?/p>

　　a、抖手碎步跑：對(duì)7點(diǎn)出場(chǎng)，上身轉(zhuǎn)向1點(diǎn)目視1點(diǎn)左傾頭，左手叉腰手，右手正上位闊指碎抖手，膝蓋放松，腳下正步位左腳起左右交替半腳掌碎步跑，一拍兩下。

　　b、雙托手：雙手旁斜上位，掌形(四指并攏，大拇指放松。)

　　c、單擺胯(以右為例)：上身直立，右胯最大限度向右頂出同時(shí)右傾頭，腳下打開(kāi)與肩同寬，雙腳腳尖向1點(diǎn)，重心放于右腳，膝蓋放松微屈，左腳腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，一拍到位。

　　3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：

　　體對(duì)7點(diǎn)，上身轉(zhuǎn)向1點(diǎn)目視1點(diǎn)左傾頭，腳下正步位，叉腰手準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂(lè): (1)1—8體對(duì)7點(diǎn)，上身轉(zhuǎn)向1點(diǎn)目視1點(diǎn)左傾頭，腳下正步位，叉腰手(2)1—4保持姿態(tài)

　　5—8保持姿態(tài)，右手從體旁慢起至正上位闊指第一段：

　　(1)1—4抖手碎步向7點(diǎn)方向跑出，左右交替8次

　　5—6左腳向左旁打開(kāi)，左單擺胯雙托手，一拍到位

　　7—8腳下位置不變，移重心至右單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向下抹至旁按掌位，一拍到位

　　(2)—(4)重復(fù)(1)—1—8動(dòng)作，三遍

　　(5)1目視1點(diǎn)，體對(duì)1點(diǎn)，收回左腳呈正步位，胸前擊掌，同時(shí)膝蓋放松顫膝

　　2重復(fù)(5)—1動(dòng)作

　　3—4雙手落至旁按掌，身體90度前傾半蹲，一拍到位

　　5—6左腳向左旁打開(kāi)，左單擺胯旁按掌，一拍到位

　　7—8腳下位置不變，移重心至右單擺胯，一拍到位(6)1—2腳下位置不變，移重心至左單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向上抹至雙托手，一拍到位

　　3—4腳下位置不變，移重心至右單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向下抹至旁按掌位，一拍到位

　　5—8重復(fù)(6)—1—4動(dòng)作

　　(7)1—4左腳起左右交替半腳掌碎步八步，同時(shí)左轉(zhuǎn)身頭隨動(dòng)，旁按掌，一拍兩步

　　5—6雙腳跳落呈正步位，旁按掌，身體90度前傾半蹲，一拍到位(8)1—6重復(fù)(7)—1—6反面動(dòng)作(9)1—8重復(fù)(5)—5—8動(dòng)作，共四次間奏音樂(lè)：(10) 1目視1點(diǎn)，左腳腳掌向1點(diǎn)方向點(diǎn)出，出左胯身體隨動(dòng)，同時(shí)右腳以腳掌為重心點(diǎn)轉(zhuǎn)至體對(duì)3點(diǎn)，雙手旁按掌2身體方向及腳下不變，收胯

　　3重復(fù)(10)—1動(dòng)作，轉(zhuǎn)至目視3點(diǎn)，向3點(diǎn)方向點(diǎn)步，體對(duì)5點(diǎn)4身體方向及腳下不變，收胯

　　5重復(fù)(10)—1—2動(dòng)作，轉(zhuǎn)至目視5點(diǎn)，向5點(diǎn)方向點(diǎn)步，體對(duì)7點(diǎn)

　　6身體方向及腳下不變，收胯

　　7—8重復(fù)(10)—1—2動(dòng)作，轉(zhuǎn)至目視7點(diǎn)，向7點(diǎn)方向點(diǎn)步，體對(duì)1點(diǎn)(11) 1—4腳下位置不變目視1點(diǎn)，右單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向上抹至雙托手，一拍到位

　　5—8腳下位置不變，移重心至左單擺胯，雙手經(jīng)體旁直臂手心向下抹至旁按掌位，一拍到位

　　(12)—(13)重復(fù)(10)—(11)反面動(dòng)作第二段：

　　(14)—(15)向1點(diǎn)方向，重復(fù)(1)—(2)動(dòng)作(16) 1—4抖手碎步跑，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身至5點(diǎn)5—8向5點(diǎn)方向抖手碎步跑(17) 1—4重復(fù)(16)5—8 5—8左轉(zhuǎn)身至1點(diǎn)，重復(fù)(16)1—4 (18)—(22)重復(fù)(5)—(9)動(dòng)作(23)1—2重復(fù)(5)1—2動(dòng)作

　　3右腳向右旁打開(kāi)，至右單擺胯旁按掌，一拍到位

　　2、提示：

　　a、碎踏步時(shí)腳下要和節(jié)奏，一拍一步左右交替行進(jìn)。 b、擺胯動(dòng)作一拍到位，最大限度向旁頂出。 c、手位、舞姿明確。

　　5、歌詞：小阿哥，快樂(lè)多，坐床上，唱兒歌。媽媽見(jiàn)了笑呵呵，爸爸出去買(mǎi)糖果，回來(lái)給他吃幾顆。

　　九、上學(xué)路上(藏族)

　　1、訓(xùn)練目的：

　　膝蓋的松弛與藏族舞的風(fēng)格訓(xùn)練

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙�求�?/p>

　　a、雙臂夾肘位：雙大臂夾于體旁，小臂折臂平端起，雙手握空拳。 b、胸前折臂位：雙臂端起與胸前，小臂折回，右臂疊于左臂上。 c、平踏步：藏族舞典型動(dòng)作，雙腳平腳交替踏步，保持顫膝狀態(tài)。

　　d、顫膝：藏族舞典型動(dòng)作，雙膝松弛，重拍向下，身體隨膝蓋保持松弛狀態(tài)。 e、扶胯位：雙手扶于雙胯，手腕放松，雙肘微前夾。

　　f、退踏步：左傾頭，右腳半腳掌第1拍后踏，頭回正，左腳第2拍全腳踏步，右傾頭，右腳第

　　3.4拍全腳前踏。整個(gè)動(dòng)作雙膝保持微顫。

　　g、第一基本步：第1拍右腳吸于左腳腳踝處，左腳微跳起，第

　　2、

　　3.4拍右左交替踏步3次，整個(gè)動(dòng)作雙膝保持微顫。

　　3、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：

　　體對(duì)3點(diǎn)，目視1點(diǎn)，7點(diǎn)方向場(chǎng)外準(zhǔn)備。頭部微揚(yáng)，雙臂夾肘位。準(zhǔn)備音樂(lè)：

　　(1)-(2)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

　　(3)1-8身體保持準(zhǔn)備位，右起向前平踏步8步，雙臂保持夾肘位，隨之前后擺動(dòng)，向3點(diǎn)方向出場(chǎng)

　　(4)1-8身體90度前傾，雙臂胸前折臂位，腳下繼續(xù)平踏步7步(5)重復(fù)(1)1-8動(dòng)作

　　(6)身體直立，雙臂胸前折臂位，腳下繼續(xù)平踏步8步，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身至1點(diǎn)第一段

　　(1)1-4身體直立，視1點(diǎn)，胸前折臂位，同時(shí)顫膝4次。

　　5 -6雙膝半蹲同時(shí)右傾頭，上身保持姿態(tài)

　　7-8直立，上身保持姿態(tài)(2)1-8重復(fù)(1)1-8反面動(dòng)作(3)-(4)重復(fù)(1)-(2)動(dòng)作(5)-(6)右起平踏步前進(jìn)16步，雙手經(jīng)體側(cè)慢托起至旁斜上位略前，視線(xiàn)由下至上

　　(7)-(8)右起平踏步后退15步，雙手經(jīng)體前蓋手至扶胯位，眼隨右手動(dòng)。 (9)1-8退踏步2次向1點(diǎn)

　　(10)-(11)退踏步向

　　7、

　　5、

　　3.1點(diǎn)各1次

　　(12)1-4向8點(diǎn)方向平踏步前進(jìn)3步，雙手旁斜下位略前攤手，身體前傾，視1點(diǎn)

　　5-8向4點(diǎn)方向平踏步后退3步，雙手收回胸前折臂身體微后仰，頭側(cè)傾視1點(diǎn)

　　(13)1-8重復(fù)(12)動(dòng)作

　　(14)-(15)重復(fù)(12)-(13)反面動(dòng)作(16)1-8平踏步后退8步，身體回正，視1點(diǎn)第二段

　　(17)1-8原地第一基本步2次，右左各一次，上身保持姿態(tài)

　　(18)1-8原地第一基本步2次，右左各一次，雙手重拍至旁斜上位略前(19)1-8重復(fù)(17)1-8動(dòng)作

　　(20)-(21)向3點(diǎn)方向第一基本步前進(jìn)4次，雙手旁斜下位掌心朝前，頭左傾視1點(diǎn)

　　(22)-(23)向7點(diǎn)方向第一基本步前進(jìn)4次，雙手旁斜下位掌心朝前，頭右傾視1點(diǎn)

　　(24)1-8平踏步后退8步，雙手回至胸前折臂，身體回正，視1點(diǎn)(25)-(28)重復(fù)前奏段(3)-(6)動(dòng)作向3點(diǎn)方向下場(chǎng)

　　4、提示

　　a、雙膝始終保持松弛顫動(dòng)。

　　b、身體在舞蹈過(guò)程中不可僵硬，與膝蓋協(xié)調(diào)一致。 c、踏步節(jié)奏準(zhǔn)確。

舞蹈課教案4

　　一、課程分析：

　　舞蹈地方課程的開(kāi)設(shè)，是為了讓孩子感受到舞蹈文化的熏陶，提升學(xué)生的審美感知潛力，健全體魄，完善心智，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)地參與到活動(dòng)中，滿(mǎn)足孩子自我表現(xiàn)的需要，樹(shù)立孩子自信心。

　　二、學(xué)生分析：

　　授課對(duì)象為一年級(jí)兒童，年紀(jì)為6—7歲，孩子的有點(diǎn)為活潑好動(dòng)，模仿潛力較強(qiáng)，但注意力欠缺，所以要將講授與活動(dòng)相結(jié)合，讓孩子能夠盡可能多的參與到活動(dòng)中，這樣便于集中孩子的精神。

　　三、教學(xué)目標(biāo)：

　　1要求孩子學(xué)會(huì)舞蹈的基本動(dòng)作，站姿，坐姿，挺拔，端正。

　　2掌握頭部，肩部，腿部及腳步的動(dòng)作。

　　3身體協(xié)調(diào)性得到鍛煉。

　　4用心參與活動(dòng)的樂(lè)群精神。

　　5通過(guò)欣賞舞蹈，讓學(xué)生體會(huì)藝術(shù)的完美，樂(lè)于學(xué)習(xí)舞蹈。

　　四、教學(xué)重點(diǎn)：

　　學(xué)生能夠有規(guī)范的坐立行走姿勢(shì)，糾正不美觀的姿勢(shì)。

　　五、教學(xué)難點(diǎn)：

　　舞蹈的基本姿勢(shì)的.掌握

　　六、教學(xué)過(guò)程：

　　1問(wèn)好：

　　2分組排隊(duì)：

　　3舞蹈賞析：（關(guān)注學(xué)生的感受，學(xué)生根據(jù)舞蹈談自己的想法）

　　4舞蹈基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)與練習(xí)。

　　地面部分的練習(xí)

　�。�1）頭部動(dòng)作：

　　雙腿并緊，腳尖前伸，后背挺直，像被線(xiàn)拉了起來(lái)，肩部平行，頭向左擺動(dòng)45°，視線(xiàn)持續(xù)平行，下巴不要上揚(yáng)，不要下壓，持續(xù)水平，回位。（四拍）向右擺頭45°，視線(xiàn)，下巴持續(xù)水平。回位（四拍），從左側(cè)向后轉(zhuǎn)一圈，回位。從右側(cè)轉(zhuǎn)一圈，回位。（八拍）

　�。�2）肩部動(dòng)作：

　　兩肩持續(xù)水平，肩的動(dòng)作不要帶動(dòng)其他部位，先左肩，后右肩，上抬，下方（四拍）回位。然后右肩上抬，下放（四拍），回位。雙肩一齊，以肩為軸向前轉(zhuǎn)動(dòng)（八拍），回位。然后，以肩為軸向后轉(zhuǎn)動(dòng)，（八拍），回位。

　　（3）勾繃腳訓(xùn)練：

　　雙腿并緊，腳尖前伸，抬前半腳掌，然后抬后半腳掌，腿拉伸到最大限度，（四拍）回位，然后回前半腳掌，回后半腳掌，腳尖前伸。（四拍）回位。雙腳腳尖向左旋轉(zhuǎn)一周，回位。雙腳腳尖向右旋轉(zhuǎn)一周回位。（八拍）

　　七、學(xué)生練習(xí)與三個(gè)動(dòng)作復(fù)習(xí)：

　　八、總結(jié)：

舞蹈課教案5

　　活動(dòng)主題：

　　我的朋友在哪里

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、在愉快地歌舞游戲中培養(yǎng)幼兒遵守游戲規(guī)則的自律本事。

　　2、培養(yǎng)幼兒對(duì)節(jié)奏的認(rèn)識(shí)。

　　3、在游戲過(guò)程中對(duì)幼兒進(jìn)行互助友愛(ài)的教育，使幼兒懂得友情，珍惜友情。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　為曲調(diào)選節(jié)奏的四列火車(chē)及節(jié)奏型卡片。

　　活動(dòng)過(guò)程

　　一、游戲《趕花會(huì)》，引導(dǎo)幼兒在句末大膽創(chuàng)編造型。

　　教師以游戲的口吻引入，引導(dǎo)幼兒大膽創(chuàng)編B段中花葉花莖的各種造型，活動(dòng)中注意堅(jiān)持自我與別人之間的空間距離，不擠在一齊，不相互碰撞。

　　二、多聲部朗誦《小鴨小雞做游戲》，培養(yǎng)幼兒相互間的協(xié)調(diào)性。

　　三、復(fù)習(xí)歌曲（拉拉勾）

　　2、復(fù)習(xí)歌曲《拉拉勾》。引導(dǎo)幼兒有表情地表演唱。

　　四、學(xué)舞蹈游戲《我的朋友在哪里》

　　1、復(fù)習(xí)歌曲《我的朋友在哪里》

　�、俳處焼�(wèn)1、2、3、4、5、6、7，我的.朋友在哪里？啟發(fā)幼兒答：在那里，在那里，我的朋友就是你。

　�、谟變糊R唱后，復(fù)習(xí)這道歌有幾個(gè)樂(lè)句？（4個(gè)）。

　　2、為曲調(diào)選節(jié)奏，并練習(xí)拍打節(jié)奏。

　　①出示四列代表四個(gè)樂(lè)句的小火車(chē)，引起幼兒興趣。

　�、诔鍪竟�(jié)奏型卡片，幼兒拍打節(jié)奏。

　�、垡龑�(dǎo)幼兒為歌曲選相應(yīng)的節(jié)奏型貼在車(chē)廂上。（合作性、互助性的培養(yǎng)）。

　　④讀節(jié)奏。

　　3、看著節(jié)奏譜學(xué)習(xí)基本動(dòng)作。

　　4、學(xué)習(xí)舞蹈游戲。

　�、俳處煶�曲示范一次。

　　②交待舞蹈游戲的規(guī)則。

　　③組織幼兒舞蹈游戲。

　　游戲過(guò)程中結(jié)合幼兒的實(shí)際情景進(jìn)行互助友愛(ài)的教育，

　　五、小鴨小雞律動(dòng)退場(chǎng)。

　　六、游戲結(jié)束

　　這篇幼兒園舞蹈教案《我的朋友在哪里》就是從孩子的興趣出發(fā)，活動(dòng)帶有很大的樂(lè)趣，一節(jié)課完成孩子們意猶未盡的討論這是我的動(dòng)作這是誰(shuí)誰(shuí)的動(dòng)作，并且他們會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)忘記這個(gè)舞蹈。從孩子的興趣出發(fā)還能夠?yàn)樗�以后的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

舞蹈課教案6

　　一、巧學(xué)少兒軟翻技巧

　　1、前橋

　　前橋的類(lèi)型：雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚(yú)躍前橋

　　活動(dòng)動(dòng)作：下腰、倒立、腹肌、豎叉

　　單腿前橋訓(xùn)練步驟：步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點(diǎn)地。

　　步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。

　　步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。

　　步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。

　　步驟五：重心繼續(xù)前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。

　　2、后橋

　　后橋的類(lèi)型：?jiǎn)瓮群髽�、連續(xù)單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋

　　活動(dòng)動(dòng)作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌

　　單腿后橋訓(xùn)練步驟：步驟一：左腳在前點(diǎn)地準(zhǔn)備，腳下踩穩(wěn)，手正上位。

　　步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。

　　步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時(shí)上踢左腳，右腳隨后蹬地。

　　步驟四：過(guò)程中始終持續(xù)抬頭立腰，左右腿經(jīng)前后分腿過(guò)門(mén)。

　　步驟五：左右腿依次落地，經(jīng)推手頂肩起身，回準(zhǔn)備動(dòng)作。

　　3、前搶臉

　　活動(dòng)動(dòng)作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車(chē)

　　訓(xùn)練步驟

　　步驟一：雙跪立，雙膝八字微開(kāi)，上身直立，自然手位。

　　步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關(guān)節(jié)、腹部、前腰依次向前滾動(dòng)。

　　步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側(cè)，一經(jīng)過(guò)渡到胸著地時(shí)，手掌順勢(shì)撐地。

　　步驟四：翻滾時(shí)，頭向左歪，以右臉貼地。

　　步驟五：至塌腰頂時(shí)，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。

　　步驟六：腳著地，同時(shí)跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動(dòng)作。

　　4、后搶臉

　　活動(dòng)動(dòng)作：大腰、倒立、后腿、團(tuán)身

　　訓(xùn)練步驟

　　步驟一：熟練掌握下腰的基本動(dòng)作。

　　步驟二：下腰完成時(shí)頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。

　　步驟三：經(jīng)肩部向后滾動(dòng)，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。

　　步驟四：翻頂過(guò)程中，要求直膝、繃腳、并腿。

　　步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結(jié)束。

　　二、巧學(xué)少兒舞蹈旋轉(zhuǎn)技巧

　　1、點(diǎn)步轉(zhuǎn)

　　訓(xùn)練步驟一：原地留頭甩頭練習(xí)。

　　訓(xùn)練步驟二：點(diǎn)步甩頭練習(xí)

　　右腳腳尖點(diǎn)向正前方，左腳支撐中心，腳掌轉(zhuǎn)動(dòng)一圈。頭部持續(xù)水平面，做到留頭甩頭，尋找方向。

　　訓(xùn)練步驟三：點(diǎn)步單一練習(xí)

　　在規(guī)定舞姿上，完整旋轉(zhuǎn)一周。

　　訓(xùn)練步驟四：連續(xù)點(diǎn)步轉(zhuǎn)

　　在準(zhǔn)確完成一圈的基礎(chǔ)上，練習(xí)連續(xù)旋轉(zhuǎn)4———6圈。

　　訓(xùn)練步驟五：舞姿點(diǎn)步轉(zhuǎn)

　　結(jié)合其他舞姿進(jìn)行連續(xù)旋轉(zhuǎn)練習(xí)。

　　2、吸腿轉(zhuǎn)

　　訓(xùn)練步驟一：?jiǎn)我粶?zhǔn)備動(dòng)作練習(xí)

　　身體面向8點(diǎn)準(zhǔn)備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點(diǎn)準(zhǔn)備。

　　訓(xùn)練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習(xí)

　　在準(zhǔn)備動(dòng)作基礎(chǔ)上，右腿加深蹲，左腿向8點(diǎn)邁步立半腳尖，重心迅速轉(zhuǎn)移到左腳上。雙手叉腰，右腿吸至90度。

　　訓(xùn)練步驟三：?jiǎn)我晃�腿轉(zhuǎn)練習(xí)

　　在左腳向前立半腳尖的過(guò)程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。

　　訓(xùn)練步驟四：?jiǎn)我晃枳宋�腿轉(zhuǎn)練習(xí)

　　在左腳向前立半腳尖的過(guò)程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。

　　3、平轉(zhuǎn)

　　訓(xùn)練步驟一：滾把桿準(zhǔn)備動(dòng)作練習(xí)

　　在半腳掌站立的基礎(chǔ)上，雙腿夾緊，順著把桿的`方向做上步練習(xí)，在做的過(guò)程中持續(xù)肩、胯、

　　腳三點(diǎn)一線(xiàn)，留頭甩頭。

　　訓(xùn)練步驟二：把下平轉(zhuǎn)1|2練習(xí)

　　訓(xùn)練步驟三：把下平轉(zhuǎn)單一練習(xí)

　　山膀舞姿，強(qiáng)調(diào)上步時(shí)的推送和撤步時(shí)的迅速打開(kāi)。頭始終尋找方向，持續(xù)留頭甩頭。

　　訓(xùn)練步驟四：斜線(xiàn)平轉(zhuǎn)練習(xí)

　　山膀舞姿沿斜線(xiàn)做單一平轉(zhuǎn)，1圈、2圈、4圈。

　　4、跳平轉(zhuǎn)

　　訓(xùn)練步驟一：原地后踢腿練習(xí)

　　雙手叉腰，小腿向臀部方向后踢，動(dòng)作持續(xù)輕巧靈活。

　　訓(xùn)練步驟二：跳平轉(zhuǎn)單一練習(xí)

　　雙手打開(kāi)，雙腿向后踢，在做的過(guò)程中，持續(xù)肩、胯兩點(diǎn)一線(xiàn)，上身和腿部動(dòng)作

　　方向一致。

　　訓(xùn)練步驟三：跳平轉(zhuǎn)斜線(xiàn)練習(xí)

　　雙手打開(kāi)，沿斜線(xiàn)做跳平轉(zhuǎn)1圈、2圈、4圈的練習(xí)。

　　三、巧學(xué)少兒舞蹈滾翻技巧

　　1、側(cè)手翻

　　活動(dòng)動(dòng)作：跟腱、屈伸、橫叉、倒立

　　訓(xùn)練步驟一：手正上位，左腳前點(diǎn)地，重心在右腳上。

　　訓(xùn)練步驟二：重心前移至左腳，經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳。

　　訓(xùn)練步驟三：上身外轉(zhuǎn)90度，雙手依次扶地。

　　訓(xùn)練步驟四：雙腿打開(kāi)，經(jīng)分腿90度倒立。

　　訓(xùn)練步驟五：落地時(shí)，雙腳依次著地，雙手依次推地起身。

　　2、倒立

　　活動(dòng)動(dòng)作：頭部、撐地、背肌，直膝

　　訓(xùn)練步驟一：應(yīng)對(duì)墻體準(zhǔn)備，左腳前點(diǎn)地，雙手上舉，立腰沉氣。

　　訓(xùn)練步驟二：身體前探，左膝前屈，重心前移，同時(shí)雙手撐地，臂與肩寬。

　　訓(xùn)練步驟三：撐地同時(shí)雙腿分腿上擺，先右再左，并腿靠墻停住。

　　訓(xùn)練步驟四：倒立時(shí)，頭看雙手，持續(xù)頂肩，立腰、直膝、繃腳。

　　訓(xùn)練步驟五：左腳尖推墻，雙腿分腿下，先左后右依次落地，雙手推地順勢(shì)起身，恢復(fù)預(yù)備位。

　　3、轱轆毛

　　活動(dòng)動(dòng)作：團(tuán)身、腹肌、滾地

　　前轱轆毛

　　訓(xùn)練步驟一：屈膝團(tuán)身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。

　　訓(xùn)練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經(jīng)低頭，含胸，屈肘起法兒。

　　訓(xùn)練步驟三：腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。

　　訓(xùn)練步驟四：前滾過(guò)程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。

　　后轱轆毛

　　訓(xùn)練步驟一：屈膝團(tuán)身準(zhǔn)備，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。

　　訓(xùn)練步驟二：一經(jīng)推手團(tuán)身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。

　　訓(xùn)練步驟三：翻滾至肩部時(shí)，雙手借力撐地，手推地，腳背著地，收腹團(tuán)身回準(zhǔn)備位。

　　4、掃腿

　　活動(dòng)動(dòng)作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝

　　訓(xùn)練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側(cè)點(diǎn)地。

　　訓(xùn)練步驟二：重心位于左手與左腿，右腳便于抬起，向左側(cè)貼地橫掃，雙手推地，身體立起，右腿借勢(shì)掃于左側(cè)方。

　　訓(xùn)練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向后橫掃回預(yù)備位置。

　　訓(xùn)練步驟四：在橫掃一周過(guò)程中，要求手撐地時(shí)提臀，右腿橫掃左側(cè)時(shí)，左腿要屈收讓過(guò)右腿。

舞蹈課教案7

　　舞蹈中的呼吸

　　教學(xué)目的：

　　1）在基訓(xùn)中運(yùn)用呼吸，以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開(kāi)度。

　　2）學(xué)習(xí)舞姿組合《大海阿，故鄉(xiāng)》（A）讓學(xué)生體會(huì)呼吸對(duì)舞蹈動(dòng)作的修飾作用。

　　教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、組織教學(xué)，導(dǎo)入新課，授新課。

　　1.舞蹈是以肢體語(yǔ)言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話(huà)說(shuō)：“一戳一站一伸手，便知是否有”，所謂“是否有”是指舞蹈是否有藝術(shù)性和規(guī)范性，這天我們來(lái)學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時(shí)長(zhǎng)，有時(shí)短，有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過(guò)程，此刻讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。

　　2.把桿組合《壓腿》。

　　預(yù)備：45度應(yīng)對(duì)把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

　　前壓腿：動(dòng)力腿外開(kāi)，雙腿繃直，身體正對(duì)，脊柱拉直，肩線(xiàn)與動(dòng)力腿成90度，前壓時(shí)以胯為軸心，上體持續(xù)平直，向動(dòng)力腿折疊。用前額觸腳背。

　　旁壓腿：在前壓腿的`基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個(gè)水平面。旁壓時(shí)，以胯為軸心，上體持續(xù)平直，向動(dòng)力腿折疊。用耳觸腳背。

　　體會(huì)運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會(huì)）。

　　作用：身體線(xiàn)條更易拉長(zhǎng)，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開(kāi)度的練習(xí)。

　　3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海阿，故鄉(xiāng)》會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。

　　1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開(kāi)，呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含）。

　　2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。

　　3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。

　　4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。

　　訓(xùn)練步驟：

　　1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。

　　2.訓(xùn)練學(xué)生：

　　a.雙跪坐，雙背手，聽(tīng)音樂(lè)，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。

　　b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

　　c.先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深，動(dòng)作越大，情緒越高。

　　d.大呼吸后雙晃手造型，體會(huì)該動(dòng)作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。

　　訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂(lè)練習(xí)組合。

　　二、小結(jié)

　　這天學(xué)習(xí)的只是對(duì)舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運(yùn)用自如。當(dāng)然這還需要大家的課后練習(xí)、鞏固。

　　活動(dòng)教材：自己準(zhǔn)備

舞蹈課教案8

　　一、長(zhǎng)相思(腿的柔韌練習(xí))

　　1、訓(xùn)練目的：腿的柔韌性訓(xùn)練

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙�求：a、點(diǎn)肩擰身盤(pán)坐：(以右為例)體對(duì)2點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。右腿盤(pán)坐，左腿吸腿，平腳放于地面。 b、點(diǎn)肩擰身伸坐：(以右為例)體對(duì)3點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。雙腿正步位繃腳伸坐。

　　c、雙點(diǎn)肩燕式坐：體對(duì)1點(diǎn)，右傾頭雙臂端平，雙手點(diǎn)肩。左腿盤(pán)于體前，右腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。

　　d、小五花燕式坐：體對(duì)5點(diǎn)，雙手斜上位對(duì)腕，右手內(nèi)旋，左手外旋。右腿盤(pán)于體前，左腿彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)著地。

　　e、對(duì)腕平腳吸腿坐：體對(duì)3點(diǎn)，雙手斜上位對(duì)腕。雙腿平腳吸腿坐。

　　3、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：

　　(1)1-8點(diǎn)肩擰身盤(pán)坐(右)

　　(2)1-2右繃腳伸至3點(diǎn)方向，身體隨轉(zhuǎn)至3點(diǎn)，手臂不變。 3-4左繃腳伸至3點(diǎn)方向，手臂不變。 5擰身至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿

　　6-8保持姿態(tài)第一段：

　　(1) 1-2視1點(diǎn)，前壓腿，右手點(diǎn)肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀3-4回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿5-6視1點(diǎn)，平腳吸腿團(tuán)身7-8回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(2)1-8重復(fù)(1)動(dòng)作

　　(3)1-2視5點(diǎn)，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈手心推水狀

　　3-4回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿

　　5-6前壓腿，頭隨動(dòng)，左手隨身體前伸，呈手背推水狀

　　7-8右手劃立圓至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(4)1-2保持舞姿，左腿收至平腳吸腿

　　3-4保持舞姿，右腿收至平腳吸腿5轉(zhuǎn)身至小五花燕式坐

　　6-8保持姿態(tài)

　　(5)1回至對(duì)腕平腳吸腿坐舞姿

　　2-4保持姿態(tài)

　　5-8雙手由后劃立圓蓋手至前壓腿結(jié)束段

　　(6)1回至雙手點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿

　　2-4保持姿態(tài)

　　5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀7-8回至雙手點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(7)1轉(zhuǎn)至雙點(diǎn)肩燕式坐2-4保持姿態(tài)

　　5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀

　　7-8回至雙點(diǎn)肩燕式坐

　　(8)1收右腿至8點(diǎn)方向，左側(cè)雙點(diǎn)肩擰身盤(pán)坐

　　2-4保持姿態(tài)

　　5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀

　　7-8回至反面準(zhǔn)備位舞姿

　　4、提示

　　a、身體松弛，手臂推拉力度柔和，如劃船一般。 b、壓腿時(shí)盡量壓到最大限度，并伸直膝蓋。 c、注意將訓(xùn)練動(dòng)作與情景和古詩(shī)詞相結(jié)合。

　　5、歌詞

　　改編自白居易《長(zhǎng)相思》

　　汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡頭。流到瓜洲古渡頭，吳山點(diǎn)點(diǎn)愁。

　　思悠悠，恨悠悠，恨到歸時(shí)方始休。明月人倚樓。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時(shí)方始休。明月人倚樓。

　　二、村居(舞姿練習(xí))

　　1、訓(xùn)練目的

　　古典舞基本舞姿的準(zhǔn)確性

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙�領(lǐng)

　　a、雙按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。 b、托按掌：雙手蘭花指，一手呈圓弧狀托于頭頂，一手于按掌位。 c、順風(fēng)旗：一手托掌，一手單山膀，雙手指尖相對(duì)。

　　d、斜前踵步：動(dòng)力腳腳跟交叉點(diǎn)于主力腳斜前方，主力腿半蹲。身體微后仰。 e、花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟，踝關(guān)節(jié)放松，用腳掌向前進(jìn)方向平穩(wěn)細(xì)碎的移動(dòng)，節(jié)奏要快而巧。

　　3、節(jié)奏

　　準(zhǔn)備位置：體對(duì)1點(diǎn)，雙背手，正步位，視1點(diǎn)準(zhǔn)備音樂(lè)：

　　(1)1-8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

　　(2)1-2雙腿半蹲，身體微前傾，左轉(zhuǎn)頭視7點(diǎn)3-4回至準(zhǔn)備位

　　5-8重復(fù)(1)1-4反面動(dòng)作第一段

　　(1)1-2向7點(diǎn)方向橫移花梆步，同時(shí)雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提

　　3右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時(shí)雙手至左順風(fēng)旗，視2點(diǎn)方向

　　4保持姿態(tài)

　　5-6雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時(shí)左腳并步至雙腿半蹲，7-8雙手收至雙背手，身體向8點(diǎn)方向直立，視1點(diǎn)

　　(2)1右腳向8點(diǎn)方向斜前踵步，同時(shí)右傾頭，視1點(diǎn)，身體隨頭微傾

　　2左腳并步身體直立，視1點(diǎn)

　　3-4重復(fù)(2)1-2動(dòng)作

　　5身向8點(diǎn)，左手斜上位攤手，視1點(diǎn)方向

　　6身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手

　　7頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時(shí)雙腿半蹲

　　8保持姿態(tài)

　　(3)1保持姿態(tài)左腳起跳

　　2-4保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)一周碎步跑至1點(diǎn)第二段

　　(4)-(6)重復(fù)(1)-(3)反面動(dòng)作間奏段

　　(7)1-4雙背手，向7點(diǎn)方向橫移花梆步

　　5-6雙背手，身體微前傾，做轉(zhuǎn)頭視7點(diǎn)，同時(shí)雙腿半蹲

　　7-8雙按掌，身體直立，視1點(diǎn)(8)1-8重復(fù)(7)1-8反面動(dòng)作第三段

　　(9)-(11)-4重復(fù)第一段(1)-(3)動(dòng)作

　　(11)-5右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時(shí)右手順風(fēng)旗，視1點(diǎn)

　　4、提示

　　a、順風(fēng)旗注意將肋骨合上，不可塌腰。 b、舞蹈中兒童的形象可愛(ài)、活潑。

　　c、舞姿準(zhǔn)確，將古典舞舞姿與古詩(shī)詞相結(jié)合。

　　5、歌詞：村居高鼎

　　草長(zhǎng)鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦!

　　草長(zhǎng)鶯飛二月天，兒童散學(xué)歸來(lái)早，拂堤楊柳醉春煙。忙趁東風(fēng)放紙鳶。

　　三、小騎手(步伐練習(xí))

　　1、訓(xùn)練目的

　　各種腳位的準(zhǔn)確位置。

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙��?/p>

　　a、丁字步：一腳腳尖45度打開(kāi)，另一角腳跟于前一只腳的腳心處。 b、前虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動(dòng)力退向前伸出，繃腳腳尖點(diǎn)地。 c、后虛步：小八字腳位基礎(chǔ)上動(dòng)力退向后伸出，繃腳腳尖點(diǎn)地d、前追步：動(dòng)力退向前伸出，主力退追著動(dòng)力退向前做挫步

　　3、節(jié)奏

　　準(zhǔn)備位置：體對(duì)7點(diǎn)，眼視1點(diǎn)，右前丁字位站立，右傾頭，雙手搭肘準(zhǔn)備音樂(lè)：

　　(1)1—8保持準(zhǔn)備位姿態(tài)(2)1—4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

　　5—8右手叉腰，左手搭前人的外肩，同時(shí)右腳踏地一次第一段：

　　(3)1—2右前虛步，右傾頭

　　3—4還原

　　5-6右后虛步，左傾頭

　　7—8還原

　　(4)1—8右起交替踏步，右傾頭四拍，左傾頭四拍(5)1—8重復(fù)(3)1-8動(dòng)作(6)1—8重復(fù)(4)1-8動(dòng)作(7)1—8右起1點(diǎn)方向前追步

　　(8)1—8右起原地踏步，同時(shí)左手叉腰，右手?jǐn)U指上招手(9)1—8右起5點(diǎn)方向前追步

　　(10)1—8重復(fù)(8)1-8動(dòng)作，轉(zhuǎn)身回至1點(diǎn)間奏：

　　(11)1—8手拉手嬉戲跑到八點(diǎn)方向(12)1—8反面準(zhǔn)備位。第二段：

　　(13)—(16)重復(fù)(3)—(6)反面動(dòng)作，最后兩拍收回至準(zhǔn)備位

　　4、提示

　　a、丁字位踏步時(shí)頭回正(兩遍準(zhǔn)備位和結(jié)束動(dòng)作除外) b、踏地有聲，節(jié)奏準(zhǔn)確

　　5、歌詞

　　泉水長(zhǎng)，清松拔，小騎手心里樂(lè)開(kāi)懷，馬上升，馬上長(zhǎng)，知道就是個(gè)個(gè)好。占敵營(yíng)，戴紅帽，人人肩上背口箱，小騎手愛(ài)國(guó)家，長(zhǎng)大為國(guó)守邊疆。(歌詞不確定)

　　四、螢火蟲(chóng)小夜曲(三拍舞步練習(xí))

　　1、訓(xùn)練目的：

　　訓(xùn)練三拍舞步及舞步與各種手位的配合。

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙�求：a、斜上、斜下位抖手：(以右為例)右手斜上位，左手斜下位擴(kuò)指重拍抖動(dòng)，掌心向1點(diǎn)方向。

　　b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動(dòng)，掌心向身體方向。

　　c、下弧線(xiàn)碎抖手：體對(duì)1點(diǎn)，雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線(xiàn)左右搖擺，同時(shí)雙手碎抖，雙腳半腳碎步橫移。 d、交叉點(diǎn)步抖手：(以左為例)左腿半蹲，右腳直膝繃腳前點(diǎn)于8點(diǎn)方向，頭右傾，身體隨頭微傾，目視8點(diǎn)方向，雙手斜下位重拍抖手。

　　3、節(jié)奏：

　　準(zhǔn)備位置：體對(duì)1點(diǎn)，俯身低頭，雙手胸前擴(kuò)指交叉，雙腿半蹲準(zhǔn)備音樂(lè)：3/4節(jié)奏

　　(1)-(4)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

　　(5)-(6)雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚(yáng)(7)-(8)雙手交叉碎抖回準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：

　　(1)1左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向8點(diǎn)方向上步，右腳并步，目視左手方向

　　2雙手落至胸前交叉抖手，同時(shí)雙腿半蹲，視線(xiàn)保持不變

　　3-4重復(fù)(1)-(2)反面動(dòng)作

　　5左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向7點(diǎn)方向橫移三拍舞步，目視1點(diǎn)方向

　　6重復(fù)(5)反面動(dòng)作

　　7-8雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時(shí)雙腳半腳碎步原地由左轉(zhuǎn)一周，身體微左傾

　　(2)1-8重復(fù)(1)動(dòng)作

　　(3)1-2左交叉點(diǎn)步抖手兩次

　　3雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步

　　4雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步

　　5-8重復(fù)(3)1-4反面動(dòng)作第二段：

　　(4)1右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時(shí)右傾頭2重復(fù)(4)-1反面動(dòng)作

　　3右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時(shí)右傾頭4雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步5雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步(5)1-8重復(fù)(4)1-8動(dòng)作

　　(6)1身體落至準(zhǔn)備位舞姿經(jīng)左轉(zhuǎn)至5點(diǎn)方向，同時(shí)雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚(yáng)

　　2雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準(zhǔn)備位3-4重復(fù)(6)1-2動(dòng)作，身體由左轉(zhuǎn)至1點(diǎn)方向5保持姿態(tài)

　　間奏段：

　　(7)1-5右起下弧線(xiàn)碎抖手，右左交替橫移第3段

　　(8)1-8重復(fù)(1)1-8動(dòng)作

　　9左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚(yáng)

　　4、提示：

　　a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節(jié)奏。 b、腳下及手位準(zhǔn)確、到位。

　　c、分清重拍抖手與碎抖手的不同。

　　5、歌詞：

　　小小螢火蟲(chóng)真聰明，真呀真聰明自己點(diǎn)燃了一盞燈呀，一盞燈喜歡夜晚去旅行，去旅行星星為它敲手鼓月亮為它吹口琴小朋友齊歡迎齊歡迎

　　歡迎歡迎歡迎，歡迎歡迎歡迎，齊歡迎啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦歡迎啊歡迎啊齊歡迎歡迎啊歡迎啊齊歡迎

　　五、牽�；ㄏ罄�叭(東北秧歌)

　　1、訓(xùn)練目的

　　東北秧歌舞蹈風(fēng)格訓(xùn)練

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙��?/p>

　　a、“吹喇叭”狀：雙臂折回一前一后放于嘴前，大臂架起，踏步半蹲，上身前傾b、勾抬腿撣巾：(以右為例)右腿勾腳抬至45度，雙手右斜下位撣巾，右傾頭，主力腿屈膝，要求在重拍上完成。

　　c、里繞花：從攤手經(jīng)過(guò)團(tuán)手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動(dòng)手巾花。

　　d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有“艮”勁兒。 e、碎步纏巾：手持手巾順時(shí)針纏花，半腳尖碎步行進(jìn)，膝蓋放松。

　　3、節(jié)奏

　　準(zhǔn)備位置：“吹喇叭”狀體對(duì)8點(diǎn)，視線(xiàn)1點(diǎn)準(zhǔn)備音樂(lè)：

　　(1)—(2)1—4保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：

　　(3)1—6 8點(diǎn)方向勾抬腿撣巾

　　7—8上左腳呈踏步位，同時(shí)右臂折回放于嘴前

　　9—10左臂折回放于嘴前，雙臂呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步半蹲。 (4)1—8重復(fù)(3)1—8反面動(dòng)作

　　(5)1—4右臂折回放于嘴前，雙手呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步全蹲，碎搖頭。

　　5—8重復(fù)1—4動(dòng)作，由踏步全蹲在動(dòng)作中慢慢站立起來(lái)。 (6)1—4雙臂折回放于嘴旁，腳下原地碎步，身向1點(diǎn)。

　　5—8雙臂打開(kāi)至旁平位，同時(shí)碎步向右轉(zhuǎn)一圈至二點(diǎn)方向停住。 (7)1—2右手里繞花，壓腳跟，左傾頭

　　3—4左手里繞花疊搭在右臂上，壓腳跟，右傾頭

　　5—6雙臂經(jīng)上位打開(kāi)至斜下位攤手，左腳上步呈踏步半蹲，身向一點(diǎn)7—8雙手里繞花收至旁斜下位，身體還原。 (8)1—8重復(fù)(7)1-8動(dòng)作

　　(9)1—8兩人左手拉手轉(zhuǎn)圈，右手交替斜上斜下位纏巾，視線(xiàn)相對(duì)，碎步行進(jìn)。

　　間奏段：

　　(10)1—8雙手上位抖手巾，腳下碎步向五點(diǎn)方向行進(jìn)(可變換隊(duì)形)。 (11)1—4右轉(zhuǎn)身八點(diǎn)方向呈“吹喇叭”狀第二段：

　　(12)—(18)重復(fù)(3)—(9)動(dòng)作(19)1—3體對(duì)八點(diǎn)呈“吹喇叭”狀舞姿

　　4、提示

　　a、做出東北小姑娘的潑辣靈巧勁兒。 b、手巾花技巧要求練習(xí)，不可做擺設(shè)。

　　5、歌詞

　　牽牛花、牽�；�、牽牛花像喇叭，我把牽�；ó�(dāng)喇叭，嗒滴答滴答滴，吹到外婆家。

　　外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牽牛花。我替舅舅吹喇叭，嗒滴答滴答滴，吹的頂呱呱，吹的頂呱呱。

　　六、侗鄉(xiāng)小歌臺(tái)(侗族)

　　1、訓(xùn)練目的：

　　訓(xùn)練四肢與腰部及胯部的協(xié)調(diào)配合，同時(shí)初步了解侗族舞蹈。

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙�求：a、原地?cái)Q腰顫膝：(以左為例)體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝。

　　b、橫移甩臂轉(zhuǎn)腰：體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖上帶甩臂同時(shí)帶動(dòng)腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時(shí)向旁橫移。

　　c、折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開(kāi)折臂，放于右耳旁。

　　d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時(shí)旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。

　　e、小歌臺(tái)舞姿：體對(duì)3點(diǎn)，雙手五指并攏指尖向上，右手放于嘴前右肘對(duì)下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時(shí)身體擰轉(zhuǎn)至1點(diǎn)出左胯，雙膝向3點(diǎn)方向半蹲，出右腮視1點(diǎn)。

　　3、節(jié)奏：

　　準(zhǔn)備位置：7點(diǎn)方位，場(chǎng)外準(zhǔn)備。體對(duì)3點(diǎn)，視3點(diǎn)，折臂按掌手位。準(zhǔn)備音樂(lè)：(1)-(2)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：(1)1-5保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，五步6保持手位，右腳并步，身體回正7-8小歌臺(tái)舞姿

　　(2)-(3)重復(fù)(1)動(dòng)作(4)1-6重復(fù)(1)1-6動(dòng)作

　　7-8雙腳跳打開(kāi)至大八字位半蹲，體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，雙手扶腰部

　　(5)1左起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰

　　2右起橫移甩臂轉(zhuǎn)腰

　　3原地?cái)Q腰顫膝

　　4保持姿態(tài)再顫膝一次

　　5-8重復(fù)(5)1-4反面動(dòng)作(6)1-4重復(fù)(5)1-4動(dòng)作(7)1-8重復(fù)(5)反面動(dòng)作(8)1-3重復(fù)(5)5-8動(dòng)作

　　4體對(duì)1點(diǎn)，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步

　　(9)1-2右腳向2點(diǎn)方向邁出，視2點(diǎn)頭微上揚(yáng)，雙臂經(jīng)體旁打開(kāi)至雙手扶腰位

　　3-5保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點(diǎn)方向并步跳三次(10)1-5重復(fù)(9)1-5反面動(dòng)作

　　(11)-(12)1-4體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，左起擺胯小抬步12次(13)1-8重復(fù)(5)1-8動(dòng)作

　　(14)1-8重復(fù)(5)1-8反面動(dòng)作

　　(15)—(17)重復(fù)(1)-(3)動(dòng)作，面向7點(diǎn)，向3點(diǎn)方向下場(chǎng)

　　2、提示：

　　a、轉(zhuǎn)腰及擰腰動(dòng)作做到最大限度。

　　b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳。

　　5、歌詞：

　　哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺(tái)。莫看我們年紀(jì)小，山歌山果裝滿(mǎn)一口袋。哎羅羅，哎羅羅。哎羅羅，哎羅羅。丟個(gè)山歌誰(shuí)來(lái)接?甜得你口水流出來(lái)!哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎

　　七、小花帽

　　1、訓(xùn)練目的.：

　　對(duì)各種舞姿在組合中的把握，及對(duì)舞蹈風(fēng)格的初步掌握。

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙�求�?/p>

　　a、單托帽：左臂脫帽手，右手2點(diǎn)斜上花形手，目視右手方向身體上揚(yáng)。 b、擊掌：雙手正上位擊掌，身體擰轉(zhuǎn)

　　c、單移頸舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，右前半蹲踏步，身體右靠，出右腮，視前方。

　　d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內(nèi)。

　　e、雙托帽手：目視正前身體上揚(yáng)，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內(nèi)關(guān)。

　　f、行進(jìn)墊步：正步位一腳重拍向下，一拍一墊，另一腳半腳掌一拍一點(diǎn)落于右腳旁，雙膝放松自然屈伸，身體保持平穩(wěn)，向前行進(jìn)。

　　3、節(jié)奏：

　　準(zhǔn)備位置：3點(diǎn)方位，場(chǎng)外準(zhǔn)備，體對(duì)5點(diǎn)，單托帽手，左前踏步準(zhǔn)備音樂(lè)：

　　(1)-(2)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：

　　(1)1-8保持姿態(tài)，左腳重拍向7點(diǎn)方向行進(jìn)墊步4次(2)1-2體對(duì)5點(diǎn)，擊掌3-4保持姿態(tài)

　　5-6撤左腳至右前踏步，擰身至1點(diǎn)單移頸舞姿7-8保持姿態(tài)

　　(3)-(6)重復(fù)(1)-(2)動(dòng)作2遍(7)1-8重復(fù)(1)動(dòng)作

　　(8)1-8保持姿態(tài)，左轉(zhuǎn)身原地墊步至1點(diǎn)第二段：

　　(9)1-2左腳上至左前踏步半蹲，同時(shí)雙手遮眉手3-4右腳至繃腳旁點(diǎn)步，左膝伸直，同時(shí)雙脫帽5-8重復(fù)(9)1-4反面動(dòng)作

　　(10)1-2右手至2點(diǎn)斜上位花形手，保持姿態(tài)，視右手方向3-4左手至右肘前，右手、姿態(tài)與視線(xiàn)不變

　　5-6左腳上至左前踏步半蹲，同時(shí)，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手，視線(xiàn)不變7-8保持姿態(tài)

　　(11)-(12)重復(fù)(9)-(10)反面動(dòng)作(13)-(16)重復(fù)(9)-(12)動(dòng)作間奏段：

　　(17)1-4左腳收至并步，身體直立，左手垂于體側(cè)，右手單點(diǎn)肩，行禮5-8保持姿態(tài)不變，左手單點(diǎn)肩

　　(18)1-8雙手落至旁斜下位花形手，碎步前跑，視1點(diǎn)第三段：

　　(19)-(26)重復(fù)第一段(1)-(8)動(dòng)作(27)-(28)重復(fù)第二段(9)-(10)動(dòng)作(29)-(30)-4經(jīng)右轉(zhuǎn)身至5點(diǎn)方向，碎步跑，雙手斜下位提裙(30)5經(jīng)左轉(zhuǎn)身至1點(diǎn)，左前踏步單托帽舞姿

　　4、提示：

　　a、強(qiáng)調(diào)舞的基本體態(tài)，及對(duì)風(fēng)格的初步掌握。 b、各種手位及舞姿要準(zhǔn)確到位，區(qū)分清楚。

　　c、行進(jìn)墊步時(shí)要求保持基本體態(tài)，身體需保持平穩(wěn)。

　　5、歌詞：

　　沙漠的姑娘，騎在那馬上，戴著那小花帽，帽頂上花兒，紅又紅呀，神氣又漂亮。唱著歌兒，心蕩漾啊，活潑又健康，揚(yáng)著鞭兒，趕著馬兒，跑馬在平原上。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著新大氅，胸口的金線(xiàn)，亮又亮啊，衣裳隨風(fēng)揚(yáng)。長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子，彎彎的眉毛，眼睛黑又亮，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯。

　　八、八只小鵝(芭蕾手位練習(xí))

　　1、訓(xùn)練目的：

　　芭蕾基本手位的準(zhǔn)確性訓(xùn)練

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙�求�?/p>

　　a、一位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胯前，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉

　　b、二位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胃前手肘端平，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉

　　c、三位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置頭頂，抬眼可視的位置，手肘拉開(kāi)，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉

　　d、七位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置旁平略低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉

　　e、一位蹲：雙腳腳跟靠攏，腳尖開(kāi)呈“一”字，雙膝外開(kāi)朝腳尖方向半蹲，尾椎骨垂直于腳跟。

　　3、節(jié)奏：

　　準(zhǔn)備位置：體對(duì)8點(diǎn)，右腿在前左膝單跪地，左傾頭目視1點(diǎn)，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手準(zhǔn)備音樂(lè):：

　　(1)—(2)體對(duì)8點(diǎn)，目視1點(diǎn)左傾頭，右腿在前支撐左膝在后單跪地，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手。

　　(3)1—8保持舞姿與手位，直立同時(shí)右手收回一位，呈右腳前踏步位，一拍到位

　　第一段：

　　(1)1—8保持身體姿態(tài)，起右手至二位，一拍到位(2)1—8保持身體姿態(tài)，從二位起至三位，一拍到位

　　(3)1—4保持三位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下

　　5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲

　　7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(4)1—8重復(fù)(3)1—8動(dòng)作

　　(5)1—8目視1點(diǎn)，腳下保持正步位，右手從三位落至七位，頭同時(shí)變成右傾頭身體隨動(dòng)，一拍到位

　　(6)1—8保持身體姿態(tài)，右手從七位收回至二位，一拍到位

　　(7)1—4保持二位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下

　　5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(8)1—8重復(fù)(7)1—8動(dòng)作

　　(9)1—4保持身體姿態(tài)目視2點(diǎn)轉(zhuǎn)體，同時(shí)右腳打開(kāi)小八字向2點(diǎn)方向上步，左腳繃腳腳尖點(diǎn)地留在6點(diǎn)方向，一拍到位5—8保持舞姿，右手指尖向2點(diǎn)方向延伸

　　(9)1—2保持舞姿，右膝向腳尖方向打開(kāi)半蹲，左膝保持伸直3—4保持舞姿，直立

　　5—8重復(fù)(9)1—4動(dòng)作間奏音樂(lè)：

　　(10)1—4雙手慢收回一位，同時(shí)身體回正至1點(diǎn)，目視1點(diǎn)

　　5—8身體慢轉(zhuǎn)至身向2點(diǎn)，上右腳呈右前踏步位，右傾頭目視1點(diǎn)，右手扶右邊人的腰，左手一位第二段：

　　(11)—(20)1—6重復(fù)(1)—(9)1—6反面動(dòng)作

　　7—8直立同時(shí)左手從七位起至三位，右腳向8點(diǎn)方向收至四位，半腳掌點(diǎn)地，目視8點(diǎn)，頭微微揚(yáng)起

　　4、提示：

　　1、一位半蹲時(shí)，根據(jù)學(xué)生條件要求腳尖盡量外開(kāi)，不可塌腰、撅臀。

　　2、手位變化準(zhǔn)確，節(jié)奏清晰。

　　3、腳下半腳碎步要求節(jié)奏準(zhǔn)確。

　　5、歌詞：

　　八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。

　　呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。

　　八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。

　　呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。

　　八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。

　　九、愛(ài)的人間(再見(jiàn)曲)

　　1、訓(xùn)練目的：

　　手的靈活性訓(xùn)練及啞語(yǔ)的簡(jiǎn)單了解。

　　2、主要?jiǎng)幼骷耙�求：手語(yǔ)：(根據(jù)實(shí)際手語(yǔ)放大動(dòng)作，或只表示主題動(dòng)作寓意) a、心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。

　　b、太陽(yáng)：左手身出拇、食指，微微彎曲，置于頭側(cè)上方。右手五指虛撮，從左手虎口內(nèi)斜著向下移，同時(shí)放開(kāi)五指，象征太陽(yáng)的光芒。

　　c、月亮：雙手拇指與其他四指指尖相對(duì)于頭上，然后作弧形分開(kāi)向左右下移，同時(shí)拇、食指間距漸小，如半弦。 d、眼睛：右手單指指向右眼。 e、一：右手單指豎立，呈1狀。

　　f、花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動(dòng)，并放開(kāi)五指，呈開(kāi)花狀。

　　g、草：雙手伸出食指，指尖向上，交替上下動(dòng)幾下，象征叢生的野草。 h、聽(tīng)：右手貼于耳后，表示聽(tīng)。

　　i、鴿子：用雙手波浪手表示鴿子飛翔。

　　j、溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上k、愛(ài)：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛(ài)”的感情。

　　l、牽引：右手于體前，手心朝上，握拳由下至上。

　　m、話(huà)語(yǔ)、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開(kāi)，于嘴前向外慢慢推開(kāi)，表示講話(huà)和呼喚。

　　n、道路：雙手掌心相對(duì)，相距約一尺，向前方伸出，表示筆直的大路o、飄：雙臂斜上位，掌心相對(duì)，小臂左右擺動(dòng)，仿佛旗幟飄揚(yáng)狀。

　　3、節(jié)奏：

　　準(zhǔn)備位置：自由場(chǎng)下準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂(lè)：

　　(1)-(2)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)

　　(3)-(4)自由交流走至位置，自然位身體直立，體對(duì)1點(diǎn)第一段：

　　(1)1-4雙手做“心”的動(dòng)作，同時(shí)右腳向前上步，左腳并步呈自然位，頭左右各傾一次

　　5-8雙手做“太陽(yáng)”動(dòng)作，右手打開(kāi)至旁斜下位，頭隨右手動(dòng)。同時(shí)右腳旁點(diǎn)步，左膝微屈

　　(2)1-4重復(fù)(1)1-4動(dòng)作

　　5-8雙手做“月亮”動(dòng)作，抬頭視斜上位，同時(shí)雙膝半蹲(3)1-2左手旁按手位，右手做“眼睛”動(dòng)作，頭左傾3-4左手不動(dòng)，右手做“一”的動(dòng)作，頭右傾5-6左手不動(dòng)，右手做“花”的動(dòng)作，視1點(diǎn)7-8雙手做“草”的動(dòng)作

　　(4)1-4左手旁按手位，右手做“聽(tīng)”的動(dòng)作，雙膝半蹲，身體略向2點(diǎn)方向前傾，做聆聽(tīng)狀

　　5-8雙腳半腳尖碎步向左轉(zhuǎn)一圈，同時(shí)雙手由胸前做波浪手兩次打開(kāi)至旁平位，頭隨右手

　　(5)1-4雙手做“溫暖”的動(dòng)作，雙腳自然位直立，頭隨手動(dòng)5-6雙手做“愛(ài)”的動(dòng)作

　　7-8雙手做“牽引”的動(dòng)作，雙腳半腳尖碎步前進(jìn)(6)1-4重復(fù)(4)1-4動(dòng)作5-6雙手做“講話(huà)、呼喚”動(dòng)作

　　7-8左手旁按手位，右手做“聽(tīng)”的動(dòng)作

　　(7)1-6由左轉(zhuǎn)身至5點(diǎn)方向，半腳尖碎步前進(jìn)，左手于前斜上位，右手于正前位，做被引領(lǐng)狀

　　7-8由左轉(zhuǎn)身至2點(diǎn)方向，雙手做“道路”的動(dòng)作，雙腳左前踏步位

　　(8)1-4向2點(diǎn)方向雙手做“呼喚”的動(dòng)作

　　5-8雙手做“飄蕩”的動(dòng)作，雙腳移重心至左踏步半蹲一次

　　9-10雙手做“心”的動(dòng)作，同時(shí)右腳并步至自然位第二段

　　(9)-(12)重復(fù)第一段(1)-(4)動(dòng)作

　　(13)1-4做“聆聽(tīng)”的動(dòng)作

　　5-8向2點(diǎn)方向做“呼喚”的動(dòng)作

　　(14)1-8雙手由胸前波浪手2次，打開(kāi)至旁平位，同時(shí)半腳碎步向3點(diǎn)方向行進(jìn)視2點(diǎn)

　　4、提示

　　a、每一個(gè)手語(yǔ)動(dòng)作都有實(shí)際意義，經(jīng)加工放大，因此動(dòng)作要準(zhǔn)確。 b、要求學(xué)生邊唱邊跳，心中充滿(mǎn)真摯的情感。

　　5、歌詞：

　　我心中有個(gè)太陽(yáng)我心中有個(gè)月亮

　　我眼前有一片紅花綠草我聽(tīng)到小鴿子的歌唱總有溫暖的手牽著我總有溫柔的話(huà)送耳旁總有一個(gè)聲音為我?guī)�路總有一個(gè)呼喚飄在我心上我心中有個(gè)太陽(yáng)我心中有個(gè)月亮

　　我眼前有一片紅花綠草我聽(tīng)到小鴿子的歌唱

舞蹈課教案9

　　一、教材分析

　　“小鼓”組合源于“快樂(lè)小舞星教材”它倡導(dǎo)快樂(lè)、健康、科學(xué)的教學(xué)理念。教材是站在孩子的角度，運(yùn)用孩子的天性，沒(méi)有過(guò)多動(dòng)作，主要是發(fā)揮孩子的自主意識(shí)。希望孩子能健康、快樂(lè)、自信、大方、團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、拼搏、合作的舞蹈。“小鼓” 通過(guò)敲鼓的組合形式，準(zhǔn)確掌握節(jié)奏，在練習(xí)中增強(qiáng)音樂(lè)反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力。

　　二、教學(xué)目的

　　1、學(xué)習(xí)組合《小鼓》通過(guò)敲鼓的形式，準(zhǔn)確掌握節(jié)奏

　　2、在組合練習(xí)中增強(qiáng)音樂(lè)反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力

　　3、學(xué)習(xí)組合加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神

　　三、教學(xué)要求與主要?jiǎng)幼?/strong>

　　1、學(xué)會(huì)組合中的舞蹈動(dòng)作

　　敲鼓：正部位站立，眼視身體前方。雙手握拳，小臂折回，重拍向下，按節(jié)奏敲擊前人的肩膀，同時(shí)連續(xù)做半蹲

　　咚咚咚：正部位站立，眼視身體前斜上方，雙手握拳舉于前斜上位，重拍向下連續(xù)敲擊三次

　　2、帶情感有節(jié)奏的表演舞蹈組合《小鼓》

　　四、教學(xué)重點(diǎn)

　　1、學(xué)會(huì)舞蹈組合中的主要?jiǎng)幼鳌扒霉摹薄斑诉诉恕?/p>

　　2、在學(xué)習(xí)中體會(huì)音樂(lè)的節(jié)奏感用舞蹈組合動(dòng)作表達(dá)

　　3、舞蹈組合中舞伴的相互配合

　　五、教學(xué)難點(diǎn)

　　1、舞蹈動(dòng)作“敲鼓”“咚咚咚”與節(jié)奏配合完成

　　2、帶情感有節(jié)奏的表演舞蹈組合《小鼓》

　　六、教學(xué)過(guò)程

　　1、形象認(rèn)知

　　小朋友，你們看我手中拿的是什么��？小鼓是什么呢？你們聽(tīng)它能發(fā)出聲音是不是？那它是怎樣發(fā)出聲音來(lái)的呢？看看你們是怎樣敲打？今天老師教你們一種另外的敲打方法？來(lái)和老師一起學(xué)。

　　2、動(dòng)作進(jìn)入

　　A、“小鼓”引入

　�。�1）我們?cè)鯓忧眯」哪�？有幾種敲擊的方式��？（請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)敲打鼓）

　　（2）老師這里也有一種敲打的方式（教師示范）

　�。�3）兩人一組（一人拿鼓一人拿鼓錘）用教師的方式敲打小鼓。（讓學(xué)生在后面學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)找到真實(shí)的'敲鼓感覺(jué)）

　　B、教授動(dòng)作“敲鼓”“咚咚咚”

　　（1）展示文字圖片“敲鼓”“咚咚咚”

　�。�2）教師將動(dòng)作分解一步步教授，動(dòng)作規(guī)范后，按節(jié)奏的進(jìn)行練習(xí)

　　C、舞蹈動(dòng)作的鞏固訓(xùn)練

　　（1）教師指示文字圖片，學(xué)生自己跳舞蹈動(dòng)作

　�。�2）將舞蹈動(dòng)作跳的規(guī)范的學(xué)生到前進(jìn)行示范

　　（3）反復(fù)練習(xí)矯正不規(guī)范的動(dòng)作與節(jié)奏

　　D、表演組合

　�。�1）編排隊(duì)形

　�。�2）欣賞視頻“小鼓”組合

　�。�3）合音樂(lè)完成組合《小鼓》

　　3、完成組合

　　配合音樂(lè)隊(duì)形完成組合

　　七、總結(jié)和評(píng)價(jià)

　　八、下課

　　作業(yè)

舞蹈課教案10