2016小寒是幾月幾號(hào)

小寒是一年二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣。小寒之后，我國(guó)氣候開始進(jìn)入一年中最寒冷的時(shí)段。俗話說(shuō)，冷氣積久而寒，烏審召天氣。此時(shí)，天氣寒冷，大冷還未到達(dá)極點(diǎn)，所以稱為小寒。

2016年小寒時(shí)間：2016年1月6日 06:08:21，農(nóng)歷2015年十一月(大)廿七。

小寒是什么時(shí)候

當(dāng)太陽(yáng)位于黃經(jīng)285°時(shí)，就意味著小寒的到來(lái)，通常在公歷1月5-7日之間。小寒日期的計(jì)算公式：[Y*D+C]-L

公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=5.4055，20世紀(jì)=6.11。

舉例說(shuō)明：2013年小寒日期=[13*0.2422+5.4055]-3=8-3=5，因此2013年小寒日期為2013年1月5日。

今年小寒時(shí)間是2016年1月6日。伴隨著小寒節(jié)氣的到來(lái)，進(jìn)入一年中最冷的時(shí)間。小寒表示寒冷的程度，從字面上理解，大寒冷于小寒，但根據(jù)中國(guó)的氣象資料，小寒是氣溫是最低的的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒的。

小寒卻比大寒冷，可以說(shuō)是全年二十四節(jié)氣中最冷的節(jié)氣。俗語(yǔ)常說(shuō)“冷在三九”，而這“三九天”恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。

三九天是什么意思

每年的一月五日前后是小寒節(jié)氣。民間有句諺語(yǔ)：小寒大寒，冷成冰團(tuán)。小寒表示寒冷的程度，從字面上理解，大寒冷于小寒，但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷，可以說(shuō)是全年二十四節(jié)氣中最冷的節(jié)氣。常有“冷在三九”的說(shuō)法，而這“三九天”又恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。

小寒是什么意思

小寒是什么意思?在《月令七十二候集解》中是這樣記錄的：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”小寒的意思是天氣已經(jīng)很冷了。

我國(guó)古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝”;花信風(fēng)為：一候梅花、二候茶花、三候水仙。在古人看來(lái)，候鳥中大雁是順陰陽(yáng)而遷移，此時(shí)陽(yáng)氣已動(dòng)，所以大雁開始向北遷移;喜鵲筑巢、雉鳥歡鳴，表示霜雪滿天的小寒已透出了春的生機(jī)。小寒時(shí)節(jié)的第一縷風(fēng)會(huì)送來(lái)花開的信息。它們都是有意識(shí)的，它們各有各的使命，并且息息相通。小寒過(guò)后已接過(guò)四九天，弱弱的春的氣息開始漫延。

小寒應(yīng)該吃什么?

維生素食物。天氣寒冷會(huì)使體內(nèi)維生素的代謝加快，在平常的飲食中要及時(shí)補(bǔ)充。如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力;維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季應(yīng)適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。

含蛋氨酸食物。低溫可使人體尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代謝加快。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來(lái)提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜等。

含鐵食物。研究表明，很多女性在冬天怕冷與體內(nèi)缺鐵有關(guān)。因此，怕冷的女性可適當(dāng)多攝入一些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物的血和肝臟等。常食用也能增強(qiáng)人體的抗寒能力。

含鈣食物。醫(yī)學(xué)專家表明，怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，尤其是缺鈣，會(huì)影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃點(diǎn)牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。此外，胡蘿卜、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)，經(jīng)常食用也能增強(qiáng)人體的抗寒能力。

溫性食物。中國(guó)吃網(wǎng)認(rèn)為，羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽(yáng)益氣的作用，適量多吃可提高御寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。

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