全國愛眼日的來歷簡介

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。

受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

節(jié)日起源

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。

受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

保護(hù)視力

在人生各個年齡段，要想徹底保護(hù)好我們“心靈的窗戶”，要牢記不同的護(hù)眼要訣。

兒童期(0～14歲)

預(yù)防近視是關(guān)鍵

從出生到14歲，是一個人眼睛生長發(fā)育最重要的時期，此時的健康和用眼習(xí)慣將為一生奠定基礎(chǔ)。

早產(chǎn)兒和低體重兒應(yīng)在出生后做視網(wǎng)膜病變篩查，其患病率約為15%～30%。父母要注意觀察嬰兒是否有光感，能否追光和避光，如果不能則說明可能有嚴(yán)重的視力障礙，需及時就診。0～3歲兒童要注意預(yù)防內(nèi)斜視。如果家長經(jīng)常把玩具放在孩子眼前，離眼睛太近，孩子會很吃力地去看清這個物體，長期這樣有可能導(dǎo)致內(nèi)斜視。眼睛與物體保持33厘米左右為宜。

孩子的視力在3～6歲逐漸發(fā)展，到12歲左右基本完全穩(wěn)定。因此，3歲后應(yīng)及時給孩子檢查視力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6歲之前，錯過了最佳治療期，治療難度會大大增加。7歲后，每天用眼讀書的時間會延長，近視眼是這個年齡段孩子最常見的屈光不正問題，據(jù)統(tǒng)計，我國青少年近視發(fā)病率為60%～70%，居全球前列。其中，小學(xué)生近視率為30%～40%，中學(xué)生為40%～50%。佩戴合適的近視眼鏡是最好的視力矯正手段。此外，9歲前的孩子是致盲性沙眼的易感人群，要注意個人衛(wèi)生，勤洗臉，不要和他人共用臉盆和毛巾。

青年期(14～40歲)

警惕外傷和干眼

此年齡段有不少人因視疲勞加重，近視度數(shù)上升，成為病理性近視，所以要保持正確用眼習(xí)慣。

青少年由于自我保護(hù)意識差，要格外注意保護(hù)眼睛免受外傷。眼球是位于人體暴露部位的器官，也是人體組織最精密、最脆弱的器官，外傷可能造成嚴(yán)重后果，甚至失明。

由于學(xué)習(xí)和工作壓力大，用眼時間長，生活起居不規(guī)律，越來越多的年輕人患上了干眼癥，表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、干癢、有異物感。

專家建議，工作學(xué)習(xí)一段時間后，就起身看看遠(yuǎn)方，休息眼睛;盡量把電腦放在眼睛水平視線以下，使視線呈15度至20度的俯視角，可減少眼球表面淚液的蒸發(fā);強光下最好佩戴具有防紫外線功能的墨鏡;可經(jīng)常參加球類運動，讓眼部睫狀肌不斷地放松與收縮，減輕眼疲勞;不要亂用眼藥水。此外，20多歲和30多歲時應(yīng)分別接受1次眼部檢查。如果佩戴隱形眼鏡，最好每年檢查一次。

中年期(40～60歲)

重點呵護(hù)老花眼

進(jìn)入中年，多種眼部疾病癥狀開始出現(xiàn)。很多人眼球晶體彈性減弱，開始出現(xiàn)老花眼(遠(yuǎn)視眼)。

老人不能圖省事隨便到街邊買一副老花鏡戴。因為許多老人存在近視、遠(yuǎn)視、散光等情況，并且雙眼的老花程度不同，瞳距也不同，如果隨便戴副眼鏡，容易加重視疲勞、視物模糊等癥狀。

老人最好到醫(yī)院做完全面檢查，排除白內(nèi)障、青光眼及一些眼底疾病后，再驗光并確定瞳距，定制一副合適的鏡片。老花鏡也要定期更換，因為眼花是晶狀體老化所引起的，隨著年齡的增長，晶狀體老化程度會增加，繼而升高鏡片度數(shù)。老人戴眼鏡看報吃力、眼睛酸脹時，就應(yīng)及時更換。

老年期(60歲后)

保護(hù)晶體最要緊

老年性白內(nèi)障是老年人的常見眼部疾病。它是發(fā)生在眼球晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱為白內(nèi)障。由于進(jìn)入眼球的光線被混濁的晶狀體阻擋，無法投射在視網(wǎng)膜上，造成看不清物體，甚至失明。世界衛(wèi)生組織報告顯示，中國現(xiàn)有900多萬盲人，其中400萬人因白內(nèi)障致盲，白內(nèi)障是我國致盲原因的首位眼病。隨著我國社會老齡化步伐加快，因白內(nèi)障致盲或低視力的人群在快速增長，我國40歲以上人群白內(nèi)障患病率高達(dá)18.85%。白內(nèi)障嚴(yán)重的人能通過手術(shù)治療。

白內(nèi)障發(fā)病與紫外線關(guān)系最密切，建議老人在戶外強光下活動時最好戴上墨鏡和寬邊帽，減少燈光下近距離工作及閱讀時間。同時要避免高糖高脂飲食，控制好血糖血壓。此外，

老年黃斑變性也是發(fā)病率較高的眼病。一旦出現(xiàn)視野中央看不清楚、視野中間出現(xiàn)黑團(tuán)、看東西變形等癥狀時，應(yīng)及時就診。

自制中藥明目貼保護(hù)眼睛

中藥明目貼使用飲、熏、敷三管齊下，更好地保護(hù)眼健康。下面說一下制作、使用的方法：

材料：枸杞子、菊花、決明子、麥冬、石斛。

1. 取上述的兩三味沖泡代茶飲，趁熱用茶的蒸氣熏蒸眼睛，持續(xù)大約10到15分鐘

2. 待茶溫?zé)釙r，可當(dāng)茶飲用

3. 而等藥茶涼了以后，則可以用兩塊干凈的紗布把藥渣包起來，做成兩個簡易的護(hù)眼貼，敷在眼睛周圍。

以上就是自制中藥明目貼了，雖然簡單，但不要小瞧它的功效哦，首先在使用時閉目就能很好地放松眼部肌肉，而明目貼中含有的決明子、菊花、丹參等具有清肝明目、活血通絡(luò)等功效，外敷在眼部周圍，可以通過滲透作用，加速眼周血液循環(huán)，給干澀的眼部“增加營養(yǎng)”，緩解視疲勞。用中藥代茶飲，也可起到保護(hù)眼健康的作用。

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