全民健康日是什么時候

　　每年的9月1日就是全面健康日。以下是小編精心整理的相關(guān)文章，希望對大家有所幫助， 歡迎閱讀！

　　全民健康日是什么時候

　　為大力普及健康生活方式和防控慢性病，2007年9月1日，衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國愛衛(wèi)會辦公室和中國疾病預(yù)防控制中心發(fā)起了以"和諧我生活，健康中國人"為主題，以"我行動，我健康，我快樂"為口號的全民健康生活方式行動，并確定每年的9月1日為"全民健康生活方式行動日"。2016年9月1日是全國第十個全民健康生活方式日!

　　全民健康生活方式行動倡議書

　　健康是人的基本權(quán)力，是幸�？鞓返幕�礎(chǔ)，是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會過程中，我國人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發(fā)展和經(jīng)濟進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國人民健康素質(zhì)的大敵。

　　面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，惟一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者。為此，衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室與中國疾病預(yù)防控制中心以“和諧我生活，健康中國人”為主題，共同發(fā)起全民健康生活方式行動，并向全國人民倡議：

　　一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。

　　二、樹立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。

　　三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。

　　四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。

　　五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

　　六、營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

　　七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

　　八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

　　讓我們在追求健康的生活方式中實現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活!

　　什么是健康生活方式

　　1、哪些因素是目前影響我國公民患慢性病的主要行為風(fēng)險因素?

　　答： 膳食不合理、運動不足、吸煙 、酗酒 。

　　2、目前倡導(dǎo)的健康的生活方式主要包括哪幾個方面?

　　答、合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

　　3、什么是健康的生活方式?

　　答：健康生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要包括合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡等。

　　4、請列出五種健康生活方式的表現(xiàn)?

　　答：①生活有規(guī)律，沒有不良嗜好;

　　②講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生;

　�、壑v科學(xué)、不迷信;

　�、芷綍r注意保健、生病及時就醫(yī);

　�、莘e極參加健康有益的文體活動和社會活動。

　　5、心理平衡的理解。

　　答：心理平衡，是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當(dāng)?shù)卦u價自己，應(yīng)對日常生活中的壓力，有效率地工作和學(xué)習(xí)，對家庭和社會有所貢獻(xiàn)的良好狀態(tài)。

　　6、如何保持自身的心理平衡狀態(tài)?

　　答：有樂觀、開朗、豁達(dá)的生活態(tài)度，將目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi)，建立良好的人際關(guān)系，積極參加社會活動。

　　7、適宜運動有利于身體健康，怎樣才能做到適宜運動?

　　答：適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，健康人可以選擇適宜自己的運動方式，根據(jù)運動時的心率來控制運動強度，一般心率應(yīng)控制在每分鐘(150-170(次)年齡)的數(shù)值為宜，每周至少運動3次。

　　全民健康日是什么時候

　　經(jīng)中華人民共和國國務(wù)院批準(zhǔn),自2009年起,每年8月8日確定為“全民健身日”。

　　體育的根本目的是滿足廣大人民群眾日益增長的強身健體需求。自1995年我國政府推行《全民健身計劃綱要》以來,我國群眾體育活動蓬勃開展,取得了顯著的成績。隨著我國經(jīng)濟社會的不斷發(fā)展和人民生活水平的不斷提高,廣大群眾參與體育健身的熱情越來越高漲,需求越來越旺盛。2008年,舉世矚目的北京奧運會圓滿成功,極大的激發(fā)了億萬人民群眾的體育熱情,增強了全社會的體育意識,營造了濃厚的社會體育氛圍,進(jìn)一步夯實了中國體育的社會基礎(chǔ)。

　　設(shè)立“全民健身日”,是適應(yīng)人民群眾體育需求,促進(jìn)全民健身運動開展的需要,是進(jìn)一步發(fā)揮體育的綜合功能和社會效應(yīng),豐富社會體育文化生活、促進(jìn)人的全面發(fā)展的需要,是促進(jìn)中國從體育大國到體育強國目標(biāo)邁進(jìn)的需要。國家體育總局相關(guān)負(fù)責(zé)人曾介紹:“之前多次全國‘兩會’上,都有人大代表和政協(xié)委員提出設(shè)立全國性體育節(jié)的提案。這次在征求意見的過程中,絕大多數(shù)意見認(rèn)為節(jié)日的名稱應(yīng)突出“全民健身”,而8月8日則是最為理想的日期,因為北京奧運會的成功舉辦,使全民對體育的關(guān)注上升到一個前所未有的高度,也為我國留下了寶貴的遺產(chǎn),將每年的8月8日定為‘全民健身日’,更是對北京奧運會成功舉辦這一中華民族百年夢圓的莊嚴(yán)時刻的最好紀(jì)念�！�

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