兒童導(dǎo)致近視的原因和預(yù)防方法

現(xiàn)在很多兒童早早就近視了嗎，那么應(yīng)該如何治療呢?以下是PINCAI小編整理的關(guān)于兒童近視調(diào)理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀和參考!

導(dǎo)致近視的原因

1、屈光不正未及時(shí)發(fā)現(xiàn)或未及時(shí)治療。久之，近視度數(shù)越來(lái)越深，弱視治療最佳時(shí)期被耽擱，視力無(wú)法恢復(fù)。

2、用眼衛(wèi)生不當(dāng)。除了常見(jiàn)原因外，還有沉迷于網(wǎng)絡(luò)、電游、電視、小人書(shū)、年齡過(guò)小就學(xué)各種才藝、參加各種補(bǔ)習(xí)班等;營(yíng)養(yǎng)不良，如偏食、微生素和鈣攝入不夠、體弱多病;缺乏戶外活動(dòng)，生活在高樓大廈內(nèi)，習(xí)慣看近而不望遠(yuǎn)。

3、一些先天性疾病未及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療，如先天性白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜色素變性、新生兒視網(wǎng)膜病變等。

預(yù)防孩子近視的方法

營(yíng)養(yǎng)充足

導(dǎo)致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，便是不適當(dāng)?shù)娘嬍�，使得孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)。要給孩子補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C。應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，少吃甜食，以預(yù)防近視。

控制用眼時(shí)間

看書(shū)、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)或看電視不宜時(shí)間太長(zhǎng)，每到40-60分鐘，就要閉上眼睛休息一會(huì)兒，或者看遠(yuǎn)處的景物，從而恢復(fù)睫狀肌狀態(tài)，緩解視力疲勞。此外，在陰暗的角落里看書(shū)也會(huì)造成用眼損傷，這種光線昏暗的環(huán)境中，極容易發(fā)生近視眼。

堅(jiān)持眼保健操

讀書(shū)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成頭部前傾，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間低頭后，易引起眼球充血，頸部肌肉緊張等不良癥狀。堅(jiān)持每天做眼保健操，以及晶體操、自我穴位按摩、霧視療法等，能有效緩解不良狀態(tài)，預(yù)防近視。

注意用眼習(xí)慣

讀書(shū)時(shí)要用高低合適的桌凳，并且端正坐姿。切忌躺著看書(shū)，邊吃東西邊看書(shū)，以及在車上甚至邊走路邊看書(shū)。讀書(shū)時(shí)，眼睛與書(shū)本應(yīng)有30厘米的距離，請(qǐng)勿講書(shū)忽遠(yuǎn)忽近�？措娨晻r(shí)應(yīng)保持在2米左右的距離，不宜過(guò)近。

多參加體育鍛煉

兒童應(yīng)多鍛煉，課間休息時(shí)可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等，從而放松眼睛的調(diào)節(jié)肌肉，恢復(fù)眼部肌肉。此外，節(jié)假日的時(shí)候可以到戶外爬山、打球、跑步，也有利于緩解眼疲勞。

勿在暗光強(qiáng)光下讀書(shū)寫(xiě)字

夜間在室內(nèi)寫(xiě)字或看書(shū)的話，室燈和臺(tái)燈要一起用。另外陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽(yáng)光下光線強(qiáng)烈，都不適合讀書(shū)寫(xiě)字。

電視電腦時(shí)間減少

每天看電視時(shí)間應(yīng)少于兩小時(shí)，玩電腦的時(shí)間也不應(yīng)少于兩小時(shí)。

保證睡眠充足

兒童每天的睡眠時(shí)間應(yīng)不低于10小時(shí)，這樣才有利于眼睛的自我修復(fù)。

定期檢查視力

每隔半年檢查一次視力有助于了解視力狀況，發(fā)現(xiàn)有近視的話立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。一旦有近視眼的小朋友戴上了眼鏡，切忌脫脫戴戴，因?yàn)檫@樣反而會(huì)加深近視。

11.掌握正確的握筆姿勢(shì)

握筆的拇指與食指對(duì)捏或交叉的話會(huì)遮擋視線，從而讓小朋友被迫低頭或頭部向左歪，進(jìn)而與書(shū)本的距離接近，加深近視

10.選擇護(hù)眼臺(tái)燈應(yīng)對(duì)眼睛傷害少

臺(tái)燈伴隨孩子成長(zhǎng)，選擇對(duì)眼睛沒(méi)有危害的臺(tái)燈很重要。護(hù)眼燈的高頻閃和電磁輻射傷害眼睛和大腦，盡量不要用。學(xué)生燈，或者其它具有健康、環(huán)保品質(zhì)的臺(tái)燈可以使用。推薦使用的采用LED光源的LED護(hù)眼燈和LED臺(tái)燈，具有以下優(yōu)點(diǎn)：無(wú)頻閃;杜絕電磁輻射;還原真實(shí)顏色，避免視覺(jué)疲勞;并且不釋放紫外線、紅外線、保護(hù)皮膚，嚴(yán)防干眼癥，保護(hù)眼睛。

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