十萬個為什么生活篇精選-生活小常識

導(dǎo)語：生活中的方方面面的小常識你是否知道?不知道的朋友注意了，本文為你將為你講解關(guān)于生活中的一些為什么，歡迎瀏覽。

為什么不要空腹喝牛奶

牛奶營養(yǎng)豐富，但是如果空腹飲用，由于牛奶中大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收;另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時間較短，營養(yǎng)成分難以充分吸收，所以最好將面包、餅干等食物與牛奶同時食用。

牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質(zhì)色氨酸，對人體有鎮(zhèn)靜作用。

如果在早晨空腹喝一杯牛奶，可能使人在上午出現(xiàn)疲勞感，從而影響白天的`工作和學(xué)習(xí)效果。

而睡前喝一杯牛奶，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)睡眠，保證充分的休息，特別對神經(jīng)衰弱、睡眠不佳的人有明顯作用。

在樹林中晨練更有利健康嗎

早晨鍛煉身體好嗎?

z早晨57點(diǎn)之間，是人們鍛煉身體的高峰時段，人們大多認(rèn)為早晨為一天之始，空氣新鮮，因此此時鍛煉最有利于健康。

其實(shí)，這種認(rèn)識是一大誤區(qū)，早晨鍛煉身體并不是最佳選擇。

因為早晨近地面溫度偏低，大氣壓強(qiáng)比較高，會使近地面空氣中的有害氣體和雜質(zhì)無法 升到高空擴(kuò)散，因此，早晨恰恰是一天之中空氣污染最為嚴(yán)重的時刻。

此時鍛煉，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時，人們也在受著污濁空氣的毒害，對健康是不利的。

另外，早晨人們?nèi)绻�立即進(jìn)行比較劇烈的體育鍛煉，身體的關(guān)節(jié)、肌肉以及心腦從睡眠后的放松狀態(tài)突然進(jìn)入緊張狀態(tài)，會一時難以適應(yīng)，容易受傷或?qū)е录毙圆〉陌l(fā)生。

早晨起來鍛煉身體時運(yùn)動量不宜過大，以步行為最宜^

一天中鍛煉身體的最佳時間是在上午9~ 10點(diǎn)，下午24點(diǎn)，此時空氣質(zhì)量相對來說最好。

上班上學(xué)的人早晨進(jìn)行鍛煉是無奈的選擇，但是對于老人等有條件選擇鍛煉時間的人群，最好在這一時段進(jìn)行鍛煉。

在樹林中晨練更有利健康嗎?

不少人喜歡在樹林中進(jìn)行晨練，認(rèn)為樹林中的空氣新蛘，而且安靜，最有利于進(jìn)行體育鍛煉。

這種認(rèn)識并不正確。

早晨尤其是晨太陽還沒有完全升起的時候，樹木的光合作用還不活躍，釋放的'氧氣含量較少，而且由于在夜間樹木只進(jìn)行呼吸作用，消耗氧氣，呼出二氧化碳，因此，晨的時 候，樹林中的氧含量很低，而二氧化碳含量則很高。

再加之樹林中本來就不大通風(fēng)，空氣中 的二氧化碳因而會始終保持一個較高的濃度。

這種環(huán)境是很不適宜人鍛煉的,容易導(dǎo)致缺氧，老人和患有心腦血管疾病的人，還往往容易發(fā)生危險。

早晨進(jìn)行晨練時，應(yīng)當(dāng)選擇開闊通風(fēng)地帶。

為什么煮咖啡忌時間過長

因為煮泡會攜帶部分芳香物質(zhì)，并聚集在咖啡表面，從而形成泡沫，而咖啡香味取決于泡沫的密度，咖啡燒開后繼續(xù)沸煮，會破壞泡沫，使芳 香物質(zhì)隨蒸汽跑掉。

喝咖啡忌濃度過高

人在飲用高濃度的咖啡后，體內(nèi)腎上腺素驟增，以致心跳頻率加快，血壓明顯升高，并出現(xiàn)緊張不安、焦躁、耳鳴及肢體不自主顫抖等異�，F(xiàn)象。

長此以往，會影響健康。

喝咖啡不宜放糖過多

若放糖過多，人飲用后會沒精打采，甚至感到十分疲倦。

這是因為飲咖啡時加糖過多，會反射性地刺激胰臟中的胰島細(xì)胞，分泌大量的胰島素，而過量的'胰島素能降低血液中的葡萄糖含量。

一旦血糖過低，就會出現(xiàn)心悸、頭暈、肢體軟弱無力、嗜睡等低血糖癥狀。

此外，在飲咖啡時，也不宜過多地吃蛋糕、糖果等高糖食物，否則也會產(chǎn)生上述現(xiàn)象。

為什么忌躺著看電視

躺著看電視時，眼睛的視線與電視機(jī)屏幕條不能保持在同一條水平線上，這就需要用服睛來進(jìn)行調(diào)節(jié)，時間長了就會引起眼球外肌和眼球內(nèi)的.腿狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙闖流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高、視覺模糊和視力下降等情況。

如果經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視，還會使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲勞，收縮失調(diào)，從而造成眼 睛斜視等疾病。

少年的身體正處在發(fā)育時期，躺著看電視不但容易使眼 睛感到疲勞，還容易造成眼睛散光等疾病。

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