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肝脾不好怎么調(diào)理飲食
導(dǎo)語：相信人們都知道肝脾的重要性，下面小編告訴大家肝脾不好怎么調(diào)理飲食，歡迎參考。
肝臟不好吃什么調(diào)理：
1、荔枝
經(jīng)常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應(yīng)該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應(yīng)該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。
2、檸檬
檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起
3、木瓜
專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細胞膜。
4、烏梅
酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補肝的功效，我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效。
到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質(zhì)的合成，進而加快肝細胞的修復(fù)與再生功能。
脾不好吃什么調(diào)理：
1.扁豆山藥粥
扁豆山藥粥出自于《本草綱目》，其以扁豆、山藥、粳米等為主要原料，煮制成粥食用。具有健脾、止瀉和消暑的作用。對于脾虛引起的脾不統(tǒng)血、食欲不振有很好的調(diào)理作用。
扁豆在中醫(yī)里有健脾的功效之外，還可以化濕治療脾濕，同時對于女性白帶過多有益。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)扁豆含有血球凝集素，可以改善脾不統(tǒng)血引起的出血現(xiàn)象。而山藥是典型的食藥同源食物，其對脾虛胃弱有很好的調(diào)理作用，同時可以增強人體的免疫力。
2.薏米蓮子粥
這款粥采用薏米、蓮子和大米作為原料煮制，可以根據(jù)自己的口感加入少了的冰糖。
其中的薏米是典型的去脾濕、健脾胃的食物，而蓮子有補元氣、收斂的功效。這兩者一同食用可以改善食欲不振、女性白帶多、浮腫等現(xiàn)象。
3.艾草母雞湯
調(diào)理脾不統(tǒng)血在中醫(yī)看來飲食上要注意補氣攝血，其中艾草母雞湯就是不錯的選擇，并且這是一道有名的藥膳。其采用母雞、艾葉、米酒等一同煲制而成。有補氣養(yǎng)血、補虛損的功效。特別適合女性因脾不統(tǒng)血出現(xiàn)的月經(jīng)多、月經(jīng)時間長、閉經(jīng)甚至是月經(jīng)不調(diào)等。
艾草有溫經(jīng)、祛濕、散寒、止血和消炎等一系列作用。而母雞一直是生活中補氣的營養(yǎng)食物，蛋白質(zhì)含量高，而脂肪低。
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