尿酸高的飲食調(diào)理

　　概述

　　這種疾病是一種極其常見的疾病,人體內(nèi)所具有的嘌呤物質(zhì)，不說大家應(yīng)該也了解的了，權(quán)威腎病學專家介紹，此物質(zhì)因在人體內(nèi)進行新陳代謝時出現(xiàn)紊亂，進而造成尿酸高的出現(xiàn)。體內(nèi)尿酸過多，使有害物質(zhì)無法通過尿液排出體外，因此尿酸高應(yīng)該適當?shù)目刂骑嬍�，今天讓我來和大家分享下尿酸高怎么調(diào)理好？先詳細了解情況？。

　　尿酸高怎么調(diào)理好？先詳細了解情況？

　　1 第一：少吃紅肉。我國的臨床研究發(fā)現(xiàn),很多痛風患者都有吃大量紅肉的習慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態(tài)。按照我國膳食指南,結(jié)合患者病情,痛風急性發(fā)作期不應(yīng)食用肉類,緩解期或高尿酸血癥狀態(tài)時,每天平均的紅肉類攝取量應(yīng)控制在50克以內(nèi)。此外,動物內(nèi)臟最好不吃。

　　2 第二：少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發(fā)高血脂癥者,脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。

　　3 第三：蛋白質(zhì)可根據(jù)體重,按照比例來攝取,1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應(yīng)該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

　　注意事項

　　正常情況下，人體內(nèi)大約有1000~1200mg尿酸，每天大約有600mg尿酸形成，又大約有600mg尿酸排出體外，這樣體內(nèi)尿酸處于動態(tài)平衡狀態(tài)，當某種原因破壞了這種平衡，就會發(fā)生血中尿酸水平增高，導致高尿酸高癥。

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