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慢性胃炎如何養(yǎng)胃

時間:2022-06-22 18:57:48 職場健康 我要投稿

慢性胃炎如何養(yǎng)胃

  1、應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物,如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。

  2、得了胃病主要在于調養(yǎng),飲食健康是治療胃病的首要措施。

  (1)、首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,不要暴飲暴食或睡前進食。

  (2)、多食富含蛋白質的食品,少吃刺激性食物,避免煙酒、生冷等對胃的損害。

  (3)、調節(jié)工作節(jié)奏,保證充足睡眠,以緩解工作壓力。放松精神、保持平和心態(tài)。

  3、胃炎患者飲食要定時定量,多吃一些易于消化的食物。少食多餐,細嚼慢咽。胃炎患者最忌食無定時、食無定量,養(yǎng)成良好的飲食習慣是治療胃病的關鍵。

  4、胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

  5、生活不規(guī)律,工作過于勞累,精神高度緊張,睡眠不足,是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。每個人可根據(jù)自己的工作性質,制定出-份作息時間表,盡可能保持生活規(guī)律。

  6、專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

  7、腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發(fā),促進身心健康。


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  1、應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物,如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。

  2、得了胃病主要在于調養(yǎng),飲食健康是治療胃病的首要措施。

  (1)、首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,不要暴飲暴食或睡前進食。

  (2)、多食富含蛋白質的食品,少吃刺激性食物,避免煙酒、生冷等對胃的損害。

  (3)、調節(jié)工作節(jié)奏,保證充足睡眠,以緩解工作壓力。放松精神、保持平和心態(tài)。

  3、胃炎患者飲食要定時定量,多吃一些易于消化的食物。少食多餐,細嚼慢咽。胃炎患者最忌食無定時、食無定量,養(yǎng)成良好的飲食習慣是治療胃病的關鍵。

  4、胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

  5、生活不規(guī)律,工作過于勞累,精神高度緊張,睡眠不足,是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。每個人可根據(jù)自己的工作性質,制定出-份作息時間表,盡可能保持生活規(guī)律。

  6、專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

  7、腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發(fā),促進身心健康。