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火龍果食譜有哪些驚人減肥效果
五顏六色的水果實(shí)在是招人喜歡!那么吃什么水果最減肥呢?火龍果就可以達(dá)到減肥的目的�；瘕埞械奶欠稚偻瑫r(shí)還有很多的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效減肥同時(shí)還有益于身體健康!
火龍果的營(yíng)養(yǎng)功效：
火龍果又稱長(zhǎng)壽果。美容纖體與保健的雙重功效，渾身都是寶。對(duì)治療高血壓和糖尿病也有顯著功效�；瘕埞谢ㄇ嗨�，有效的抗氧化和抗衰老作用，可以保護(hù)好大腦，美容養(yǎng)顏。其含有的維生素C，可以促進(jìn)消化，清腸通便，美白皮膚。
最重要的是，火龍果是一種低能量高纖維的水果，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸的作用。這是瘦身人士的最佳選擇。
它含有的鐵元素也比較高，對(duì)女性是非常有好吃的。多吃可以使女性面色紅潤(rùn)。它的種子也可以促進(jìn)腸胃消化。同時(shí)，火龍果又被稱為“中國(guó)抗癌水果之王”。就因?yàn)樗墓麑?shí)和職業(yè)隊(duì)腫瘤的抑制起到了積極的作用。
一、 酸奶火龍果沙拉減肥食譜
原料：火龍果、獼猴桃、原味酸奶一瓶
做法：
1、將火龍果和獼猴桃去皮，切丁。
2、放入碗中，淋上酸奶。
3、攪拌均勻即可食用。
二、蔬菜火龍果沙拉減肥食譜
原料：木瓜，青瓜，火龍果，低脂沙拉醬
做法：
1、將所有的材料去皮，切成小塊。
2、倒入沙拉醬。
3、攪拌均勻即可食用。
火龍果的瘦身原理：
火龍果含有的胡蘿卜素，維生素B可以增強(qiáng)人的新陳代謝，快速減肥。她所含的纖維素比較高，可以增加飽腹感�？梢杂行У南囸I感。短期減肥的人，可以用火龍果代替主食。還有很好的潤(rùn)腸和促動(dòng)腸胃蠕動(dòng)的功效，可以使大便通暢，排除毒素。
吃什么水果減肥，我就是利用這個(gè)糖分少纖維卻多的火龍果減肥成功的，朋友們可以試試這個(gè)水果減肥方法!
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