秋季孕婦如何預防感冒

　　本文導讀：秋季早晚溫差大，如果增減衣服時稍微不注意，就容易引發(fā)感冒。而在孕期的女性，如果出現(xiàn)感冒，肯定對胎兒造成一定的影響，那么孕婦秋季該如何預防感冒呢？

　　孕婦感冒對胎兒的影響

　　1、感冒由流感病毒引起的，孕婦感冒對胎兒的影響就表現(xiàn)在流感病毒對胎兒的影響上。影響胎兒器官發(fā)育，造成胎兒畸形或先天性缺陷。

　　2、孕婦感冒對胎兒的影響還表現(xiàn)在若孕婦感冒后所服用的藥物，藥物對胎兒的影響上。整個懷孕期間，藥物不容易被排泄和解毒，會有蓄積性的中毒現(xiàn)象發(fā)生，再孕早期，藥物對胎兒器官的形成也有一定的影響。

　　3、若孕婦感冒有發(fā)燒狀況，并且發(fā)燒在39度以上，孕婦感冒對胎兒的影響就表現(xiàn)在高燒對胎兒的影響上。引起胎兒殘廢，造成流產(chǎn)。

　　孕婦秋季該如何預防感冒？

　　1、多喝紅糖姜水

　　紅糖水能夠讓身體溫暖，增加能量。很多女性都愛在經(jīng)期飲用紅糖水來緩解痛經(jīng)的癥狀，殊不知用紅糖水熬制生姜，能夠起到預防感冒的作用哦！可以將生姜切成絲，放入紅糖，再煮上個10分鐘即可。

　　2、要多吃含鋅的食物

　　孕期預防感冒一定要多吃含鋅的食物，因為當人體缺鋅時，呼吸道的防御功能就會大大下降，就極易引發(fā)感冒。所以，在懷孕期間可一定要注重補鋅哦！不然感冒就很容易找上門來哦！含鋅的食物有瘦肉、葵花籽、豆類等。

　　3、可每天用鹽水漱口

　　每天早上起來，刷牙是第一件事。而想要預防感冒也可以通過用鹽水漱口哦！不過值得注意的是，孕婦不宜放入過多的鹽，一定要適量。用鹽水漱口不僅能有效預防感冒，還能起到保護牙齒的功效呢！

　　4、每天要多喝水

　　很多孕媽都會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，但都會因此而少喝水。這種做法可是大錯特錯的哦！多喝水不僅可以緩解口干咽燥，還可以有效防內(nèi)熱的產(chǎn)生，能夠有效預防感冒呢！所以，孕媽們可別因為要頻繁上廁所，而不多喝水哦！多喝點水，還能緩解皮膚干燥問題哦！

　　5、要每天堅持鍛煉

　　經(jīng)常感冒的人說明是免疫力下降，而適當?shù)腻憻拕t能增強抵抗力哦！所以，孕媽們在孕期可一定要適當?shù)倪M行鍛煉，這樣才能增強抵抗力，才不會那么容易感冒哦！可以每天在飯后1小時后散會步，可別每天都窩在家里。適當?shù)腻憻捀�有助于順產(chǎn)哦！

　　6、多吃一些蔬果

　　蔬果中含有大量的維生素C，而這些維生素C則是體內(nèi)有害物質(zhì)的清除劑，不僅如此，還能提高呼吸道纖毛運動和防御能夠。能夠有效預防感冒哦！所以，在懷孕期間一定要多吃蔬果，可別挑食哦！如番茄、花椰菜、西瓜、葡萄等蔬果，都是不錯的選擇呢！

　　7、要保持室內(nèi)通風

　　大多數(shù)人都愛在家開空調(diào)，然后都將門窗緊閉。殊不知有很多細菌都在房間里進行繁殖，這樣都會加大患疾病的機率。所以，一定要保持室內(nèi)通風，這樣才能讓新鮮的空氣進入室內(nèi)。只有呼吸道新鮮空氣，才能減少與細菌的接觸哦！所以，一定要養(yǎng)成每天開窗通氣的好習慣哦！

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